Laihdutus

Valikko

Triathlonkoulu: avovesiuinti jännittää

Triathlonkoulun tavoitteeseen, Joroisten puolimatkaan, on aikaa enää reilut kaksi kuukautta. 1,9 kilometrin uintiosuus kummittelee yhä eniten koululaisten mielessä.

- Ei se mahdottomalta tunnu, mutta aika tylsää puurtamista se taitaa olla - ainakin harjoitellessa, Hanna Heikkilä miettii.

Valmentaja Merja Kiviranta on kuitenkin tyytyväinen koululaisten edistymiseen juuri uinnin suhteen.

- Tosi paljon ovat kaikki menneet eteenpäin. On ollut hieno nähdä, kuinka tekniikka on ohjauksen myötä kehittynyt ja koululaisten itsevarmuuskin lisääntynyt, kun uintiin on saatu lisää taloudellisuutta.

Ensimmäinen avovesitreeni on edessä toukokuun lopulla tai kesäkuun alussa.

- On jännä nähdä, kuinka altaassa opitut asiat saadaan siirrettyä avoveteen, Kiviranta miettii.

Myös Heikkilää tuleva avovesitreeni jännittää.

- Kyllä se on ihan toista kuin altaassa. Saa nähdä miten keli ja veden kylmyys sitten vaikuttavat.

Kaiken kaikkiaan Heikkilä on tyytyväinen edistymiseensä: hän on välttynyt loukkaantumisilta ja vammoilta.

- Näin kevään myötä tulee aina lisämenoja. Arjen kiireet hippasen nyt estää harjoittelua, enkä ihan niin paljon ole pystynyt treenaamaan kuin haluaisin. Kuusi tiukkaa treeniä on aika vaikea sisällyttää viikkoon.

Heikkilä kertoo triathlonkoululaisten alkaneen tehdä yhteistreenejä omatoimisestikin ja hakevan siten lisätsemppiä treenaamiseen.

- Tässä on suunnitteilla yhteinen lyhyt triathlonkin joku viikonloppu.

Tulevan tavoitteen suhteen Heikkilää on viime aikoina alkanut mietityttämään heinäkuun kelit ja se, kuinka energiat saa riittämään kisan ajaksi.

- Nyt on niin ihanan raikasta ja helppoa juosta ja pyöräillä tuolla ulkona, mutta millaista se on sitten heinäkuun kuumilla. Ja miten ihmeessä saa energiat riittämään 7-8 tunniksi ja kuinka pahasti pääsee krampit iskemään?

Näihinkin kysymyksiin triathlonkoululaiset saavat vielä opastusta valmentajiltaan tulevan kahden kuukauden aikana, eikä Heikkiläkään ole huolissaan tavoitteesta selviämisestään.

- Uinti on varmasti se haastavin osuus, mutta ylisuurta stressiä en siitäkään ota - tässä ollaan kuitenkin itsensä ylittämisasenteella mukana. Ja uskon kyllä, että pystyn puolimatkan suorittamaan.

Ilta-Sanomat seuraa sekä lehdessä että verkossa triathlonkoulun etenemistä ja erityisesti Hanna Heikkilän ja Milla Mäklinin kuulumisia aina koulun päätökseen, Joroisten heinäkuiseen puolimatkakisaan asti.

Uusi Triathlonkoulu starttaa syksyllä

Triathlonkoulu-idean isällä ja yhdellä koulun valmentajista Janne Vanhalalla on hyviä uutisia triathlonista innostuneille:

- Nyt on varmistunut, että syksyllä Espoossa starttaa Triathlonkoulun jatkokurssi sekä Triathlonkoulu 2, eli tervetuloa mukaan!

Lisätiedot: www.trainingfirst.fi

Näitä luetaan!

  1. 1

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  2. 2

    5-henkisellä opiskelijaperheellä jää elämiseen 680 €/kk – ”Ei haittaa, vaikka valtio leikkaisi”

  3. 3

    Ylen päätoimittaja otti yhteen Ruben Stillerin kanssa Pressiklubissa: ”Päädyit omaan ratkaisuusi”

  4. 4

    7 seksineuvoa, jotka olisivat tulleet nuorempana tarpeeseen – naiset kertovat

  5. 5

    Parrakas Jussi69 toipuu keuhkokuumesta – vaikenee huhutusta suhteesta kansanedustajaan: ”Sen näkee sitten televisiosta”

  6. 6

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  7. 7

    Nico Rosberg hylkäsi valtavan summan rahaa

  8. 8

    Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

  9. 9

    Testaa, miten sinkku olet!

  10. 10

    Poliisi julkaisi lohduttoman videon Kolumbian lentoturman selviytyjästä onnettomuuspaikalta

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  2. 2

    Nico Rosberg pudotti uutispommin – lopettaa F1-uransa!

  3. 3

    Sampsa muutti perheensä Espanjaan – arki iski pian päin kasvoja: Asunto homeessa, sähkölasku 400 €/kk

  4. 4

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  5. 5

    Äiti ajoi lasten kanssa turmapaikan ohi ja suri tuntemattoman perheen tuskaa – uhri olikin lasten isä

  6. 6

    Laine ja McDavid ottivat tulisesti yhteen – ”Piti näyttää kaapin paikka”

  7. 7

    Elli Haloo kommentoi ensimmäistä kertaa VilleGallen suhdepaljastuksia: ”En voi sille mitään”

  8. 8

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  9. 9

    Saara Aallon lauantain X Factor -kappaleet julki – esittää semifinaalissa kaksi jättihittiä

  10. 10

    HS: Kauneusleikkaus jätti Cheyenne Järvisen rintoihin rujot jäljet – myöhemmin rintaan ilmestyi tulehtunut reikä

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

  2. 2

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  3. 3

    Kartta paljastaa, asutko syöpäriskiä nostavalla radonalueella – ”Tietyllä tapaa henkilökohtainen päätös”

  4. 4

    IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

  5. 5

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  6. 6

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  7. 7

    Matti Nykäsellä kiehui yli – räväytti kovan uutispommin

  8. 8

    Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

  9. 9

    Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

  10. 10

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  2. 2

    5-henkisellä opiskelijaperheellä jää elämiseen 680 €/kk – ”Ei haittaa, vaikka valtio leikkaisi”

  3. 3

    Ylen päätoimittaja otti yhteen Ruben Stillerin kanssa Pressiklubissa: ”Päädyit omaan ratkaisuusi”

  4. 4

    7 seksineuvoa, jotka olisivat tulleet nuorempana tarpeeseen – naiset kertovat

  5. 5

    Parrakas Jussi69 toipuu keuhkokuumesta – vaikenee huhutusta suhteesta kansanedustajaan: ”Sen näkee sitten televisiosta”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  2. 2

    Nico Rosberg pudotti uutispommin – lopettaa F1-uransa!

  3. 3

    Sampsa muutti perheensä Espanjaan – arki iski pian päin kasvoja: Asunto homeessa, sähkölasku 400 €/kk

  4. 4

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  5. 5

    Äiti ajoi lasten kanssa turmapaikan ohi ja suri tuntemattoman perheen tuskaa – uhri olikin lasten isä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

  2. 2

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  3. 3

    Kartta paljastaa, asutko syöpäriskiä nostavalla radonalueella – ”Tietyllä tapaa henkilökohtainen päätös”

  4. 4

    IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

  5. 5

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  6. Näytä lisää