Pasi

Hyvä olo

Valikko

Hyvä olo

10 asiaa, jotka erottavat onnelliset ihmiset onnettomista

LIV
1. Laaja sosiaalinen verkosto

Onnellisilla ihmisillä on laaja sosiaalinen verkosto, joka koostuu perheenjäsenistä, naapureista ja ystävistä. Vahvat ystävyyssuhteet torjuvat masennusta.

2. Omien arvojen mukainen elämä


Onnelliset ihmiset rakentavat itselleen elämän, joka on heidän omien arvojensa, vahvuuksiensa ja elämäntyylinsä mukaista.

3. Kiitollisuus

Kiitollisuus tekee hyvää. Onnelliset ihmiset miettivät, mikä elämässä on hyvin ja keskittyvät siihen. Kiitollisuus auttaa selviytymään stressaavista ja traumaattisista tilanteista.

Omista saavutuksista iloitseminen lisää myös itsetuntoa ja arvostusta omaa osaamista kohtaan. Tutkijat ovat osoittaneet, että kiitollisuuden määrä on suhteessa siihen, kuinka paljon elämästä nauttii.

4. Optimismi

Onnelliset ovat optimisteja. He torjuvat pessimismiä kolmella eri tavalla. Ensinnäkin he käyttävät energiaansa ja aikaansa asioihin, joihin voivat vaikuttaa. Toiseksi he tietävät, etteivät ikävät asiat kestä ikuisesti, vaan asiat muuttuvat ennen pitkää paremmiksi. Kolmanneksi he eivät anna yhden elämänalueen hallita liikaa, vaan näkevät kokonaisuuden.

5. Auttaminen

Onnelliset ihmiset auttavat muita ja tekevät vapaaehtoistyötä. Kiltit teot auttavat paitsi muita, myös itseä.

6. Raha ei tarkoita kaikkea


Onnelliset ihmiset eivät laita liikaa painoarvoa rahalle. Heillä on terve suhde kuluttamiseen. Tavara ei tuo onnea, vaan liika tavara voi jopa tuottaa onnettomuutta.

7. Terveet selviytymisstrategiat

Kaikki kohtaavat stressaavia ja ikäviä tilanteita, mutta ratkaisevaa on, kuinka niistä selviää. Onnelliset ihmiset miettivät, mitä he voivat oppia vaikeuksista.

Ikävistä tilanteista voi tutkijoiden mukaan oppia arvostamaan enemmän omaa elämää ja löytää uusia mahdollisuuksia, oppia vahvistamaan omia vahvuuksia ja luoda parempia ihmisisuhteita sekä kasvaa henkisesti.

8. Terveydestä välittäminen


Onnelliset ihmiset pitävät itsestään huolta. Se ei kuitenkaan tarkoita välttämättä liikuntaa. Onnelliseksi itsensä tuntevat jopa käyttäytyvät kuin sellaisia esittävät käyttäytyisivät. He hymyilevät, osallistuvat asioihin ja lähtevät innokkaasti mukaan kaikkeen, mitä tekevät.

9. Henkinen kasvu

Uskonnolliset ihmiset ovat tutkimusten mukaan muita terveempiä, onnellisempia ja selviävät nopeammin traumaattisista kokemuksista kuin muut. Ed Dienerin ja Robert Biswas-Dienerin kirjan Happines: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth mukaan ne, jotka uskovat, että on olemassa jotain itseä suurempaa, ovat onnellisempia kuin muut.

10. Elämällä on selkeä suunta

Tavoitteiden saavuttamisen eteen taisteleminen on yksi tärkeimpiä onnellisuustekijöitä. Onnellisilla ihmisillä on arvoja, joista he välittävät ja tavoitteita, joita kohti he pyrkivät.

Kerro mikä sinut tekee onnelliseksi?

Kommentit 0

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Teemu Selänne kaipaa takaisin kaukaloon – julkaisi hauskoja kuvia

    2. 2

      Tällainen viritelmä Enbusken hometalosta löytyi – oikeus ihmetteli kuntotarkastajan toimintaa

    3. 3

      Asiantuntija Enbusken harvinaisesta jättikorvauksesta: Vihoviimeinen ja jyrkin ratkaisu

    4. 4

      Lotossa yksi täysosuma

    5. 5

      Metti Forssellilla näyttää olevan rahaa ranteessa – katso kuva kaunottaren koruista!

    6. 6

      Kiinteistökuningatar Kaisa Liski tyrmää: ”Ei kannata lähteä tekemään asuntoon 20 000 euron remonttia”

    7. 7

      Venäjältä tuli kepin lisäksi porkkanaa: Medvedev lähetti Sipilälle sähkeen

    8. 8

      12 kysymystä paljastaa raa'an totuuden – testaa, pääsisitkö vielä läpi ala-asteelta

    9. 9

      Arnold Schwarzeneggerin 18-vuotias salalapsi juhli valmistujaisiaan – kuin ilmetty Arska!

    10. 10

      Hilkalta, 91, järkyttävä kuvaus kotihoidosta: ”Siitä lähtien kun herään, odotan, että saan kuivat housut”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      12 kysymystä paljastaa raa'an totuuden – testaa, pääsisitkö vielä läpi ala-asteelta

    2. 2

      Tällainen viritelmä Enbusken hometalosta löytyi – oikeus ihmetteli kuntotarkastajan toimintaa

    3. 3

      Arnold Schwarzeneggerin 18-vuotias salalapsi juhli valmistujaisiaan – kuin ilmetty Arska!

    4. 4

      Venäjältä tuli kepin lisäksi porkkanaa: Medvedev lähetti Sipilälle sähkeen

    5. 5

      Hilkalta, 91, järkyttävä kuvaus kotihoidosta: ”Siitä lähtien kun herään, odotan, että saan kuivat housut”

    6. 6

      Kiinteistökuningatar Kaisa Liski tyrmää: ”Ei kannata lähteä tekemään asuntoon 20 000 euron remonttia”

    7. 7

      Ruuskanen heitti melkoisen kaaren – ja nappasi voiton Saksassa

    8. 8

      HBL: Dragsvik joutui Niinistön tulilinjalle – ex-puolustusministeri Wallin iskee takaisin

    9. 9

      Peitteleekö kumppanisi uskottomuutta? FBI-agentti paljastaa 5 piirrettä, joista tunnistat valehtelijan

    10. 10

      Petyttiinkö teilläkin taas todistukseen? Opettajat arvioivat poikia epäreilusti – ”Mitättömistä asioista soitellaan”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      12 kysymystä paljastaa raa'an totuuden – testaa, pääsisitkö vielä läpi ala-asteelta

    2. 2

      Venäjälle buuattiin – viisuedustaja Polina itki vuolaasti

    3. 3

      Huutokauppakeisari paljastaa: Nämä kolme tavaraa eivät kiinnosta ketään!

    4. 4

      Nämä kuvat Sipilästä ja Stubbista raivostuttivat opiskelijat – ”Tämä on niin härskiä”

    5. 5

      Onko tämä turkulainen pysäköintijäynä parkkipirkon pahin painajainen? ”Vaatii aika paljon viitseliäisyyttä”

    6. 6

      Iso yllätys ministerien salkkujaossa – näin tärkeimmät salkut jaettiin

    7. 7

      Opettajan tyly kommentti lasten antamista lahjoista nostatti raivon: ”Millainen opettaja sanoo näin?”

    8. 8

      Tämä kuva paljastaa keihässkandaalin – suomalaisasiantuntija: ”Onhan tämä tietysti noloa”

    9. 9

      Selänteen selfie paljastaa Sirpa-vaimon tiukan bikinikunnon

    10. 10

      Venäjällä erikoinen versio viisufinaalista: sensuroitiinko viime vuoden voittaja pois lähetyksestä?

    11. Näytä lisää