Armon päivä laihduttajille – tänään kelpaat sellaisena kuin olet!

Tänään on kansainvälinen teemapäivä, jolla on iso viesti: älä laihduta. Voit yllättyä seurauksista.
Iso osa naisista, ja nuoremmista tytöistä, ei pidä siitä, miltä näyttää peilissä. Etenkin keväällä paineet ‘rantakuntoon’ pääsemisestä kasvavat. Ongelma ei ole vieras pojille ja miehillekään.

Tänään keskiviikkona vietetään kuitenkin Syömishäiriöliiton (Syli) vetämää kansallista Älä laihduta -päivää. Sen viesti on armollinen, että edes yhtenä päivänä vuodessa jokainen voisi hyväksyä kehonsa sellaisena kuin se on.

– Päivän tarkoituksena on rikkoa käsitystä siitä, että hoikka keho olisi niin merkittävä asia, että se on jokin onnen tae. Elämme maailmassa, johon ulkonäkökeskeisyys on jo niin sisäänkirjoitettua, että sitä ei välttämättä edes huomaa, toiminnanohjaaja Sami Heimo Sylin Lounais-Suomen piiristä kertoo.


Laihuuteen on alettu liittää tehokkuuden ja menestyksen määreitä, lihavuuteen puolestaan aikaansaamattomuutta ja jopa tyhmyyttä. Tosiasiassa painon kyttääminen tuottaa jatkuvaa syyllisyyttä ja epäonnistumisen tunnetta ja voi laukaista myös syömishäiriön.

Ulkonäköpaineita kotoa

Kouluihin terveysmateriaaleja kehittänyt Heimo korostaa kodin vastuuta nuorten kehonkuvan muodostajina.

– Jos vanhemmat ovat hyvin tyytymättömiä omaan kehoonsa ja kohtelevat sitä epäarvostavasti, lapsi hyvin herkästi oppii mallin. Se tulee hyvin herkästi kotoa.

– Tärkein viesti on, että mikäli haluat pudottaa painoasi, älä laihduta. Tee jotain muuta. Tämä on sellainen asia, että kun sen sanoo nuorille koululuokassa, hämmennys on käsinkosketeltavaa.

Meillä on ajatuksena, että ja jos haluan paremman kropan, jonka muut hyväksyvät, laihdutan. Mutta hyvin tiedämme, että suuri osa laihduttamisesta päätyy siihen, että paino nousee.

Heimo ohjeistaa kokeilemaan, voisiko median laihduttamisjuttuja lukea enemmänkin viihteellisenä. Ne eivät ketään vastaan tai puolesta, eivätkä sen henkilökohtaisemmiksi tarkoitettuja kuin Jari Sillanpääkään laulaessaan rakkaudesta, Heimo huomauttaa.

– Kysymys on pohjimmiltaan siitä, mitä pidämme kauniina. Hoikkuus ei ole automaattisesti kaunista. Sellainen on ihminen, joka on onnellinen ja tyytyväinen itseensä.



Mieti tänään näitä asioita.
  • Laihduttamisen riskeistä puhutaan vähän, vaikka se voi olla jopa vaarallista, kuten painon jojotessa ylös ja alas.
  • Kuka on määrittänyt, millainen on oikeanlainen ”rantakunto”. Ei kukaan –siihen ei ole kellään edes oikeutta.
  • Elämä on liian arvokas heitettäväksi hukkaan uskomalla ympäröiviä arvostelevia ääniä. Määrittele itse, mikä on sinulle parhaaksi.
  • Se, ettei yritä muuttaa itseään vastaamaan toisten normeja, vaatii rohkeutta ja viisautta enemmän kuin ulkopuolisen vaatimuksen täyttäminen.
  • Sinulla on oikeus nauttia elämästä. Sinulla on oikeus määrittää kauneus ja sitä miltä hyvä olo tuntuu kehossa.
Älä laihduta -päivää vietetään myös muualla maailmassa. Suomessa sen on lanseerannut Lounais-Suomen syömishäiriöperheet -yhdistys, ja päivää on vietetty kansallisena vuodesta 2010. Syömishäiriöliiton ”Painorauhan julistus”

Lukija, vinkkaa oma ohjeesi hyvästä olosta ja siitä, kuinka hyväksyä itsensä!
  • Laihduttaminen

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kuvat: Isännöitsijää odotti asukkaan kodissa puistattava yllätys

    2. 2

      Halle Berry, 50, pulahti Oscar-asusta suoraan naku-uinnille – julkaisi kiusoittelevan videon

    3. 3

      Haiseeko pyykkisi pahalta pesun jälkeen? Näin pääset hajuista eroon

    4. 4

      Mikael Granlund ratkaisi pelin yksin jatkoajalla – katso videolta hykerryttävä soolomaali

    5. 5

      Tv-katsojat hieraisivat silmiään: Anssi Kela näkyi neljällä kanavalla yhtä aikaa – ”Onko tässä enää mitään tolkkua”

    6. 6

      Miksi apeat pronssimitalistit repesivät yhtäkkiä nauramaan? Jauhojärvi paljasti IS:lle Niskasen sanat palkintopallilla

    7. 7

      Näin suomalaiset lorvailevat töissä: olemattomia palavereja ja harhauttavia ruutukaappauksia

    8. 8

      Näin Suomi kikyttää – eri alojen työntekijät kertovat, kuinka kiky-tunnit käytetään: ”Käymällä vessassa ajan kanssa tai keittämällä kahvit”

    9. 9

      Arvostettu valmentaja kertoo ensi kertaa syistä hiihdon supertähden masennuksen taustalla – tiimiin liittyi ”halpamainen raukka”

    10. 10

      Se hetki, kun Ryan Gosling tajuaa virheen – näyttelijältä verraton reaktio Oscar-sekoiluun

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sliipatun pukumiehen kodista paljastui mykistävä yllätys – toukat ryömivät isännöitsijää vastaan

    2. 2

      ”Uimarenkaat omasta takaa” Katri Sorsan rehellinen kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

    3. 3

      Diabetes on hiipivä sairaus – tunnista 20 kavalaa merkkiä

    4. 4

      Petter Northugin viesti tv-kameran edessä Emil Iversenille: ”Hyvä, että kaadoit myös suomalaisen”

    5. 5

      Norjalaiset raivostuivat Emil Iversenin nöyryyttämisestä suorassa lähetyksessä

    6. 6

      Helsinkiläismies eli niin kuin naistenlehdissä kehotettiin – tässä kuvassa hän lataa kotona akkuja

    7. 7

      Miksi apeat pronssimitalistit repesivät yhtäkkiä nauramaan? Jauhojärvi paljasti IS:lle Niskasen sanat palkintopallilla

    8. 8

      Aino-Kaisa Saarinen kertoo hetkestä, jolloin hänen unelmansa romahti: ”Vastauksena oli hiljaisuus”

    9. 9

      Mieti ennen kuin ostat: Uudesta Nokia 3310 -puhelimesta paljastui paha puute

    10. 10

      Nokian murhaepäily: 17-vuotiaan tytön kuolinsyy selvisi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    6. 6

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    7. 7

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    8. 8

      4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

    9. 9

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    10. 10

      Katri Sorsalta kuitti Anu Saagimille: ”Eestissä nainen näyttää herättyään tältä, meillä Suomessa tältä...”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kuvat: Isännöitsijää odotti asukkaan kodissa puistattava yllätys

    2. 2

      Halle Berry, 50, pulahti Oscar-asusta suoraan naku-uinnille – julkaisi kiusoittelevan videon

    3. 3

      Haiseeko pyykkisi pahalta pesun jälkeen? Näin pääset hajuista eroon

    4. 4

      Mikael Granlund ratkaisi pelin yksin jatkoajalla – katso videolta hykerryttävä soolomaali

    5. 5

      Tv-katsojat hieraisivat silmiään: Anssi Kela näkyi neljällä kanavalla yhtä aikaa – ”Onko tässä enää mitään tolkkua”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Sliipatun pukumiehen kodista paljastui mykistävä yllätys – toukat ryömivät isännöitsijää vastaan

    2. 2

      ”Uimarenkaat omasta takaa” Katri Sorsan rehellinen kuva kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

    3. 3

      Diabetes on hiipivä sairaus – tunnista 20 kavalaa merkkiä

    4. 4

      Petter Northugin viesti tv-kameran edessä Emil Iversenille: ”Hyvä, että kaadoit myös suomalaisen”

    5. 5

      Norjalaiset raivostuivat Emil Iversenin nöyryyttämisestä suorassa lähetyksessä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    6. Näytä lisää