Laihdutus

Valikko

Pienten lasten äidin elämänmuutos: Virpi pudotti painoa yli 70 kiloa vuodessa

Laihdutus
Virpi Tujula alkoi viime talvena tavoitella normaalipainoa. Se tarkoitti, että elopainosta täytyy saada puolet pois.
Talvella 2014 Virpi Tujula oli kylpylälomalla ja totesi, että jotain täytyy tehdä. Puolivuotiaan ja 4-vuotiaan lapsen äiti tunsi näyttävänsä mummolta kilojensa vuoksi.

Sairauksia ei ollut, mutta olo oli tukala. Tujula tiesi silti, ettei pysty kymmenien kilojen pudotukseen yksin ja alkoi etsiä apua.

– Omia keinoja ei ollut. Olin laihduttanut ennenkin ja kilot olivat tulleet takaisin. Näin lehti-ilmoituksen Cambridge-ohjelmasta, josta en ollut ennen kuullutkaan ja otin asiasta selvää.

Tujula sopi maaliskuun alkuun tapaamisen valmentaja Kirsi Tynyksen kanssa. Ensimmäisellä tapaamisella tavoite oli selvä, mutta olo epätoivoinen.

– Kotiin ajaessa tuli tippa linssiin, kun totesimme, että 80 kiloa pitää laihtua.

Tärkeä henkinen puoli

Projektin päästyä vauhtiin Tujula ja Tynys alkoivat viikoittaisissa tapaamisissaan työstää henkistä puolta. Tujula ei ollut aikuisiällä puhunut siitä, että häntä kiusattiin koulussa ylipainon takia. Muistot koulupäivistä ovat rankkoja, mutta ohjasivat tunnesyömisen juurille.

– Kun tulin koulusta, oli vastassa pullantuoksuinen äiti herkkuineen, ja fiilis parani.

Ensimmäinen tavoite oli karistaa 20 kiloa, mutta nälkä kasvoi syödessä, ja tavoitetta on rukattu vähitellen. Ensimmäiset 2,5 kuukautta Tujula söi ateriakorvikkeita, joista hän sai energiaa 600 kilokaloria päivässä.



Kesällä ruokavalioon lisättiin vähitellen lihaa, kalaa, kanaa ja kasviksia. Päivittäinen energiansaanti on kuitenkin yli vuoden ajan pysytellyt alle tuhannessa kilokalorissa. Väliin on kuitenkin mahtunut myös juhlapäiviä ja herkkuja.

– Repsahtanut en ole kertaakaan. Herkkupäivät on aina sovittu etukäteen valmentajan kanssa. Paastoaminen on sopinut minulle. Huonoja hetkiä ei ole ollut, vaan olo on tuntunut päivä päivältä paremmalta.

Kiloja on reilussa vuodessa lähtenyt 74. Vaatekokokin on kutistunut yli kymmenen numeron verran. Tahti tuli yllätyksenä, eikä muuttunut vartalo tuntunutkaan naiselliselta. Tujula päätyi leikkauspöydälle ensimmäistä kertaa elämässään.

– Kyse ei ole hifistelystä. Kaikki vaan ei lähde kiinteyttämälläkään.

Mieluisa liikuntaharrastus haussa

Laihdutuskuurista Tujula ei puhu, sillä tilapäisen kuurin sijaan kyse on muutoksesta, josta paluuta entiseen ei ole.

– Olen miettinyt, miten pitää kokata, kun siirryn kokonaan normaaliin ruokaan. Olen kokannut miehelleni, joka on pudottanut ruokavaliolla ja liikunnalla 20 kiloa.

Vaikka himourheilu ei ollutkaan keskeisessä roolissa elämäntaparemontissa, on mieluisa liikuntaharrastus nyt haussa.

– Kolmen koiramme kanssa olen lenkkeillyt. Joku harrastus pitäisi kuitenkin löytää, sillä se auttaisi painonhallinnassa.

Tärkein avain onnistumiseen on ollut valmentajalta saatu henkinen tuki.

– Parasta on, etteivät tuki ja tapaamiset lopu, kun siirryn normaalipainon saavutettuani painonhallintavaiheeseen, Tujula iloitsee.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Hurja lehtiväite Nico Rosbergin seuraajasta – ”Se on Hamiltonin yksikäsitteinen vaatimus”

    2. 2

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    3. 3

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 5 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    4. 4

      Helsingin Vuosaaren palo alkoi saunasta

    5. 5

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    6. 6

      Saara Aalto ja puoliso Meri saivat X Factor -tuotannolta harvinaisen poikkeusluvan – ”Ovat vanhempia kuin muut”

    7. 7

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    8. 8

      Monacon hurmaavat kuninkaalliset kaksoset viettivät 2-vuotispäiväänsä viidakkoteemaisissa juhlissa – äiti-Charlenekin kuvattiin hymyssä suin

    9. 9

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    10. 10

      Rahtijuna räjähti Bulgariassa – kuvat ja video turmapaikalta paljastavat hävityksen jäljet

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    2. 2

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    3. 3

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    4. 4

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    5. 5

      Vuosaaren paloasunnossa ei ollut palovaroitinta – äiti ja lapset kuolivat, perheen isä kuuli suruviestin töissä

    6. 6

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    7. 7

      Sisäpiirin paljastus: Saara Aallolle maksetaan Lontoossa kaikki, Meri-rakas ja ystävät sinnittelevät – ”Hyödynnämme tarjouksia”

    8. 8

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    9. 9

      Kuhmossa iso poliisioperaatio – partioita Oulun ja Itä-Suomen poliisista

    10. 10

      Ystävä petti legendaarisen Sergei Fedorovin – Venäjän supertähti menetti NHL:ssä tienaamansa miljoonat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    8. 8

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    9. 9

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    10. 10

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Hurja lehtiväite Nico Rosbergin seuraajasta – ”Se on Hamiltonin yksikäsitteinen vaatimus”

    2. 2

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    3. 3

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 5 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    4. 4

      Helsingin Vuosaaren palo alkoi saunasta

    5. 5

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    2. 2

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    3. 3

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    4. 4

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    5. 5

      Vuosaaren paloasunnossa ei ollut palovaroitinta – äiti ja lapset kuolivat, perheen isä kuuli suruviestin töissä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. Näytä lisää