Laihdutus

Valikko

Miehestä puolet pois - Eetu, 32, pudotti vuodessa 75 kiloa, katso kuvat ennen ja jälkeen

Laihdutus
Eetu Siren aloitti kävelyharrastuksen ja laihtui reilussa vuodessa puolet 160 kilon lähtöpainostaan.
Helsinkiläinen Eetu Siren, 32, painoi vielä reilu vuosi sitten helmikuussa 160 kiloa.



Lapsuudestaan saakka ylipainoinen Siren oli haaveillut jo pitkään hoikistumisesta, mutta syöminen oli karannut käsistä jo aikaa sitten, ja liikkuminen tuntui vaikealta.

Eräänä iltana hän ei jaksanut kävellä lähikauppaan, ja jääkaappi jäi ammottamaan tyhjyyttään. Seuraavana päivänä hän huomasi olevansa pitkästä aikaa nälkäinen.

- Huomasin, että sehän on oikeastaan hyvä fiilis. Siitä se alkoi, Siren kertoo.

Nyt 58 viikkoa myöhemmin hän painaa 85 kiloa. Ruokavaliomuutoksen lisäksi Siren on laihduttanut kävelemällä.

- Kävelemisellä on helppo aloittaa. Alussa 30 minuutinkin lenkki tuntui suoritukselta, mutta kestävyys kasvoi nopeasti. Kun aloitin, kävelin vain alle viisi kilometriä kerrallaan, Siren kertoo.

Hän arvioi lenkkeilleensä kävellen kuntokuurinsa alusta saakka keskimäärin noin 20-30 kilometriä viikossa. Jos laskee 25 kilometrin mukaan, Siren on kävellyt reilussa vuodessa noin 1 450 kilometriä. Sama matka on Vaasasta Moskovaan.

- Viime kesänä kävelin kaikki Helsingin alueen julkiset rannat Espoon rajalta Sipooseen saakka. Halusin nähdä samalla maisemia, hän kertoo.

Lenkkien lisäksi Siren pelaa tennistä ja sulkapalloa ja nostelee puntteja. Reilussa vuodessa hänen kuntonsa on noussut sohvan pohjalta huippulukemiin. Leposyke lähentelee jo urheilijoiden sykelukemia.
Kuntokuurinsa noudattamisessa Siren on ollut ehdoton. Hän sanoo, ettei takapakkeja ole tullut.

- Viimeisin yritys lähti jostain syystä käyntiin helposti. Aiemminkin olen yrittänyt aloittaa laihduttamisen, mutta en koskaan onnistunut.



Siren sanoo, että henkisellä tasolla syömisestä luopuminen oli se juttu, jonka ansiosta laihdutusprojekti on pitänyt.

- Syöminen ei enää ole samalla tavalla tärkeää kuin ennen. Pitää pystyä luopumaan ruoasta. Kun sen yli pääsee niin voi onnistua, hän pohtii.

Tavoitteet kuntoiluprojektissa pitää Sirenin mukaan asettaa pitkälle ja suunnitella hyvin.

Sirenin ruoka-annoksista puolet on kasviksia. Hän pyrkii täyttämään lautasen toisen puoliskon etupäässä lihalla, yleensä kanalla. Leivän hän jätti pitkäksi aikaa kokonaan pois. Alussa laihtumisen tahti oli hurja. Siren kertoo aloittaessaan laskeneensa kalorit ja kulutuksen niin, että päivittäinen kokonaiskalorimäärä oli reippaasti miinuksella.

Siltikään minulla ei ollut nälkä. Ympärillä oli ravintoa, jota keho poltti.
Alussa Sirenin paino tippui 2 kiloa viikossa.

- Kun saavutin 110 kilon painon, täytyi alkaa syödä hieman enemmän.

Mitään yhtä syytä radikaalille elämäntapamuutokselle Siren ei osaa antaa. Kyse on tietoisesta ratkaisusta, josta ei ole paluuta vanhaan.

- Olin aina halunnut kohottaa kuntoa, mutta aloittaminen tuntui vaikealta. Täytyy itsekin ihmetellä, että miten olen onnistunut, hän miettii.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kuhmossa iso poliisioperaatio – partioita Oulun ja Itä-Suomen poliisista

    2. 2

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    3. 3

      Mies piti vaimoaan vankina Missourissa – postipakettiin kirjoitettu avunpyyntö pelasti

    4. 4

      Kauniista ja rohkeista tuttu näyttelijä menehtyi – yli 2000 jakson elämäntyö saippuaoopperoissa

    5. 5

      Sisäpiirin paljastus: Saara Aallolle maksetaan Lontoossa kaikki, Meri-rakas ja ystävät sinnittelevät – ”Hyödynnämme tarjouksia”

    6. 6

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    7. 7

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    8. 8

      Alusvaatemalli Alyssa, 20, matkustelee maailman luksuskohteisiin ilmaiseksi – vanhemmat miehet kuittaavat kulut: ”Tuntuu hyvältä, kun kaikki maksetaan”

    9. 9

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    10. 10

      Trump poseeraa Time-lehden kannessa – somessa huomattiin heti: Kuvaan piilotettiin viesti paholaisesta ja viittaus Hitleriin?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    2. 2

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    3. 3

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    4. 4

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    5. 5

      Kolme lasta ja äiti kuolivat tulipalossa Helsingin Vuosaaressa – näin tapahtumat etenivät

    6. 6

      Vuosaaren paloasunnossa ei ollut palovaroitinta – äiti ja lapset kuolivat, perheen isä kuuli suruviestin töissä

    7. 7

      Näin Patrik Laine asuu Winnipegissä – ”Just ja just osaan käyttää mikroa”

    8. 8

      Poliisi kertoi lisää Vuosaaren tragediasta: nuorin uhri 2-vuotias, suurimmat tuhot saunassa

    9. 9

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    10. 10

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    8. 8

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    9. 9

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    10. 10

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kuhmossa iso poliisioperaatio – partioita Oulun ja Itä-Suomen poliisista

    2. 2

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    3. 3

      Mies piti vaimoaan vankina Missourissa – postipakettiin kirjoitettu avunpyyntö pelasti

    4. 4

      Kauniista ja rohkeista tuttu näyttelijä menehtyi – yli 2000 jakson elämäntyö saippuaoopperoissa

    5. 5

      Sisäpiirin paljastus: Saara Aallolle maksetaan Lontoossa kaikki, Meri-rakas ja ystävät sinnittelevät – ”Hyödynnämme tarjouksia”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    2. 2

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    3. 3

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    4. 4

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    5. 5

      Kolme lasta ja äiti kuolivat tulipalossa Helsingin Vuosaaressa – näin tapahtumat etenivät

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. Näytä lisää