Tatu, Daniel, Taneli

Kotimaa

Valikko

Kotimaa

Osallistutko hyytäviin kultajuhliin? Pakkasekspertit paljastavat: Näillä varusteilla pärjäät paleltumatta

Pakkaset paukkuvat koko maassa kovissa lukemissa loppiaisena. Ilta-Sanomat kysyi kolmelta taholta vinkit pakkaspäivien pukeutumiseen.
Alikersantti Aakke Ahonen arktiseen koulutukseen ja ilmatorjuntaan erikoistuneesta Sodankylän jääkäriprikaatista tietää, miten koviin pakkasiin kannattaa varautua.

Sodankylässä pakkanen paukkui tiistaina 26 asteessa, joten toista päivää palveluksessa olevat alokkaat ovat saaneet totutella kylmyyteen.

– Moni tulee etelästä, eikä ole välttämättä vielä ehtinyt tottua näin kylmään, joten ulos on suositeltu nyt ekstravaatetusta. Heille on opetettu tarkkaan, missä järjestyksessä vaatteet puetaan päälle, Ahonen kertoo.
  • Yllä olevalla videolla haastatellaan suomalaisia, jotka liikkuivat tiistaina Helsingissä ilman pipoa, vaikka pakkasta oli 17 astetta. Katso, miksi pipot jäivät kotiin!
Intissä kolme varustetta yli muiden

Kolme varustetta on yli muiden: merinovillainen väliasu, lämpimällä vuorilla varustetut nahkaiset kintaat ja huopavuorilla varustetut talvisaappaat. Myös esimerkiksi jalkoja ja käsiä lämmittävät lämpöpussit sallitaan, kunhan ne eivät näy varustuksen läpi.

Etenkin varpaat, kädet ja kasvot paleltuvat helposti.

– Varsinkin kasvojen osalta tarkkaillaan, ettei paleltumia pääse tulemaan, kun kasvoja ei voi peittää millään.

Taukojumpasta tutut liikkeet toimivat, kun tahdotaan pysytellä lämpimänä: sormilla voi tehdä perinteisiä pumppausliikkeitä ja jalat lämpenevät kyykyillä.

Isompi takki ja kengät

Marttaliiton kehittämispäällikkö Teija Jerkku muistuttaa kerrospukeutumisen tärkeydestä pakkasilla. Samat säännöt pätevät sekä lapsiin että aikuisiin.

– Aluskerroksissa kannattaa suosia villaa silkkiä ja päälle pukea fleeceä tai villaa, hän vinkkaa.

Jerkku huomauttaa, ettei kerroksia kannata myöskään survoa ylle liian ahtaasti kireiden farkkujen, niukan talvitakin tai liian pienten talvikenkien alle. Takki ja kengät voivat olla jopa kokoa isommat kuin tavallisesti.

– Varsinkin nuoret näyttävät kulkevan tiukoissa farkuissa tai leggingseissä nilkat paljaana. Silloin tulee varmasti kylmä, Jerkku toteaa.

– Suomalaiset ovat tottuneet kylmään ja tietävät niksit. Silti saatetaan ajatella, että on noloa käyttää pitkiä kalsareita tai että tukka menee lyttyyn pipon alla.

Kuntoilijoilla exterme-olot

Kerrospukeutuminen ja teknistä materiaalia olevat aluskerrastot sopivat kuntoliikkujallekin paremmin kuin puuvillaiset vaatekerrat. Niiden päälle voi vetäistä talvikäyttöön tarkoitetut juoksutrikoot tai tuulta ja vettä hylkivän asun.

Myös pipon kannattaa olla teknistä materiaalia, ja kerrospukeutumista voi toteuttaa hanskojenkin kanssa.

Juoksuvalmentaja ja maajoukkuejuoksija Aki Nummela sanoo, että nyt voidaan jo puhua kuntoilijan näkökulmasta extreme-olosuhteista.

– Tällaisilla keleillä kannattaa keskittyä kovien treenien sijaan mieluummin kevyeen kuntoiluun, hän arvioi.

Juoksija, suojaa nilkkasi!

Nummela kehottaa hankkimaan talveksi nastakengät ja lisäksi suojaamaan akillesjänteet ja nilkat säärystimillä. Vanhojen villasukkien varret kelpaavat hyvin.

– Tämä yleensä unohtuu ja nilkat jäävät helposti paljaaksi. Sama juttu on kaulan ja niskan kanssa. Huivi tai kauluri kannattaa muistaa, mutta suun eteen sitä ei kannata ainakaan kovemmalla lenkillä vetää, sillä huurustuessaan se jäätyy.

Moni lenkkeilijä pukeutuu paukkupakkasilla jopa liian lämpimästi. Nummelan mukaan pukeutuminen on onnistunut, kun lenkille lähtiessä on hieman kylmä.

– Yleensä puetaan päälle paremminkin liikaa kuin liian vähän. Keho alkaa tuottaa lämpöä nopeasti. Muutaman kilometrin jälkeen tulee kuitenkin äkkiä tukala olo, jos on liikaa päällä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Saara upeasti jatkoon! Kilpailee huomenna koko X Factor -kilpailun voitosta

    2. 2

      Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

    3. 3

      Katso tästä Saara Aallon maagisen komea finaalibiisi – tuomaritkin ylistivät

    4. 4

      Saara Aalto meikissä hetki ennen finaalia – Honey G paljasti kulissien takaisella videolla kasvonsa

    5. 5

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto kisaa X Factorin voitosta! ”Olen niin kiitollinen”

    6. 6

      Saaran Suomi-vierailu näyttävästi esillä X Factorissa – tuomarit ällistyivät suomalaisfaneista

    7. 7

      X Factorin kenties vihatuimman kilpailijan Honey G:n esiintyminen sai X Factor -yleisön buuaamaan

    8. 8

      Houtskarin kaksoissurma: Mies ja nainen löytyivät autosta syrjäiseltä hiekkakuopalta

    9. 9

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    10. 10

      Kruununprinsessa Victoria hurmasi Nobel-gaalassa upeassa juhlapuvussaan: ”Täydet viisi pistettä!”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    2. 2

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    3. 3

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    4. 4

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    5. 5

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    6. 6

      Ystävä petti legendaarisen Sergei Fedorovin – Venäjän supertähti menetti NHL:ssä tienaamansa miljoonat

    7. 7

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto kisaa X Factorin voitosta! ”Olen niin kiitollinen”

    8. 8

      Saara Aalto ja puoliso Meri saivat X Factor -tuotannolta harvinaisen poikkeusluvan – ”Ovat vanhempia kuin muut”

    9. 9

      Kruununprinsessa Victoria hurmasi Nobel-gaalassa upeassa juhlapuvussaan: ”Täydet viisi pistettä!”

    10. 10

      Filippiiniläinen pikaruokalatyöntekijä on kuuluisan kaunottaren kaksoisolento – salaa napatusta kuvasta tuli nettihitti, jopa itse näyttelijä huomioi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    5. 5

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    6. 6

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    7. 7

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    8. 8

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    9. 9

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    10. 10

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Saara upeasti jatkoon! Kilpailee huomenna koko X Factor -kilpailun voitosta

    2. 2

      Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

    3. 3

      Katso tästä Saara Aallon maagisen komea finaalibiisi – tuomaritkin ylistivät

    4. 4

      Saara Aalto meikissä hetki ennen finaalia – Honey G paljasti kulissien takaisella videolla kasvonsa

    5. 5

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto kisaa X Factorin voitosta! ”Olen niin kiitollinen”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    2. 2

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    3. 3

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    4. 4

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    5. 5

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    5. 5

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    6. Näytä lisää