Tuija, Tuire, Vanessa

Asuminen

Valikko

Asuminen

Tiedemiehet: Nämä 9 asiaa lisäävät onnellisuuttasi kotona

onnellisuus
Onnellisuutesi lisääntyy, kun asunnossasi on värejä, tuoksuja ja päiväkirja, tiedemiehet sanovat.
1. Vihreät tai keltaiset seinät

Amsterdamin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan vihreä tai keltainen väri lisää onnellisuutta enemmän. Jos valinta tuntuu liian rohkealta seinien väriksi, lisää väriä seinien sijaan pieninä yksityiskohtina.

2. Tuoreet kukat

Rutgersin yliopistossa tehty tutkimus paljastaa, että oleilu kukkien läheisyydessä lisää tyytyväisyyttä elämään. Joten lähde ostoksille ja ihastuta itseäsi vaikkapa pioneilla.



Ilta-Sanomat uutisoi syyskuussa myös Cardiffin yliopistossa tehdystä tutkimuksesta, jonka mukaan viherkasvit lisäsivät työtehoa jopa 15 prosenttia.

Erityisesti lisääntyivät työntekijöiden keskittymiskyky ja tyytyväisyys. Kasvit paransivat myös ilmanlaatua.

3. Tunteelliset kuvat

Jos yöpöytäsi on täynnä pelkkää luettavaa, raivaa siihen äkkiä tilaa ja laita tilalle kuva rakkaimmistasi. Portsmouthin yliopistossa tehty tutkimus osoittaa, että vanhojen kuvien katsominen rauhoittaa ja tuottaa positiivisia tuntemuksia.

4. Vaniljakynttilät

Siihen on syynsä, että stressaavan työpäivän jälkeen tekee mieli sytyttää kynttilä. Palavan kynttilän katsominen yksinkertaisesti rauhoittaa mieltä.


Myös tuoksukynttilöistä voi olla apua onnellisuuden lisäämisessä. Oxford Journalsissa julkaistu tutkimus osoittaa, että tuoksukynttilöistä erityisesti vanilja kohottaa mielialaa.

5. Päiväkirja

Liikunta tai terapia pitävät masennuksen loitolla, mutta Psychological Sciencessa julkaistun tutkimuksen mukaan myös päiväkirjan kirjoittamisella on positiivisia vaikutuksia mielenterveyteen.

Erityisesti vanhojen rustausten lukeminen voi tehdä olon onnellisemmaksi, tutkimus paljastaa.



6. Lemmikki

Ei ihme, että koiraa kutsutaan ihmisen parhaaksi kaveriksi. Journal of Personality and Social Psychology –julkaisussa esitelty tutkimus osoittaa, että lemmikit tarjoavat omistajilleen merkittävää tukea ehkäisemällä esimerkiksi sosiaalisista suhteista eristäytymistä.

7. Kukkaistuoksut

Kun seuraavan kerran valitset asuntoosi tuoksua, kokeile ruusun tuoksuista hajua. Association for Psychological Sciencen mukaan kukkaistuoksut voivat lisätä onnellisuuden tunnetta.


8. Pedattu peti

Tuntuuko sinustakin, ettei päivä ala kunnolla, jos et ehdi pedata sänkyä töihin lähtiessäsi? Aavistuksesi on oikea, ainakin jos uskoo Hunc.com –sivuilla tehtyä selvitystä. Kyselyn mukaan 71 prosenttia ihmisistä, jotka petasivat sänkynsä, tunsivat itsensä onnelliseksi, kun sama luku oli 62 prosenttia niiden ihmisten joukossa, jotka eivät petaa sänkyään.

9. Vähemmän on enemmän

UCLA's Center of Everyday Lives and Families tutki 32 kalifornialaisperheen tottumuksia. Tutkimuksessa todettiin, että niillä kodinomistajilla, joilla oli enemmän tavaraa asunnoissaan, oli myös korkeammat stressihormonitasot. Muista siis, että vähemmän on enemmän. Selkeä ja avara koti voi tehdä olosi onnellisemmaksi.
  • Koti

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Verinen kuva MM-kisasta – venäläishiihtäjä koki kovia ladulla

    2. 2

      Sipoolaisen perheenäidin automatka katkesi karulla tavalla Vantaalle – kuului ”järjetön pamaus”

    3. 3

      Tämän viestin Krista Pärmäkoski kertoi maaliintulon jälkeen – ”Nukahdin siinä…”

    4. 4

      Rannalle ajautui outo ”karvamöykky” Filippiineillä – villit spekulaatiot alkuperästä alkoivat välittömästi

    5. 5

      Olli Lindholm löysi Vain elämää -ohjelmasta yllättävän ystävän: ”Michael Monroe sanoi, että pyöri sen seurassa”

    6. 6

      Päävalmentaja Reijo Jylhä puhkesi kyyneliin Krista Pärmäkosken MM-hopeasta – onnitteli sankaria kahdella sanalla

    7. 7

      Kaunis toimittajarakas, itävaltalainen komistus, huippuhiihtäjä... Tässä ovat hiihdon MM-kisojen suomalaistähtien puolisot – katso kuvat!

    8. 8

      Pilkkiretki sai järkyttävän käänteen – yksi kuoli Säkylän Pyhäjärvellä

    9. 9

      Kommentti: Sipilän mediakritiikki on syytä ottaa vakavasti

    10. 10

      Muistatko suomalaisen Pets-duon kohublondit? Katosivat julkisuudesta ja muuttivat elämänsä suunnan täysin – tältä Tiina ja Sini näyttävät nyt

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    2. 2

      Muistatko suomalaisen Pets-duon kohublondit? Katosivat julkisuudesta ja muuttivat elämänsä suunnan täysin – tältä Tiina ja Sini näyttävät nyt

    3. 3

      Pariskunta ei arvannut, mihin lähti paritalon puolikkaan ostaessaan – piina vei oikeuteen seitsemän kertaa

    4. 4

      Cheekiltä odottamaton sukupaljastus suorassa lähetyksessä – ”Wikipediaan voisi lisätä”

    5. 5

      Vantaalainen Marja, 68, ihmeissään: Auton tuulilasiin ilmestyi mystinen lappu parkkifirmalta – 3 viikon takaisesta pysäköinnistä

    6. 6

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    7. 7

      Iso onnettomuus pysäytti Nelostien – rekat poikittain tiellä, mukana myös henkilöautoja

    8. 8

      Naisen salikuva sekoitti internetin – ovatko kaunottaren jalat todella nurinpäin vai huomaatko heti mistä on kyse?

    9. 9

      Cheek teki sukupaljastuksen – Wikipedia-sivu meni välittömästi uusiksi

    10. 10

      ”Inhoan tätä elämää, voisinpa vain antaa lapset pois”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    8. 8

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    9. 9

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    10. 10

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Verinen kuva MM-kisasta – venäläishiihtäjä koki kovia ladulla

    2. 2

      Sipoolaisen perheenäidin automatka katkesi karulla tavalla Vantaalle – kuului ”järjetön pamaus”

    3. 3

      Tämän viestin Krista Pärmäkoski kertoi maaliintulon jälkeen – ”Nukahdin siinä…”

    4. 4

      Rannalle ajautui outo ”karvamöykky” Filippiineillä – villit spekulaatiot alkuperästä alkoivat välittömästi

    5. 5

      Olli Lindholm löysi Vain elämää -ohjelmasta yllättävän ystävän: ”Michael Monroe sanoi, että pyöri sen seurassa”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    2. 2

      Muistatko suomalaisen Pets-duon kohublondit? Katosivat julkisuudesta ja muuttivat elämänsä suunnan täysin – tältä Tiina ja Sini näyttävät nyt

    3. 3

      Pariskunta ei arvannut, mihin lähti paritalon puolikkaan ostaessaan – piina vei oikeuteen seitsemän kertaa

    4. 4

      Cheekiltä odottamaton sukupaljastus suorassa lähetyksessä – ”Wikipediaan voisi lisätä”

    5. 5

      Vantaalainen Marja, 68, ihmeissään: Auton tuulilasiin ilmestyi mystinen lappu parkkifirmalta – 3 viikon takaisesta pysäköinnistä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. Näytä lisää