Laihdutus

Valikko

Rytinälaihdutus huolestuttaa - Laihdutuskokeilu johti 70-luvulla Suomessa kuolemaan

Syyskuntoon
Televisio on pullollaan ohjelmia, joissa pullukasta tehdään laiheliini. Kiivaan kuntoilun ja niukan syömisen tuloksena laihdutaan kymmeniä kiloja. Mitä tästä ajattelee lihavuustutkija?
- Noin valtava kertarysäyksellä laihtuminen ei johda mihinkään hyvään. Todennäköisesti 10 vuoden kuluttua ihminen painaa vielä enemmän kuin ennen rankkaa laihdutuskuuriaan, professori Aila Rissanen varoittaa.

Rissasen näkemys perustuu lukuisiin tosielämän tapauksiin. Professori katsookin tosi-tv-ohjelmia surullisena. Niissä laihduttajista tehdään Rissasen mukaan uhreja kahdella tavalla.

Ensinnäkin heillä on hätä painonsa ja terveytensä kanssa. Ja toiseksi heille annetaan turhaa toivoa. Tällä on vain kielteisiä seurauksia.

Rissanen esittääkin kysymyksen: jos laihduttaminen on noin helppoa, miksi 2/3 meistä on lihavia lukuisista laihdutuskuureista huolimatta?

Julkisessa laihduttamisessa ihmiset laitetaan rääkkiin, joka on pelkkää leipää ja sirkushuveja. Mikään repäisy ei koskaan eikä missään ole tuottanut pysyvää tulosta.

Rissanen toteaa, että elimistössä tapahtuu kymmenien kilojen laihtumisen seurauksena suuria muutoksia, jotka voivat olla vaarallisia terveydelle.

Rankan kuurin jälkeen edessä on paluu normaaliin elämään. Silloin harvoin enää jatketaan monen tunnin treenejä tai supertiukkaa ruokavaliota.

Suomen lihavuustutkijat ry:n puheenjohtaja Kirsi Virtanen toteaa, että tässä vaiheessa alkavat ongelmat. Kun normaalimpi syöminen alkaa, pitävät rasvasolumme puolensa. Niillä on valtava kapasiteetti varastoida energiaa. Tähän on syynsä evoluutiolla.

- Koneistomme on rakennettu niin, että jokainen suupala varastoituu energiana. Laihdutuksen jälkeen solut toteavat, että nyt vihdoin pääsimme ruokapöytien ääreen, joten on syytä tankata rasvaa varastoon, Virtanen kuvailee.

Hän muistuttaa, että laihduttaminen on vuosien projekti, ei parin kuukauden teholeiri.

Kun nopeasti lähteneet kilot alkavat tulla takaisin, ihminen helposti masentuu.

- Eihän tuo tee psyykelle hyvää. Ensin on ilo ja riemu laihtumisesta, sitten kova pettymys. Harva on varautunut riittävän hyvin siihen, että kilot tulevat takaisin. Silloin pitäisi olla strategia valmiina. Jo pieneen painonnousuun tulisi heti puuttua, Rissanen sanoo.

Hän toteaa, että kuurien jälkeen ei ole enää paluuta entiseen. Usein ihmiselle tulee hätä, kun hän huomaa tilanteen lipsuneen käsistä.

Rissanen kuitenkin näkee ympärillään toivoa.

- Näyttää siltä, että elintapamme alkavat vähitellen muuttua biologiamme kannalta parempaan suuntaan, ja jatkuva lihominen taittuisi. Olemme alkaneet kiinnittää huomiota liikkumiseen ja istumiseen. Katsomme tarkemmin, mitä syömme. Osaamme varoa kilokaloripommeja, Rissanen kiittää.

Hän toivoo, että saisimme arkielämämme haltuun. Elämänhallinnasta lähtee paitsi hyvinvointi - myös painonhallinta. Monesti paino alkaa nousta, jos elämässä on murheita, väsymystä, työstressiä. Näiden varalle pitäisi olla puskurit.

Traagisia seurauksia


Kun suomalaisten paino alkoi nousta 1960- ja 70-luvuilla, tartuttiin lihavuusongelmaan heti. Yhtä hoitoa kokeiltiin sairaalaoloissa. Siinä ihminen laitettiin miltei totaalipaastolle, jonka aikana hänelle annettiin hyvin vähän ravintoa. Paaston seurauksena tapahtui tietenkin rajua laihtumista, mutta lopulliset tulokset olivat dramaattiset.

Kun kadonneet kilot tulivat normaalielämään paluun myötä takaisin, ihmiset masentuivat ja pettyivät itseensä. Eräs potilas jopa niin pahasti, että hän teki itsemurhan.

Rissasen mukaan kyseessä oli pieni kokeilu, jota ei lopulta jatkettu pitkään.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    2. 2

      Naapuri järkyttyi Vuosaaren yöllisestä tragediasta – ”He olivat reippaita lapsia”

    3. 3

      X Factor -finaalin kappaleet julki – Saara Aalto esittää 80-luvun jättihitin

    4. 4

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    5. 5

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    6. 6

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    7. 7

      Hämmästyttävä keksintö panee puhelimella soittamisen uusiksi

    8. 8

      Tennistähti Henri Kontisen Emilia-rakas, 23, on häikäisevä ilmestys – mallikaunotar julkaisee rohkeita kuvia Instagramissa

    9. 9

      Poliisi kertoi lisää Vuosaaren tragediasta: nuorin uhri 2-vuotias, suurimmat tuhot saunassa

    10. 10

      Ylirasittunut Simon Cowell sairastui juuri ennen X Factor -finaalia – tuomari saattaa jättää lähetyksen väliin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    2. 2

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    3. 3

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    4. 4

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    5. 5

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    6. 6

      Kolme lasta ja äiti kuolivat tulipalossa Helsingin Vuosaaressa – näin tapahtumat etenivät

    7. 7

      Moni kärsii tietämättään kakkostyypin diabeteksen esiasteesta – lisää äkkikuoleman vaaraa

    8. 8

      Yhden hitin eläketurva – tässä on joululaulu, joka tuo kirjoittajilleen edelleen 590 000 euron vuosittaiset rojaltitulot

    9. 9

      Aktiivisen työttömän tuloista lähtee ensi vuonna jopa 200 €/kk – ”Työttömän taloudessa järkyttävän suuri summa”

    10. 10

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    8. 8

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    9. 9

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    10. 10

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    2. 2

      Naapuri järkyttyi Vuosaaren yöllisestä tragediasta – ”He olivat reippaita lapsia”

    3. 3

      X Factor -finaalin kappaleet julki – Saara Aalto esittää 80-luvun jättihitin

    4. 4

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    5. 5

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    2. 2

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    3. 3

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    4. 4

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    5. 5

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. Näytä lisää