Toni, Anton, Antto

Asuminen

Valikko

Asuminen

Tiedemiehet: Nämä 9 asiaa lisäävät onnellisuuttasi kotona

onnellisuus
Onnellisuutesi lisääntyy, kun asunnossasi on värejä, tuoksuja ja päiväkirja, tiedemiehet sanovat.
1. Vihreät tai keltaiset seinät

Amsterdamin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan vihreä tai keltainen väri lisää onnellisuutta enemmän. Jos valinta tuntuu liian rohkealta seinien väriksi, lisää väriä seinien sijaan pieninä yksityiskohtina.

2. Tuoreet kukat

Rutgersin yliopistossa tehty tutkimus paljastaa, että oleilu kukkien läheisyydessä lisää tyytyväisyyttä elämään. Joten lähde ostoksille ja ihastuta itseäsi vaikkapa pioneilla.



Ilta-Sanomat uutisoi syyskuussa myös Cardiffin yliopistossa tehdystä tutkimuksesta, jonka mukaan viherkasvit lisäsivät työtehoa jopa 15 prosenttia.

Erityisesti lisääntyivät työntekijöiden keskittymiskyky ja tyytyväisyys. Kasvit paransivat myös ilmanlaatua.

3. Tunteelliset kuvat

Jos yöpöytäsi on täynnä pelkkää luettavaa, raivaa siihen äkkiä tilaa ja laita tilalle kuva rakkaimmistasi. Portsmouthin yliopistossa tehty tutkimus osoittaa, että vanhojen kuvien katsominen rauhoittaa ja tuottaa positiivisia tuntemuksia.

4. Vaniljakynttilät

Siihen on syynsä, että stressaavan työpäivän jälkeen tekee mieli sytyttää kynttilä. Palavan kynttilän katsominen yksinkertaisesti rauhoittaa mieltä.


Myös tuoksukynttilöistä voi olla apua onnellisuuden lisäämisessä. Oxford Journalsissa julkaistu tutkimus osoittaa, että tuoksukynttilöistä erityisesti vanilja kohottaa mielialaa.

5. Päiväkirja

Liikunta tai terapia pitävät masennuksen loitolla, mutta Psychological Sciencessa julkaistun tutkimuksen mukaan myös päiväkirjan kirjoittamisella on positiivisia vaikutuksia mielenterveyteen.

Erityisesti vanhojen rustausten lukeminen voi tehdä olon onnellisemmaksi, tutkimus paljastaa.



6. Lemmikki

Ei ihme, että koiraa kutsutaan ihmisen parhaaksi kaveriksi. Journal of Personality and Social Psychology –julkaisussa esitelty tutkimus osoittaa, että lemmikit tarjoavat omistajilleen merkittävää tukea ehkäisemällä esimerkiksi sosiaalisista suhteista eristäytymistä.

7. Kukkaistuoksut

Kun seuraavan kerran valitset asuntoosi tuoksua, kokeile ruusun tuoksuista hajua. Association for Psychological Sciencen mukaan kukkaistuoksut voivat lisätä onnellisuuden tunnetta.


8. Pedattu peti

Tuntuuko sinustakin, ettei päivä ala kunnolla, jos et ehdi pedata sänkyä töihin lähtiessäsi? Aavistuksesi on oikea, ainakin jos uskoo Hunc.com –sivuilla tehtyä selvitystä. Kyselyn mukaan 71 prosenttia ihmisistä, jotka petasivat sänkynsä, tunsivat itsensä onnelliseksi, kun sama luku oli 62 prosenttia niiden ihmisten joukossa, jotka eivät petaa sänkyään.

9. Vähemmän on enemmän

UCLA's Center of Everyday Lives and Families tutki 32 kalifornialaisperheen tottumuksia. Tutkimuksessa todettiin, että niillä kodinomistajilla, joilla oli enemmän tavaraa asunnoissaan, oli myös korkeammat stressihormonitasot. Muista siis, että vähemmän on enemmän. Selkeä ja avara koti voi tehdä olosi onnellisemmaksi.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    2. 2

      Kaksoissurmasta epäilty on jatkosodan veteraani – oli parempikuntoisena pitänyt huolta puolisostaan

    3. 3

      Presidentti Tarja Halonen antoi Suomen korkeimpia kunniamerkkejä tyranneille

    4. 4

      Bottaksen tilanteesta mielenkiintoinen paljastus – näin erikoisesti voi käydä tämän kauden jälkeen

    5. 5

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    6. 6

      Helsingin Tapaninvainiossa suuri tulipalo – pelastuslaitos julkaisi paljonpuhuvan kuvan liekkimerestä

    7. 7

      Häneltä Kiira ja Petra Korpi ovat perineet kauneutensa - nuorekas Brita-äiti täytti 60 vuotta

    8. 8

      Pin up -malli Sini Ariell astui vaa’alle – numerot ”shokeeraavia”: ”Olen ollut tyhmä, sokea ja tekopyhä”

    9. 9

      Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

    10. 10

      Turkin media: Istanbulin yökerhoampuja on otettu kiinni

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Huomaatko piilossa olevan ihmishahmon 1880-luvun kuvassa? Vanha mysteeri hämmentää

    2. 2

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    3. 3

      Pin up -malli Sini Ariell astui vaa’alle – numerot ”shokeeraavia”: ”Olen ollut tyhmä, sokea ja tekopyhä”

    4. 4

      Venäläisen sarjamurhaajan karmiva tarina: mahdollisesti kaikkien aikojen kolmanneksi raa'in henkirikossarja

    5. 5

      Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

    6. 6

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    7. 7

      Amerikkalaiset opettelevat arktista sodankäyntiä Jääkäriprikaatissa – vaikeuksia suomalaisten perustaidossa

    8. 8

      Manuela Bosco julkaisi harvinaisia yhteiskuvia perheestään – tyttären villi kampaus varastaa huomion

    9. 9

      Polttoainefirma repäisee upouudella mallilla: Tankkaa autoasi puolitoista vuotta kiinteällä kk-hinnalla

    10. 10

      Olli Rehnillä riita myymästään asunnosta oikeudessa – kuka maksaa 12 000 euron ikkunaremontin?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. 6

      Arto, 35, joutui väkisin mukaan perustulo­kokeiluun: ”Älyttömän huonot tunnelmat ”

    7. 7

      Masennuksen huonosti tunnettu alatyyppi nakertaa vaivihkaa – onko sinulla kolme näistä oireista?

    8. 8

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    9. 9

      Huikea muutos: Playboy-mallin kasvoilta pestiin tv-ohjelmassa vahva meikkikerros – tyrmistyi lopputuloksesta

    10. 10

      Patrik Laineen sydän on puhdasta kultaa – vastasi pienen fanin kirjeeseen ikimuistoisella tavalla

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    2. 2

      Kaksoissurmasta epäilty on jatkosodan veteraani – oli parempikuntoisena pitänyt huolta puolisostaan

    3. 3

      Presidentti Tarja Halonen antoi Suomen korkeimpia kunniamerkkejä tyranneille

    4. 4

      Bottaksen tilanteesta mielenkiintoinen paljastus – näin erikoisesti voi käydä tämän kauden jälkeen

    5. 5

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Huomaatko piilossa olevan ihmishahmon 1880-luvun kuvassa? Vanha mysteeri hämmentää

    2. 2

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    3. 3

      Pin up -malli Sini Ariell astui vaa’alle – numerot ”shokeeraavia”: ”Olen ollut tyhmä, sokea ja tekopyhä”

    4. 4

      Venäläisen sarjamurhaajan karmiva tarina: mahdollisesti kaikkien aikojen kolmanneksi raa'in henkirikossarja

    5. 5

      Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. Näytä lisää