Asta

Hyvä olo

Valikko

Hyvä olo

10 asiaa, jotka erottavat onnelliset ihmiset onnettomista

LIV
1. Laaja sosiaalinen verkosto

Onnellisilla ihmisillä on laaja sosiaalinen verkosto, joka koostuu perheenjäsenistä, naapureista ja ystävistä. Vahvat ystävyyssuhteet torjuvat masennusta.

2. Omien arvojen mukainen elämä


Onnelliset ihmiset rakentavat itselleen elämän, joka on heidän omien arvojensa, vahvuuksiensa ja elämäntyylinsä mukaista.

3. Kiitollisuus

Kiitollisuus tekee hyvää. Onnelliset ihmiset miettivät, mikä elämässä on hyvin ja keskittyvät siihen. Kiitollisuus auttaa selviytymään stressaavista ja traumaattisista tilanteista.

Omista saavutuksista iloitseminen lisää myös itsetuntoa ja arvostusta omaa osaamista kohtaan. Tutkijat ovat osoittaneet, että kiitollisuuden määrä on suhteessa siihen, kuinka paljon elämästä nauttii.

4. Optimismi

Onnelliset ovat optimisteja. He torjuvat pessimismiä kolmella eri tavalla. Ensinnäkin he käyttävät energiaansa ja aikaansa asioihin, joihin voivat vaikuttaa. Toiseksi he tietävät, etteivät ikävät asiat kestä ikuisesti, vaan asiat muuttuvat ennen pitkää paremmiksi. Kolmanneksi he eivät anna yhden elämänalueen hallita liikaa, vaan näkevät kokonaisuuden.

5. Auttaminen

Onnelliset ihmiset auttavat muita ja tekevät vapaaehtoistyötä. Kiltit teot auttavat paitsi muita, myös itseä.

6. Raha ei tarkoita kaikkea


Onnelliset ihmiset eivät laita liikaa painoarvoa rahalle. Heillä on terve suhde kuluttamiseen. Tavara ei tuo onnea, vaan liika tavara voi jopa tuottaa onnettomuutta.

7. Terveet selviytymisstrategiat

Kaikki kohtaavat stressaavia ja ikäviä tilanteita, mutta ratkaisevaa on, kuinka niistä selviää. Onnelliset ihmiset miettivät, mitä he voivat oppia vaikeuksista.

Ikävistä tilanteista voi tutkijoiden mukaan oppia arvostamaan enemmän omaa elämää ja löytää uusia mahdollisuuksia, oppia vahvistamaan omia vahvuuksia ja luoda parempia ihmisisuhteita sekä kasvaa henkisesti.

8. Terveydestä välittäminen


Onnelliset ihmiset pitävät itsestään huolta. Se ei kuitenkaan tarkoita välttämättä liikuntaa. Onnelliseksi itsensä tuntevat jopa käyttäytyvät kuin sellaisia esittävät käyttäytyisivät. He hymyilevät, osallistuvat asioihin ja lähtevät innokkaasti mukaan kaikkeen, mitä tekevät.

9. Henkinen kasvu

Uskonnolliset ihmiset ovat tutkimusten mukaan muita terveempiä, onnellisempia ja selviävät nopeammin traumaattisista kokemuksista kuin muut. Ed Dienerin ja Robert Biswas-Dienerin kirjan Happines: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth mukaan ne, jotka uskovat, että on olemassa jotain itseä suurempaa, ovat onnellisempia kuin muut.

10. Elämällä on selkeä suunta

Tavoitteiden saavuttamisen eteen taisteleminen on yksi tärkeimpiä onnellisuustekijöitä. Onnellisilla ihmisillä on arvoja, joista he välittävät ja tavoitteita, joita kohti he pyrkivät.

Kerro mikä sinut tekee onnelliseksi?

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Nuorilta tulee nyt absurdeja palkkatoiveita: ”Usein saa suostutella ja selittää...”

    2. 2

      Mitä tapahtuu pohjoisnavan yllä – näinkö helle vyöryy Suomeen?

    3. 3

      Yle: Rahaton mies tappoi joutsenen ruuaksi

    4. 4

      Itä-Suomessa hätkähdyttäneen eläinraatokasan alkuperä selvisi

    5. 5

      Täydellinen nainen Joanna riisui kaiken eläinten hyväksi

    6. 6

      Soneran verkot kaatanut häiriö on ohi

    7. 7

      Näin syntyi maailmankuulu yleisurheiluilmiö – kaikki lähti viidestä juopuneesta katsojasta

    8. 8

      Nainen haavoittui vakavasti ampumavälikohtauksessa Tampereella – epäilty ampuja on uhrin mies

    9. 9

      4 vuoden liitto ohi – julkkiskokki Harri Syrjäselle avioero

    10. 10

      Kysymys rasismin vastaisesta mielenosoituksesta synnytti kiistan – professori ja kansanedustaja ottivat yhteen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tähän monet haksahtivat kuvavisassa: Miten lasketaan 8+½x4?

    2. 2

      Järkyttävät kuvat: Näin huumeiden käyttäjien kasvoille kävi muutamassa vuodessa

    3. 3

      Itämeren yllä havaittiin suuri muodostelma venäläiskoneita – Naton hävittäjät ilmaan

    4. 4

      Tony Halmeen ex-vaimo kertoo tarinansa paljastuskirjassa: ”Pelkäsin koko ajan, että teen tai sanon jotain väärin”

    5. 5

      Ukkoset työntyvät Suomeen – katso kartasta, jyriseekö kotiseudullasi

    6. 6

      Valvontakamera tallensi todella rajun kolarin Pietarissa – ”Järkyttävä onnettomuus”

    7. 7

      Naamioitui burkaan – huippumalli Giselen salavisiitti plastiikkakirurgin luona paljastui nolosti

    8. 8

      ”Verta vaan valui” – Jokerien pelaajan hengen pelastanutta odotti viidakossa dramaattinen näky

    9. 9

      Ben Affleckin huhutaan pettäneen vaimoaan perheen kauniin lastenhoitajan kanssa – salasuhde jatkunut jo pitkään?

    10. 10

      Insinööriopiskelija Mikko, 25, haki 250:tä työpaikkaa – ei saanut töitä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yritti saada nuoren töihin 14 eurolla / tunti – sai järkyttyä heti puhelimessa

    2. 2

      4 asiaa, jotka vahingoittavat vaginaasi tietämättäsi

    3. 3

      Järkyttävät kuvat: Näin huumeiden käyttäjien kasvoille kävi muutamassa vuodessa

    4. 4

      Tämän jokainen mies haluaa tietää: naiset pistivät peniksen ominaisuudet tärkeysjärjestykseen

    5. 5

      Tähän monet haksahtivat kuvavisassa: Miten lasketaan 8+½x4?

    6. 6

      Muistatko tämän 90-luvulta? - Topless oli aito lama-ilmiö

    7. 7

      Minttu Virtasen shortsipuku jakaa mielipiteitä – katso kuvat Unkarista

    8. 8

      Rikollisliiga iski verkkopankkeihin – veivät suomalaisilta lähes miljoona euroa

    9. 9

      Muhoksen perhekodin ohjaajan murhasta epäillyt ovat ongelmanuoria

    10. 10

      Muhoksen perhekodin tragedia: Epäilty surmaaja on palkittu nuori urheilija

    11. Näytä lisää