Hyvä olo

Valikko

Tutkimus: Tämä pieni kapseli torjuu Alzheimerin tautia

Terveys
Tuoreen tutkimuksen mukaan kalaöljykapselit voivat olla yksi parhaista keinoista ehkäistä Alzheimerin tautia.
Alzheimerin tauti yleistyy maailmassa koko ajan. Sitä sairastaa Suomessa arvioiden mukaan yli 70 000 ihmistä, eikä tautiin ole parannuskeinoa.

Ruokavaliolla voi kuitenkin vaikuttaa sairastumisriskiin.
Uusi yhdysvaltalainen tutkimus vahvistaa käsitystä siitä, että kalaöljyt voivat olla yksi parhaimmista keinoista torjua sairautta, kertoo
Forbes-lehti.

Rhode Island -sairaalassa tehtyyn tutkimukseen osallistui yhteensä 819 55-90-vuotiasta aikuista.

Tutkimustulokset osoittivat, että terveet aikuiset, jotka söivät kalaöljykapseleita, kärsivät selvästi pienemmästä kognitiivisesta rappeutumisesta ja aivojen kutistumisesta verrattuna aikuisiin, jotka eivät syöneet kalaöljyravintolisää.

- Kalaöljyissä on rasvahappoja, joita hermosolut tarvitsevat uudistuakseen. Hermosolujen toiminnan kannalta kalaöljyrasvat ovat hyödyllisiä, vahvistaa professori Juha Rinne Turun yliopistosta.

Lupaavista tuloksista huolimatta kalaöljyn hyödyt näkyivät tutkimuksessa vain niillä henkilöillä, joilla ei ollut vahvaa geneettistä alttiutta sairastua Alzheimerin tautiin.

Tutkijat uskovat, että kalaöljykapseleiden syömisen aloittaminen keski-iässä tai aikaisemmin voi silti hyödyttää myös niitä, joilla on geneettinen alttius taudille.

 

Kalaa pitäisi syödä vähintään kerran viikossa, että saisi ravinnosta tarpeeksi hyödyllisiä rasvahappoja.



- Elämäntapa- ja ravintomuutokset pitäisi aloittaa mahdollisimman varhain. Jo keski-iässä pitäisi kiinnittää huomiota omaan ruokavalioon, liikuntaan ja kaikkien muiden sairauksien, kuten verenpaineen ja sokeritaudin hoitoon, koska sillä tavalla voidaan saada paremmin vaikutettua kuin jos muutoksia tehdään vasta sitten, kun sairaus on jo todettu, Rinne arvioi.

Professori Rinteen mukaan kalaöljykapseleista on hyötyä etenkin niille, joiden ruokavalioon ei sisälly tarpeeksi kalaa.

- Kalaa pitäisi syödä vähintään kerran viikossa, että saisi ravinnosta tarpeeksi hyödyllisiä rasvahappoja. Mutta monesti suomalaisessa ruokavaliossa ihmiset eivät syö tarpeeksi kalaa, Rinne sanoo.

Rinteen mukaan on pitkään tiedetty, että kala- ja kasvispainotteinen ruokavalio on muistin kannalta parempi kuin lihapainotteinen ruokavalio.

- Kyllä tällaisia tutkimuksia on paljon. Tämä on vain yksi lisä vahvistamaan sitä käsitystä, mikä on aikaisemminkin ollut siitä, että kalaöljyt ovat hyödyllisiä.

Tutkimus on julkaistu alun perin Alzheimer & Dementia -lehdessä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Trump nimitti uuden suurlähettilään Suomeen – tällainen hän on

    2. 2

      Tarja, 35, lähti norjalaiseen tehtaaseen töihin: ”Ei Suomessa koskaan maksettu noin korkeaa palkkaa näistä tehtävistä”

    3. 3

      Melkoinen pituusero: Janne Katajan ja Sara Forsbergin yhteiskuva on hervoton – ”Meistä tehdään pilaa”

    4. 4

      Jyväskyläläisen kalamiehen käsittämätön päähänpisto puuroutti vesivoimalaitoksen – lähes miljoonan euron lasku

    5. 5

      Alaston pariskunta hyväilee kuvassa toisiaan hellästi – mutta näetkö, missä on eläin?

    6. 6

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    7. 7

      Maria Veitola tiedustelee Cheekiltä homohuhuista – suora vastaus: ”Lähden aina saman miehen kanssa – kuskini”

    8. 8

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    9. 9

      5 ruokaa, joita ei kannata syödä raakana

    10. 10

      Poliisi tutkii ravihevosten kuolemaa Ruotsin-laivalla – toinen tammoista Jaajo Linnonmaan firman

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    2. 2

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    3. 3

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    4. 4

      Android-haittaohjelmasta vapaata riistaa: Pankkitilejä tyhjennetään jo

    5. 5

      Jyväskyläläisen kalamiehen käsittämätön päähänpisto puuroutti vesivoimalaitoksen – lähes miljoonan euron lasku

    6. 6

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    7. 7

      Kommentti: Berner-farssi voi käydä Sipilälle kalliiksi

    8. 8

      Trump aloitti muutokset – jäädyttää palkankorotukset

    9. 9

      Karmea tapaturma johti kokeneen työntekijän kuolemaan konepajalla Jyväskylässä

    10. 10

      Julkaisi rajun twiitin 10-vuotiaasta Barron Trumpista – Saturday Night Live -ohjelman käsikirjoittaja hyllytettiin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    3. 3

      Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

    4. 4

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. 6

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    7. 7

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    8. 8

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    9. 9

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    10. 10

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Trump nimitti uuden suurlähettilään Suomeen – tällainen hän on

    2. 2

      Tarja, 35, lähti norjalaiseen tehtaaseen töihin: ”Ei Suomessa koskaan maksettu noin korkeaa palkkaa näistä tehtävistä”

    3. 3

      Melkoinen pituusero: Janne Katajan ja Sara Forsbergin yhteiskuva on hervoton – ”Meistä tehdään pilaa”

    4. 4

      Jyväskyläläisen kalamiehen käsittämätön päähänpisto puuroutti vesivoimalaitoksen – lähes miljoonan euron lasku

    5. 5

      Alaston pariskunta hyväilee kuvassa toisiaan hellästi – mutta näetkö, missä on eläin?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    2. 2

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    3. 3

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    4. 4

      Android-haittaohjelmasta vapaata riistaa: Pankkitilejä tyhjennetään jo

    5. 5

      Jyväskyläläisen kalamiehen käsittämätön päähänpisto puuroutti vesivoimalaitoksen – lähes miljoonan euron lasku

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    3. 3

      Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

    4. 4

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. Näytä lisää