Hyvä olo

Valikko

Tutkimus: Tämä pieni kapseli torjuu Alzheimerin tautia

Terveys
Tuoreen tutkimuksen mukaan kalaöljykapselit voivat olla yksi parhaista keinoista ehkäistä Alzheimerin tautia.
Alzheimerin tauti yleistyy maailmassa koko ajan. Sitä sairastaa Suomessa arvioiden mukaan yli 70 000 ihmistä, eikä tautiin ole parannuskeinoa.

Ruokavaliolla voi kuitenkin vaikuttaa sairastumisriskiin.
Uusi yhdysvaltalainen tutkimus vahvistaa käsitystä siitä, että kalaöljyt voivat olla yksi parhaimmista keinoista torjua sairautta, kertoo
Forbes-lehti.

Rhode Island -sairaalassa tehtyyn tutkimukseen osallistui yhteensä 819 55-90-vuotiasta aikuista.

Tutkimustulokset osoittivat, että terveet aikuiset, jotka söivät kalaöljykapseleita, kärsivät selvästi pienemmästä kognitiivisesta rappeutumisesta ja aivojen kutistumisesta verrattuna aikuisiin, jotka eivät syöneet kalaöljyravintolisää.

- Kalaöljyissä on rasvahappoja, joita hermosolut tarvitsevat uudistuakseen. Hermosolujen toiminnan kannalta kalaöljyrasvat ovat hyödyllisiä, vahvistaa professori Juha Rinne Turun yliopistosta.

Lupaavista tuloksista huolimatta kalaöljyn hyödyt näkyivät tutkimuksessa vain niillä henkilöillä, joilla ei ollut vahvaa geneettistä alttiutta sairastua Alzheimerin tautiin.

Tutkijat uskovat, että kalaöljykapseleiden syömisen aloittaminen keski-iässä tai aikaisemmin voi silti hyödyttää myös niitä, joilla on geneettinen alttius taudille.

 

Kalaa pitäisi syödä vähintään kerran viikossa, että saisi ravinnosta tarpeeksi hyödyllisiä rasvahappoja.



- Elämäntapa- ja ravintomuutokset pitäisi aloittaa mahdollisimman varhain. Jo keski-iässä pitäisi kiinnittää huomiota omaan ruokavalioon, liikuntaan ja kaikkien muiden sairauksien, kuten verenpaineen ja sokeritaudin hoitoon, koska sillä tavalla voidaan saada paremmin vaikutettua kuin jos muutoksia tehdään vasta sitten, kun sairaus on jo todettu, Rinne arvioi.

Professori Rinteen mukaan kalaöljykapseleista on hyötyä etenkin niille, joiden ruokavalioon ei sisälly tarpeeksi kalaa.

- Kalaa pitäisi syödä vähintään kerran viikossa, että saisi ravinnosta tarpeeksi hyödyllisiä rasvahappoja. Mutta monesti suomalaisessa ruokavaliossa ihmiset eivät syö tarpeeksi kalaa, Rinne sanoo.

Rinteen mukaan on pitkään tiedetty, että kala- ja kasvispainotteinen ruokavalio on muistin kannalta parempi kuin lihapainotteinen ruokavalio.

- Kyllä tällaisia tutkimuksia on paljon. Tämä on vain yksi lisä vahvistamaan sitä käsitystä, mikä on aikaisemminkin ollut siitä, että kalaöljyt ovat hyödyllisiä.

Tutkimus on julkaistu alun perin Alzheimer & Dementia -lehdessä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Katso tästä, kun Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

    2. 2

      Saara upeasti jatkoon! Kilpailee huomenna koko X Factor -kilpailun voitosta

    3. 3

      Saara Aalto varmisti finaalikappaleensa – esittää tuomarit hurmanneen hyvin vaikean kappaleen

    4. 4

      Katso tästä Saara Aallon maagisen komea finaalibiisi – tuomaritkin ylistivät

    5. 5

      Saara Aalto meikissä hetki ennen finaalia – Honey G paljasti kulissien takaisella videolla kasvonsa

    6. 6

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    7. 7

      Saaran Suomi-vierailu näyttävästi esillä X Factorissa – tuomarit ällistyivät suomalaisfaneista

    8. 8

      Kruununprinsessa Victoria hurmasi Nobel-gaalassa upeassa juhlapuvussaan: ”Täydet viisi pistettä!”

    9. 9

      Britit varmoja Saaran voitosta – ”Saara on tehnyt täyskäännöksen ja vahvistunut vahvistumistaan”

    10. 10

      Suomalaiset villiintyivät Saara Aallon pääsystä kahden parhaan joukkoon: ”Kannattaisi alkaa sulatella suihkulähteitä...”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    2. 2

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    3. 3

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    4. 4

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    5. 5

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    6. 6

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto kisaa X Factorin voitosta! ”Olen niin kiitollinen”

    7. 7

      Ystävä petti legendaarisen Sergei Fedorovin – Venäjän supertähti menetti NHL:ssä tienaamansa miljoonat

    8. 8

      Saara Aalto ja puoliso Meri saivat X Factor -tuotannolta harvinaisen poikkeusluvan – ”Ovat vanhempia kuin muut”

    9. 9

      Kruununprinsessa Victoria hurmasi Nobel-gaalassa upeassa juhlapuvussaan: ”Täydet viisi pistettä!”

    10. 10

      Filippiiniläinen pikaruokalatyöntekijä on kuuluisan kaunottaren kaksoisolento – salaa napatusta kuvasta tuli nettihitti, jopa itse näyttelijä huomioi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    5. 5

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    6. 6

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    7. 7

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    8. 8

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    9. 9

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    10. 10

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Katso tästä, kun Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

    2. 2

      Saara upeasti jatkoon! Kilpailee huomenna koko X Factor -kilpailun voitosta

    3. 3

      Saara Aalto varmisti finaalikappaleensa – esittää tuomarit hurmanneen hyvin vaikean kappaleen

    4. 4

      Katso tästä Saara Aallon maagisen komea finaalibiisi – tuomaritkin ylistivät

    5. 5

      Saara Aalto meikissä hetki ennen finaalia – Honey G paljasti kulissien takaisella videolla kasvonsa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    2. 2

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    3. 3

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    4. 4

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    5. 5

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    5. 5

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    6. Näytä lisää