Airi, Aira

Kotimaa

Valikko

Kotimaa

Tunnetko näitä oireita työpaikalla tai töiden jälkeen? Voit olla hengenvaarassa

Hoikka nelikymppinen voi saada äkillisen sydänkohtauksen.
Moni tekee nykyisin stressaavaa työtä paikallaan istuen ja ruokatauot unohtaen. Se tekee huonoa koko kropalle eikä sydänkään siitä pidä.

Hoikka nelikymppinen voi saada äkillisen sydänkohtauksen, vaikkei dramaattisia oireita olisi ollut.

Se ei kardiologian erikoislääkäriä, ylilääkäri Mikko Syvännettä yllätä.

- Nelikymppisten hoikkien miesten sydäninfarktit ovat osa sairaushistoriaamme. Terveystottumuksia parantanut Pohjois-Karjala-projekti sai kimmokkeen juuri heistä, Syvänne muistuttaa.

Pohjois-Karjalassa hoikat metsurit tekivät koko ikänsä ruumiillista työtä, polttivat tupakkaa ja söivät kolesterolinsa epäterveellisiin lukemiin. Ja sitten sairastuivat - usein kohtalokkaasti.

Seurausilmiöidensä takia iso riskitekijä on tietenkin ylipaino. Se lisää sokeri- ja rasva-aineenvaihdunnan häiriöitä sekä diabetesriskiä ja kohottaa verenpainetta. 

Outoja tuntemuksia


Rasitukseen liittyvä rintakipu tai epämiellyttävä tunne ylävartalossa ovat oireita, jotka pitää selvittää. Pienet verisuonten pinnan repeämät voivat aiheuttaa myös närästyksen tunnetta.

- Arkielämässä voi äkkiä tajuta, ettei rappuja pysty enää nousemaan vanhaan malliin.

Sepelvaltimotauti on yllätyksellinen, hiljalleen paheneva sairaus. Se ei etene aina tasaista tahtia.

Ahtautuman pinta voi rikkoutua ja ensi-infarkti tulee puskista, eikä lievä ahtauma ole edes voinut tuntua etukäteen.

- Siksi säännöllinen terveystarkastus ja riskin arviointi kannattaa, vaikkei tuntemuksia olisikaan. Varhainen hoitoon hakeutuminen voi pelastaa, Syvänne suosittelee.
 

Laskurilla riskitietoutta


Mikko Syvänne kehottaa testaamaan omaa riskiä sairastua sydäninfarktiin tai aivohalvaukseen Finriski-laskurilla, joka löytyy netistä.
Osaan sydänriskeistä ei voi vaikuttaa: omaan ikään, sukupuoleen tai sukurasitukseen. Tupakointiin, kolesteroliin, verenpaineeseen ja verensokeriin sen sijaan voi.

- Perusterve elämäntapa auttaa jo paljon, kannustaa Syvänne.

Säännöllinen terveystarkastus antaa tietoa. Lääkärin mielestä jokaisen aikuisen pitäisi tietää oma verenpaineensa. Jos on sukutaustaa, pitäisi jo nuorena aikuisena mittauttaa kolesterolinsa. Miesten arvot pitäisi mitata vihoviimeistään 40-vuotiaana, naisten 50-vuotiaana.

Ota kantaa

Teetkö istumatyötä?

Kyllä 56% En 44%
Ääniä yhteensä 12707

Vinkkejä sydämestään tykkäävälle

Neuvot antaa kardiologian erikoislääkäri, ylilääkäri Mikko Syvänne Suomen Sydänliitosta.

- Älä tupakoi. "Ensimmäisestä tupakkalaista 1977 lähtien ympäristö on muuttunut hankalaksi tupakoijille. Tupakointi ei ole vain huono tapa, vaan nikotiiniriippuvuus on tautiluokituksessa sairaus. Tupakointia hankaloittavat määräykset taitavat silti purra."

- Liiku. "Suositus on vähintään puoli tuntia reipasvauhtista liikuntaa noin viitenä päivänä viikossa. Jos on sykettä kunnolla nostava liikuntaharrastus, pari tuntia viikossa riittää. Tee kävelemisestä luonteva osa päivää."

- Syö säännöllisesti. "Edullisilla työpaikkalounailla terveellinen valinta on helppo tehdä. Sydänmerkki auttaa kaupassa ja monissa lounasravintoloissa."

- Vältä stressiä. "Nykytyö on kiireistä. Yhteiskuntapoliittisesti terveyden edistäminen asuu kaikkialla poliittisissa päätöksissä vaikkapa terveyspolitiikasta kaavoitukseen."

- Nuku kunnolla. "Liian vähäinen yöuni lisää alttiutta lihomiseen."

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Imatralla ampumavälikohtaus: Yle: Kolme ihmistä kuollut

    2. 2

      Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

    3. 3

      Hurja tahti jatkuu – Patrik Laine nousi takaisin maalipörssin kärkeen

    4. 4

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    5. 5

      Imatran ampumavälikohtauksen silminnäkijä kertoo IS:lle: ”Näin kuinka joku vietiin raudoissa poliisiautoon”

    6. 6

      Näillä uskomattomilla esityksillä Saara Aalto laittoi tuomarit jälleen polvilleen – katso näyttävät videot

    7. 7

      Silminnäkijä Imatralta Ilta-Sanomille: ”Rikospoliisin teknikot tutkivat henkilöautoa”

    8. 8

      Saara Aallon uskomaton esitys lumosi jopa Simon Cowellin: ”Olit sensaatiomainen”

    9. 9

      Arvostettu brittilehti povaa Saara Aallolle koko kisan voittoa – katsojat häkeltyivät huikeista esityksistä: ”Jos tämä olisi ollut finaali, olisit voittaja”

    10. 10

      Näin leveästi elää Pohjois-Korean rahaeliitti – kännyköitä, autoja ja muotivaatteita

    11. Näytä lisää
    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    4. 4

      Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

    5. 5

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    6. 6

      Vappu Pimiältä roisi paljastus MTV:lle – rinnat täysin paljaana Tanssii Tähtien Kanssa -kulisseissa: ”Mikko repi puvun auki”

    7. 7

      Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

    8. 8

      Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

    9. 9

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto onnistui semifinaalin esityksissään täydellisesti – villitsi tuomarit: ”Ansaitset olla finaalissa”

    10. 10

      MTV:n teiniäiti poseerasi uhkeana uusissa kalenterikuvissa – muistatko vielä kohut? Tienasi 1,5 miljoonaa seksivideolla vuonna 2013

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    2. 2

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    5. 5

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    6. 6

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    7. 7

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    8. 8

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    9. 9

      Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

    10. 10

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Imatralla ampumavälikohtaus: Yle: Kolme ihmistä kuollut

    2. 2

      Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

    3. 3

      Hurja tahti jatkuu – Patrik Laine nousi takaisin maalipörssin kärkeen

    4. 4

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    5. 5

      Imatran ampumavälikohtauksen silminnäkijä kertoo IS:lle: ”Näin kuinka joku vietiin raudoissa poliisiautoon”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    4. 4

      Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

    5. 5

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    2. 2

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    5. 5

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    6. Näytä lisää