Laihdutus

Valikko

Maria laihdutti alle vuodessa 35 kiloa - katso kuvat ennen ja jälkeen projektin!

Syyskuntoon
23-vuotias Maria sai tiputettua 35 kiloa alle vuodessa.
"Olen 23-vuotias kahden lapsen äiti. Aloitin, kun olin saanut toisen lapseni. Paino rasitti itseäni henkisesti ja fyysisesti. Itsetuntoni oli huono ja tuntui, etten halunnut enää mennä edes ulos.

Molemmissa raskauksissa oli insuliinia vaativa raskausajan diabetes, joka jäi varjostamaan taustalle syntymien jälkeen. Sokerit oli koholla  enkä voinut hyvin. En jaksanut leikkiä ja olla lasteni kanssa.

Päätin aloittaa laihduttamisen marraskuussa 2013, kun painoin 95 kiloa. Vaatekokoni oli 48.
Sain molemmat pojat sektiolla, jonka takia mahani lörpötti.
Sain kuulla sen, mitä nainen ei haluaisi koskaan sen kokoisena kuulla: 'Odotatko lasta?'.



Jos syön herkkuja en saa lopetettua herkkujen syöntiä ja haluan vain lisää. Siksi lopetin herkkujen syönnin kokonaan, en syönyt sokeripitoisia ruokia enkä hiilareita.

Vaikka ruokavalio oli rankka, niin paino tippui. Ruokavaliooni kuuluivat salaatit, vihannekset, maitorahka, raejuusto ja kaurahiutaleet.

Joka päivä oli käytävä kävelyllä, ja kun painoa rupesi tippumaan lenkit piteni ja vauhti kasvoi.

Helmikuussa aloin jumpata, nostella kotona painoja ja pyörittämään voimavannetta/painovannetta katsellessani televisiot. Etsin ravinnosta ja liikunnasta tietoa netistä.

Tein vaa'asta parhaan kaverini, kävin vaa'alla aamuin illoin. Jos painoa oli tullut lisää, tiesin, että nyt tarvitsee treenata enemmän.

Huomasin myös, että veden juonti oli tärkeää, joten join noin kaksi litraa vettä päivässä. Jos en ollut juonut tarpeeksi, päätä alkoi särkeä.

Toukokuuhun 2014 sain tiputettua 30 kiloa säännöllisen liikunnan ja ruokavalion avulla. Kun pääsin 65 kilon tavoitteeseeni, asetin uudet tavoitteet. Aloin hiljalleen lisätä hiilareitakin ruokavalioon, mutta urheilua lisäsin koko ajan. Aloin käydä kuntosalilla vähintään kahdesti viikossa.

Hyvänä motivaattorina toimivat vanhat isot vaatteet! Kokeilin säännöllisesti vaatteita, mitkä mahtuivat juuri ja juuri päälleni. Kun huomasi sen eron, miten paljon kiloja on lähtenyt, se motivoi todella paljon! Otin kuvia itselleni kuukausittain, joista pystyin hyvin vertailemaan.



Nyt elokuussa painan 60 kiloa, ei tietoakaan diabeteksestä ja jaksan touhuta lasteni kanssa. Vaatekokoni on nyt 36-38.

Pikkuhiljaa rupeaa mahan lörppökin häviämään, mutta vielä se vaatii työtä. Minulla oli todella iso maha raskausaikana, joten ei voi odottaa, että iho palautuisi yhtä nopeasti kaikilla. Minulla ainakin se vie vielä aikaa, joka pitää itselleni suoda. Enää en aio varsinaisesti laihduttaa, vaan aloitan kiinteyttämisen.

Olen oppinut, että tärkeintä on säännöllinen ruokailu ja liikunta.

Olen todella iloinen että laihdutin. Elämäni parani huomattavasti, vaikka voimia se vaati itseltäni ja perheeltäni. Mutta oli se kaikki vaiva tämän arvoista!

Hiljaa hyvää tulee ja jokainen on yksilö!"

Maria, 23



Oletko ollut kuntokuurilla ja onnistunut tavoitteissasi? Kerro meille tarinasi, laita kuvat ennen ja jälkeen projektisi ja voit voittaa.

Näitä luetaan!

  1. 1

    X Factor -finalistin karu yllätys: kotiinpaluujuhlassa yleisökato – tyly kontrasti Saara Aallon Helsinki-hysteriaan

  2. 2

    Kihlasormus lensi Linnan jatkoilla – Heikki Lampelan ja Hanna Kärpäsen illalle dramaattinen päätös: ”Rapatessa roiskuu”

  3. 3

    Hillitön Suomi-mainos kerää huomiota maailmalla: ”Kukaan järjissään oleva ei tulisi Helsinkiin marraskuussa…”

  4. 4

    Järkyttävä tragedia golfin huipputurnauksessa – ”Kaikki ovat shokissa ja järkyttyneitä”

  5. 5

    Kadetti poistettiin rivistä kesken Linnan juhlien kättelyn – ”Hän alkoi voida huonosti”

  6. 6

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  7. 7

    Asianajaja Imatran kolmoismurhasta epäillystä: ”Hän ei puhu tästä asiasta”

  8. 8

    Liivijengi jakoi kinkkuja Helsingissä – poliisi kiinnostui

  9. 9

    Ruben Stiller yllättäen pois tv-ruudusta

  10. 10

    Sharon Osbourne ”teki kylmät” Saara Aallolle – vaikuttaako mentorin tuen puuttuminen X Factorin voittoon?

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  2. 2

    Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

  3. 3

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  4. 4

    Poptähti Robinilla, 18, Linnan juhlien erikoisin puku ja eriparikengät – katso kuva! Aikoo maistella kuuluisaa boolia

  5. 5

    Kansanedustaja Tytti Tuppuraista, 40, ei ole tunnistaa – asteli Linnaan tyrmäävänä tiukassa punaisessa mekossa

  6. 6

    Linnan juhlien paljastavimmat iltapuvut – paljasta pintaa ja syviä kaula-aukkoja! Kuka räväytti eniten?

  7. 7

    Kuka on Linnan juhlien kuningatar – äänestä!

  8. 8

    Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

  9. 9

    X Factor -finalistin karu yllätys: kotiinpaluujuhlassa yleisökato – tyly kontrasti Saara Aallon Helsinki-hysteriaan

  10. 10

    Järkyttävä tragedia golfin huipputurnauksessa – ”Kaikki ovat shokissa ja järkyttyneitä”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  5. 5

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  6. 6

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  7. 7

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  8. 8

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  9. 9

    Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

  10. 10

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    X Factor -finalistin karu yllätys: kotiinpaluujuhlassa yleisökato – tyly kontrasti Saara Aallon Helsinki-hysteriaan

  2. 2

    Kihlasormus lensi Linnan jatkoilla – Heikki Lampelan ja Hanna Kärpäsen illalle dramaattinen päätös: ”Rapatessa roiskuu”

  3. 3

    Hillitön Suomi-mainos kerää huomiota maailmalla: ”Kukaan järjissään oleva ei tulisi Helsinkiin marraskuussa…”

  4. 4

    Järkyttävä tragedia golfin huipputurnauksessa – ”Kaikki ovat shokissa ja järkyttyneitä”

  5. 5

    Kadetti poistettiin rivistä kesken Linnan juhlien kättelyn – ”Hän alkoi voida huonosti”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  2. 2

    Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

  3. 3

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  4. 4

    Poptähti Robinilla, 18, Linnan juhlien erikoisin puku ja eriparikengät – katso kuva! Aikoo maistella kuuluisaa boolia

  5. 5

    Kansanedustaja Tytti Tuppuraista, 40, ei ole tunnistaa – asteli Linnaan tyrmäävänä tiukassa punaisessa mekossa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  5. 5

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  6. Näytä lisää