Kotiäiti päätti laittaa itsensä kuntoon - kuusi senttiä pois vyötäröltä viidessä viikossa!

Kuntokuuri
Kotiäiti Jenni Heiti päätti lopettaa selittelyt, ja aloittaa kuntokuurin. Tavoitteena on 10 kiloa 10 viikossa. Katso puolivälin raportti!
Loikin portaiden kolmannelle askelmalle, sitten viidennelle, seitsemännelle - huipulla! Hölköttelen portaat alas ja loikin ne jälleen ylös. Reisiä polttelee. Haluaisin istahtaa portaille, tai ehkä mieluiten oikaista makuulle hiekkakentälle, jossa olemme treenaamassa personal trainerini
Hanna Kyrönlahden kanssa. Makoilu ei vain nyt oikein käy.

- Ja sitten samantien hypyt yhdellä jalalla! Hanna kehottaa.



Ensimmäiset kaksi hyppyä sujuvat ihan mallikkaasti. Viimeiset kahdeksan eivät niinkään. Joudun keskittymään, jotta saan ponnistettua itseni eteenpäin. Eikä maali suinkaan häämötä kahdeksannen hypyn takana. Siellä odottaa kahvakuulapunnerrus. Hiki virtaa, nyt käsiä polttelee. En kyllä jaksa enää.

- Vielä viisi kertaa! Hanna kannustaa.

Viisi?! Onko tuo nainen tullut hulluksi? Olenko minä tullut hulluksi? Jalkanikin ovat hyytelöä.

- Se on vain kipua! Hanna hihkaisee hyväntuulisesti.



Kymmenen viikon kuntokuurini personal trainerin opastuksessa on edennyt puoliväliin. Olen irvistellyt kuntosalilla, innostunut vatsalihasliikkeistä, kiroillut huonoa hapenottokykyäni, osallistunut vapaaehtoisesti vatsa-peppujumppaan, ollut varma, etten jaksa tehdä toistoja enää sekuntiakaan - ja ylittänyt itseni lukuisia kertoja. Tuloksiakin on tullut: mainittavimpana vyötäröltä karisseet kuusi senttiä.

Sen olen oppinut, että aiemmin olen päästänyt itseni aivan liian helpolla. Kun syke on alkanut nousta ja hiki helmeillä ihon pinnasssa, olen lopettanut. Treenin jälkeinen mahtava fiilis on olotila, jota en ole aiemmin kokenut.



Arkisia pulmia on tuottanut lähinnä ruokailu ennen aamutreeniä. Puuro oli liian tuhti vaihtoehto ennen treeniä, mutta puoli purkillista rahkaa toimii hyvin.

Myös minulle iski flunssa. Viikon verran sinnittelin mallikkaasti, mutta lopulta ärsytys sai niskalenkin ja voivottelin huonoa tuuriani suu täynnä suklaata.
Mutta yllätys: repsahduspäivä ei kaatanutkaan pitkän tähtäimen tavoitettani. Ilahduttavaa oli huomata, kuinka suorastaan paloin halusta päästä taas liikkeelle. Aiemmin kuntoiluintoni lopahtamiseen on riittänyt yksi ylityöpäivä. Myös syömisten osalta jatkoin pian kauniisti ruokavalion viitoittamalla tiellä.

Olen puolivälin tavoitteestani pari kiloa jäljessä, eikä vihkisormuskaan vielä mahdu sormeen. En silti ole asiasta huolissani. Niin pitkä aika on kesään. Olen jo katsellut muutaman kesämekon valmiiksi.

Kuntokuurin tilannekartoitus


Reilu kuukausi sitten hoitovapaalla oleva Jenni, 36, kyllästyi jojo-liikkumiseen ja palkkasi itselleen kuntovalmentajan. Kuntoprojektin etenemistä seurataan kesäkuuhun saakka IS:n verkkosivuilla ja lehdessä. Jenni raportoi edistymisestään verkossa aina maanantaisin.
  • Kehon fyysinen ikä alussa: 44 vuotta. Nyt: 41 vuotta.
  • Paino alussa: 70 kg. Nyt: 67 kg.
  • Vyötärönympärys alussa: 91 cm. Nyt: 85 cm
  • Rasvaprosentti alussa: 33. Nyt: 31.
  • Sisäelinten rasva (1-12) alussa: 5. Nyt: 4.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kuvat: Isännöitsijää odotti asukkaan kodissa puistattava yllätys

    2. 2

      Näin suomalaiset lorvailevat töissä: olemattomia palavereja ja harhauttavia ruutukaappauksia

    3. 3

      Haiseeko pyykkisi pahalta pesun jälkeen? Näin pääset hajuista eroon

    4. 4

      Halle Berry, 50, pulahti Oscar-asusta suoraan naku-uinnille – julkaisi kiusoittelevan videon

    5. 5

      Tv-katsojat hieraisivat silmiään: Anssi Kela näkyi neljällä kanavalla yhtä aikaa – ”Onko tässä enää mitään tolkkua”

    6. 6

      Mikael Granlund ratkaisi pelin yksin jatkoajalla – katso videolta hykerryttävä soolomaali

    7. 7

      Arvostettu valmentaja kertoo ensi kertaa syistä hiihdon supertähden masennuksen taustalla – tiimiin liittyi ”halpamainen raukka”

    8. 8

      Kommentti: Antaako Aino-Kaisa Saarinen anteeksi Reijo Jylhälle?

    9. 9

      Miksi apeat pronssimitalistit repesivät yhtäkkiä nauramaan? Jauhojärvi paljasti IS:lle Niskasen sanat palkintopallilla

    10. 10

      Usain Boltin rietas riemuloma jatkuu: Naiset heittäytyivät syliin – tumma kaunotar hytkytti peppua härskissä tanssissa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Uimarenkaat omasta takaa” Katri Sorsan rehellinen kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

    2. 2

      Diabetes on hiipivä sairaus – tunnista 20 kavalaa merkkiä

    3. 3

      Sliipatun pukumiehen kodista paljastui mykistävä yllätys – toukat ryömivät isännöitsijää vastaan

    4. 4

      Petter Northugin viesti tv-kameran edessä Emil Iversenille: ”Hyvä, että kaadoit myös suomalaisen”

    5. 5

      Norjalaiset raivostuivat Emil Iversenin nöyryyttämisestä suorassa lähetyksessä

    6. 6

      Miksi apeat pronssimitalistit repesivät yhtäkkiä nauramaan? Jauhojärvi paljasti IS:lle Niskasen sanat palkintopallilla

    7. 7

      Helsinkiläismies eli niin kuin naistenlehdissä kehotettiin – tässä kuvassa hän lataa kotona akkuja

    8. 8

      Aino-Kaisa Saarinen kertoo hetkestä, jolloin hänen unelmansa romahti: ”Vastauksena oli hiljaisuus”

    9. 9

      Mieti ennen kuin ostat: Uudesta Nokia 3310 -puhelimesta paljastui paha puute

    10. 10

      Nokian murhaepäily: 17-vuotiaan tytön kuolinsyy selvisi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    6. 6

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    7. 7

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    8. 8

      4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

    9. 9

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    10. 10

      Katri Sorsalta kuitti Anu Saagimille: ”Eestissä nainen näyttää herättyään tältä, meillä Suomessa tältä...”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kuvat: Isännöitsijää odotti asukkaan kodissa puistattava yllätys

    2. 2

      Näin suomalaiset lorvailevat töissä: olemattomia palavereja ja harhauttavia ruutukaappauksia

    3. 3

      Haiseeko pyykkisi pahalta pesun jälkeen? Näin pääset hajuista eroon

    4. 4

      Halle Berry, 50, pulahti Oscar-asusta suoraan naku-uinnille – julkaisi kiusoittelevan videon

    5. 5

      Tv-katsojat hieraisivat silmiään: Anssi Kela näkyi neljällä kanavalla yhtä aikaa – ”Onko tässä enää mitään tolkkua”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      ”Uimarenkaat omasta takaa” Katri Sorsan rehellinen kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

    2. 2

      Diabetes on hiipivä sairaus – tunnista 20 kavalaa merkkiä

    3. 3

      Sliipatun pukumiehen kodista paljastui mykistävä yllätys – toukat ryömivät isännöitsijää vastaan

    4. 4

      Petter Northugin viesti tv-kameran edessä Emil Iversenille: ”Hyvä, että kaadoit myös suomalaisen”

    5. 5

      Norjalaiset raivostuivat Emil Iversenin nöyryyttämisestä suorassa lähetyksessä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    6. Näytä lisää