4 myyttiä flunssasta

Konsteja flunssan peittoamiseen on monia, mutta mitkä pitävät paikkansa ja mitkä eivät?

Howlifeworks.com -sivusto listasi 4 yleistä flunssamyyttiä, jotka kannattaa unohtaa kun yrittää parannella pöpöjä pois.

Tietoa flunssaviruksesta


Flunssa on hengitysteiden sairaus, joka voi saa alkunsa useista eri viruksista tai bakteereista. Oireisiin kuuluvat kuume, päänsärky, väsymys, lihassärky, pahoinvointi (oksentelu), kuiva yskä, kurkkukipu, vuotava nenä sekä ripuli. Yleisin flunssakausi sijoittuu talveen.

Myytti: Runsas vaatetus tai peittojen alla makaaminen sekä niiden aiheuttama hikoilu saa flunssan paranemaan nopeammin


Joidenkin neuvojen mukaan lämpö ja siitä koituva hikoilu saisi flunssan kaikkoamaan. Valitettavasti hikoilu, kuten ei muukaan vippaskonsti, saa sinua parantumaan flunssasta yhtään nopeammin. Hikoilu ei auta asiaa, joten ei kannata tehdä oloaan hankalammaksi kuin se jo on.

Myytti: Influenssarokotteesta sairastuu


Rokote sisältää influenssaviruksen ainesosia, mutta niitä ei ole riittävästi sairastumiseen. Huhut siitä, että influenssarokotteesta sairastuisi, johtuvat asiantuntijoiden mukaan siitä että rokotteet otetaan yleensä kun ollaan muutenkin sairastumassa influenssaan. Influenssarokote ei auta tavalliseen nuhaan.

Myytti: Märissä vaatteissa värjötteleminen lisää riskiä sairastua flunssaa


Vaikka virukset ovat yleisimpiä syksyisin ja talvisin, tutkimukset eivät ole osoittaneet, että kylmässä ja kosteassa ilmassa oleilu saisi sairastumisriskin korkeammaksi. Tutkijoiden mukaan kylmä sää ei itsessään lisää flunssariskiä, vaan sairasteluun vaikuttaa enemmänkin se, että ihmiset välttelevät ulkona liikkumista ja oleilevat sisätiloissa välttääkseen flunssaa. Flunssa tarttuu helposti ihmisestä toiseen, joten etenkin syksyisin vaikkapa koulujen alkaminen saa flunssa-aallon liikkeelle.

Myytti: Flunssa paranee syömällä, kuume nälällä


Flunssan ja kuumeen hoidosta ruokavaliolla on liikkeellä monenmoisia huhuja. Niihin ei kuitenkaan ole luottaminen, sillä ravitsemus ei vaikuta flunssavirukseen. Immuunijärjestelmää voi vahvistaa terveellisellä ruokavaliolla, mutta itse sairautta ei terveellinen ruokavalio poista. Sairaana ruokahalu voi olla vähissä, ja tällöin ei kannata pakottaa itseään syömään. Syö kun olet nälkäinen, muutoin keskity lepäämiseen. Tärkeintä on huolehtia riittävästä nesteen saannista.

Lähde: howlifeworks.com

Lähde ja flunssa-aalto riehuu - näin vältyt flunssalta!: Tohtori.fi