Kyllikki

Asuminen

Valikko

Asuminen

Tiedemiehet: Nämä 9 asiaa lisäävät onnellisuuttasi kotona

onnellisuus
Onnellisuutesi lisääntyy, kun asunnossasi on värejä, tuoksuja ja päiväkirja, tiedemiehet sanovat.
1. Vihreät tai keltaiset seinät

Amsterdamin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan vihreä tai keltainen väri lisää onnellisuutta enemmän. Jos valinta tuntuu liian rohkealta seinien väriksi, lisää väriä seinien sijaan pieninä yksityiskohtina.

2. Tuoreet kukat

Rutgersin yliopistossa tehty tutkimus paljastaa, että oleilu kukkien läheisyydessä lisää tyytyväisyyttä elämään. Joten lähde ostoksille ja ihastuta itseäsi vaikkapa pioneilla.



Ilta-Sanomat uutisoi syyskuussa myös Cardiffin yliopistossa tehdystä tutkimuksesta, jonka mukaan viherkasvit lisäsivät työtehoa jopa 15 prosenttia.

Erityisesti lisääntyivät työntekijöiden keskittymiskyky ja tyytyväisyys. Kasvit paransivat myös ilmanlaatua.

3. Tunteelliset kuvat

Jos yöpöytäsi on täynnä pelkkää luettavaa, raivaa siihen äkkiä tilaa ja laita tilalle kuva rakkaimmistasi. Portsmouthin yliopistossa tehty tutkimus osoittaa, että vanhojen kuvien katsominen rauhoittaa ja tuottaa positiivisia tuntemuksia.

4. Vaniljakynttilät

Siihen on syynsä, että stressaavan työpäivän jälkeen tekee mieli sytyttää kynttilä. Palavan kynttilän katsominen yksinkertaisesti rauhoittaa mieltä.


Myös tuoksukynttilöistä voi olla apua onnellisuuden lisäämisessä. Oxford Journalsissa julkaistu tutkimus osoittaa, että tuoksukynttilöistä erityisesti vanilja kohottaa mielialaa.

5. Päiväkirja

Liikunta tai terapia pitävät masennuksen loitolla, mutta Psychological Sciencessa julkaistun tutkimuksen mukaan myös päiväkirjan kirjoittamisella on positiivisia vaikutuksia mielenterveyteen.

Erityisesti vanhojen rustausten lukeminen voi tehdä olon onnellisemmaksi, tutkimus paljastaa.



6. Lemmikki

Ei ihme, että koiraa kutsutaan ihmisen parhaaksi kaveriksi. Journal of Personality and Social Psychology –julkaisussa esitelty tutkimus osoittaa, että lemmikit tarjoavat omistajilleen merkittävää tukea ehkäisemällä esimerkiksi sosiaalisista suhteista eristäytymistä.

7. Kukkaistuoksut

Kun seuraavan kerran valitset asuntoosi tuoksua, kokeile ruusun tuoksuista hajua. Association for Psychological Sciencen mukaan kukkaistuoksut voivat lisätä onnellisuuden tunnetta.


8. Pedattu peti

Tuntuuko sinustakin, ettei päivä ala kunnolla, jos et ehdi pedata sänkyä töihin lähtiessäsi? Aavistuksesi on oikea, ainakin jos uskoo Hunc.com –sivuilla tehtyä selvitystä. Kyselyn mukaan 71 prosenttia ihmisistä, jotka petasivat sänkynsä, tunsivat itsensä onnelliseksi, kun sama luku oli 62 prosenttia niiden ihmisten joukossa, jotka eivät petaa sänkyään.

9. Vähemmän on enemmän

UCLA's Center of Everyday Lives and Families tutki 32 kalifornialaisperheen tottumuksia. Tutkimuksessa todettiin, että niillä kodinomistajilla, joilla oli enemmän tavaraa asunnoissaan, oli myös korkeammat stressihormonitasot. Muista siis, että vähemmän on enemmän. Selkeä ja avara koti voi tehdä olosi onnellisemmaksi.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Bunkkeriin seksiorjaksi teljetty ruotsalaisnainen kirjoitti kirjan painajaisestaan – ”Yritin uskotella itselleni, ettei tämä voi olla totta”

    2. 2

      Susanna, 33, vei Lumian huoltoon – uuteen puhelimeen alkoi ilmestyä outoja kuvia

    3. 3

      Autoilun verotus kiristyy 16 prosenttia: Tarkista kuinka paljon joudut autosi käytöstä maksamaan ensi vuonna

    4. 4

      Tähän kauhujen bunkkeriin ruotsalaislääkäri vangitsi naisen – poliisi löysi viitteitä järkyttävistä suunnitelmista

    5. 5

      Brittimedia: Saara Aalto laulaa finaalissa kaikkien aikojen Queen-klassikon yhdessä supertähti Adam Lambertin kanssa

    6. 6

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    7. 7

      Poliisi etsii epäiltyä sarjahuijaria: ”Erittäin vaikeasti tavoitettava henkilö”

    8. 8

      Muistatko ”Minskin varpusen”? Tältä alkoholismin selättänyt Olga Korbut, 61, näyttää nyt

    9. 9

      Kukaan ei ostanut äidin käsitöitä myyjäisissä – pojan kultainen teko pelasti päivän

    10. 10

      Naapurimaiden johtajat ovat jo keskustelleet Trumpin kanssa – Suomessa puhelin ei ole soinut vieläkään

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    2. 2

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    3. 3

      Järkyttävä tragedia golfin huipputurnauksessa – ”Kaikki ovat shokissa ja järkyttyneitä”

    4. 4

      X Factor -finalistin kotiinpaluujuhla kalpeni selvästi Saara Aallolle – Helsinki-hysteriassa moninkertainen yleisömäärä

    5. 5

      Katin ja Mikon loppumaton tuska – tytär ei elä enää pitkään: ”Lapsi jota on niin kovasti toivonut, otetaan pois”

    6. 6

      Arman Alizad valitsi Linnan juhlien parhaat pukeutujat – 5 napakymppiä: ”Näytti Kreikan kuningattarelta”

    7. 7

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    8. 8

      Uutuuskirja: Miksi Adolf Ehrnrooth ammutti tykeillä omia miehiään?

    9. 9

      Ruben Stiller yllättäen pois tv-ruudusta

    10. 10

      Sharon Osbourne ”teki kylmät” Saara Aallolle – vaikuttaako mentorin tuen puuttuminen X Factorin voittoon?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    6. 6

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    7. 7

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    8. 8

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    9. 9

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    10. 10

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Bunkkeriin seksiorjaksi teljetty ruotsalaisnainen kirjoitti kirjan painajaisestaan – ”Yritin uskotella itselleni, ettei tämä voi olla totta”

    2. 2

      Susanna, 33, vei Lumian huoltoon – uuteen puhelimeen alkoi ilmestyä outoja kuvia

    3. 3

      Autoilun verotus kiristyy 16 prosenttia: Tarkista kuinka paljon joudut autosi käytöstä maksamaan ensi vuonna

    4. 4

      Tähän kauhujen bunkkeriin ruotsalaislääkäri vangitsi naisen – poliisi löysi viitteitä järkyttävistä suunnitelmista

    5. 5

      Brittimedia: Saara Aalto laulaa finaalissa kaikkien aikojen Queen-klassikon yhdessä supertähti Adam Lambertin kanssa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    2. 2

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    3. 3

      Järkyttävä tragedia golfin huipputurnauksessa – ”Kaikki ovat shokissa ja järkyttyneitä”

    4. 4

      X Factor -finalistin kotiinpaluujuhla kalpeni selvästi Saara Aallolle – Helsinki-hysteriassa moninkertainen yleisömäärä

    5. 5

      Katin ja Mikon loppumaton tuska – tytär ei elä enää pitkään: ”Lapsi jota on niin kovasti toivonut, otetaan pois”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    6. Näytä lisää