Laihdutus

Valikko

Pekka havahtui, kun ei pystynyt enää kunnolla kävelemään - lähes 170 kilosta pois 62 kiloa!

Onnistuja
Helsinkiläisen P ekka Huuhkan, 52, kilot kertyivät salakavalasti 90-luvulla.
- Arkipäivät painoin duunia, ja viikonloppuisin tuli kaljoiteltua ja syötyä grillikylkiä. En liikkunut yhtään. Havahduin vasta, kun 170 kiloa alkoi lähestyä enkä pystynyt enää kunnolla kävelemään, hän kertoo.

Ongelmia alkoi ilmetä myös töissä rakennusalalla, kun Huuhkan kädet puutuivat useita kertoja pitkin päivää. Syksyllä 2006 lääkäri diagnosoi puutumisen syyksi kaularangan kuluman, joka puolestaan johtui ylipainosta. Huuhka jäi välittömästi sairauslomalle.

Lääkäri väläytti jo ensimmäisellä käynnillä lihavuusleikkauksen mahdollisuutta. Ennen sitä Huuhkan piti kuitenkin laihduttaa seitsemän prosenttia painostaan.

- Se olikin sitten vaikeampi juttu. Aluksi minulla ei ollut lainkaan motivaatiota laihduttaa.

Usean vuoden ja epäonnistuneen yrityksen jälkeen kilot alkoivat karista. Se onnistui hylkäämällä makkarat ja rasvaiset juustot sekä syömällä aterioilla yhden perunan vähemmän. Hän lisäsi salaatin määrää ja söi ateriansa pienemmiltä lautasilta.

Ruokavaliota muuttamalla paino putosi neljässä kuukaudessa 22 kiloa. Huuhkalle päästiin tekemään mahalaukun ohitusleikkaus marraskuussa 2012. Leikkauspäivänä hän painoi 128 kiloa.

Operaation jälkeen ruoankulutus on ollut aivan toista kuin ennen.

- Alussa tuntui, että olisin tullut jo parin haukun jälkeen täyteen. Aamiaiseksi riittää nykyään kaksi leipää ja kahvia, ja lounaalla syön pari pientä perunaa, kastiketta ja salaattia. Ja nälkä lähtee! Huuhka ihmettelee edelleen.

Vaikeinta on ollut tottua syömisen rytmittämiseen. Kun vatsalaukkua on pienennetty, kylläiseksi tulee vähemmästä määrästä. Tosin pienempi ravinto tulee kulutettua nopeammin.

- Sitten pitää saada äkkiä lisää energiaa, että jaksaa. On oltava kuitenkin tarkkana, ettei tule ahmittua. Vatsalaukku voi venyä samalla lailla kuin ennen.

Huuhkan elämä on nykyään aivan toista kuin ennen.

- Pystyn pyöräilemään vaikka kuinka ja kävelemään pitkiäkin matkoja. Ennen vaimo ja lapset kävelivät aina edellä ja saivat odotella kun löntystelin perässä. Nykyään saan itse odottaa heitä, kun menen niin kovaa, neljän lapsen isä kertoo.

Parasta on muutos mielialassa.

- Mieli on virkeämpi. Olo ei ole enää masentunut kuten ennen, jolloin en jaksanut oikein mitään. Vuodet ennen leikkausta elin lähes kotiin muumioituneena. Aamulla heräsin, söin, jaksoin olla koneella korkeintaan kymmenen minuuttia ja sitten siirryinkin takaisin sänkyyn katsomaan elokuvia. Nyt jaksan olla sosiaalinen.

Kaiken kaikkiaan Huuhkalta on lähtenyt 62 kiloa. Taannoin kiloja tuli hieman lisää, kun hän lopetti tupakanpolton 35 vuoden sauhuttelun jälkeen. Hän syyttää parin kilon takapakista hidastunutta aineenvaihduntaa, mutta ei ota asiasta stressiä.

Projektin seuraava vaihe koittaa kuukauden kuluttua.

- Silloin minulta leikataan nämä irtoläskit veke, Huuhka esittelee vatsamakkaroitaan.

Ensi vuonna uusitaan miehen molemmat polvinivelet. Toipumisen jälkeen Huuhka olisi valmis palaamaan takaisin työelämään.

- Ryhdymme lääkärin kanssa hiljalleen katsomaan, mille alalle voisin hakeutua.

Pekka ennen




Pekka nyt


Näitä luetaan!

  1. 1

    Museojunan ja auton raju törmäys – nuorta miestä irrotettiin autosta 30 minuuttia

  2. 2

    IS seuraa hetki hetkeltä: Pääseekö Saara Aalto X Factorin finaaliin? Esittää suorassa semifinaalissa kaksi vaikeaa jättihittiä

  3. 3

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  4. 4

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  5. 5

    Miehen ”romanttinen joulukuva” onkin toisella silmäyksellä jotain aivan muuta – onko nettihitiksi noussut temppu ratkaisu sinkkujen juhlapyhien viettoon?

  6. 6

    Sara Sieppi poseeraa sensuellisti läpikuultavissa pitsialusvaatteissa – vitsailee olevansa vaikean päätöksen edessä

  7. 7

    Teemu Selänne onnitteli Kimmo Timosta koskettavalla viestillä: ”Kiitos kaikesta, ystäväni”

  8. 8

    New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

  9. 9

    Suomalainen Oaklandin tulipalossa kadonneiden listalla – ulkoministeriö selvittää asiaa

  10. 10

    Johanna keskeytti Haluatko miljonääriksi? -kisansa 5000 euroon – olisitko tiennyt vastauksen kysymykseen, joka katkaisi naisen visailun?

  11. Näytä lisää
  1. 1

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  2. 2

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  3. 3

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  4. 4

    Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

  5. 5

    Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

  6. 6

    New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

  7. 7

    Vappu Pimiältä roisi paljastus MTV:lle – rinnat täysin paljaana Tanssii Tähtien Kanssa -kulisseissa: ”Mikko repi puvun auki”

  8. 8

    Parrakas Jussi69 toipuu keuhkokuumesta – vaikenee huhutusta suhteesta kansanedustajaan: ”Sen näkee sitten televisiosta”

  9. 9

    Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

  10. 10

    Linnan vanhin juhlija Johannes, 103, väijyi talvisodassa yksin vihollista 40 asteen pakkasessa: ”Yksi ammus meni läheltä korvaa”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

  2. 2

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  3. 3

    IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

  4. 4

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  5. 5

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  6. 6

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  7. 7

    Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

  8. 8

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  9. 9

    Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

  10. 10

    Pikkujoulujen seksiakti johti harvinaisen kiusalliseen tilanteeseen oikeussalissa – konkarijuristi avautuu

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Museojunan ja auton raju törmäys – nuorta miestä irrotettiin autosta 30 minuuttia

  2. 2

    IS seuraa hetki hetkeltä: Pääseekö Saara Aalto X Factorin finaaliin? Esittää suorassa semifinaalissa kaksi vaikeaa jättihittiä

  3. 3

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  4. 4

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  5. 5

    Miehen ”romanttinen joulukuva” onkin toisella silmäyksellä jotain aivan muuta – onko nettihitiksi noussut temppu ratkaisu sinkkujen juhlapyhien viettoon?

  6. Näytä lisää
  1. 1

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  2. 2

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  3. 3

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  4. 4

    Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

  5. 5

    Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

  2. 2

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  3. 3

    IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto räjäytti pankin – ”Yksi parhaista esityksistä koskaan X Factorissa”

  4. 4

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  5. 5

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  6. Näytä lisää