Kuntokoulu: Oikeanlaiset kengät ovat kaiken a ja o!

Lue Ilta-Sanomien lukijoiden vinkit, millaisista liikuntavälineistä ja -varusteista saa lisää motivaatiota kuntoiluun.

 Vaikka liikkuminen ei ole välineurheilua, niin oikeat välineet ja varusteet antavat lisäpotkua liikkumiseen.

”Kunnolliset urheiluvarusteet ja hyvin istuvat lenkkarit tms. urheilukengät ovat treenaamisen a ja o!”
Marakassi, 42 vuotta

`”Matkamittari pyörään motivoi kerryttämään kilometrejä.”
 Mittarimato, 42 vuotta

”Aktiivinen kuntoilu kannustaa elämään terveellisemmin; liikkumalla aktiivisesti saat pidettyä ruokavalion parempana. Moni aloittaa kuntoilun liian rankasti, tästä syystä olisi hyvä olla olemassa sykemittari, jonka avulla voisi treenata sellaisella tasolla, että hommasta jää hyvä fiilis eikä ole aivan puhki. Netistä voi aina lueskella treeniohjelmia ja muita, siellä myös kehotetaan juoksemaan eri vauhtisia ja pituisia lenkkejä, mutta loppujen lopuksi tärkeintä on itse liikkuminen, vaikka se olisi vain puolen tunnin lenkki.”
Ek, 24 vuotta

”Hanki oman jalan mukaan tehdyt pohjalliset.”
 Tp, 30 vuotta

”Varusteet vaatii varoja. Aidon liikunnan ilon ja kunnon olen löytänyt omasta halustani. Pyörä, kun pyörä, sukset kun sukset, kyse on itsestäsi!”
Päivänsäde, 36 vuotta

”Pukeudu sään mukaan. Vaatteita ei kannata laittaa liikaa, sillä liikkuessa tulee lämmin. Sauvakävelyssä Sauvakävelyssä oltava hyvät iskunvaimennetut lenkkitossut ja sauvat oikein mitoitettuna  Älä sauvo etukumarassa, sauvoja liikutetaan että hartiatkin saavat liikunt aa ”
Tellervo, 67 vuotta

”Juoksuharrastuksen aloituksessa osta kunnon kengät - on miellyttävämpi juosta kun polvet ja nilkat kestävät.
Nim. 'Myös niillä halvoilla kengillä aloittanut', 35 vuotta

”Välineet kannattaa hankkia asiantuntijan avulla. Jos neuvoja on myyjä, kannattaa todeta heti myyntitilanteen alussa, että katsotaan hyviä ja edullisia tarvikkeita, mikäli oma budjetti ei ole valtavan laaja.”
Inka, 20 vuotta

”Hanki aktiivinen ja paljon ulkoilua vaativa koira, niin tulee käveltyä säällä kuin säällä. Koiran kanssa voi kanssa harrastaa niin lenkkeilyä kuin myös hiihtoa. Koira pitää myös osittain yllä sosiaalisia suhteita.”
Kere, 42 vuotta

"Useilla kengät hiertävät syystä tai toisesta. Tekemällä ns. lukkosolmun kenkiin loppuun hiertäminen. Olen itse tehnyt lukkosolmun maratoneille ja ei enää varpaiden kynnet irtoa."
Kede, 45 vuotta

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Cheekiltä odottamaton sukupaljastus suorassa lähetyksessä – ”Wikipediaan voisi lisätä”

    2. 2

      Vantaalainen Marja, 68, ihmeissään: Auton tuulilasiin ilmestyi mystinen lappu parkkifirmalta – 3 viikon takaisesta pysäköinnistä

    3. 3

      Naisen salikuva sekoitti internetin – ovatko kaunottaren jalat todella nurinpäin vai huomaatko heti mistä on kyse?

    4. 4

      Lennun voittokulku Yhdysvalloissa jatkuu: Jimmy Fallon matki Niinistön koiran legendaarista virnistystä, yleisö villiintyi

    5. 5

      Tuulikone teki tepposet ruotsalaiselle laulajakaunottarelle – paljasti intiimialueensa viisulavalla: ”Pöksysokki”

    6. 6

      Ihmiset sekosivat Kanadan hurmuriministerin tiukoista housuista – kuvat pääministerin treenatusta takamuksesta leviävät vauhdilla

    7. 7

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    8. 8

      MM-kisojen suomalaishiihtäjän perhe on sairaana ja poika pyörätuolissa – ”Onneksi on loistava vaimo”

    9. 9

      Mitä hotellista saa viedä mukanaan? Suomalaishotellit vastaavat – ”Kerran oli ruuvattu tv irti seinästä”

    10. 10

      Iso onnettomuus pysäytti Nelostien – rekat poikittain tiellä, mukana myös henkilöautoja

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    2. 2

      Katri Sorsalta kuitti Anu Saagimille: ”Eestissä nainen näyttää herättyään tältä, meillä Suomessa tältä...”

    3. 3

      Hyvinkään poliisiasemalle saapui ahdistunut aviomies – elintasokulissin takaa alkoi paljastua karu totuus

    4. 4

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    5. 5

      Pariskunta ei arvannut, mihin lähti paritalon puolikkaan ostaessaan – piina vei oikeuteen seitsemän kertaa

    6. 6

      Onko tässä totuus Mäkäräisen poisjäännistä Lahden MM-kisoista? ”Kaikki, mitä Otepäässä tulkitsin Reijon olemuksesta ja puheista, viittasi siihen”

    7. 7

      ”Inhoan tätä elämää, voisinpa vain antaa lapset pois”

    8. 8

      Hengenvaarallinen villitys leviää nuorten keskuudessa ja herättää huolta: ”Halikuva muuttuu nopeasti tragediaksi”

    9. 9

      Iso onnettomuus pysäytti Nelostien – rekat poikittain tiellä, mukana myös henkilöautoja

    10. 10

      Venezuelan kohuhiihtäjältä yllätys: lahjoittaa isot palkintosekit kahdelle suomalaisurheilijalle!

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    8. 8

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    9. 9

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    10. 10

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Cheekiltä odottamaton sukupaljastus suorassa lähetyksessä – ”Wikipediaan voisi lisätä”

    2. 2

      Vantaalainen Marja, 68, ihmeissään: Auton tuulilasiin ilmestyi mystinen lappu parkkifirmalta – 3 viikon takaisesta pysäköinnistä

    3. 3

      Naisen salikuva sekoitti internetin – ovatko kaunottaren jalat todella nurinpäin vai huomaatko heti mistä on kyse?

    4. 4

      Lennun voittokulku Yhdysvalloissa jatkuu: Jimmy Fallon matki Niinistön koiran legendaarista virnistystä, yleisö villiintyi

    5. 5

      Tuulikone teki tepposet ruotsalaiselle laulajakaunottarelle – paljasti intiimialueensa viisulavalla: ”Pöksysokki”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    2. 2

      Katri Sorsalta kuitti Anu Saagimille: ”Eestissä nainen näyttää herättyään tältä, meillä Suomessa tältä...”

    3. 3

      Hyvinkään poliisiasemalle saapui ahdistunut aviomies – elintasokulissin takaa alkoi paljastua karu totuus

    4. 4

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    5. 5

      Pariskunta ei arvannut, mihin lähti paritalon puolikkaan ostaessaan – piina vei oikeuteen seitsemän kertaa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    3. 3

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    4. 4

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. Näytä lisää