Tässä paras tapa välttää sairastumista!

Käsien kautta epäpuhtaudet leviävät helposti, joten on tärkeää muistaa pestä kädet usein ja oikein.

Sairastumisen välttelyssä yksi keino on ylitse muiden - nimittäin hyvä käsihygienia. Käsien kautta epäpuhtaudet leviävät helposti, joten on tärkeää muistaa pestä kädet usein ja oikein. Mayoclinic.com -sivuston ohjeilla voit kerrata hyvän käsihygienian perusteet. Opeta samat asiat myös lapsillesi!

Käsien kautta leviävät epäpuhtaudet voivat sairastuttaa muita ihmisiä, sekä sinut itsesi. Jos koskettelet likaisilla käsillä silmiäsi, nenääsi tai suutasi, tartuntariski on suuri. Hyvään käsihygieniaan tarvitset vain vettä ja saippuaa, tai käsissä kuivuvaa desinfiointiainetta.

Muista pestä kädet aina ennen kuin:

- valmistat ruokaa

- syöt

- puhdistat haavoja tai olet tekemisissä lääkkeiden kanssa

- kosketat sairastunutta tai loukkaantunutta henkilöä

- laitat tai poistat piilolinssejä.

Pese kätesi aina näiden toimien jälkeen:

- olet laittanut ruokaa, esimerkiksi raakaa lihaa tai kanaa

- olet käynyt wc:ssä

- olet vaihtanut vaipan lapselle

- olet koskettanut eläintä tai sen tavaroita

- olet niistänyt nenäsi, yskinyt tai aivastanut käsiisi

- olet hoitanut haavaa

- olet koskettanut sairastunutta tai loukkaantunutta henkilöä

- olet siivonnut roskia tai koskettanut likapyykkiä.

Miten kädet pestään oikein?

Yleisesti ottaen paras tapa pestä kädet on käyttää tavallista vettä ja saippuaa. Noudata seuraavia vaiheita käsienpesussa:

1. Kastele kätesi hyvin juoksevan veden alla

2. Lisää käsiisi saippuaa, kiinteää tai juoksevaa

3. Vaahdota saippua hyvin

4. Hiero saippuavaahtoa huolellisesti käsiisi. Muista kämmenselät, kämmenet, ranteet, sormienvälit sekä kynsienaluset.

5. Kuivaa kätesi aina puhtaaseen pyyhkeeseen, paperipyyhkeeseen tai kuivaimen avulla.

6. Jos mahdollista, sulje vesihana pyyhken tai paperin avulla, ei paljain käsin.

Muista, että antibakteerinen saippua ei ole sen tehokkaampaa kuin tavallinenkaan saippua. Itse asiassa antibakteerinen saippua voi lisätä sairastumisriskiä, sillä bakteerit tulevat vastustuskykyisiksi antibakteerisen saippuan ainesosille.

Kuinka käytetään alkoholipitoista puhdistusainetta?

Jos käytät käsienpuhdistukseen käsidesiä, noudata näitä helppoja ohjeita:

1. Ota käsidesiä käsillesi tarpeeksi, sen verran että voit kastella sillä molemmat kädet kauttaaltaan.

2. Hiero käsiäsi yhteen vähintään 25 sekunnin ajan, tai kunnes kätesi ovat täysin kuivat.

Jos käsissä on näkyvää likaa, on parempi käyttää vettä ja saippuaa puhdistukseen. Voit myös käyttää käsienpuhdistukseen tarkoitettuja puhdistusliinoja, mutta ne eivät ole niin tehokkaita kuin käsien desinfiointiaine.

Opeta käsihygienia myös lapsille

Lapset on hyvä opettaa pesemään käsiään jo pienestä pitäen. Ole itse esimerkkinä lapsille. Opeta lapsille kädestä pitäen, kuinka kädet pestään. On tärkeää hangata saippuaa käsiin tarpeeksi kauan. Jokin pieni laulunpätkä voi olla sopiva mittari riittävään käsienpesuaikaan. Voitte vaikka laulaa yhdessä. Laita saippua ja puhdas pyyhe lapsen ulottuville, jotta hän voi pestä itse kätensä. Valvo käsienpesua. Lapsi voi käyttää myös käsidesifiointiainetta. Valvo, ettei lapsi koske mihinkään ennen kuin hänen kätensä ovat täysin kuivat käsidesin käytön jälkeen.

Jos lapsi on hoitopaikassa, käsihygienia on erityisen tärkeää. Huolehdi, että lapsi pesee käsiään tarpeeksi usein myös hoitopaikassa.

Lähde: Mayoclinic.com

Lähde ja näin torjut pöpöt - 6 käytännön vinkkiä: Helistin.fi