Kuntoon kesäksi - ota juoksuhaaste vastaan!

Haluat sitten pudottaa painoa tai vain yksinkertaisesti parempaan kuntoon, juokseminen on oiva keino päästä tavoitteeseen. Mutta etkö oikein pidä juoksemisesta? Vai epäiletkö, että juokset väärin? Ilta-Sanomat ja Suomen Urheiluliitto rientävät nyt avuksesi.

Suomessa on jo reilut 500 000 juoksun harrastajaa, ja lukumäärä kasvaa vuosi vuodelta. Yhä useampi huomaa, että juokseminen on kiireisessä nykyarjessa ihanteellinen tapa huolehtia kunnostaan: se ei katso aikaa tai paikkaa eikä vaadi sitouttavia jäsenmaksuja.

Ilta-Sanomat tuo tänä keväänä oman panoksensa kansallisen juoksubuumin nostattamiseen yhteisprojektilla Suomen Urheiluliiton ja sen lanseeraaman Juoksukoulun kanssa.

Huhtikuun alussa Ilta-Sanomien verkkosivuilla avautuu juoksuaiheinen blogi nimeltä Juoksuaika. Blogi tarjoaa monipuolisesti artikkeleita ja tietoa lajin harrastamisesta. Joka lauantai 10.4. alkaen juoksu näkyy myös Ilta-Sanomien viikonvaihteen Plus-liitteessä. Ideana on tarjota kiinnostuneille avaimet lajin aloittamiseen ja kunnon kohottamiseen. Juoksuaika huipentuu 8.5. juostavaan Helsinki City Run -tapahtumaan.

Sannika Michelsson sai oman valmentajan

Ilta-Sanomat ja SUL etsivät maaliskuussa juoksuamatööriä, joka haluaa saada itsensä kevään aikana kuntoon. Tavoitteena olisi selviytyä kunnialla läpi 8.5. juostavasta Helsinki City Run -puolimaratonista.

Peräti 1505 hakemuksen joukosta valinta osui Sannika Michelssoniin - onneksi olkoon Sannika!

Sannika saa henkilökohtaisen Juoksukoulu-valmentajan kuudeksi viikoksi, täydellisen juoksuvarustepaketin, Suunto-sykemittarin sekä VIP-osallistumisoikeuden Helsinki City Run -tapahtumaan itsellesi ja kolmelle kaverillesi.

10.4. alkaen Juoksuaika-blogin yhteydessä ilmestyy myös Sannikan pitämä blogi, jossa hän mm. julkaisee harjoitusohjelmansa ja -päiväkirjansa ja kertoo etenemisestään ja fiiliksistään kohti HCR:ia. Sannikan edistymistä kohti HCR-tapahtumaa seurataan myös Ilta-Sanomien Plus-liittessä.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Räjähdysääni pelasti 1-vuotiaan palavasta talosta Laukaassa – 40-vuotiaalle miehelle syyte kolmesta murhan yrityksestä

  2. 2

    Jelena Välbe hätkähdytti t-paidallaan MM-hiihdoissa – legenda on tyytyväinen, ettei Putin tule Lahteen

  3. 3

    13-vuotias uhkaa vanhempiaan poliisilla – äiti pyytää apua

  4. 4

    Kuvat: Isännöitsijää odotti asukkaan kodissa puistattava yllätys

  5. 5

    Berliinissä jättioperaatio Anis Amrin kytköksistä – 450 poliisia ratsaa epäillyn radikaali­järjestön tiloja

  6. 6

    Todellinen urheilulegenda haastatteli Krista Pärmäkoskea – ”Miten hän voisi tietää, kuka minä olen?”

  7. 7

    Suomen huutokauppakeisari palaa uusin jaksoin – Aki tyrmistyy tavaran hintapyynnöstä: ”Meinasin oikeasti pyörtyä!”

  8. 8

    Ohiajaneen ambulanssin työntekijöiden tarkkaavaisuus pelasti perheen tulipalolta: ”Sankarillisesti toimivat”

  9. 9

    Haiseeko pyykkisi pahalta pesun jälkeen? Näin pääset hajuista eroon

  10. 10

    Kimi Räikkönen hyökkäsi radalle – Ferrarilta suukapula suomalaistähdelle

  11. Näytä lisää
  1. 1

    ”Uimarenkaat omasta takaa” Katri Sorsan rehellinen kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

  2. 2

    Diabetes on hiipivä sairaus – tunnista 20 kavalaa merkkiä

  3. 3

    Norjalaiset raivostuivat Emil Iversenin nöyryyttämisestä suorassa lähetyksessä

  4. 4

    Miksi apeat pronssimitalistit repesivät yhtäkkiä nauramaan? Jauhojärvi paljasti IS:lle Niskasen sanat palkintopallilla

  5. 5

    Helsinkiläismies eli niin kuin naistenlehdissä kehotettiin – tässä kuvassa hän lataa kotona akkuja

  6. 6

    Aino-Kaisa Saarinen kertoo hetkestä, jolloin hänen unelmansa romahti: ”Vastauksena oli hiljaisuus”

  7. 7

    Mieti ennen kuin ostat: Uudesta Nokia 3310 -puhelimesta paljastui paha puute

  8. 8

    Sliipatun pukumiehen kodista paljastui mykistävä yllätys – toukat ryömivät isännöitsijää vastaan

  9. 9

    Nokian murhaepäily: 17-vuotiaan tytön kuolinsyy selvisi

  10. 10

    Petter Northugin viesti tv-kameran edessä Emil Iversenille: ”Hyvä, että kaadoit myös suomalaisen”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  5. 5

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  6. 6

    Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

  7. 7

    Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

  8. 8

    4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

  9. 9

    Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

  10. 10

    Katri Sorsalta kuitti Anu Saagimille: ”Eestissä nainen näyttää herättyään tältä, meillä Suomessa tältä...”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Räjähdysääni pelasti 1-vuotiaan palavasta talosta Laukaassa – 40-vuotiaalle miehelle syyte kolmesta murhan yrityksestä

  2. 2

    Jelena Välbe hätkähdytti t-paidallaan MM-hiihdoissa – legenda on tyytyväinen, ettei Putin tule Lahteen

  3. 3

    13-vuotias uhkaa vanhempiaan poliisilla – äiti pyytää apua

  4. 4

    Kuvat: Isännöitsijää odotti asukkaan kodissa puistattava yllätys

  5. 5

    Berliinissä jättioperaatio Anis Amrin kytköksistä – 450 poliisia ratsaa epäillyn radikaali­järjestön tiloja

  6. Näytä lisää
  1. 1

    ”Uimarenkaat omasta takaa” Katri Sorsan rehellinen kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

  2. 2

    Diabetes on hiipivä sairaus – tunnista 20 kavalaa merkkiä

  3. 3

    Norjalaiset raivostuivat Emil Iversenin nöyryyttämisestä suorassa lähetyksessä

  4. 4

    Miksi apeat pronssimitalistit repesivät yhtäkkiä nauramaan? Jauhojärvi paljasti IS:lle Niskasen sanat palkintopallilla

  5. 5

    Helsinkiläismies eli niin kuin naistenlehdissä kehotettiin – tässä kuvassa hän lataa kotona akkuja

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  5. 5

    Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

  6. Näytä lisää