Kukat ja mehiläiset

Valikko

Kysy Ekiltä: ahdistaa ja masentaa, miksi painoni ei putoa?

20-vuotiaalla nuorella naisella on paino-ongelmia ja masennusta. Mikä on Ekin ratkaisu tilanteeseen?
Kysymys: Painosta ahdistusta ja masennustakin

Hei! Olen 20-v nainen. Minulla on ollut henkisesti melko rankka vuosi ja olen lihonut 14 kiloa. Olen muuttanut kotoa 150 km päähän perheestäni opintojen vuoksi. Asun avomieheni kanssa ja hän käy aktiivisesti salilla ja laskee kaloreita, mutta ei ymmärrä, että kalorienlaskenta  saa minut vain ahdistuneeksi.

Painan 79 kg ja olen 167 cm. Olen yrittänyt saada painoa putoamaan, vaan eipä putoa. Miten saisin painoni takaisin 60-65 kilon hujakoille?

Asia on vaikea ja se vaikuttaa elämääni mm. huonona itsetuntona, itseinhona ja jatkuvana pahana olona. En tunne olevani enää itseni. Toisinaan en halua lähteä mihinkään ja joinakin aamuina jään sänkyyn makoilemaan. Minulla on ahmintahäiriö- ja masennustaustaa. Tarvitsen kipeästi apua, mutta miten se onnistuu vieraalla paikkakunnalla? Auta minua!

Nimimerkki Kadie

Ekin vastaus: Olet oikeassa, tarvitset apua, mielellään melko pian. Nyt kirjeestä ei ilmene missä oppilaitossysteemissä opiskelet eli onko sinulla mahdollisuus päästä opiskelijaterveydenhuoltoon apua saamaan.

Paikkakunnalla asuvana sinun pitäisi saada apua myös paikallisesta terveyskeskuksesta. Niin tai näin, tarvitset nyt ammattiauttajien apua ja tukea kunnon hoitosuunnitelman laatimiseksi, niin henkisen kuin fyysisenkin tilanteen osalta.

Hyvä, kun kirjoitit – ja nyt puhu ongelmasi ja tuntemuksesi  suoraan myös avomiehellesi ja anna hänelle mahdollisuus tukea sinua avun hakemisessa. Jatkossa psyyken tukemisen lisäksi on apua myös palaverista ravintoterapeutin kanssa, joka auttaa ruokavalion normalisoinnissa ja lisäksi tietenkin tulisi löytää sinulle mieluisa riittävän tehokas liikuntamuoto.

Painoindeksisi on 28,2 eli lievää ylipainoa tässä vaiheessa . Kun tuen ja avun myötä itseluottamuksesi alkaa kohentua, niin kyllä pääset tuohon sinun kropallesi sopivaan painotavoitteeseen. Kirjeessäsi et tarkemmin erittele, mitkä kaikki seikat ovat tehneet vuodestasi rankan, mutta huolten purkaminen yleensä auttaa kohentamaan oloa varsin nopeastikin – olet ilmeisesti liikaa yrittänyt yksin ratkoa pulmiasi ja sen myötä ahdistus ja masentuneisuus alkavat painaa päälle.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Kruununprinsessa Victoria hurmasi Nobel-gaalassa upeassa juhlapuvussaan: ”Täydet viisi pistettä!”

  2. 2

    SM-liigavalmentaja poltti päreensä – maalivahti juoksi pukukoppiin kesken erän!

  3. 3

    Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

  4. 4

    Vuosaaren turma-asunnon naapuri kertoo traagisesta yöstä ja palon tutkinnasta: Kiuas kiinnosti poliisia

  5. 5

    Prinsessa Madeleine hehkui jumalaisena roosassa puvussa – Nobel-juhlia edelsi viime hetken pukukriisi

  6. 6

    Kaksoissurma Houtskarissa: Vartiolentolaivueen Super Puma -helikopteri vei poliisit tekopaikalle

  7. 7

    Holmström pokkasi Nobelinsa kuninkaalta – Patti Smith unohti seremoniassa laulun sanat

  8. 8

    Kuningatar Silvia säihkyy Nobel-gaalassa muodikkaasti ”diskopallona” – kuin Jaana Pelkonen!

  9. 9

    Guardianin tähtitoimittajalta IS:lle karu ennustus X Factor -finaalista: Näin Saara Aallon käy – yksi äänestäjäryhmä ratkaisee kaiken

  10. 10

    Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

  2. 2

    Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

  3. 3

    Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

  4. 4

    Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

  5. 5

    Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

  6. 6

    Sisäpiirin paljastus: Saara Aallolle maksetaan Lontoossa kaikki, Meri-rakas ja ystävät sinnittelevät – ”Hyödynnämme tarjouksia”

  7. 7

    Ystävä petti legendaarisen Sergei Fedorovin – Venäjän supertähti menetti NHL:ssä tienaamansa miljoonat

  8. 8

    Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

  9. 9

    Saara Aalto ja puoliso Meri saivat X Factor -tuotannolta harvinaisen poikkeusluvan – ”Ovat vanhempia kuin muut”

  10. 10

    Kuhmossa iso poliisioperaatio – partioita Oulun ja Itä-Suomen poliisista

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

  3. 3

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  4. 4

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  5. 5

    Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

  6. 6

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  7. 7

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  8. 8

    Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

  9. 9

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  10. 10

    Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Kruununprinsessa Victoria hurmasi Nobel-gaalassa upeassa juhlapuvussaan: ”Täydet viisi pistettä!”

  2. 2

    SM-liigavalmentaja poltti päreensä – maalivahti juoksi pukukoppiin kesken erän!

  3. 3

    Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

  4. 4

    Vuosaaren turma-asunnon naapuri kertoo traagisesta yöstä ja palon tutkinnasta: Kiuas kiinnosti poliisia

  5. 5

    Prinsessa Madeleine hehkui jumalaisena roosassa puvussa – Nobel-juhlia edelsi viime hetken pukukriisi

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

  2. 2

    Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

  3. 3

    Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

  4. 4

    Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

  5. 5

    Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

  3. 3

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  4. 4

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  5. 5

    Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

  6. Näytä lisää