Laihdutus

Valikko

45 kiloa laihduttanut Tarja, 26, tähtää nyt fitness-kisoihin – "Minusta tuli sosiaalisempi"

Laihis
26-vuotiaan Tarja Jaakkolan laihdutusurakka alkoi jo 15-vuotiaana.
Hänen lähtöpainonsa oli yli 115 kiloa. Lukion aloittaminen ja oman isän esimerkki innostuvat aloittamaan.

- Isäni oli henkilö, joka motivoi minua esimerkillään. Olin seurannut hänen laihdutusurakkaansa viereltä, toimistotyöntekijänä työskentelevä Tarja kertoo innoittajastaan.

- Näin ollen sinä kesänä aloin käymään joka päivä lenkillä. Pikkuhiljaa lenkit pitenivät jopa kymmenen kilometrin pituisiksi. Samalla remontoin omaa ruokavaliotani kasvis- ja hedelmäpainotteiseksi. En varsinaisesti pitänyt mitään dieettiä yllä, söin vain enemmän kasviksia ja proteiinia sekä jätin herkut todella vähälle ja lenkkeilin.



Tarja huomasi muutoksen nopeasti.

- Kilot alkoivat vähetä, ja alussa niitä saattoi lähteä jopa neljä viikossa. Koska oli paljon pudotettavaa, kävin kerran viikossa koulun terveydenhoitajalla tarkastuksessa, ettei pudotus lähtisi käsistä, Tarja kertaa projektinsa kulkua.

Tarjan läheiset olivat hänelle tärkeä tuki laihdutuksen aikana.
- Ihmiset alkoivat pian huomata muutoksen, mikä motivoi entisestään minua. Myös oma perheeni ja silloinen paras ystäväni olivat alusta saakka tukena muutoksessa.

Tällä hetkellä Tarja painaa noin 70 kiloa. Hänen painonsa on vuosien varrella vaihdellut jonkin verran.

- Seurustelun aloitettuani vuonna 2010 painoni hivuttautui takaisin 85 kiloon, mutta seuraavana vuonna sain taas ammattilaisen avulla painon laskettua 69-70 kiloon. Kuntosalitreenin aloittamisen myötä alkaa olla myös paljon lihasta.



Painonpudotus on tuonut Tarjan elämään paljon hyvää. Vaatekoon pienentyessä hän on alkanut pukeutua tyylikkäämmin.

- Konkreettista painonpudotuksessa oli myös se, että minusta tuli entistä sosiaalisempi, hän iloitsee.

Tarjan vointi on tällä hetkellä mitä parhain. Salilla ja lenkkipoluilla saa omaa aikaa. Oman hyvinvoinnin lisäksi Tarjalla on laihdutukseen liittyvä tavoite: fitness-kisat.

- Vielä on tarkoituksenani pusertaa muutama kilo rasvaa pois, käyttäen 5:2-dieettiä. Ja ehkä joskus löytäisin itseni kisaamasta fitneksen parissa. Tulevaisuus näyttää, hän tuumaa.

Ilta-Sanomat julkaisee tammikuun ajan joka päivä verkossa kuntoiluun, hyvään oloon ja laihdutukseen liittyviä juttuja. Annamme myös kevyitä ruokaohjeita. Lisäksi toimittaja Seppo Varjus testaa ja pitää päiväkirjaa Kekkos-dieetistä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Soluttautui pikkujouluihin, käytti pukkia silminä – Yksityisetsivä muistelee pikkujoulujen pettämistapauksia

    3. 3

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    4. 4

      Joukkuekaverit keksivät Patrik Laineelle uuden lempinimen – vertasivat NHL-legendaan

    5. 5

      X Factor -harjoituksista julkaistut kuvat lupaavat melkoista show’ta – Saara Aalto hehkuu itsevarmuutta: ”Se laulu tulee viemään minut finaaliin”

    6. 6

      Ford on palkannut työntekijän ujuttamaan viallisia osia tuotantolinjalle

    7. 7

      Järkyttävä video: Eläintaloon hylätty Zuzu-koira näkee entisen perheensä valitsemassa uutta koiraa

    8. 8

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    9. 9

      Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

    10. 10

      100-vuotiaan Suomen juhlajuomaksi valittu virolaislikööri herättää pahennusta: ”Aletaan ajatella, onko Tallinna osa Suomea”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

    5. 5

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    6. 6

      Nico Rosberg hylkäsi valtavan summan rahaa

    7. 7

      Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

    8. 8

      Parrakas Jussi69 toipuu keuhkokuumesta – vaikenee huhutusta suhteesta kansanedustajaan: ”Sen näkee sitten televisiosta”

    9. 9

      Ylen päätoimittaja otti yhteen Ruben Stillerin kanssa Pressiklubissa: ”Päädyit omaan ratkaisuusi”

    10. 10

      Elli Haloo kommentoi ensimmäistä kertaa VilleGallen suhdepaljastuksia: ”En voi sille mitään”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. 6

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    7. 7

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    8. 8

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    9. 9

      Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

    10. 10

      Pikkujoulujen seksiakti johti harvinaisen kiusalliseen tilanteeseen oikeussalissa – konkarijuristi avautuu

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Soluttautui pikkujouluihin, käytti pukkia silminä – Yksityisetsivä muistelee pikkujoulujen pettämistapauksia

    3. 3

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    4. 4

      Joukkuekaverit keksivät Patrik Laineelle uuden lempinimen – vertasivat NHL-legendaan

    5. 5

      X Factor -harjoituksista julkaistut kuvat lupaavat melkoista show’ta – Saara Aalto hehkuu itsevarmuutta: ”Se laulu tulee viemään minut finaaliin”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

    5. 5

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    2. 2

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    3. 3

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. Näytä lisää