Kukat ja mehiläiset

Valikko

Kysy Ekiltä: ahdistaa ja masentaa, miksi painoni ei putoa?

20-vuotiaalla nuorella naisella on paino-ongelmia ja masennusta. Mikä on Ekin ratkaisu tilanteeseen?
Kysymys: Painosta ahdistusta ja masennustakin

Hei! Olen 20-v nainen. Minulla on ollut henkisesti melko rankka vuosi ja olen lihonut 14 kiloa. Olen muuttanut kotoa 150 km päähän perheestäni opintojen vuoksi. Asun avomieheni kanssa ja hän käy aktiivisesti salilla ja laskee kaloreita, mutta ei ymmärrä, että kalorienlaskenta  saa minut vain ahdistuneeksi.

Painan 79 kg ja olen 167 cm. Olen yrittänyt saada painoa putoamaan, vaan eipä putoa. Miten saisin painoni takaisin 60-65 kilon hujakoille?

Asia on vaikea ja se vaikuttaa elämääni mm. huonona itsetuntona, itseinhona ja jatkuvana pahana olona. En tunne olevani enää itseni. Toisinaan en halua lähteä mihinkään ja joinakin aamuina jään sänkyyn makoilemaan. Minulla on ahmintahäiriö- ja masennustaustaa. Tarvitsen kipeästi apua, mutta miten se onnistuu vieraalla paikkakunnalla? Auta minua!

Nimimerkki Kadie

Ekin vastaus: Olet oikeassa, tarvitset apua, mielellään melko pian. Nyt kirjeestä ei ilmene missä oppilaitossysteemissä opiskelet eli onko sinulla mahdollisuus päästä opiskelijaterveydenhuoltoon apua saamaan.

Paikkakunnalla asuvana sinun pitäisi saada apua myös paikallisesta terveyskeskuksesta. Niin tai näin, tarvitset nyt ammattiauttajien apua ja tukea kunnon hoitosuunnitelman laatimiseksi, niin henkisen kuin fyysisenkin tilanteen osalta.

Hyvä, kun kirjoitit – ja nyt puhu ongelmasi ja tuntemuksesi  suoraan myös avomiehellesi ja anna hänelle mahdollisuus tukea sinua avun hakemisessa. Jatkossa psyyken tukemisen lisäksi on apua myös palaverista ravintoterapeutin kanssa, joka auttaa ruokavalion normalisoinnissa ja lisäksi tietenkin tulisi löytää sinulle mieluisa riittävän tehokas liikuntamuoto.

Painoindeksisi on 28,2 eli lievää ylipainoa tässä vaiheessa . Kun tuen ja avun myötä itseluottamuksesi alkaa kohentua, niin kyllä pääset tuohon sinun kropallesi sopivaan painotavoitteeseen. Kirjeessäsi et tarkemmin erittele, mitkä kaikki seikat ovat tehneet vuodestasi rankan, mutta huolten purkaminen yleensä auttaa kohentamaan oloa varsin nopeastikin – olet ilmeisesti liikaa yrittänyt yksin ratkoa pulmiasi ja sen myötä ahdistus ja masentuneisuus alkavat painaa päälle.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Nokia 3310 tekee paluun! Uudet Nokia-puhelimet pähkinänkuoressa: Neljä laitetta, poikkeuksellinen Android-ratkaisu

  2. 2

    Iivo Niskasen kaatanut Emil Iversen haluaa kotiin Lahden MM-kisoista – Norjan päävalmentajalta täystyrmäys

  3. 3

    Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

  4. 4

    Asuntosijoittaja lataa: Sekä vuokranantajat että vuokralaiset käyttävät yhteiskunnan tukia väärin – ”Niitä on niin helppo kiertää”

  5. 5

    Titanic, Apollo 13 ja Aliens -elokuvien tähti Bill Paxton on kuollut 61-vuotiaana

  6. 6

    Sami Jauhojärvi murtui kyyneliin kesken ytimekkään kiitospuheensa

  7. 7

    Nokialla oli vielä yksi yllätys hihassa – tuli takaisin odotettua laajemmin

  8. 8

    Norjan valmennusjohto myönsi Iversenin syyllisyyden – ”Anteeksi, Suomi”

  9. 9

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  10. 10

    Iivo Niskasen kaataneen norjalaishiihtäjän Facebook-sivu täyttyi moitteista – ”Onnea vaan, luuseri”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  2. 2

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  3. 3

    Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

  4. 4

    Joel, 24, voitti melkoiset häärahat televisiossa – kisa katkesi huippukysymykseen

  5. 5

    Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

  6. 6

    Epäonninen kaatuminen ratkaisi kultamitalitaiston – pettynyt norjalaistähti kommentoi kitkerästi

  7. 7

    Nainen lähetti exälleen anteeksipyynnön – mies palautti kirjeen punakynämerkinnöillä, some sekosi

  8. 8

    38-vuotiaasta ostos-tv:n emännästä nousi mieletön seksisymboli – ”Muistuttaa ajasta ennen internetiä”

  9. 9

    Törmäys norjalaisen kanssa vei Suomelta MM-kullan – Iivo Niskanen kirosi maaliviivalla

  10. 10

    Venäjän hiihtomaajoukkueessa kytee mehevä riita – supertähti nöyryytti sprinttipariaan julkisesti

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  5. 5

    Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

  6. 6

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  7. 7

    Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

  8. 8

    Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

  9. 9

    Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

  10. 10

    Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Nokia 3310 tekee paluun! Uudet Nokia-puhelimet pähkinänkuoressa: Neljä laitetta, poikkeuksellinen Android-ratkaisu

  2. 2

    Iivo Niskasen kaatanut Emil Iversen haluaa kotiin Lahden MM-kisoista – Norjan päävalmentajalta täystyrmäys

  3. 3

    Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

  4. 4

    Asuntosijoittaja lataa: Sekä vuokranantajat että vuokralaiset käyttävät yhteiskunnan tukia väärin – ”Niitä on niin helppo kiertää”

  5. 5

    Titanic, Apollo 13 ja Aliens -elokuvien tähti Bill Paxton on kuollut 61-vuotiaana

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  2. 2

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  3. 3

    Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

  4. 4

    Joel, 24, voitti melkoiset häärahat televisiossa – kisa katkesi huippukysymykseen

  5. 5

    Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  5. 5

    Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

  6. Näytä lisää