Iisa, Isabella

Flunssa

Ulos Valikko

Flunssa

Eikö nuha parane? 6 mahdollista selitystä

Talvi tuo mukanaan nuhan, olitpa valmistautunut sen estämiseen miten hyvin tahansa. Nykypäivän kiireisessä maailmassa harva viitsii jäädä sairaslomalle potemaan "pientä nuhaa".

Joissakin tapauksissa nuha paranee nopeasti ilman kummempia poppakonsteja, mutta joillakin sen oireet vain pitkittyvät ja pitkittyvät. Ellei nuha ota parantuakseen voi seuraavista WebMD-sivuston vinkeistä etsiä syypäätä sairastelun jatkumiseen:

1. Levon puute. Uni näyttelee tärkeää osaa immuunisysteemissämme. Itse asiassa aiemmin tänä vuonna julkaistussa tutkimuksessa todettiin liian vähäisen unen lisäävän nuhan riskiä huomattavasti.

Nuha paranee sitä hitaammin, mitä vähemmän saat lepoa. Paras tapa on siis ottaa reilusti sairaslomaa ja sairastaa nuha kerralla pois.

2. Nesteen puute. Myös nestetasapaino on tärkeä osa parantumisprosessia. Jos nuha ei millään ota parantuakseen kannattaa kenties juoda enemmän vettä tai mehuja.

Nesteen puute voi aiheuttaa epämukavuutta ja nestehukkaa erityisesti nuhaisena, sillä sairas keho tarvitsee enemmän nestettä. Joissakin tapauksissa nesteen puute voi pidentää sairauden oireita. Riittävä nesteen juonti auttaa limaa irtoamaan paremmin ja näin olokin helpottuu. Vedenjuonnissa on kuitenkin syytä muistaa kohtuullisuus.

3. Liiallinen määrä kuivattavia lääkkeitä. Jokainen, joka on yrittänyt nukkua tukkoisen nenän kanssa ymmärtää limakalvoja kuivattavien lääkkeiden suosion. Pieni kuivuminen limakalvoilla on ihan hyvä, mutta liiallinen voi itse asiassa pahentaa ja pidentää nuhan oireita.

Liiallinen limakalvoja kuivattavien lääkkeiden käyttö käytännössä imee nestettä elimistöstä, jolloin kehon on vaikeampi poistaa syntynyttä limaa ja räkää. Tämän lisäksi haittavaikutuksena saattaa ilmaantua aivan uusia oireita, joita ei alun perin ollutkaan, kuten verenpaineen nousua ja ummetusta.

4. Väärän sairauden hoito. Tavallinen nuha sekoittuu helposti muiden vastaavanlaisten sairauksien, kuten poskiontelon tulehduksen ja allergioiden kanssa. Usein ihminen saattaa potea "nuhaa" monta viikkoa, kunnes tajuavaa hoitaneensa jotain ihan muuta sairautta.

Nuha eroaa allergiasta yleensä tietyillä oireilla, kuten lihaskipu, väsymys ja vähentynyt ruokahalu. Eräs keino on myös ottaa antihistamiinia. Jos olo paranee, kyseessä oli todennäköisesti allergia.

Pitkittynyt nuha voi johtua myös poskiontelon tulehduksesta, joka on suhteellisen hankala diagnosoida alkuvaiheessa. Usein se tulee kuitenkin pitkittyneen nuhan jälkeen. Poskiontelon tulehduksen oireita ovat muun muassa kasvokipu, päänsärky, kuume ja vihreä tai keltainen räkä. Sairaus vaatii antibiootteja parantuakseen.

5. Liika uskominen luonnonlääkkeisiin. Liika uskominen luonnonlääkkeiden parantavaan voimaan ei välttämättä tee sinusta tervettä. Asiantuntijoiden mukaan monien luonnontuotteiden vaikutuksille ei ole olemassa mitään pitäviä tutkimustuloksia.

Auringonhattu-uutteen on uskottu auttavan nuhaan, mutta amerikkalaistutkimuksen mukaan siitä ei ollut nuhan kohdalla varsinaista hyötyä. C- ja D- vitamiinien popsiminen saattaa myös tuottaa pettymyksen. Niiden tehoa nuhan hoidossa ei ole virallisesti todistettu.

Tänä päivänä huomio on keskittynyt D-vitamiinin suojaavan voimaan. Tutkimuksissa on muun muassa todettu, että liian vähäinen määrä D-vitamiinia elimistössä lisää tavallisen nuhan esiintyvyyttä. Asiantuntijat eivät kuitenkaan ole määritelleet auttaako ekstramäärä D-vitamiinia nuhan pituuteen tai estääkö se sitä.

6. Liika liikunta. Saattaa olla vaikea kuvitella, että kaikkein tukkoisimpana hetkenä jotkut himoitsevat liikuntaa, eivätkä lopeta treenaamista sairauden ajaksi.

Liikuntaa voi harjoittaa, mutta kevyesti. Juoksemisen sijaa voi siis vaikkapa kävellä. Jos itsestään repii sairaana kaiken irti saattaa tehdä vain hallaa omalle immuunipuolustukselleen.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Vilauttiko Sara Forsberg liikaa? Haarat auki yhteiskuvassa Selänteen ja Häkkisen kanssa

  2. 2

    Kommentti: Pekka Rautakallion potkujen taustalla oli vastenmielinen tapahtumaketju

  3. 3

    Päätös tuli: Robert Kennedyn murhaaja ei pääse ehdonalaiseen vapauteen

  4. 4

    Ylilääkäri Simojoki Ylellä: Olen haudassa ennen kuin suomalainen alkoholikulttuuri muuttuu italialaiseksi

  5. 5

    Marja Hintikka avautuu rajusti kateudestaan joitain perheitä kohtaan: ”Olette erittäin etuoikeutetussa asemassa”

  6. 6

    Kuukausi David Bowien kuolemasta – poika kertoi iloisen uutisen Twitterissä

  7. 7

    Naapurin törkeä heippalappu ei pelästyttänyt järvenpääläismiestä – aikoo jatkossakin soittaa kitaraa

  8. 8

    Suomalainen Laura yöpyi seksihotellissa – huoneista löytyi jos jonkinlaista varustetta

  9. 9

    Ostoskeskuksen edustalla ammuskeltiin Hämeenlinnassa – yksi viety sairaalaan

  10. 10

    USA tuo hävittäjät Rissalaan, eduskunnassa repesi riita – ”Mittava harjoitus pidetty salassa”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Suomen ja Ruotsin armeijat vertailtiin Aftonbladetissa: ”Suomi on ylivoimainen”

  2. 2

    Täysin poikkeuksellinen tapaus: Elinkautisvanki ei halua vapauteen – istunut veljensä murhasta 16 vuotta

  3. 3

    Kuvat: Tältä näyttävät saman lentoyhtiön ruoat turistiluokassa ja ykkösluokassa

  4. 4

    Naapurin törkeä heippalappu ei pelästyttänyt järvenpääläismiestä – aikoo jatkossakin soittaa kitaraa

  5. 5

    Suomalaismiljonäärin omaisuus kuumentaa suvun tunteita – iso riita renki-edunvalvojasta

  6. 6

    Kansalainen asensi autotalliinsa kiukaan – EU: Lopputulos houkutteli pihamaalle kahdeksan autollista viranomaisia

  7. 7

    Marja Hintikka avautuu rajusti kateudestaan joitain perheitä kohtaan: ”Olette erittäin etuoikeutetussa asemassa”

  8. 8

    Huippu-urheilijalle melkoinen shokki – valitti vatsakipua, synnytti kuusi päivää myöhemmin

  9. 9

    David Bowien leskeltä uusi suru-uutinen

  10. 10

    Tässä uskomattomassa luksushuvilassa Teemu Selänne kestitsee supertähtiä – oma sauna makuuhuoneessa!

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Kehä I miinoitettiin peltipoliiseilla – autoilijat järjestivät vastayllätyksen

  2. 2

    Pelko iski Thaimaan turismiin: ”Ihmiset pakenevat täältä!”

  3. 3

    Vaimo kaiverrutti miehensä sormukseen ovelan tekstin – tarkoituksena taata, ettei mies pettäisi

  4. 4

    Yksi tapa voi tuhota parisuhteen – johtaa yli 90 prosentin todennäköisyydellä eroon

  5. 5

    Kuvat julki: Otto-automaatin kamera tallensi kadonneen Päivin

  6. 6

    Kaikki alkoi Kaivopuistosta – Euroopan etsityimmän naisen Marina Kettusen, 29, tarina

  7. 7

    Hyvinkäällä vakavasti loukkaantunut juniorijalkapalloilija kuoli sairaalassa

  8. 8

    Viestintävirastolta vakava varoitus suomalaisille: Älä usko tätä ovelaa näkymää tietokoneesi ruudulla

  9. 9

    Jari Isometsä varmana Therese Johaugista: ”Ei saisi ensimmäistäkään maailmancupin pistettä”

  10. 10

    ”Voi hyvä Jumala!” – uusi video näyttää, millaisella voimalla myrsky iski maailman toiseksi suurimpaan loistoristeilijään

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Vilauttiko Sara Forsberg liikaa? Haarat auki yhteiskuvassa Selänteen ja Häkkisen kanssa

  2. 2

    Kommentti: Pekka Rautakallion potkujen taustalla oli vastenmielinen tapahtumaketju

  3. 3

    Päätös tuli: Robert Kennedyn murhaaja ei pääse ehdonalaiseen vapauteen

  4. 4

    Ylilääkäri Simojoki Ylellä: Olen haudassa ennen kuin suomalainen alkoholikulttuuri muuttuu italialaiseksi

  5. 5

    Marja Hintikka avautuu rajusti kateudestaan joitain perheitä kohtaan: ”Olette erittäin etuoikeutetussa asemassa”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Suomen ja Ruotsin armeijat vertailtiin Aftonbladetissa: ”Suomi on ylivoimainen”

  2. 2

    Täysin poikkeuksellinen tapaus: Elinkautisvanki ei halua vapauteen – istunut veljensä murhasta 16 vuotta

  3. 3

    Kuvat: Tältä näyttävät saman lentoyhtiön ruoat turistiluokassa ja ykkösluokassa

  4. 4

    Naapurin törkeä heippalappu ei pelästyttänyt järvenpääläismiestä – aikoo jatkossakin soittaa kitaraa

  5. 5

    Suomalaismiljonäärin omaisuus kuumentaa suvun tunteita – iso riita renki-edunvalvojasta

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Kehä I miinoitettiin peltipoliiseilla – autoilijat järjestivät vastayllätyksen

  2. 2

    Pelko iski Thaimaan turismiin: ”Ihmiset pakenevat täältä!”

  3. 3

    Vaimo kaiverrutti miehensä sormukseen ovelan tekstin – tarkoituksena taata, ettei mies pettäisi

  4. 4

    Yksi tapa voi tuhota parisuhteen – johtaa yli 90 prosentin todennäköisyydellä eroon

  5. 5

    Kuvat julki: Otto-automaatin kamera tallensi kadonneen Päivin

  6. Näytä lisää