Sini, Justus

Hyvä olo

Ulos Valikko

Hyvä olo

10 asiaa, jotka erottavat onnelliset ihmiset onnettomista

LIV
1. Laaja sosiaalinen verkosto

Onnellisilla ihmisillä on laaja sosiaalinen verkosto, joka koostuu perheenjäsenistä, naapureista ja ystävistä. Vahvat ystävyyssuhteet torjuvat masennusta.

2. Omien arvojen mukainen elämä


Onnelliset ihmiset rakentavat itselleen elämän, joka on heidän omien arvojensa, vahvuuksiensa ja elämäntyylinsä mukaista.

3. Kiitollisuus

Kiitollisuus tekee hyvää. Onnelliset ihmiset miettivät, mikä elämässä on hyvin ja keskittyvät siihen. Kiitollisuus auttaa selviytymään stressaavista ja traumaattisista tilanteista.

Omista saavutuksista iloitseminen lisää myös itsetuntoa ja arvostusta omaa osaamista kohtaan. Tutkijat ovat osoittaneet, että kiitollisuuden määrä on suhteessa siihen, kuinka paljon elämästä nauttii.

4. Optimismi

Onnelliset ovat optimisteja. He torjuvat pessimismiä kolmella eri tavalla. Ensinnäkin he käyttävät energiaansa ja aikaansa asioihin, joihin voivat vaikuttaa. Toiseksi he tietävät, etteivät ikävät asiat kestä ikuisesti, vaan asiat muuttuvat ennen pitkää paremmiksi. Kolmanneksi he eivät anna yhden elämänalueen hallita liikaa, vaan näkevät kokonaisuuden.

5. Auttaminen

Onnelliset ihmiset auttavat muita ja tekevät vapaaehtoistyötä. Kiltit teot auttavat paitsi muita, myös itseä.

6. Raha ei tarkoita kaikkea


Onnelliset ihmiset eivät laita liikaa painoarvoa rahalle. Heillä on terve suhde kuluttamiseen. Tavara ei tuo onnea, vaan liika tavara voi jopa tuottaa onnettomuutta.

7. Terveet selviytymisstrategiat

Kaikki kohtaavat stressaavia ja ikäviä tilanteita, mutta ratkaisevaa on, kuinka niistä selviää. Onnelliset ihmiset miettivät, mitä he voivat oppia vaikeuksista.

Ikävistä tilanteista voi tutkijoiden mukaan oppia arvostamaan enemmän omaa elämää ja löytää uusia mahdollisuuksia, oppia vahvistamaan omia vahvuuksia ja luoda parempia ihmisisuhteita sekä kasvaa henkisesti.

8. Terveydestä välittäminen


Onnelliset ihmiset pitävät itsestään huolta. Se ei kuitenkaan tarkoita välttämättä liikuntaa. Onnelliseksi itsensä tuntevat jopa käyttäytyvät kuin sellaisia esittävät käyttäytyisivät. He hymyilevät, osallistuvat asioihin ja lähtevät innokkaasti mukaan kaikkeen, mitä tekevät.

9. Henkinen kasvu

Uskonnolliset ihmiset ovat tutkimusten mukaan muita terveempiä, onnellisempia ja selviävät nopeammin traumaattisista kokemuksista kuin muut. Ed Dienerin ja Robert Biswas-Dienerin kirjan Happines: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth mukaan ne, jotka uskovat, että on olemassa jotain itseä suurempaa, ovat onnellisempia kuin muut.

10. Elämällä on selkeä suunta

Tavoitteiden saavuttamisen eteen taisteleminen on yksi tärkeimpiä onnellisuustekijöitä. Onnellisilla ihmisillä on arvoja, joista he välittävät ja tavoitteita, joita kohti he pyrkivät.

Kerro mikä sinut tekee onnelliseksi?

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Keski-ikäinen mies puukotti tyttöä yllättäen kaupassa Nokialla – poliisi epäilee: syynä kännykän käyttö

    2. 2

      Venäläiset ihmettelevät Putinin salitreeniä: Liki 3000 euron luksusvaatteet Italiasta

    3. 3

      On olemassa yksi miestyyppi, joka pettää, ei rakastu syvästi ja on sen lisäksi vielä huono sängyssä – näin tunnistat

    4. 4

      Janina Fry julkaisi vanhan kuvan vanhemmistaan – äitikin ollut huikaiseva kaunotar!

    5. 5

      Presidentti Niinistöltä selvä viesti suomalaisille turvapaikanhakijoista: ”Eihän sellainen ajattelu ole mistään kotoisin”

    6. 6

      Näin Jarkko Ruutu hiljensi NHL:n vihatuimman pelaajan – ”Tiesin tekeväni suunnilleen ihmisoikeusrikkomuksen”

    7. 7

      Hallitukselta 600 miljoonaa teiden korjaukseen –näihin kohteisiin rahat aiotaan laittaa

    8. 8

      17-vuotias poika saa koulussa pelkkiä kymppejä – nyt hän paljastaa, miten kokeisiin pitää vastata

    9. 9

      Maailman suurin ydinpommi näytillä Moskovassa – tällainen on jättimänen Tsaari-pommi

    10. 10

      Turvapaikanhakija älypuhelimista: Ilman sitä en olisi Suomessa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      17-vuotias poika saa koulussa pelkkiä kymppejä – nyt hän paljastaa, miten kokeisiin pitää vastata

    2. 2

      Harmia maailman suurimmasta peniksestä: Naiset pelkäävät, estää työnteon

    3. 3

      On olemassa yksi miestyyppi, joka pettää, ei rakastu syvästi ja on sen lisäksi vielä huono sängyssä – näin tunnistat

    4. 4

      Henkirikoksen tehnyt turvapaikanhakija sai oleskeluluvan Suomeen

    5. 5

      Nyt tulee kakkahelpotus ummetuksesta kärsiville – hierot vain tätä kohtaa

    6. 6

      Cheekin kaksoisveli oli lähellä romahdusta – ”Jare näki, että nyt on velipojalla semmoinen hetki...”

    7. 7

      Poliisi: Näin 16-vuotias hyökkäsi lastenrattaita työntäneen naisen kimppuun – ”Sehän tässä huolestuttaa”

    8. 8

      Putinin vierelle ilmestyi povekas kaunotar – Kreml julkaisi kuvia nyrkkeilijätähdestä

    9. 9

      Ennennäkemättömiä otoksia! 20-vuotiaan Angelina Jolien alastonkuvat myynnissä

    10. 10

      Maailman sotilasmahdit listattiin jälleen – tällä sijalla on Suomi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kiira Korven isosisko Petra, 29, on häikäisevän upea kaunotar – katso kuvat!

    2. 2

      16-vuotiaan tytön kuolema: Kaupunki kertoo, miksi hyppyrimäkeen oli viritetty hengenvaarallinen vaijeri

    3. 3

      Arja Koriseva esitteli kauniin tyttärensä – katso kuva!

    4. 4

      Kuvat: Miksi näitä kolmea väistämissääntöä ei opita millään? Näissä pyöräilijä väistää, näissä autoilija väistää

    5. 5

      16-vuotias tyttö kuoli hyppyrimäessä Helsingissä – laski päin teräsvaijeria

    6. 6

      Liisan hautajaisissa ei ollut yhtäkään vierasta: ”Yksinäisyys ei ole aina tragedia”

    7. 7

      Liettualainen murtovaras Ylelle: Viisi syytä, miksi Suomi on hyvä maa rikolliselle

    8. 8

      Viiden lapsen äiti Susanna, 41, täysin käsittelemättömissä kuvissa – näitä kuvia Playboy rakastaa

    9. 9

      Tältä näyttää ulosottoon vietyjen autojen lista juuri nyt: Arvaisitko katsomatta minkälaisia laitteita tällä hetkellä pakkohuutokaupataan?

    10. 10

      Sääntö-Suomi iski taas: Ravintola vaati naisasiakasta riisumaan jakkunsa – ”turvallisuussyyt”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Keski-ikäinen mies puukotti tyttöä yllättäen kaupassa Nokialla – poliisi epäilee: syynä kännykän käyttö

    2. 2

      Venäläiset ihmettelevät Putinin salitreeniä: Liki 3000 euron luksusvaatteet Italiasta

    3. 3

      On olemassa yksi miestyyppi, joka pettää, ei rakastu syvästi ja on sen lisäksi vielä huono sängyssä – näin tunnistat

    4. 4

      Janina Fry julkaisi vanhan kuvan vanhemmistaan – äitikin ollut huikaiseva kaunotar!

    5. 5

      Presidentti Niinistöltä selvä viesti suomalaisille turvapaikanhakijoista: ”Eihän sellainen ajattelu ole mistään kotoisin”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      17-vuotias poika saa koulussa pelkkiä kymppejä – nyt hän paljastaa, miten kokeisiin pitää vastata

    2. 2

      Harmia maailman suurimmasta peniksestä: Naiset pelkäävät, estää työnteon

    3. 3

      On olemassa yksi miestyyppi, joka pettää, ei rakastu syvästi ja on sen lisäksi vielä huono sängyssä – näin tunnistat

    4. 4

      Henkirikoksen tehnyt turvapaikanhakija sai oleskeluluvan Suomeen

    5. 5

      Nyt tulee kakkahelpotus ummetuksesta kärsiville – hierot vain tätä kohtaa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kiira Korven isosisko Petra, 29, on häikäisevän upea kaunotar – katso kuvat!

    2. 2

      16-vuotiaan tytön kuolema: Kaupunki kertoo, miksi hyppyrimäkeen oli viritetty hengenvaarallinen vaijeri

    3. 3

      Arja Koriseva esitteli kauniin tyttärensä – katso kuva!

    4. 4

      Kuvat: Miksi näitä kolmea väistämissääntöä ei opita millään? Näissä pyöräilijä väistää, näissä autoilija väistää

    5. 5

      16-vuotias tyttö kuoli hyppyrimäessä Helsingissä – laski päin teräsvaijeria

    6. Näytä lisää