Laihdutus

Valikko

Armon päivä laihduttajille – tänään kelpaat sellaisena kuin olet!

Tänään on kansainvälinen teemapäivä, jolla on iso viesti: älä laihduta. Voit yllättyä seurauksista.
Iso osa naisista, ja nuoremmista tytöistä, ei pidä siitä, miltä näyttää peilissä. Etenkin keväällä paineet ‘rantakuntoon’ pääsemisestä kasvavat. Ongelma ei ole vieras pojille ja miehillekään.

Tänään keskiviikkona vietetään kuitenkin Syömishäiriöliiton (Syli) vetämää kansallista Älä laihduta -päivää. Sen viesti on armollinen, että edes yhtenä päivänä vuodessa jokainen voisi hyväksyä kehonsa sellaisena kuin se on.

– Päivän tarkoituksena on rikkoa käsitystä siitä, että hoikka keho olisi niin merkittävä asia, että se on jokin onnen tae. Elämme maailmassa, johon ulkonäkökeskeisyys on jo niin sisäänkirjoitettua, että sitä ei välttämättä edes huomaa, toiminnanohjaaja Sami Heimo Sylin Lounais-Suomen piiristä kertoo.


Laihuuteen on alettu liittää tehokkuuden ja menestyksen määreitä, lihavuuteen puolestaan aikaansaamattomuutta ja jopa tyhmyyttä. Tosiasiassa painon kyttääminen tuottaa jatkuvaa syyllisyyttä ja epäonnistumisen tunnetta ja voi laukaista myös syömishäiriön.

Ulkonäköpaineita kotoa

Kouluihin terveysmateriaaleja kehittänyt Heimo korostaa kodin vastuuta nuorten kehonkuvan muodostajina.

– Jos vanhemmat ovat hyvin tyytymättömiä omaan kehoonsa ja kohtelevat sitä epäarvostavasti, lapsi hyvin herkästi oppii mallin. Se tulee hyvin herkästi kotoa.

– Tärkein viesti on, että mikäli haluat pudottaa painoasi, älä laihduta. Tee jotain muuta. Tämä on sellainen asia, että kun sen sanoo nuorille koululuokassa, hämmennys on käsinkosketeltavaa.

Meillä on ajatuksena, että ja jos haluan paremman kropan, jonka muut hyväksyvät, laihdutan. Mutta hyvin tiedämme, että suuri osa laihduttamisesta päätyy siihen, että paino nousee.

Heimo ohjeistaa kokeilemaan, voisiko median laihduttamisjuttuja lukea enemmänkin viihteellisenä. Ne eivät ketään vastaan tai puolesta, eivätkä sen henkilökohtaisemmiksi tarkoitettuja kuin Jari Sillanpääkään laulaessaan rakkaudesta, Heimo huomauttaa.

– Kysymys on pohjimmiltaan siitä, mitä pidämme kauniina. Hoikkuus ei ole automaattisesti kaunista. Sellainen on ihminen, joka on onnellinen ja tyytyväinen itseensä.



Mieti tänään näitä asioita.
  • Laihduttamisen riskeistä puhutaan vähän, vaikka se voi olla jopa vaarallista, kuten painon jojotessa ylös ja alas.
  • Kuka on määrittänyt, millainen on oikeanlainen ”rantakunto”. Ei kukaan –siihen ei ole kellään edes oikeutta.
  • Elämä on liian arvokas heitettäväksi hukkaan uskomalla ympäröiviä arvostelevia ääniä. Määrittele itse, mikä on sinulle parhaaksi.
  • Se, ettei yritä muuttaa itseään vastaamaan toisten normeja, vaatii rohkeutta ja viisautta enemmän kuin ulkopuolisen vaatimuksen täyttäminen.
  • Sinulla on oikeus nauttia elämästä. Sinulla on oikeus määrittää kauneus ja sitä miltä hyvä olo tuntuu kehossa.
Älä laihduta -päivää vietetään myös muualla maailmassa. Suomessa sen on lanseerannut Lounais-Suomen syömishäiriöperheet -yhdistys, ja päivää on vietetty kansallisena vuodesta 2010. Syömishäiriöliiton ”Painorauhan julistus”

Lukija, vinkkaa oma ohjeesi hyvästä olosta ja siitä, kuinka hyväksyä itsensä!

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Donald Trump on esittänyt presidentti Sauli Niinistölle toiveen tapaamisesta

    2. 2

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    3. 3

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    4. 4

      Vahvistus venäläisten härskille dopinghuijaukselle – naisurheilijoiden näytteissä oli miehen DNA:ta!

    5. 5

      Suora lähetys tiedotustilaisuudesta ISTV:ssä juuri nyt – Venäjän pääministeri Medvedev ja Sipilä tapaavat Oulussa

    6. 6

      Naapuri järkyttyi Vuosaaren yöllisestä tragediasta – ”He olivat reippaita lapsia”

    7. 7

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    8. 8

      X Factor -finaalin kappaleet julki – Saara Aalto esittää 80-luvun jättihitin

    9. 9

      Kortitta ajanut vanhus suuttui poliisille Orimattilassa

    10. 10

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    2. 2

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    3. 3

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    4. 4

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    5. 5

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    6. 6

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    7. 7

      Kolme lasta ja äiti kuolivat tulipalossa Helsingin Vuosaaressa – näin tapahtumat etenivät

    8. 8

      Moni kärsii tietämättään kakkostyypin diabeteksen esiasteesta – lisää äkkikuoleman vaaraa

    9. 9

      Yhden hitin eläketurva – tässä on joululaulu, joka tuo kirjoittajilleen edelleen 590 000 euron vuosittaiset rojaltitulot

    10. 10

      Aktiivisen työttömän tuloista lähtee ensi vuonna jopa 200 €/kk – ”Työttömän taloudessa järkyttävän suuri summa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    8. 8

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    9. 9

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    10. 10

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Donald Trump on esittänyt presidentti Sauli Niinistölle toiveen tapaamisesta

    2. 2

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    3. 3

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    4. 4

      Vahvistus venäläisten härskille dopinghuijaukselle – naisurheilijoiden näytteissä oli miehen DNA:ta!

    5. 5

      Suora lähetys tiedotustilaisuudesta ISTV:ssä juuri nyt – Venäjän pääministeri Medvedev ja Sipilä tapaavat Oulussa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    2. 2

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    3. 3

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    4. 4

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    5. 5

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. Näytä lisää