Oona, Netta, Aune

Kotimaa

Valikko

Kotimaa

Itsepuolustusoppaan kirjoittaja: Nainen, näin selviydyt väkivaltatilanteesta

Tänään ilmestyvän naisten itsepuolustusoppaan mukaan oma valppaus voi auttaa välttämään väkivaltatilanteita. Hyökkääjät eivät halua vertaistaan vastustajaa, sanoo tietokirjailija Jarmo Österman.
Kolmannes naisista on kokenut fyysistä väkivaltaa täytettyään 15 vuotta. Useampi kuin joka toinen nainen on kokenut seksuaalista häirintää joskus jossakin muodossa.

Kylmäävät luvut käyvät ilmi EU:n perusoikeusvirasto FRA:n raportista, jossa kartoitettiin naisiin kohdistuvan väkivallan ja hyväksikäytön laajuutta Euroopassa.

- Synkän tilanteen korjaaminen ei ole helppoa. Jokaisen naisen on kuitenkin mahdollista kohentaa henkilökohtaista turvallisuuttaan, uskoo toimittaja ja tietokirjailija Jarmo Österman.
 

Jos teet itsestäsi vaikean kohteen, hyökkääjä ei halua vertaistaan vastustusta.


- Lähinnä kysymys on siitä, että jos teet itsestäsi vaikean kohteen, niin hyökkääjä ei halua vertaistaan vastustusta. Hän valitsee ennemmin avuttoman uhrin, kertoo 38 vuotta kamppailulajeja harrastanut Österman.

Hänen kirjoittamansa naisten itsepuolustusopas ilmestyy tänään tiistaina.

Österman on pyrkinyt kirjassaan käsittelemään itsepuolustusta laajemmin kuin perinteisissä oppaissa on tavattu tehdä. 14 vuotta kestäneen kirjaprojektin aikana hän kahlasi hyllymetreittäin tutkimuksia ja muuta kirjallisuutta aiheesta.

Ennaltaehkäisy on paras puolustus

Kirjan näkemys itsepuolustuksesta ei rajoitu pelkkiin irrottautumisotteisiin. Uhkien torjunta alkaa niihin etukäteen varautumisesta sekä tietoisuuden, valmiuksien ja itsevarmuuden kehittämisestä.

Östermanin mukaan paras tapa selviytyä vaarallisesta tilanteesta on se, ettei joudu siihen lainkaan.

- Kun uskoo itseensä, se näkyy ulospäin ihan asennossa ja siinä, miten viestit, että olet vaikea kohde. Olisi syytä laskea riskit, tiedostaa ne ja kuunnella vaistoa. Monesti järki sanoo toisin, vaikka viisainta olisi mennä vaiston mukaan.

Östermanin mukaan hänen tarkoituksenaan ei ole pelotella naisia vainoharhaisuuteen asti.

- Toivon, että kirja nähtäisiin ennemmin voimauttavana ja rohkaisevana, hän kertoo.

ISTV:n videolta näet liikkeitä, joiden avulla Österman neuvoo puolustautumaan.

Naisten Linjan toiminnanjohtaja: Itseään ei pidä syyttää

Naisten Linja on väkivaltaa tai sen uhkaa kokeneille naisille ja tytöille suunnattu auttava puhelin. Sen toiminnanjohtaja Pia Puu Oksanen ei ole vielä lukenut Östermanin kirjaa.

Hänen mielestään on kuitenkin hienoa, että siinä on kiinnitetty huomiota myös kehonkieleen ja verbaaliseen itsepuolustukseen.

- Tällainen feministinen itsepuolustus, jossa nimenomaan harjoitellaan jämäkkyyttä, tilanottoa ja argumentaatiota, on ollut monelle väkivaltaa kokeneelle myös terapeuttista. He ovat menneet kurssille ja kokeneet, että ovat saaneet takaisin sitä itseään, mikä jollain tavalla menetettiin väkivaltakokemuksen myötä. Väkivaltakokemuksen jälkeenhän maailma ei ole enää entisensä, Oksanen muistuttaa.

Oksasen mukaan on myös mahdollista, että joku pitää kirjan lähestymistapaa syyllistävänä, sillä siinä vastuu puolustautumisesta jää naiselle.
 

Jos sinulla on kokemuksia vaikka siitä, että rajojasi on lapsena rikottu, niin se voi hyvinkin vaikuttaa siihen, miten toimit joutuessasi yllättäen väkivallan kohteeksi.


- Jos sinulla on kokemuksia vaikka siitä, että rajojasi on lapsena rikottu, niin se voi hyvinkin vaikuttaa siihen, miten toimit joutuessasi yllättäen väkivallan kohteeksi. Näin on ennen kaikkea silloin, jos rajoja on rikkonut ihminen, jolle olet näyttänyt heikkoutesi ja johon olet luottanut. Se voi lamaannuttaa aivan täysin, eikä tämä ole itsepuolustusjumpalla hoidettavissa.

Oksasen mukaan tällainen ihminen saattaa syyttää itseään siitä, mitä hänelle tapahtuu. Hän muistuttaa, että tällaiset kokemukset ovat Suomessa varsin yleisiä.

FRA:n raportin mukaan Suomi on ykköspaikalla alle 15-vuotiaiden kokemassa väkivallassa ja sen uhassa. Tänään vietetään YK:n naisiin kohdistuvan väkivallan vastaista päivää.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Poliisi sai sarjahukuttajan kiinni Joensuussa

  2. 2

    Intiimi hetki sian kanssa – Oulun poliisi otti oudon miehen kiinni ojasta

  3. 3

    Valtava jäävuori uhkaa irrota Etelämantereelta – kauhuskenaariona maailmanlaajuiset seuraukset

  4. 4

    ”Elämme pimeitä aikoja” – Suomalaiset päättäjät huolestuivat Trumpin puheesta sosiaalisessa mediassa

  5. 5

    Upea hiihto! Krista Pärmäkoski sijoittui toiseksi maailmancupin osakilpailussa

  6. 6

    George W. Bushin taistelu kertakäyttösadetakin kanssa varasti huomion Trumpin virkaanastujaisissa – internet sekosi kuvasarjasta

  7. 7

    Mikä kaunotar! Ivanka Trump, 35, käänsi katseet vaaleanpunaisessa prinsessapuvussaan

  8. 8

    Tappolistat, agentit, vakoilusatelliitit... 8 salaisuutta, jotka Donald Trump saa tietää virkaan astuttuaan

  9. 9

    Sarjahukuttaja oli palkittu karjatilallinen – sitten tapahtui jotakin

  10. 10

    Miksi Trump vannoi valansa käsi kahdella Raamatulla?

  11. Näytä lisää
  1. 1

    IS seurasi hetki hetkeltä: Trumpin ensimmäinen päivä presidenttinä huipentui tanssiaisiin

  2. 2

    6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

  3. 3

    Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

  4. 4

    Mikä kaunotar! Ivanka Trump, 35, käänsi katseet vaaleanpunaisessa prinsessapuvussaan

  5. 5

    Kiusallinen sekaannus Melania Trumpin ja Michelle Obaman välillä – presidenttiparit pyörivät Valkoisen talon portailla hämmentyneinä

  6. 6

    Haapaveden tragedian sotaveteraani taisteli oikeudessa sairauskorvauksesta – ”Loppuun saakka terävä pää”

  7. 7

    Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

  8. 8

    Kumppaniaan pettänyt listaa: ”Olisinpa tiennyt nämä asiat ennen kuin petin”

  9. 9

    Sarjahukuttajan puhelin hälyttää, mutta missä? Poliisin paikannusyritys jäi tuloksettomaksi

  10. 10

    Tappolistat, agentit, vakoilusatelliitit... 8 salaisuutta, jotka Donald Trump saa tietää virkaan astuttuaan

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

  2. 2

    Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

  3. 3

    Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

  4. 4

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  5. 5

    Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

  6. 6

    Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

  7. 7

    Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

  8. 8

    Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

  9. 9

    Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

  10. 10

    Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Poliisi sai sarjahukuttajan kiinni Joensuussa

  2. 2

    Intiimi hetki sian kanssa – Oulun poliisi otti oudon miehen kiinni ojasta

  3. 3

    Valtava jäävuori uhkaa irrota Etelämantereelta – kauhuskenaariona maailmanlaajuiset seuraukset

  4. 4

    ”Elämme pimeitä aikoja” – Suomalaiset päättäjät huolestuivat Trumpin puheesta sosiaalisessa mediassa

  5. 5

    Upea hiihto! Krista Pärmäkoski sijoittui toiseksi maailmancupin osakilpailussa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    IS seurasi hetki hetkeltä: Trumpin ensimmäinen päivä presidenttinä huipentui tanssiaisiin

  2. 2

    6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

  3. 3

    Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

  4. 4

    Mikä kaunotar! Ivanka Trump, 35, käänsi katseet vaaleanpunaisessa prinsessapuvussaan

  5. 5

    Kiusallinen sekaannus Melania Trumpin ja Michelle Obaman välillä – presidenttiparit pyörivät Valkoisen talon portailla hämmentyneinä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

  2. 2

    Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

  3. 3

    Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

  4. 4

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  5. 5

    Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

  6. Näytä lisää