Oletko onnellinen? Nämä 19 kysymystä sinun kannattaa kysyä itseltäsi

Me Naiset
Jos sinulla on elämässä suunta hukassa, psykologin ja elämäntaidon valmentajan vinkeistä on taatusti apua.
Uusi vuosi, uusi alku! Nyt on hyvä vuosi tehdä elämästä oman näköistä. Se, mitä oman näköinen elämä on, ei vain aina ole ihan helposti havaittavissa. Toisinaan on vaikea erottaa, milloin esimerkiksi muutoshalut ovat lähtöisin itsestä ja milloin toisista.

Psykologi ja tietokirjailija Outi Rinne toteaa, että jos ihminen haluaa muuttaa elämäänsä, omien arvojen ja oman nykyisen elämän pohdiskelusta on hyvä lähteä liikkeelle.

– Käytännössä kannattaa lähteä keskittymään siihen, mikä on jo hyvin elämässä. Voisiko sitä lähteä lisäämään?

Kysyimme Rinteeltä ja muilta ohjausta ja terapiaa tarjoavilta ammattilaisilta, millaisilla kysymyksillä omaa suuntaansa voi selvittää. Näitä aiheita he kehottivat pohtimaan:

Arvot

1. Arvostatko itseäsi? Jos et, miksi?

2. Mikä on sinulle elämässä tärkeää ja arvokasta?

3. Elätkö arvojesi mukaisesti?

4. Mistä haluaisit, että sinut muistetaan?

Ajankäyttö

5. Mihin haluat käyttää aikasi?

6. Jos kuolisit nyt, olisitko tyytyväinen siihen, miten olet käyttänyt viimeiset puoli vuotta elämästäsi?

7. Millaisten asioiden eteen olet valmis näkemään vaivaa?

Onnellisuus

8. Mikä tekee sinut onnelliseksi?

9. Mitkä asiat tuovat sinulle hyvää oloa?

10. Mitkä asiat elämässäsi ovat jo nyt hyvin?

11. Mikä innostaa ja inspiroi juuri nyt – ja miten sen tunteen voisi säilyttää?

Ihmissuhteet

12. Toteutatko jonkun toisen laatimaa reittisuunnitelmaa vai omaasi?

13. Millainen haluaisit olla äitinä/tyttärenä/puolisona/ystävänä...?

Tulevaisuus

14. Jos kaikki olisi mahdollista, mitä tekisit?

15. Mikä saa sinut innostumaan?

16. Millaisia asioita haluat saavuttaa elämässäsi?

17. Mitä olet valmis tekemään tavoitteidesi saavuttamiseksi?

18. Miltä näyttäisi paras mahdollinen, oman näköinen elämäsi?

19. Mistä unelmoit?

Kun kysymykset on kysytty, on aika miettiä, kuinka muutoksen voi siirtää käytäntöön.

Asiantuntijat: life coach Anu Beranger, psykoterapeutti Anu Tallgrén, elämäntaidon valmentaja Sari Hämäläinen, mentaalivalmentaja Minna Marsh, hyvinvointikouluttaja Viivi Pentikäinen, elämäntaidon valmentaja Noora Västinen ja psykologi sekä tietokirjailija Outi Rinne.

Lue myös:

40 pientä asiaa, jotka tekevät älyttömän onnelliseksi

Psykologin neuvo pysyvään elämänmuutokseen: ”Hanki itsellesi hyväntahtoinen ihmissuhde”

Kannustaja, piiskuri ja muut ihmistyypit, joita tarvitset elämässäsi

Haluatko olla onnellisempi? Ryhdy kiltiksi – tässä helpot ohjeet!

Näitä luetaan!

  1. 1

    Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

  2. 2

    Iivo Niskasen kaataneen norjalaishiihtäjän Facebook-sivu täyttyi moitteista – ”Onnea vaan, luuseri”

  3. 3

    Reijo Jylhä kertoi draamasta kisan jälkeen – Iversen itki, Niskanen ”kävi kuumana kuin hellankoukku”

  4. 4

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  5. 5

    Pudottiko Aino-Kaisa Saarinen Kerttu Niskasen kympiltä ja viestistä?

  6. 6

    38-vuotiaasta ostos-tv:n emännästä nousi mieletön seksisymboli – ”Muistuttaa ajasta ennen internetiä”

  7. 7

    Tankkasitko kylmäasemalla? Kuva: Kortinlukijasta löytyi skimmauslaite

  8. 8

    Terhi Kiemunki kommentoi potkujaan puolueesta – ”Suunnatonta typeryyttä”

  9. 9

    Hannu Manniselta hurja hiihto – Suomen miehet nousivat yhdistetyn joukkuekisassa viidenneksi

  10. 10

    Pettymys purkautui kyyneltulvana – Kerttu Niskanen romahti maaliintulon jälkeen

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  2. 2

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  3. 3

    Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

  4. 4

    Epäonninen kaatuminen ratkaisi kultamitalitaiston – pettynyt norjalaistähti kommentoi kitkerästi

  5. 5

    Joel, 24, voitti melkoiset häärahat televisiossa – kisa katkesi huippukysymykseen

  6. 6

    Nainen lähetti exälleen anteeksipyynnön – mies palautti kirjeen punakynämerkinnöillä, some sekosi

  7. 7

    Venäjän hiihtomaajoukkueessa kytee mehevä riita – supertähti nöyryytti sprinttipariaan julkisesti

  8. 8

    Terhi Kiemungille potkut perussuomalaisista

  9. 9

    Pariskunta putosi jäihin Espoossa: Sukeltajat etsivät turhaan yli tunnin – sitten tuli helpottava tieto

  10. 10

    Törmäys norjalaisen kanssa vei Suomelta MM-kullan – Iivo Niskanen kirosi maaliviivalla

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  5. 5

    Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

  6. 6

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  7. 7

    Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

  8. 8

    Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

  9. 9

    Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

  10. 10

    Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

  2. 2

    Iivo Niskasen kaataneen norjalaishiihtäjän Facebook-sivu täyttyi moitteista – ”Onnea vaan, luuseri”

  3. 3

    Reijo Jylhä kertoi draamasta kisan jälkeen – Iversen itki, Niskanen ”kävi kuumana kuin hellankoukku”

  4. 4

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  5. 5

    Pudottiko Aino-Kaisa Saarinen Kerttu Niskasen kympiltä ja viestistä?

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  2. 2

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  3. 3

    Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

  4. 4

    Epäonninen kaatuminen ratkaisi kultamitalitaiston – pettynyt norjalaistähti kommentoi kitkerästi

  5. 5

    Joel, 24, voitti melkoiset häärahat televisiossa – kisa katkesi huippukysymykseen

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  5. 5

    Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

  6. Näytä lisää