Mari, Maria, Marika

Hyvä olo

Valikko

Hyvä olo

10 asiaa, jotka erottavat onnelliset ihmiset onnettomista

LIV
1. Laaja sosiaalinen verkosto

Onnellisilla ihmisillä on laaja sosiaalinen verkosto, joka koostuu perheenjäsenistä, naapureista ja ystävistä. Vahvat ystävyyssuhteet torjuvat masennusta.

2. Omien arvojen mukainen elämä


Onnelliset ihmiset rakentavat itselleen elämän, joka on heidän omien arvojensa, vahvuuksiensa ja elämäntyylinsä mukaista.

3. Kiitollisuus

Kiitollisuus tekee hyvää. Onnelliset ihmiset miettivät, mikä elämässä on hyvin ja keskittyvät siihen. Kiitollisuus auttaa selviytymään stressaavista ja traumaattisista tilanteista.

Omista saavutuksista iloitseminen lisää myös itsetuntoa ja arvostusta omaa osaamista kohtaan. Tutkijat ovat osoittaneet, että kiitollisuuden määrä on suhteessa siihen, kuinka paljon elämästä nauttii.

4. Optimismi

Onnelliset ovat optimisteja. He torjuvat pessimismiä kolmella eri tavalla. Ensinnäkin he käyttävät energiaansa ja aikaansa asioihin, joihin voivat vaikuttaa. Toiseksi he tietävät, etteivät ikävät asiat kestä ikuisesti, vaan asiat muuttuvat ennen pitkää paremmiksi. Kolmanneksi he eivät anna yhden elämänalueen hallita liikaa, vaan näkevät kokonaisuuden.

5. Auttaminen

Onnelliset ihmiset auttavat muita ja tekevät vapaaehtoistyötä. Kiltit teot auttavat paitsi muita, myös itseä.

6. Raha ei tarkoita kaikkea


Onnelliset ihmiset eivät laita liikaa painoarvoa rahalle. Heillä on terve suhde kuluttamiseen. Tavara ei tuo onnea, vaan liika tavara voi jopa tuottaa onnettomuutta.

7. Terveet selviytymisstrategiat

Kaikki kohtaavat stressaavia ja ikäviä tilanteita, mutta ratkaisevaa on, kuinka niistä selviää. Onnelliset ihmiset miettivät, mitä he voivat oppia vaikeuksista.

Ikävistä tilanteista voi tutkijoiden mukaan oppia arvostamaan enemmän omaa elämää ja löytää uusia mahdollisuuksia, oppia vahvistamaan omia vahvuuksia ja luoda parempia ihmisisuhteita sekä kasvaa henkisesti.

8. Terveydestä välittäminen


Onnelliset ihmiset pitävät itsestään huolta. Se ei kuitenkaan tarkoita välttämättä liikuntaa. Onnelliseksi itsensä tuntevat jopa käyttäytyvät kuin sellaisia esittävät käyttäytyisivät. He hymyilevät, osallistuvat asioihin ja lähtevät innokkaasti mukaan kaikkeen, mitä tekevät.

9. Henkinen kasvu

Uskonnolliset ihmiset ovat tutkimusten mukaan muita terveempiä, onnellisempia ja selviävät nopeammin traumaattisista kokemuksista kuin muut. Ed Dienerin ja Robert Biswas-Dienerin kirjan Happines: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth mukaan ne, jotka uskovat, että on olemassa jotain itseä suurempaa, ovat onnellisempia kuin muut.

10. Elämällä on selkeä suunta

Tavoitteiden saavuttamisen eteen taisteleminen on yksi tärkeimpiä onnellisuustekijöitä. Onnellisilla ihmisillä on arvoja, joista he välittävät ja tavoitteita, joita kohti he pyrkivät.

Kerro mikä sinut tekee onnelliseksi?

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Saksalaislehdeltä raju väite - tähänkö kaatuu Bottaksen Ferrari-sopimus?

    2. 2

      Brittilehti: Suomessa piilevä terrorin uhka – katso riskialueet kartalta

    3. 3

      MH17-turman tutkinta etenee: Hollantilaissyyttäjillä useita “kiinnostuksen kohteena olevia henkilöitä”

    4. 4

      Jere Karalahden tytär kuin ilmetty äitinsä – julkaisi lämpimän yhteiskuvan

    5. 5

      Karu ja kallis yllätys sadoilletuhansille mökkiläisille – HS: kiinteistöveroon raju korotus ensi vuonna

    6. 6

      Hammaslääkäripainajainen Australiassa: Tuhannet saattaneet altistua HIV:lle

    7. 7

      Martina Aitolehden suusta paljastui ikävä yllätys raskausaikana: ”On tärkein paikka pitää siistinä”

    8. 8

      Kuva: Pekka rakensi maailman lyhimmän Ladan – ”Kunnes toisin todistetaan”

    9. 9

      IS Kreikassa: Näin turistit ovat kokeneet kriisin – ”Paikalliset ahdistuneita”

    10. 10

      Erotatko, onko tässä Skoda vai Bemari? 10 kuvaa: tunnistatko autot

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Erotatko, onko tässä Skoda vai Bemari? 10 kuvaa: tunnistatko autot

    2. 2

      80-luvun povipommi Sabrina tulossa Suomeen – 24 vuotta saman miehen kanssa!

    3. 3

      Kova paljastus Räikkösen ja Bottaksen tilanteesta – Ferrarin salainen suunnitelma vuoti julki?

    4. 4

      Brittilehti: Suomessa piilevä terrorin uhka – katso riskialueet kartalta

    5. 5

      HS: Ylimieliset turistit kiusaavat kreikkalaisia – ”Suomalaispoika roikotti seteliä edessäni härnätäkseen”

    6. 6

      Minttu Virtanen esitteli hohtavan häätyylinsä – mekko ostettu Sveitsistä

    7. 7

      Venäjältä Suomeen tullut vaarallinen punkki levinnyt jo laajalle – yksi kuva paljastaa Suomen punkkitilanteen

    8. 8

      Kiinteistökuningatar Kaisa: Älä osta kotia tällaisesta kerrostalosta

    9. 9

      Rihanna vilautti nännikoruaan – salamavalo paljasti jälleen kaiken

    10. 10

      Ajatko töihin autolla? ”Suomalaiset eivät tunne työmatkan verosääntöjä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Pariskunta harrasti seksiä Linnanmäen maailmanpyörän huipulla - katso video

    2. 2

      Provinssissa lavalta ulos heitetty Sanni: ”Menin väkisin lavalle”

    3. 3

      Nyt se helle tulee – katso, milloin ja minne!

    4. 4

      Suomalaisopas paljastaa: Tällä tempulla vedätetään ulkomaalaisia Kreikassa - ”turistit eivät ymmärrä”

    5. 5

      One Direction -fanit jättivät jälkeensä saastameren – ”En ole nähnyt 15 vuoteen tällaista sotkua”

    6. 6

      Mies flirttaili 32 naiselle samalla viestillä: Teki pahan virheen

    7. 7

      Sara Forsberg yllätti Provinssissa piukassa esiintymisasussaan

    8. 8

      Yli kuukauden kateissa ollut Patrik, 16, löytyi

    9. 9

      Pariskunta nautti estoitta toisistaan Cannesin punaisella matolla – lemmenhetki koko maailman nähtävillä

    10. 10

      Missä ovat pettäjä-Jonas ja Ruotsin kuninkaallisten muut entiset heilat nyt?

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Saksalaislehdeltä raju väite - tähänkö kaatuu Bottaksen Ferrari-sopimus?

    2. 2

      Brittilehti: Suomessa piilevä terrorin uhka – katso riskialueet kartalta

    3. 3

      MH17-turman tutkinta etenee: Hollantilaissyyttäjillä useita “kiinnostuksen kohteena olevia henkilöitä”

    4. 4

      Jere Karalahden tytär kuin ilmetty äitinsä – julkaisi lämpimän yhteiskuvan

    5. 5

      Karu ja kallis yllätys sadoilletuhansille mökkiläisille – HS: kiinteistöveroon raju korotus ensi vuonna

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Erotatko, onko tässä Skoda vai Bemari? 10 kuvaa: tunnistatko autot

    2. 2

      80-luvun povipommi Sabrina tulossa Suomeen – 24 vuotta saman miehen kanssa!

    3. 3

      Kova paljastus Räikkösen ja Bottaksen tilanteesta – Ferrarin salainen suunnitelma vuoti julki?

    4. 4

      Brittilehti: Suomessa piilevä terrorin uhka – katso riskialueet kartalta

    5. 5

      HS: Ylimieliset turistit kiusaavat kreikkalaisia – ”Suomalaispoika roikotti seteliä edessäni härnätäkseen”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Pariskunta harrasti seksiä Linnanmäen maailmanpyörän huipulla - katso video

    2. 2

      Provinssissa lavalta ulos heitetty Sanni: ”Menin väkisin lavalle”

    3. 3

      Nyt se helle tulee – katso, milloin ja minne!

    4. 4

      Suomalaisopas paljastaa: Tällä tempulla vedätetään ulkomaalaisia Kreikassa - ”turistit eivät ymmärrä”

    5. 5

      One Direction -fanit jättivät jälkeensä saastameren – ”En ole nähnyt 15 vuoteen tällaista sotkua”

    6. Näytä lisää