Miehestä puolet pois - Eetu, 32, pudotti vuodessa 75 kiloa, katso kuvat ennen ja jälkeen

Laihdutus
Eetu Siren aloitti kävelyharrastuksen ja laihtui reilussa vuodessa puolet 160 kilon lähtöpainostaan.
Helsinkiläinen Eetu Siren, 32, painoi vielä reilu vuosi sitten helmikuussa 160 kiloa.



Lapsuudestaan saakka ylipainoinen Siren oli haaveillut jo pitkään hoikistumisesta, mutta syöminen oli karannut käsistä jo aikaa sitten, ja liikkuminen tuntui vaikealta.

Eräänä iltana hän ei jaksanut kävellä lähikauppaan, ja jääkaappi jäi ammottamaan tyhjyyttään. Seuraavana päivänä hän huomasi olevansa pitkästä aikaa nälkäinen.

- Huomasin, että sehän on oikeastaan hyvä fiilis. Siitä se alkoi, Siren kertoo.

Nyt 58 viikkoa myöhemmin hän painaa 85 kiloa. Ruokavaliomuutoksen lisäksi Siren on laihduttanut kävelemällä.

- Kävelemisellä on helppo aloittaa. Alussa 30 minuutinkin lenkki tuntui suoritukselta, mutta kestävyys kasvoi nopeasti. Kun aloitin, kävelin vain alle viisi kilometriä kerrallaan, Siren kertoo.

Hän arvioi lenkkeilleensä kävellen kuntokuurinsa alusta saakka keskimäärin noin 20-30 kilometriä viikossa. Jos laskee 25 kilometrin mukaan, Siren on kävellyt reilussa vuodessa noin 1 450 kilometriä. Sama matka on Vaasasta Moskovaan.

- Viime kesänä kävelin kaikki Helsingin alueen julkiset rannat Espoon rajalta Sipooseen saakka. Halusin nähdä samalla maisemia, hän kertoo.

Lenkkien lisäksi Siren pelaa tennistä ja sulkapalloa ja nostelee puntteja. Reilussa vuodessa hänen kuntonsa on noussut sohvan pohjalta huippulukemiin. Leposyke lähentelee jo urheilijoiden sykelukemia.
Kuntokuurinsa noudattamisessa Siren on ollut ehdoton. Hän sanoo, ettei takapakkeja ole tullut.

- Viimeisin yritys lähti jostain syystä käyntiin helposti. Aiemminkin olen yrittänyt aloittaa laihduttamisen, mutta en koskaan onnistunut.



Siren sanoo, että henkisellä tasolla syömisestä luopuminen oli se juttu, jonka ansiosta laihdutusprojekti on pitänyt.

- Syöminen ei enää ole samalla tavalla tärkeää kuin ennen. Pitää pystyä luopumaan ruoasta. Kun sen yli pääsee niin voi onnistua, hän pohtii.

Tavoitteet kuntoiluprojektissa pitää Sirenin mukaan asettaa pitkälle ja suunnitella hyvin.

Sirenin ruoka-annoksista puolet on kasviksia. Hän pyrkii täyttämään lautasen toisen puoliskon etupäässä lihalla, yleensä kanalla. Leivän hän jätti pitkäksi aikaa kokonaan pois. Alussa laihtumisen tahti oli hurja. Siren kertoo aloittaessaan laskeneensa kalorit ja kulutuksen niin, että päivittäinen kokonaiskalorimäärä oli reippaasti miinuksella.

Siltikään minulla ei ollut nälkä. Ympärillä oli ravintoa, jota keho poltti.
Alussa Sirenin paino tippui 2 kiloa viikossa.

- Kun saavutin 110 kilon painon, täytyi alkaa syödä hieman enemmän.

Mitään yhtä syytä radikaalille elämäntapamuutokselle Siren ei osaa antaa. Kyse on tietoisesta ratkaisusta, josta ei ole paluuta vanhaan.

- Olin aina halunnut kohottaa kuntoa, mutta aloittaminen tuntui vaikealta. Täytyy itsekin ihmetellä, että miten olen onnistunut, hän miettii.
  • Kesärutistus

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Rakastunut Olli Lindholm kertoo ensi kertaa: Tällainen on uusi naisystävä Eveliina, 35: ”En ole koskaan tavannut hänen kaltaistaan”

    2. 2

      Hurjat rakkauskilot: Vaimo jättää Askon WhatsApp-viestillä yhtäkkiä: ”Miksei soittanut ja kysynyt, voidaanko nähdä?”

    3. 3

      Tyttöystävänsä kuolemasta epäilty nuorukainen sai ensimmäisen rikostuomionsa jo 15-vuotiaana – pahoinpiteli tyttöjä Nokialla uutenavuotena

    4. 4

      Cheyenne Järvisen rohkea topless-kuva poistettiin Instagramista – kohukaunotar tuohtui ja julkaisi sen uudelleen

    5. 5

      Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

    6. 6

      Sastamalan kuolonkolari: Näin 34-vuotias mies ajoi ennen törmäystä 17-vuotiaisiin nuoriin – katso animaatio

    7. 7

      Uusi eläkemuoto houkuttelee työttömiä – hetken helpotus voi kostautua

    8. 8

      Melrose Placesta tuttu Lisa Rinna, 53, julkaisi uskaliaan alastonkuvan – ”Naisvartalo on niin kaunis”

    9. 9

      Huippukokin pari niksiä: Näin syntyy fantastinen makaronilaatikko

    10. 10

      8 asiaa, jotka seksikaupan työntekijät haluavat sinun tietävän

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    2. 2

      Poliisi Sastamalan kaksoissurmasta: Tekoa edelsi perheriita

    3. 3

      Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

    4. 4

      194-senttisen suomalaisen teinitytön temppu hätkäytti NBA-leirillä – valmentaja: ”Häntä yritetään repiä joka paikkaan”

    5. 5

      Sastamalan surmakuskin vaimo hakee eroa

    6. 6

      Jumboksi jääneeltä Hanna Sumarilta kova purkaus TTK:sta – koki karvaan pettymyksen: ”Tulin tosi surulliseksi”

    7. 7

      Äiti ihmettelee, miksi kuollut poika saa yhä karhukirjeitä – ”Häntä uhataan oikeuden­käynneillä”

    8. 8

      Vanhojen tanssien pukuloistoa – katso lukijoiden upeat kuvat juhlapuvuista!

    9. 9

      Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

    10. 10

      Suomen valtiota ja tuhansia kotikoneita piinannut teinihakkeri vangittiin – petti poliisille antamansa lupauksen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    3. 3

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    8. 8

      Vuosikymmeniä mietityttänyt arvoitus ratkesi – Harri Kirvesniemi kertoo, miksi hiihti aina pää kenossa

    9. 9

      Sunnuntailisät pois, työpäivän pituus 12 tuntiin? ”Tehdään työtä silloin, kun sitä on”

    10. 10

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Rakastunut Olli Lindholm kertoo ensi kertaa: Tällainen on uusi naisystävä Eveliina, 35: ”En ole koskaan tavannut hänen kaltaistaan”

    2. 2

      Hurjat rakkauskilot: Vaimo jättää Askon WhatsApp-viestillä yhtäkkiä: ”Miksei soittanut ja kysynyt, voidaanko nähdä?”

    3. 3

      Tyttöystävänsä kuolemasta epäilty nuorukainen sai ensimmäisen rikostuomionsa jo 15-vuotiaana – pahoinpiteli tyttöjä Nokialla uutenavuotena

    4. 4

      Cheyenne Järvisen rohkea topless-kuva poistettiin Instagramista – kohukaunotar tuohtui ja julkaisi sen uudelleen

    5. 5

      Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    2. 2

      Poliisi Sastamalan kaksoissurmasta: Tekoa edelsi perheriita

    3. 3

      Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

    4. 4

      194-senttisen suomalaisen teinitytön temppu hätkäytti NBA-leirillä – valmentaja: ”Häntä yritetään repiä joka paikkaan”

    5. 5

      Sastamalan surmakuskin vaimo hakee eroa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

    2. 2

      Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

    3. 3

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

    6. Näytä lisää