Soile, Soili

Flunssa

Ulos Valikko

Flunssa

Eikö nuha parane? 6 mahdollista selitystä

Talvi tuo mukanaan nuhan, olitpa valmistautunut sen estämiseen miten hyvin tahansa. Nykypäivän kiireisessä maailmassa harva viitsii jäädä sairaslomalle potemaan "pientä nuhaa".

Joissakin tapauksissa nuha paranee nopeasti ilman kummempia poppakonsteja, mutta joillakin sen oireet vain pitkittyvät ja pitkittyvät. Ellei nuha ota parantuakseen voi seuraavista WebMD-sivuston vinkeistä etsiä syypäätä sairastelun jatkumiseen:

1. Levon puute. Uni näyttelee tärkeää osaa immuunisysteemissämme. Itse asiassa aiemmin tänä vuonna julkaistussa tutkimuksessa todettiin liian vähäisen unen lisäävän nuhan riskiä huomattavasti.

Nuha paranee sitä hitaammin, mitä vähemmän saat lepoa. Paras tapa on siis ottaa reilusti sairaslomaa ja sairastaa nuha kerralla pois.

2. Nesteen puute. Myös nestetasapaino on tärkeä osa parantumisprosessia. Jos nuha ei millään ota parantuakseen kannattaa kenties juoda enemmän vettä tai mehuja.

Nesteen puute voi aiheuttaa epämukavuutta ja nestehukkaa erityisesti nuhaisena, sillä sairas keho tarvitsee enemmän nestettä. Joissakin tapauksissa nesteen puute voi pidentää sairauden oireita. Riittävä nesteen juonti auttaa limaa irtoamaan paremmin ja näin olokin helpottuu. Vedenjuonnissa on kuitenkin syytä muistaa kohtuullisuus.

3. Liiallinen määrä kuivattavia lääkkeitä. Jokainen, joka on yrittänyt nukkua tukkoisen nenän kanssa ymmärtää limakalvoja kuivattavien lääkkeiden suosion. Pieni kuivuminen limakalvoilla on ihan hyvä, mutta liiallinen voi itse asiassa pahentaa ja pidentää nuhan oireita.

Liiallinen limakalvoja kuivattavien lääkkeiden käyttö käytännössä imee nestettä elimistöstä, jolloin kehon on vaikeampi poistaa syntynyttä limaa ja räkää. Tämän lisäksi haittavaikutuksena saattaa ilmaantua aivan uusia oireita, joita ei alun perin ollutkaan, kuten verenpaineen nousua ja ummetusta.

4. Väärän sairauden hoito. Tavallinen nuha sekoittuu helposti muiden vastaavanlaisten sairauksien, kuten poskiontelon tulehduksen ja allergioiden kanssa. Usein ihminen saattaa potea "nuhaa" monta viikkoa, kunnes tajuavaa hoitaneensa jotain ihan muuta sairautta.

Nuha eroaa allergiasta yleensä tietyillä oireilla, kuten lihaskipu, väsymys ja vähentynyt ruokahalu. Eräs keino on myös ottaa antihistamiinia. Jos olo paranee, kyseessä oli todennäköisesti allergia.

Pitkittynyt nuha voi johtua myös poskiontelon tulehduksesta, joka on suhteellisen hankala diagnosoida alkuvaiheessa. Usein se tulee kuitenkin pitkittyneen nuhan jälkeen. Poskiontelon tulehduksen oireita ovat muun muassa kasvokipu, päänsärky, kuume ja vihreä tai keltainen räkä. Sairaus vaatii antibiootteja parantuakseen.

5. Liika uskominen luonnonlääkkeisiin. Liika uskominen luonnonlääkkeiden parantavaan voimaan ei välttämättä tee sinusta tervettä. Asiantuntijoiden mukaan monien luonnontuotteiden vaikutuksille ei ole olemassa mitään pitäviä tutkimustuloksia.

Auringonhattu-uutteen on uskottu auttavan nuhaan, mutta amerikkalaistutkimuksen mukaan siitä ei ollut nuhan kohdalla varsinaista hyötyä. C- ja D- vitamiinien popsiminen saattaa myös tuottaa pettymyksen. Niiden tehoa nuhan hoidossa ei ole virallisesti todistettu.

Tänä päivänä huomio on keskittynyt D-vitamiinin suojaavan voimaan. Tutkimuksissa on muun muassa todettu, että liian vähäinen määrä D-vitamiinia elimistössä lisää tavallisen nuhan esiintyvyyttä. Asiantuntijat eivät kuitenkaan ole määritelleet auttaako ekstramäärä D-vitamiinia nuhan pituuteen tai estääkö se sitä.

6. Liika liikunta. Saattaa olla vaikea kuvitella, että kaikkein tukkoisimpana hetkenä jotkut himoitsevat liikuntaa, eivätkä lopeta treenaamista sairauden ajaksi.

Liikuntaa voi harjoittaa, mutta kevyesti. Juoksemisen sijaa voi siis vaikkapa kävellä. Jos itsestään repii sairaana kaiken irti saattaa tehdä vain hallaa omalle immuunipuolustukselleen.

Flunssa
Edellinen: Pidä flunssa loitolla - tässä 9 vinkkiä
Seuraava: Nukutko liian vähän? - nuha iskee helpommin

Näitä luetaan!

  1. 1

    Kaukolle tarjottiin suuria summia erikoisesta 100 euron setelistä – numismaatikon tuomio tuli

  2. 2

    Pakolaisia harhautettiin? Juna tyhjennettiin rajalla: ”Ei leirille, ei leirille!”

  3. 3

    Maksatko tyhjästä? Hanna Partanen täräyttää totuuden: tämä salaatti on köyhä!

  4. 4

    Helsingissä junan alle jäänyt mies kuoli – raideliikenteessä viivästyksiä

  5. 5

    Syntyi 32 viikkoa etuajassa ja oli vain setelin kokoinen: Levi-ihmepoika aloittaa nyt esikoulun

  6. 6

    Toni Niemisen ex-vaimo: Kihlat!

  7. 7

    Tankki tyhjentyi – korjauslasku voi nousta tuhansiin

  8. 8

    Todella karu raportti Suomen tilanteesta – ekonomisti kertoo, mitä tavallisen suomalaisen kannattaa nyt tehdä

  9. 9

    Täystyöllisyys ja keskipalkka noin 3500 e/kk – täällä on töitä valtion leivissä!

  10. 10

    Miss Helsinki -finalistit alusvaatteissa – Kuka kaunottarista on seksikkäin?

  11. Näytä lisää
  1. 1

    On olemassa yksi miestyyppi, joka pettää, ei rakastu syvästi ja on sen lisäksi vielä huono sängyssä – näin tunnistat

  2. 2

    Keski-ikäinen mies puukotti tyttöä yllättäen kaupassa Nokialla – poliisi epäilee: syynä kännykän käyttö

  3. 3

    HS: Espoossa keksittiin nerokas ratkaisu terveyskeskusjonottamiseen - jonot lyhenivät viikkoon!

  4. 4

    Näin Jarkko Ruutu hiljensi NHL:n vihatuimman pelaajan – ”Tiesin tekeväni suunnilleen ihmisoikeusrikkomuksen”

  5. 5

    Janina Fry julkaisi vanhan kuvan vanhemmistaan – äitikin ollut huikaiseva kaunotar!

  6. 6

    Mies kuoli onnettomuudessa parkkipaikalla Helsingissä

  7. 7

    Presidentti Niinistöltä selvä viesti suomalaisille turvapaikanhakijoista: ”Eihän sellainen ajattelu ole mistään kotoisin”

  8. 8

    17-vuotias poika saa koulussa pelkkiä kymppejä – nyt hän paljastaa, miten kokeisiin pitää vastata

  9. 9

    Ryöstöjengi huumasi uhrinsa ”paholaisen henkäyksellä” Pariisissa - huume tekee uhristaan lähes zombien

  10. 10

    Poliisi: Näin 16-vuotias hyökkäsi lastenrattaita työntäneen naisen kimppuun – ”Sehän tässä huolestuttaa”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Kiira Korven isosisko Petra, 29, on häikäisevän upea kaunotar – katso kuvat!

  2. 2

    16-vuotiaan tytön kuolema: Kaupunki kertoo, miksi hyppyrimäkeen oli viritetty hengenvaarallinen vaijeri

  3. 3

    Arja Koriseva esitteli kauniin tyttärensä – katso kuva!

  4. 4

    16-vuotias tyttö kuoli hyppyrimäessä Helsingissä – laski päin teräsvaijeria

  5. 5

    On olemassa yksi miestyyppi, joka pettää, ei rakastu syvästi ja on sen lisäksi vielä huono sängyssä – näin tunnistat

  6. 6

    17-vuotias poika saa koulussa pelkkiä kymppejä – nyt hän paljastaa, miten kokeisiin pitää vastata

  7. 7

    Liisan hautajaisissa ei ollut yhtäkään vierasta: ”Yksinäisyys ei ole aina tragedia”

  8. 8

    Viiden lapsen äiti Susanna, 41, täysin käsittelemättömissä kuvissa – näitä kuvia Playboy rakastaa

  9. 9

    Tältä näyttää ulosottoon vietyjen autojen lista juuri nyt: Arvaisitko katsomatta minkälaisia laitteita tällä hetkellä pakkohuutokaupataan?

  10. 10

    Sääntö-Suomi iski taas: Ravintola vaati naisasiakasta riisumaan jakkunsa – ”turvallisuussyyt”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Kaukolle tarjottiin suuria summia erikoisesta 100 euron setelistä – numismaatikon tuomio tuli

  2. 2

    Pakolaisia harhautettiin? Juna tyhjennettiin rajalla: ”Ei leirille, ei leirille!”

  3. 3

    Maksatko tyhjästä? Hanna Partanen täräyttää totuuden: tämä salaatti on köyhä!

  4. 4

    Helsingissä junan alle jäänyt mies kuoli – raideliikenteessä viivästyksiä

  5. 5

    Syntyi 32 viikkoa etuajassa ja oli vain setelin kokoinen: Levi-ihmepoika aloittaa nyt esikoulun

  6. Näytä lisää
  1. 1

    On olemassa yksi miestyyppi, joka pettää, ei rakastu syvästi ja on sen lisäksi vielä huono sängyssä – näin tunnistat

  2. 2

    Keski-ikäinen mies puukotti tyttöä yllättäen kaupassa Nokialla – poliisi epäilee: syynä kännykän käyttö

  3. 3

    HS: Espoossa keksittiin nerokas ratkaisu terveyskeskusjonottamiseen - jonot lyhenivät viikkoon!

  4. 4

    Näin Jarkko Ruutu hiljensi NHL:n vihatuimman pelaajan – ”Tiesin tekeväni suunnilleen ihmisoikeusrikkomuksen”

  5. 5

    Janina Fry julkaisi vanhan kuvan vanhemmistaan – äitikin ollut huikaiseva kaunotar!

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Kiira Korven isosisko Petra, 29, on häikäisevän upea kaunotar – katso kuvat!

  2. 2

    16-vuotiaan tytön kuolema: Kaupunki kertoo, miksi hyppyrimäkeen oli viritetty hengenvaarallinen vaijeri

  3. 3

    Arja Koriseva esitteli kauniin tyttärensä – katso kuva!

  4. 4

    16-vuotias tyttö kuoli hyppyrimäessä Helsingissä – laski päin teräsvaijeria

  5. 5

    On olemassa yksi miestyyppi, joka pettää, ei rakastu syvästi ja on sen lisäksi vielä huono sängyssä – näin tunnistat

  6. Näytä lisää