Mari, Maria, Marika

Flunssa

Valikko

Flunssa

Eikö nuha parane? 6 mahdollista selitystä

Talvi tuo mukanaan nuhan, olitpa valmistautunut sen estämiseen miten hyvin tahansa. Nykypäivän kiireisessä maailmassa harva viitsii jäädä sairaslomalle potemaan "pientä nuhaa".

Joissakin tapauksissa nuha paranee nopeasti ilman kummempia poppakonsteja, mutta joillakin sen oireet vain pitkittyvät ja pitkittyvät. Ellei nuha ota parantuakseen voi seuraavista WebMD-sivuston vinkeistä etsiä syypäätä sairastelun jatkumiseen:

1. Levon puute. Uni näyttelee tärkeää osaa immuunisysteemissämme. Itse asiassa aiemmin tänä vuonna julkaistussa tutkimuksessa todettiin liian vähäisen unen lisäävän nuhan riskiä huomattavasti.

Nuha paranee sitä hitaammin, mitä vähemmän saat lepoa. Paras tapa on siis ottaa reilusti sairaslomaa ja sairastaa nuha kerralla pois.

2. Nesteen puute. Myös nestetasapaino on tärkeä osa parantumisprosessia. Jos nuha ei millään ota parantuakseen kannattaa kenties juoda enemmän vettä tai mehuja.

Nesteen puute voi aiheuttaa epämukavuutta ja nestehukkaa erityisesti nuhaisena, sillä sairas keho tarvitsee enemmän nestettä. Joissakin tapauksissa nesteen puute voi pidentää sairauden oireita. Riittävä nesteen juonti auttaa limaa irtoamaan paremmin ja näin olokin helpottuu. Vedenjuonnissa on kuitenkin syytä muistaa kohtuullisuus.

3. Liiallinen määrä kuivattavia lääkkeitä. Jokainen, joka on yrittänyt nukkua tukkoisen nenän kanssa ymmärtää limakalvoja kuivattavien lääkkeiden suosion. Pieni kuivuminen limakalvoilla on ihan hyvä, mutta liiallinen voi itse asiassa pahentaa ja pidentää nuhan oireita.

Liiallinen limakalvoja kuivattavien lääkkeiden käyttö käytännössä imee nestettä elimistöstä, jolloin kehon on vaikeampi poistaa syntynyttä limaa ja räkää. Tämän lisäksi haittavaikutuksena saattaa ilmaantua aivan uusia oireita, joita ei alun perin ollutkaan, kuten verenpaineen nousua ja ummetusta.

4. Väärän sairauden hoito. Tavallinen nuha sekoittuu helposti muiden vastaavanlaisten sairauksien, kuten poskiontelon tulehduksen ja allergioiden kanssa. Usein ihminen saattaa potea "nuhaa" monta viikkoa, kunnes tajuavaa hoitaneensa jotain ihan muuta sairautta.

Nuha eroaa allergiasta yleensä tietyillä oireilla, kuten lihaskipu, väsymys ja vähentynyt ruokahalu. Eräs keino on myös ottaa antihistamiinia. Jos olo paranee, kyseessä oli todennäköisesti allergia.

Pitkittynyt nuha voi johtua myös poskiontelon tulehduksesta, joka on suhteellisen hankala diagnosoida alkuvaiheessa. Usein se tulee kuitenkin pitkittyneen nuhan jälkeen. Poskiontelon tulehduksen oireita ovat muun muassa kasvokipu, päänsärky, kuume ja vihreä tai keltainen räkä. Sairaus vaatii antibiootteja parantuakseen.

5. Liika uskominen luonnonlääkkeisiin. Liika uskominen luonnonlääkkeiden parantavaan voimaan ei välttämättä tee sinusta tervettä. Asiantuntijoiden mukaan monien luonnontuotteiden vaikutuksille ei ole olemassa mitään pitäviä tutkimustuloksia.

Auringonhattu-uutteen on uskottu auttavan nuhaan, mutta amerikkalaistutkimuksen mukaan siitä ei ollut nuhan kohdalla varsinaista hyötyä. C- ja D- vitamiinien popsiminen saattaa myös tuottaa pettymyksen. Niiden tehoa nuhan hoidossa ei ole virallisesti todistettu.

Tänä päivänä huomio on keskittynyt D-vitamiinin suojaavan voimaan. Tutkimuksissa on muun muassa todettu, että liian vähäinen määrä D-vitamiinia elimistössä lisää tavallisen nuhan esiintyvyyttä. Asiantuntijat eivät kuitenkaan ole määritelleet auttaako ekstramäärä D-vitamiinia nuhan pituuteen tai estääkö se sitä.

6. Liika liikunta. Saattaa olla vaikea kuvitella, että kaikkein tukkoisimpana hetkenä jotkut himoitsevat liikuntaa, eivätkä lopeta treenaamista sairauden ajaksi.

Liikuntaa voi harjoittaa, mutta kevyesti. Juoksemisen sijaa voi siis vaikkapa kävellä. Jos itsestään repii sairaana kaiken irti saattaa tehdä vain hallaa omalle immuunipuolustukselleen.

Flunssa
Edellinen: Pidä flunssa loitolla - tässä 9 vinkkiä
Seuraava: Nukutko liian vähän? - nuha iskee helpommin

Näitä luetaan!

  1. 1

    Saksalaislehdeltä raju väite - tähänkö kaatuu Bottaksen Ferrari-sopimus?

  2. 2

    Brittilehti: Suomessa piilevä terrorin uhka – katso riskialueet kartalta

  3. 3

    MH17-turman tutkinta etenee: Hollantilaissyyttäjillä useita “kiinnostuksen kohteena olevia henkilöitä”

  4. 4

    Jere Karalahden tytär kuin ilmetty äitinsä – julkaisi lämpimän yhteiskuvan

  5. 5

    Karu ja kallis yllätys sadoilletuhansille mökkiläisille – HS: kiinteistöveroon raju korotus ensi vuonna

  6. 6

    Martina Aitolehden suusta paljastui ikävä yllätys raskausaikana: ”On tärkein paikka pitää siistinä”

  7. 7

    Hammaslääkäripainajainen Australiassa: Tuhannet saattaneet altistua HIV:lle

  8. 8

    Kuva: Pekka rakensi maailman lyhimmän Ladan – ”Kunnes toisin todistetaan”

  9. 9

    Erotatko, onko tässä Skoda vai Bemari? 10 kuvaa: tunnistatko autot

  10. 10

    Autoilija loukkaantui ulosajossa Kotkassa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Erotatko, onko tässä Skoda vai Bemari? 10 kuvaa: tunnistatko autot

  2. 2

    80-luvun povipommi Sabrina tulossa Suomeen – 24 vuotta saman miehen kanssa!

  3. 3

    Kova paljastus Räikkösen ja Bottaksen tilanteesta – Ferrarin salainen suunnitelma vuoti julki?

  4. 4

    Brittilehti: Suomessa piilevä terrorin uhka – katso riskialueet kartalta

  5. 5

    HS: Ylimieliset turistit kiusaavat kreikkalaisia – ”Suomalaispoika roikotti seteliä edessäni härnätäkseen”

  6. 6

    Minttu Virtanen esitteli hohtavan häätyylinsä – mekko ostettu Sveitsistä

  7. 7

    Venäjältä Suomeen tullut vaarallinen punkki levinnyt jo laajalle – yksi kuva paljastaa Suomen punkkitilanteen

  8. 8

    Kiinteistökuningatar Kaisa: Älä osta kotia tällaisesta kerrostalosta

  9. 9

    Rihanna vilautti nännikoruaan – salamavalo paljasti jälleen kaiken

  10. 10

    Ajatko töihin autolla? ”Suomalaiset eivät tunne työmatkan verosääntöjä”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Pariskunta harrasti seksiä Linnanmäen maailmanpyörän huipulla - katso video

  2. 2

    Provinssissa lavalta ulos heitetty Sanni: ”Menin väkisin lavalle”

  3. 3

    Nyt se helle tulee – katso, milloin ja minne!

  4. 4

    Suomalaisopas paljastaa: Tällä tempulla vedätetään ulkomaalaisia Kreikassa - ”turistit eivät ymmärrä”

  5. 5

    One Direction -fanit jättivät jälkeensä saastameren – ”En ole nähnyt 15 vuoteen tällaista sotkua”

  6. 6

    Mies flirttaili 32 naiselle samalla viestillä: Teki pahan virheen

  7. 7

    Sara Forsberg yllätti Provinssissa piukassa esiintymisasussaan

  8. 8

    Yli kuukauden kateissa ollut Patrik, 16, löytyi

  9. 9

    Pariskunta nautti estoitta toisistaan Cannesin punaisella matolla – lemmenhetki koko maailman nähtävillä

  10. 10

    Missä ovat pettäjä-Jonas ja Ruotsin kuninkaallisten muut entiset heilat nyt?

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Saksalaislehdeltä raju väite - tähänkö kaatuu Bottaksen Ferrari-sopimus?

  2. 2

    Brittilehti: Suomessa piilevä terrorin uhka – katso riskialueet kartalta

  3. 3

    MH17-turman tutkinta etenee: Hollantilaissyyttäjillä useita “kiinnostuksen kohteena olevia henkilöitä”

  4. 4

    Jere Karalahden tytär kuin ilmetty äitinsä – julkaisi lämpimän yhteiskuvan

  5. 5

    Karu ja kallis yllätys sadoilletuhansille mökkiläisille – HS: kiinteistöveroon raju korotus ensi vuonna

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Erotatko, onko tässä Skoda vai Bemari? 10 kuvaa: tunnistatko autot

  2. 2

    80-luvun povipommi Sabrina tulossa Suomeen – 24 vuotta saman miehen kanssa!

  3. 3

    Kova paljastus Räikkösen ja Bottaksen tilanteesta – Ferrarin salainen suunnitelma vuoti julki?

  4. 4

    Brittilehti: Suomessa piilevä terrorin uhka – katso riskialueet kartalta

  5. 5

    HS: Ylimieliset turistit kiusaavat kreikkalaisia – ”Suomalaispoika roikotti seteliä edessäni härnätäkseen”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Pariskunta harrasti seksiä Linnanmäen maailmanpyörän huipulla - katso video

  2. 2

    Provinssissa lavalta ulos heitetty Sanni: ”Menin väkisin lavalle”

  3. 3

    Nyt se helle tulee – katso, milloin ja minne!

  4. 4

    Suomalaisopas paljastaa: Tällä tempulla vedätetään ulkomaalaisia Kreikassa - ”turistit eivät ymmärrä”

  5. 5

    One Direction -fanit jättivät jälkeensä saastameren – ”En ole nähnyt 15 vuoteen tällaista sotkua”

  6. Näytä lisää