Laihdutus

Valikko

Vain yksi ruoka-aine kokonaan pois - naisen paino tippui 110 kiloa!

PR-yrittäjä Camilla Näslund painoi vielä muutama vuosi sitten häkellyttävät 180 kiloa. Hän teki häkellyttävän 110 kilon painonpudotuksen jättämällä kokoaan sokerin pois ruokavaliostaan.

Tukholmalaisen Camillan elämänmuutoksesta kertoi Aftonbladet. Näslund kertoo lehdessä olleensa "riippuvainen" sokerista 25 vuoden ajan. Ilman sitä hänestä tuli hermostunut, väsynyt ja stressattu.

- En syönyt sokeria vain energiaa saadakseni, vaan rentoutuakseni. Työni oli stressaavaa, Camilla sanoo lehdessä.

Aftonbladetin haastattelema fysiologi Fredrik Paulún muistuttaa, että liika sokerinsyönti on iso ongelma. Sen vaarat pitäisi tiedostaa paremmin.
Paulúnin mukaan yletön sokerin syönti lisää 2-tyypin diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä.

Suomalainen ravitsemusterapeutti Päivi Sertti ei sinällään pidä harvinaisena tapauksena, että 180 kiloa painava nainen pudottaa 110 kiloa: lähtöpainossa on mistä ottaa.

Sertin mielestä laihduttajan pitäisi miettiä, millä kilot ovat tulleet ja vähentää sitten juuri niitä aineita.

- Jos sokerihiirelle kertyy kiloja karkkeja syömällä, on syytä luopua juuri karkeista.

Sertti arvelee, että ruotsalaisen Camillan sokerittomassa ruokavaliossa on jäänyt muitakin lihottavia aineita pois.

- Monissa sokerisissa herkuissa on myös rasvaa. Jos ei syö enää suklaata, niin samalla jää pois ylimääräistä sokeria ja rasvaa, Sertti sanoo.

Camilla Näslund sanoo, että hänen liika mieltymyksensä sokeriin alkoi jo
lapsuudessa.

- Muistan kuinka iloiseksi tulin, kun isoäiti antoi minulle sokeria lapsena. Ja sitten, kun sain ensimmäisen kerran pannukakkua, hilloa ja sokeria.

Nyt 45-vuotias Camilla sanoo tiedostaneensa paino-ongelmansa jo 1990-luvun puolivälissä ja hakeneensa siihen apua. Repsahduksia kuitenkin tuli.

- Viimeisen kerran sorruin vuosina 2005-2009. Muutamassa vuodessa lihoin kaksinkertaiseksi, 180-kiloiseksi.

Viimeisen kahden vuoden aikana hän on saanut pois nuo 110 kiloa.

- Kyse ei ole vain ruuasta. Täytyy ottaa huomioon myös muut puolet elämästä.

Nykyään Camilla pyrkii syömään runsaasti proteiinia aamiaisella ja lounaalla. Se pitää nälän poissa illalla. Camilla pyrkii pitämään verensokerinsa tasaisena, jotta makean himo ei pääse yllättämään.

Päivi Sertin mielestä säännöllinen ruokailu on erittäin hyvä keino makean napostelun välttämiseksi.

- Pitää syödä järkeviä aterioita 3-4 tunnin välein. Kun on kylläinen, on helpompi unohtaa napostelu.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Europolin joulukalenterissa tänään Suomessa etsintäkuulutettu rikollinen – katso kuka kalenteriluukusta paljastuu

    2. 2

      Yhden hitin eläketurva – tässä on joululaulu, joka tuo kirjoittajilleen edelleen 590 000 euron vuosittaiset rojaltitulot

    3. 3

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    4. 4

      Simpanssinaamainen kaahari piinasi poliisia Ruotsissa

    5. 5

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    6. 6

      Vuoden oudoin oikeusjuttu? Moderni perhe -tähden Sofia Vergaran omat hedelmöittyneet IVF-alkiot haastoivat tämän oikeuteen

    7. 7

      Näin ylivoimainen Hannu Manninen oli avauskilpailussaan – sai heti mieluisan palkinnon

    8. 8

      Viestintäministeri Anne Berner, onko postin perustehtävä uhattuna? ”Postin on vastattava vahingosta”

    9. 9

      Moni kärsii tietämättään kakkostyypin diabeteksen esiasteesta – lisää äkkikuoleman vaaraa

    10. 10

      Riistakamera nappasi kuvan harvinaisesta vieraasta sotilastukikohdassa Arizonassa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    2. 2

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    3. 3

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    4. 4

      Bunkkeriin seksiorjaksi teljetty ruotsalaisnainen kirjoitti kirjan painajaisestaan – ”Yritin uskotella itselleni, ettei tämä voi olla totta”

    5. 5

      Sekava mies uhkasi vastaantulijaa Porvoossa – nyrkkeilytaustainen uhattu ei päästänyt karkuun

    6. 6

      Susanna, 33, vei Lumian huoltoon – uuteen puhelimeen alkoi ilmestyä outoja kuvia

    7. 7

      Brittimedia: Saara Aalto laulaa finaalissa kaikkien aikojen Queen-klassikon yhdessä supertähti Adam Lambertin kanssa

    8. 8

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    9. 9

      Katin ja Mikon loppumaton tuska – tytär ei elä enää pitkään: ”Lapsi jota on niin kovasti toivonut, otetaan pois”

    10. 10

      Katso, mitä tapahtui asuntolainan hinnalle – ”Pankin vaihtajia on liikkeellä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    5. 5

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    6. 6

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    7. 7

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    8. 8

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    9. 9

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    10. 10

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Europolin joulukalenterissa tänään Suomessa etsintäkuulutettu rikollinen – katso kuka kalenteriluukusta paljastuu

    2. 2

      Yhden hitin eläketurva – tässä on joululaulu, joka tuo kirjoittajilleen edelleen 590 000 euron vuosittaiset rojaltitulot

    3. 3

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    4. 4

      Simpanssinaamainen kaahari piinasi poliisia Ruotsissa

    5. 5

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    2. 2

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    3. 3

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    4. 4

      Bunkkeriin seksiorjaksi teljetty ruotsalaisnainen kirjoitti kirjan painajaisestaan – ”Yritin uskotella itselleni, ettei tämä voi olla totta”

    5. 5

      Sekava mies uhkasi vastaantulijaa Porvoossa – nyrkkeilytaustainen uhattu ei päästänyt karkuun

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    5. 5

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    6. Näytä lisää