Mobiili

Valikko

Elämä ilman älypuhelinta: Tällaista se on käytännössä

Älypuhelin, sovellukset ja sosiaalinen media ikään kuin vaativat olemaan koko ajan läsnä. Tuomo Ryynänen päätti viisi kuukautta sitten, ettei asian tarvitse olla niin. Kyse on laajemmasta trendistä.
Ammattikorkeakoulu Haaga-Helian tietotekniikan johtamisen lehtori Tuomo Ryynänen lopetti älypuhelimen käytön viime lokakuussa. Hän ei ole varsinaisesti päättänyt, onko kyse älypuhelinpaastosta vai suuremmasta muutoksesta.

Sysäyksen kokeilulle antoi Ryynäsen kyllästyminen omaan, jatkuvaan älypuhelimen räpläykseen. Taustalla oli muun muassa hänen viime vuonna järjestämänsä huumorilehti Pahkasian joukkorahoitushanke.

– Se lisäsi älypuhelinriippuvuutta, kun piti käydä aina katsomassa, kuinka paljon tilauksia on tullut ja onko tullut kysymyksiä. Jossain vaiheessa se meni yli, Ryynänen kertoo Taloussanomille.

Hän kuvailee olleensa aiemmin aika lailla älypuhelimen suurkuluttaja, jonka puhelimessa oli "kaikki herkut ja paljon muutakin". Ahkerassa käytössä olivat muun muassa sähköposti ja uutissovellukset.

Ryynänen koki henkilökohtaisen tuottavuutensa kärsivän, kun alituinen tarve tarkistaa älypuhelinta keskeytti työnteon.

Älypuhelimesta luopuminen on hänen mukaansa tarkoittanut suurta muutosta etenkin muistamiseen ja ajankäytön suunnitteluun. Ryynänen sanoo suunnittelevansa nyt asioita etukäteen, kun aiemmin hän ulkoisti paljon muistettavia asioita puhelimelle ja luotti siihen, että esimerkiksi reitin voi tarkistaa kesken matkan.

Ryynänen kokee havainnointi- ja keskittymiskykynsä parantuneen. Hän arvelee tämän johtuvan siitä, että hän on vähentänyt multitaskaamista eli monen asian tekemistä yhtä aikaa.

– Aiemmin televisiota katsellessa haeskelin aina tietoa pelaajista tai näyttelijöistä. Tiedonhaku oli aina paljon mielenkiintoisempaa kuin ohjelma. Nyt keskityn ohjelmaan.

Poika otti mallia isästään

Tarkkaan ottaen Ryynäsellä on yhä älypuhelin, mutta hän ei käytä sillä nettiä eikä sovelluksia. Toisaalta hän käyttää monia puhelimella olleita palveluja tietokoneella. Ryynänen arvioi tietokoneen käytön jopa lisääntyneen hieman.

– Nyt olen kuitenkin määritellyt, miten käytän tietotekniikkaa eli ainoastaan tietokoneella. On aika jolloin käytän sitä ja aika jolloin en. Se ei ole jatkuvasti mukana.

Hän huomauttaa, että jatkuva tietotekniikkapalvelujen läsnäolo ohjaa käyttäytymistä. Ryynänen ei koe jäävänsä asioista paitsi sen takia, ettei hän ole koko ajan läsnä netissä.

– Pieni poikani otti heti oppia ja piti kännykättömän viikon. Mallit otetaan läheltä, hän muistuttaa.

Sosiaalisen median ja älypuhelinten liikakäyttö puhuttaa, ja monet kokeilevat erilaisia paastoja. Tyypillisesti ihmiset kertovat pitäneensä taukoa esimerkiksi lomalla viikon tai parin ajan.

Esimerkiksi Oscar-palkittu brittinäyttelijä Eddie Redmayne on luopunut älypuhelimesta. Hän kertoi tammikuussa brittilehti Independentille kokeneensa, että reaaliajassa pysyminen ja puhelimeen liimautuminen häiritsivät hetkessä elämistä.

Talouslehti Financial Times puolestaan kertoi kuukausi sitten, että jotkut ostavat nykyään tarkoituksella matkapuhelimen, jossa ei ole internet-yhteyttä.

Yksinkertaisimmillaan hälyä voi vähentää laittamalla sovellusten ilmoitukset pois päältä tai vaikkapa vähentämällä sovelluksia. Vaihtoehtona on myös esimerkiksi käyttää joitakin sovelluksia vain tabletilla kotona ja kantaa mukanaan pelkästään puhelinta.

Omaa älypuhelinriippuvuuttaan voi arvioida Ryynäsen mukaan sen pohjalta, kuinka kauan pystyy olla ajattelematta puhelimen käyttöä. Jonkinlainen paasto voi olla paikallaan ainakin silloin, jos kokee jatkuvan käytön ongelmaksi.

Älypuhelin täyttää tyhjät hetket

Tutkimusyritys 15/30 Researchin tutkimusstrategi Pauli Komonen kokeili viikon älypuhelintaukoa kaksi vuotta sitten. Hän kertoo, ettei tauko käytännössä vaikuttanut hänen käyttötottumuksiinsa.

– Usein ihanteen ja todellisuuden väli on aika suuri. Tavallaan tietää, miten pitäisi toimia mutta käyttö on silti usein melko kaoottista, Komonen sanoo.

Hän huomauttaa, että työelämäkeskusteluissa puhutaan paljon siitä, miten omaa keskittymistä, tarkkaavaisuutta ja työtehoa voi pitää yllä tilanteessa, jossa erilaisia ärsykkeitä tulee joka tuutista.

– Jotkut kokevat, että multitaskaaminen vain on nykypäivää. Toiset taas korostavat, että pitäisi olla vaikkapa puolen tunnin keskittymisjakso, jolloin ei hypi ikkunasta ja laitteesta toiseen.

Komonen kehottaa tiedostamaan, onko aidosti läsnä erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa vai viekö digitaalinen maailma huomion. Hän kertoo kiinnittäneensä huomiota siihen, miten älypuhelimella tulee monesti täytettyä "pienet, tyhjät hetket".

– Esimerkiksi liukuportaissa tosi helposti kaivaa puhelimen esiin. Se on refleksinomaista ja aika turhanaikaista käyttöä.

Kommentit

    Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kiusallinen sekaannus Melania Trumpin ja Michelle Obaman välillä – presidenttiparit pyörivät Valkoisen talon portailla hämmentyneinä

    2. 2

      Suora lähetys juuri nyt: Trump saapui Capitol-kukkulalle

    3. 3

      Sarjahukuttajan puhelin hälyttää, mutta missä? Poliisin paikannusyritys jäi tuloksettomaksi

    4. 4

      Moderni perhe -kaunotar yläosattomissa, paljasti rintaleikkauksen arvet – taustalla tärkeä syy

    5. 5

      Suora lähetys: Mielenosoittajat riehuvat Washingtonissa – ikkunoita rikki, anarkistiliput liehuvat, banderolleissa sirppi ja vasara

    6. 6

      Venäläisten matkatavaroista löytyi Vaalimaalla tuhansien eurojen arvosta varastettua tavaraa

    7. 7

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    8. 8

      Äkillinen linjanmuutos hämmensi – nyt jyrähtää Mäkäräisen pomo: ”Säännöt koskevat myös Kaisaa”

    9. 9

      Trumpin lapset saapuivat valaseremoniaan – tyttäret valkoisissa

    10. 10

      Kolmen ADHD-lapsen äiti Susanna, 40, avautuu – ”Meillä on ollut näkymätön ongelma”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    3. 3

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    4. 4

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    5. 5

      Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

    6. 6

      Naisen tappanut Melrose Place -tähti ensimmäisessä haastattelussa tuomionsa jälkeen – avautuu vankilan kauhuista

    7. 7

      Mies oli kaljalla kavereidensa kanssa: Keksi ”nerokkaan” tavan huijata naiselleen olevansa omassa pedissään – ”Taas yksi syy olla luottamatta miehiin”

    8. 8

      Kommentti: Käsittämätöntä toimintaa – Ampumahiihtoliitto alistui Kaisa Mäkäräisen vaatimuksesta

    9. 9

      Ex-mies haukkui lihavaksi – nainen laihdutti 65 kiloa: Ihastuttaa nyt tuhansia Instagramissa poseeraamalla kuin fitnessjumalatar

    10. 10

      Edelleen kateissa oleva sarjahukuttaja oli palkittu karjatilallinen – sitten tapahtui jotakin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. 6

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    7. 7

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    8. 8

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    9. 9

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    10. 10

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kiusallinen sekaannus Melania Trumpin ja Michelle Obaman välillä – presidenttiparit pyörivät Valkoisen talon portailla hämmentyneinä

    2. 2

      Suora lähetys juuri nyt: Trump saapui Capitol-kukkulalle

    3. 3

      Sarjahukuttajan puhelin hälyttää, mutta missä? Poliisin paikannusyritys jäi tuloksettomaksi

    4. 4

      Moderni perhe -kaunotar yläosattomissa, paljasti rintaleikkauksen arvet – taustalla tärkeä syy

    5. 5

      Suora lähetys: Mielenosoittajat riehuvat Washingtonissa – ikkunoita rikki, anarkistiliput liehuvat, banderolleissa sirppi ja vasara

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    3. 3

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    4. 4

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    5. 5

      Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. Näytä lisää