Roosa, Rosa

Hyvä olo

Valikko

Hyvä olo

10 asiaa, jotka erottavat onnelliset ihmiset onnettomista

LIV
1. Laaja sosiaalinen verkosto

Onnellisilla ihmisillä on laaja sosiaalinen verkosto, joka koostuu perheenjäsenistä, naapureista ja ystävistä. Vahvat ystävyyssuhteet torjuvat masennusta.

2. Omien arvojen mukainen elämä


Onnelliset ihmiset rakentavat itselleen elämän, joka on heidän omien arvojensa, vahvuuksiensa ja elämäntyylinsä mukaista.

3. Kiitollisuus

Kiitollisuus tekee hyvää. Onnelliset ihmiset miettivät, mikä elämässä on hyvin ja keskittyvät siihen. Kiitollisuus auttaa selviytymään stressaavista ja traumaattisista tilanteista.

Omista saavutuksista iloitseminen lisää myös itsetuntoa ja arvostusta omaa osaamista kohtaan. Tutkijat ovat osoittaneet, että kiitollisuuden määrä on suhteessa siihen, kuinka paljon elämästä nauttii.

4. Optimismi

Onnelliset ovat optimisteja. He torjuvat pessimismiä kolmella eri tavalla. Ensinnäkin he käyttävät energiaansa ja aikaansa asioihin, joihin voivat vaikuttaa. Toiseksi he tietävät, etteivät ikävät asiat kestä ikuisesti, vaan asiat muuttuvat ennen pitkää paremmiksi. Kolmanneksi he eivät anna yhden elämänalueen hallita liikaa, vaan näkevät kokonaisuuden.

5. Auttaminen

Onnelliset ihmiset auttavat muita ja tekevät vapaaehtoistyötä. Kiltit teot auttavat paitsi muita, myös itseä.

6. Raha ei tarkoita kaikkea


Onnelliset ihmiset eivät laita liikaa painoarvoa rahalle. Heillä on terve suhde kuluttamiseen. Tavara ei tuo onnea, vaan liika tavara voi jopa tuottaa onnettomuutta.

7. Terveet selviytymisstrategiat

Kaikki kohtaavat stressaavia ja ikäviä tilanteita, mutta ratkaisevaa on, kuinka niistä selviää. Onnelliset ihmiset miettivät, mitä he voivat oppia vaikeuksista.

Ikävistä tilanteista voi tutkijoiden mukaan oppia arvostamaan enemmän omaa elämää ja löytää uusia mahdollisuuksia, oppia vahvistamaan omia vahvuuksia ja luoda parempia ihmisisuhteita sekä kasvaa henkisesti.

8. Terveydestä välittäminen


Onnelliset ihmiset pitävät itsestään huolta. Se ei kuitenkaan tarkoita välttämättä liikuntaa. Onnelliseksi itsensä tuntevat jopa käyttäytyvät kuin sellaisia esittävät käyttäytyisivät. He hymyilevät, osallistuvat asioihin ja lähtevät innokkaasti mukaan kaikkeen, mitä tekevät.

9. Henkinen kasvu

Uskonnolliset ihmiset ovat tutkimusten mukaan muita terveempiä, onnellisempia ja selviävät nopeammin traumaattisista kokemuksista kuin muut. Ed Dienerin ja Robert Biswas-Dienerin kirjan Happines: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth mukaan ne, jotka uskovat, että on olemassa jotain itseä suurempaa, ovat onnellisempia kuin muut.

10. Elämällä on selkeä suunta

Tavoitteiden saavuttamisen eteen taisteleminen on yksi tärkeimpiä onnellisuustekijöitä. Onnellisilla ihmisillä on arvoja, joista he välittävät ja tavoitteita, joita kohti he pyrkivät.

Kerro mikä sinut tekee onnelliseksi?

Kommentit 0

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisi 15-vuotiaan surmasta: Tällaiset olivat tyttöjen keskinäiset välit

    2. 2

      Cambridgen pikkuprinsessa sai nimen!

    3. 3

      SAK:n hallituksen jäsen neuvotteluista: ”Sipilä alkaa jo ylittää rajan”

    4. 4

      Suoraa puhetta Leijonien murheenkryynistä: ”Miksi tätä jätkää roikotetaan mukana?”

    5. 5

      10 asiaa, joiden takia kannattaa olla lyhyt

    6. 6

      Leijonien pelin oudon farssin aiheuttaja pidetään piilossa

    7. 7

      Nyt puhuu valepalomieheksi epäilty Temptation Island -Sami: Kyseessä on väärinkäsitys

    8. 8

      Poliisi: Kolme tekijää aiheutti 17-vuotiaan kuolonkolarin – uhrin lisäksi etupenkillä toinen nuori

    9. 9

      Tallipomolta selvät säännöt Räikköselle ja Vettelille

    10. 10

      Eduskuntaan nouseekin uusi perussuomalainen kansanedustaja

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tammiselta rajua tekstiä MTV:n lähetyksessä: ”Tuolla kaikki istuu sormi rev***aan”

    2. 2

      Miksi Eurojackpotin 75 miljoonan euron jättipotin oikea rivi kerrottiin jo ennen arvontalähetystä?

    3. 3

      26-vuotias nainen ilmoitti Facebookissa: ”Palkkaa akka rattiin” – ensimmäinen työtarjous tuli vartissa

    4. 4

      MM-kisojen oudon farssin syy selvisi – ”Ei osaa kieliä”

    5. 5

      Harry Potter –kirjailija pyysi vihdoin anteeksi fanit suututtanutta ratkaisua

    6. 6

      Tamperelaispari pettyi nollasopimuksiin: ”Luulin, että kahdella työllä eläisi”

    7. 7

      Kadoksissa ollut räppäri Nikke Ankara kertoo katoamisestaan: Sekakäyttö ajoi psykoosiin

    8. 8

      Hallitusneuvotteluiden kulisseissa meneillään raju vääntö – ”Nyt aletaan mennä alueelle, että muuttuu nöyryyttäväksi”

    9. 9

      Saara Aalto julkaisi kuvan itsestään ja tyttöystävästään: ”Olen pantannut liian pitkään omaa onneani”

    10. 10

      23-vuotias opiskelija teki sankariteon Joensuussa – syöksyi jääkylmään jokeen pelastamaan naista

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Saara Aalto julkaisi kuvan itsestään ja tyttöystävästään: ”Olen pantannut liian pitkään omaa onneani”

    2. 2

      Miss Peppu Brasilia laihdutti - miten kävi muhkeiden muotojen? Katso paljastavat kuvat!

    3. 3

      Poliisi: Tällainen on koulukaverinsa taposta epäilty 15-vuotias tyttö

    4. 4

      15-vuotiaan tytön surmassa outoja yksityiskohtia: 5 kysymystä jäi auki

    5. 5

      Video: Nuori sinkkunainen ehdotti seksiä sadalle miehelle – näin useimmat vastasivat

    6. 6

      No nyt! Maaginen kellonaika, jolloin naisen tekee eniten mieli seksiä

    7. 7

      15-vuotiaan taposta epäilty tyttö pidätetty – kävivät samaa koulua

    8. 8

      Sari kerjää kodittomana Aurinkorannikolla - asiantuntijat huolissaan suomalaisnuorten kasvavasta ilmiöstä

    9. 9

      Takavuosien suomalainen maajoukkuehyppääjä kuoli äkillisesti 36-vuotiaana

    10. 10

      Onko sinullakin tätä Marimekkoa kotona? – ”Näistä harvinaisuuksista maksetaan jopa yli 400 euroa”

    11. Näytä lisää