Laihdutus

Valikko

Pakastepizzojen sisällöstä paljastui isot erot – katso, mitä kannattaa syödä krapulassa

IS vertaili eri merkkien pakastepizzojen ravintosisältöjä.
Pakastepizza on laiskojen ja kiireisten päivien pelastus.

Ja etenkin krapulapäivien. Asiantuntijat ovat useassa yhteydessä todenneet, että pizza korjaa alkoholista johtuvaa verensokerin laskua. Erityisesti runsassuolainen salami korjaa runsaasta alkoholin juonnista syntyvää hyponatremiaa eli natriumin puutetta.

Ravintosisältöjen puolesta kotikokin vapaapäivä voikin merkitä huomattavaa suola- tai rasvamäärää, mutta Kuluttajaliiton elintarvikeasiantuntijan Annikka Marniemen mielestä silloin tällöin tapahtuva ravintosuosituksista lipsuminen ei ole missään nimessä hälyttävää.

- Aivan jokaikisen aterian ei tarvitse olla aina superterveellinen.

Pakastepizzojen kohdalla täytteiden merkitys on suuri. Kun valitsee pizzaansa kevyitä ja suolattomia täytteitä, ravintosisältö pysyy suositusten mukaisena.

- Jos taas valitsee mielettömän suolan ja rasvan lähteen eli pepperonin ja siihen lisäksi vielä aurajuuston, ruoan laatu on jo aika surkea. Siitä voi tulla koko vuorokauden suolakiintiö täyteen - ehkä jopa kahdenkin. Ei se ihan hengenvaarallista ole, mutta ei pidemmän päälle kovin kaukanakaan, Marniemi varoittaa.

Pepperoni-juustokiekon jälkeisenä päivänä ei myöskään kannata ihmetellä, jos sormet ovat turvonneet nakeiksi ja housunvyötärö kiristää.

Millaisia täytteitä elintarvikeasiantuntija sitten suosittelisi pakastepizzan päälle, jos ajatellaan vaikkapa lapsiperhettä?

- Vähäsuolaisia ja vähärasvaisia täytteitä, mieluusti kasviksia. Lapsiperheen pizzassa jauheliha on aina muita lihatäytteitä parempi, sillä siihen ei lisätä niin paljon suolaa, Marniemi muotoilee.

Klikkaa taulukosta välilehdeltä vertailun tulokset! Pizzat on eritelty viidelle eri välilehdelle.


Monelle pakastepizzan omat täytteet eivät riitä, vaan pizzoja mielellään tuunataan oman maun mukaisiksi.

- Vaikka mieli tekisi, ei välttämättä kannata lisätä tuplamäärää jotain sellaista, jota pizzassa jo on - kuten esimerkiksi juustoa. Koska valmispizzoissa on kasviksia aika vähän, niitä sopii laittaa runsaalla kädellä, esimerkiksi tomaattia ja rucolaa, Marniemi ehdottaa.

Kasvikset voi nauttia myös pitsan ohella esimerkiksi salaattina, se jo sinällään keventää ateriakokonaisuutta.

- Ja aina on kyse myös siitä, että kuinka paljon syö - pari palasta, vai koko pizzan, Marniemi muistuttaa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kolme lasta ja nainen menehtyivät huoneistopalossa Helsingin Vuosaaressa

    2. 2

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    3. 3

      Neljä kuolonuhria vaatinut tulipalo Helsingin Vuosaaressa – Näin tapahtumat etenivät

    4. 4

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    5. 5

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    6. 6

      Yhden hitin eläketurva – tässä on joululaulu, joka tuo kirjoittajilleen edelleen 590 000 euron vuosittaiset rojaltitulot

    7. 7

      Europolin joulukalenterissa tänään Suomessa etsintäkuulutettu rikollinen – katso kuka kalenteriluukusta paljastuu

    8. 8

      Simpanssinaamainen kaahari piinasi poliisia Ruotsissa

    9. 9

      Näin ylivoimainen Hannu Manninen oli avauskilpailussaan – sai heti mieluisan palkinnon

    10. 10

      Moni kärsii tietämättään kakkostyypin diabeteksen esiasteesta – lisää äkkikuoleman vaaraa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    2. 2

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    3. 3

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    4. 4

      Bunkkeriin seksiorjaksi teljetty ruotsalaisnainen kirjoitti kirjan painajaisestaan – ”Yritin uskotella itselleni, ettei tämä voi olla totta”

    5. 5

      Sekava mies uhkasi vastaantulijaa Porvoossa – nyrkkeilytaustainen uhattu ei päästänyt karkuun

    6. 6

      Susanna, 33, vei Lumian huoltoon – uuteen puhelimeen alkoi ilmestyä outoja kuvia

    7. 7

      Brittimedia: Saara Aalto laulaa finaalissa kaikkien aikojen Queen-klassikon yhdessä supertähti Adam Lambertin kanssa

    8. 8

      Aktiivisen työttömän tuloista lähtee ensi vuonna jopa 200 €/kk – ”Työttömän taloudessa järkyttävän suuri summa”

    9. 9

      Autoilun verotus kiristyy 16 prosenttia: Tarkista kuinka paljon joudut autosi käytöstä maksamaan ensi vuonna

    10. 10

      Jaana Pelkonen avoimena Me Naisille – esikoislapsi tuo onnea, mutta elämässä on läsnä myös suuri surunaihe: ”Enää en itke joka päivä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    5. 5

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    6. 6

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    7. 7

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    8. 8

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    9. 9

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    10. 10

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kolme lasta ja nainen menehtyivät huoneistopalossa Helsingin Vuosaaressa

    2. 2

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    3. 3

      Neljä kuolonuhria vaatinut tulipalo Helsingin Vuosaaressa – Näin tapahtumat etenivät

    4. 4

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    5. 5

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    2. 2

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    3. 3

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    4. 4

      Bunkkeriin seksiorjaksi teljetty ruotsalaisnainen kirjoitti kirjan painajaisestaan – ”Yritin uskotella itselleni, ettei tämä voi olla totta”

    5. 5

      Sekava mies uhkasi vastaantulijaa Porvoossa – nyrkkeilytaustainen uhattu ei päästänyt karkuun

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    5. 5

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    6. Näytä lisää