Laihdutus

Valikko

Kokeile uutta superdieettiä - vain yksi ruoka-aine pois!

Liv
Amerikkalainen menestysdieetti kehottaa jättämään vehnän kokonaan pois ruokavaliosta, kertoo Expressen.
Kirjailija William Davis neuvoo kirjassaan Wheat Belly jättämään vehnän kokonaan pois. Ruotsiksi käännetty kirja on saanut hyvän vastaanoton lahden toisella puolella. Dieetistä on tullut supersuosittu.

Kuntosaliohjaaja Anna Haeggman, joka tiputti painoa 72 kilosta 55 kiloon, on yksi dieetistä innostuneista ruotsalaisista.

- Vatsa on rauhallisempi ja paino pysyy lukemissa, Haegmann kertoo Expressenille.

- Aiemmin laskin kaloreita, mutta oli työlästä miettiä ja pelätä kaikkea sekä kammota rasvaa. Tänä päivänä olen poistanut ruokavaliosta vehnän - leivän, pastan, kaikki. Kun aloitin dieetin painoin 72 kiloa ja nyt painan 55 kg. Minulle tämä todella toimii.

Vaikka vehnä ei kuulu enää Haegmanin ruokavalioon, hänen ei ole tarvinnut luopua leipomisharjoituksestaan.

- Leivon edelleen paljon ja laitan niistä kuvia Facebookiin. Kaikki onnistuu hyvin ilman vehnää. Käytän leivonnaisissa pähkinää, mantelijauhoja, kookosjauhoja ja voita leipoessani leipää ja pullia.

- Lisäksi on melko helppoa karsia vehnätuotteista kun tiedät, että voit syödä makkaraa ja brie-juustoa.

Ruotsalainen tutkija ja professori Fredrik Nyström, Linköpingin sairaalasta vahvistaa Expressenille, että vehnä sisältää paljon hiilihydraatteja ja tärkkelystä, joka muuttuu sokeriksi suolistossa. Tämän vuoksi ihmedieetillä laihtuu.

Nyström painottaa Expressenille, että jos liikkuu paljon, niin ei ole väliä, kuinka energian saa, mutta ylipainoisilla syntyy ongelmia, koska silloin energianlähteen valitseminen on tärkeää.

Myös ravitsemusterapeutti Catherine Schück puoltaa vehnädieettiä

- Yhä useammat ihmiset ovat huomanneet, mitä vehnä voi aiheuttaa. Esimerkiksi nivelten turpoamista ja tulehduksia, joita on vaikea jäljittää,
turvonneen vatsan, aknea sekä allergioita. Puhumattakaan painon nousemisesta, hän huomauttaa Expressenille.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kuvat ja video rajusta välikohtauksesta: Vastarintaliikkeen mielenosoittajaa lyötiin – poliisi taltutti hyökkääjän

    2. 2

      Jonna Tervomaan nännikohu ja Ilkka Kanervan taintuminen – Linnan juhlien 5 erikoisinta hetkeä vuosien varrelta

    3. 3

      Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

    4. 4

      IS:n lukijat äänestivät: Hän on Linnan juhlien kaikkien aikojen kuningatar

    5. 5

      Mielenosoitukset Kaisaniemessä ohi, Vastarintaliike suuntaa kohti Töölöntoria – IS seuraa hetki hetkeltä

    6. 6

      Simon Cowell tukee Saara Aaltoa: ”Ulkomaalaisen voitto osoittaisi, että show ja yleisö ovat suvaitsevaisia”

    7. 7

      Anni Sinnemäki sokeerasi t-paidassa, Hjallis talloi Leena Harkimon mekolle – Muistatko nämä kohut vuoden 2000 Linnan juhlista?

    8. 8

      Brittimedia väittää: Saara Aalto duetoi X Factor -finaalissa Adam Lambertin kanssa

    9. 9

      Kansanedustaja Sanna Marin, 31, astelee tyrmäävänä Linnaan – esittelee iltapukunsa upeissa kuvissa

    10. 10

      Kaksi mielenosoitusta kohtasi Kaisaniemen puistossa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Neljä jättihittiä! Tällainen oli Saara Aallon Senaatintorin show – vitsaili Suomen kylmästä säästä

    2. 2

      Saara Aalto esiintyy Senaatintorilla

    3. 3

      Thaimaan-lento yli 21 tuntia myöhässä – Huhut liikkuvat hermostuneiden matkustajien kesken

    4. 4

      Muistatko nämä? Linnan juhlien ikimuistoisimmat tyylit vuodesta 1960

    5. 5

      Salainen sähköposti Johaugista paljastui: Norjan hiihtoliiton työntekijät käskettiin hiljaiseksi

    6. 6

      Cheryl, 3, siepattiin uimarannalta 46 vuotta sitten – Australian poliisi uskoo tehneensä merkittävän läpimurron tapauksen tutkinnassa

    7. 7

      IS seuraa hetki hetkeltä: Saara Aallolla huikea konsertti Senaatintorilla – jättiyleisö villinä: ”Tää on mieletöntä”

    8. 8

      5 tyylimokaa, joita ammattilainen ei halua enää nähdä Linnan juhlissa

    9. 9

      Juuso-karhun isäntä Sulo, 75, sai kutsun Linnan juhliin – näin hän kertoi asiasta karhulle

    10. 10

      Erja-vaimon reaktio Toni Vilanderin Ferrarin kyydissä on näkemisen arvoinen – ”Tän jälkeen sä et aja enää yhtään kisaa!”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    5. 5

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    6. 6

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    7. 7

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    8. 8

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    9. 9

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    10. 10

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kuvat ja video rajusta välikohtauksesta: Vastarintaliikkeen mielenosoittajaa lyötiin – poliisi taltutti hyökkääjän

    2. 2

      Jonna Tervomaan nännikohu ja Ilkka Kanervan taintuminen – Linnan juhlien 5 erikoisinta hetkeä vuosien varrelta

    3. 3

      Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

    4. 4

      IS:n lukijat äänestivät: Hän on Linnan juhlien kaikkien aikojen kuningatar

    5. 5

      Mielenosoitukset Kaisaniemessä ohi, Vastarintaliike suuntaa kohti Töölöntoria – IS seuraa hetki hetkeltä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Neljä jättihittiä! Tällainen oli Saara Aallon Senaatintorin show – vitsaili Suomen kylmästä säästä

    2. 2

      Saara Aalto esiintyy Senaatintorilla

    3. 3

      Thaimaan-lento yli 21 tuntia myöhässä – Huhut liikkuvat hermostuneiden matkustajien kesken

    4. 4

      Muistatko nämä? Linnan juhlien ikimuistoisimmat tyylit vuodesta 1960

    5. 5

      Salainen sähköposti Johaugista paljastui: Norjan hiihtoliiton työntekijät käskettiin hiljaiseksi

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    5. 5

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    6. Näytä lisää