Näin selätät selluliitin!

Kärsitkö muhkuraisesta appelsiini-ihosta eli selluliitista? Ei hätää, et ole ainoa.

Suurimmalla osalla naisista on selluliittia kehossaan. Selluliittia on miehilläkin, mutta se on yleisempää naisilla.

Naisten vartaloon kerääntyy rasvaa tietyille alueille, ja nämä paikat houkuttelevat myös selluliittia. Selluliitti ei riipu painosta, vaan sitä on myös hoikilla naisilla. Ylipainoisilla selluliitti näkyy kuitenkin herkemmin.

Selluliitti on suurimmalle osalle naisista häiritsevä kosmeettinen haitta, josta haluttaisiin päästä eroon. Dailyglow.com listasi muutamia keinoja, joilla voit tasoittaa ihoasi.

Hieronta voi auttaa selluliitin vähentämisessä. Selluliitti-ihoa on mahdollista hieroa tarkoitukseen sopivalla erillisellä laitteella, joka imee ja puristaa ihoa kasaan. Hierontahoito poistaa selluliittia väliaikaisesti, ja yleensä hoito kestää 10 - 12 hoitokertaa. Hierontahoito on kuitenkin melko kallista.

Laserterapia poistaa myös selluliittia väliaikaisesti. Laserterapian ja radioaaltohoidon yhdistelmä vähentää selluliittia noin kuudeksi kuukaudeksi. Koska nämäkin terapiat vaativat useita hoitokertoja, hoito on kallista.

Ihannepaino ja säännöllinen liikunta voivat auttaa. Vaikka ne eivät selluliittia poistakaan, terveelliset elämäntavat saavat kehonkin näyttämään paremmalta. Ruokavalio kannattaa myös ottaa huomioon. Vältä tyydyttynyttä rasvaa, trans-rasvoja ja sokeria. Syö paljon hedelmiä, vihanneksia, täysjyväviljaa sekä vähärasvaisia maitotuotteita ja proteiineja. Suositeltava liikuntamäärä on noin puoli tuntia viisi kertaa viikossa, eli yhteensä 2,5 tuntia.

Tupakoinnin lopettaminen parantaa ihon kuntoa ja kimmoisuutta, ja näin ollen myös ulkonäköä.

Myyttejä selluliitista

- Selluliitin poistoon liittyy monia ristiriitaisia tietoja ja lupauksia. Selluliittivoiteet, ruokavaliohoito ja kauneushoidot mainostavat olevansa selluliitinpoistajia, mutta suurinta osaa keinoista ei ole tieteellisesti todistettu. Myöskään runsas vedenjuonti ei poista selluliittia, vaan auttaa kuivumiseen.

- Rasvaimu voi käydä myös selluliitista eroon haluavan mielessä, mutta totuus on yleensä karu. Rasvaimu poistaa rasvaa ja muotoilee kehoa uudelleen, mutta se ei poista selluliittia. Itse asiassa selluliitti voi näyttää jopa pahemmalta rasvaimun jälkeen.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Häkellyttävä ennen ja jälkeen -kuva: Kylie Jennerin, 19, povi kasvoi ja takamus pyöristyi – lopputuloksella vitsaillaan somessa

  2. 2

    Näin Emil Iversen perusteli törmäykseen johtanutta ratkaisuaan heti kisan jälkeen

  3. 3

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  4. 4

    IS seuraa Oscar-yötä: Tätä kaikkea on luvassa – yksi Hollywood-tähti on joukosta poissa

  5. 5

    Mitkä sääret! Julmaa kritiikkiä saanut Hanna Sumari, 58, tanssi ylpeänä minimekossa – esitys meni mönkään: ”Olit pihalla koko ajan”

  6. 6

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  7. 7

    Levoton ongelmalähiö vai mainettaan parempi paikka? – IS vieraili Malmön pahamaineisessa Rosengårdissa

  8. 8

    Kaj Kunnas suosikkiohjelman kulisseissa: ”Jos Iivo olisi valinnut toisin, kultaa olisi tullut”

  9. 9

    Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

  10. 10

    38-vuotiaasta ostos-tv:n emännästä nousi mieletön seksisymboli – ”Muistuttaa ajasta ennen internetiä”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  2. 2

    Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

  3. 3

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  4. 4

    Iivo Niskasen kaatanut Emil Iversen haluaa kotiin Lahden MM-kisoista – Norjan päävalmentajalta täystyrmäys

  5. 5

    38-vuotiaasta ostos-tv:n emännästä nousi mieletön seksisymboli – ”Muistuttaa ajasta ennen internetiä”

  6. 6

    Näin Emil Iversen perusteli törmäykseen johtanutta ratkaisuaan heti kisan jälkeen

  7. 7

    Nainen lähetti exälleen anteeksipyynnön – mies palautti kirjeen punakynämerkinnöillä, some sekosi

  8. 8

    Törmäys norjalaisen kanssa vei Suomelta MM-kullan – Iivo Niskanen kirosi maaliviivalla

  9. 9

    Venäjän hiihtomaajoukkueessa kytee mehevä riita – supertähti nöyryytti sprinttipariaan julkisesti

  10. 10

    Terhi Kiemungille potkut perussuomalaisista

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  5. 5

    Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

  6. 6

    Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

  7. 7

    Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

  8. 8

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  9. 9

    Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

  10. 10

    Poliisin kuvat: palkitun kissakasvattajan pakastimesta löytyi karmea yllätys – ”Pyörryin, kun sain puhelun”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Häkellyttävä ennen ja jälkeen -kuva: Kylie Jennerin, 19, povi kasvoi ja takamus pyöristyi – lopputuloksella vitsaillaan somessa

  2. 2

    Näin Emil Iversen perusteli törmäykseen johtanutta ratkaisuaan heti kisan jälkeen

  3. 3

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  4. 4

    IS seuraa Oscar-yötä: Tätä kaikkea on luvassa – yksi Hollywood-tähti on joukosta poissa

  5. 5

    Mitkä sääret! Julmaa kritiikkiä saanut Hanna Sumari, 58, tanssi ylpeänä minimekossa – esitys meni mönkään: ”Olit pihalla koko ajan”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  2. 2

    Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

  3. 3

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  4. 4

    Iivo Niskasen kaatanut Emil Iversen haluaa kotiin Lahden MM-kisoista – Norjan päävalmentajalta täystyrmäys

  5. 5

    38-vuotiaasta ostos-tv:n emännästä nousi mieletön seksisymboli – ”Muistuttaa ajasta ennen internetiä”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  5. 5

    Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

  6. Näytä lisää