Valtteri, 24, treenasi vuodessa sohvalöllykästä kilpaurheilijaksi - ei jaksanut edes koiralenkkiä, nyt penkistä 200 kg!

Treeni
Valtteri Serimaa, 24, treenasi itsensä vuodessa sohvalöllykästä huippu-urheilijaksi.
Helsinkiläinen markkinointikonsultti Valtteri Serimaa, 24, havahtui 1,5 vuotta sitten kesällä 2013. Viimeiset kolme vuotta olivat menneet juhlien, töitä tehden ja laiskotellen. Roskaruoka maistui ja kodin viereisessä sushibuffetissa tuli käytyä päivittäin herkuttelemassa friteeratulla sushilla.

Entisistä aktiiviurheilijan vuosista oli jäljellä vain muistot. Brasilialaisen jujutsun nuorten maailmanmestaruuden voittanut mies ei jaksanut kävellä enää edes lyhyttä matkaa Helsingin Töölönlahden ympäri.

– Tuntui törkeän pahalta huomata, että jos jatkaisin samaan tahtiin, niin terveitä vuosia ei olisi edessä.

”Alkuun se tuntui ihan hirvittävältä”

Hän nappasi itseään rautaisesti niskasta kiinni ja päätti aloittaa uuden elämän. Alkoholinkäyttö loppui kuin seinään.

Serimaa laski hiilihydraatit minimiin ja alkoi lenkkeillä. Heti, kun kunto antoi myöten, hän alkoi treenata kahdesti päivässä ja palasi kamppailun pariin.

– Alkuun se tuntui ihan hirvittävältä, hän kuvailee.

 

Tuntui törkeän pahalta huomata, että jos jatkaisin samaan tahtiin, niin terveitä vuosia ei olisi edessä.

Päättäväisyydellä sohvamöllykästä kuoriutui vuodessa hyväkuntoinen urheilija.

Brassijujutsua ja lukkopainia 13-vuotiaasta saakka harrastanut mies osallistui huvin vuoksi kisoihin huonokuntoisena – ja voitti. Se antoi uutta pontta. Nyt Serimaa on jo brasilialaisen jujutsun hallitseva Suomen mestari.

– Voitin jo ensimmäisenä vuotena kaikki kisat. Palasin kertaheitolla täyspäiväiseksi urheilijaksi.

Kerran viikossa mättöpäivä - jopa 10 000 kaloria!

Tällä hetkellä Serimaa treenaa salilla 5–6 kertaa viikossa ja käy 4–5 kertaa viikossa lenkillä ennen aamupalaa.

Mies, joka ei jaksanut 1,5 vuotta sitten kävellä koiraa lenkittäessä edes pientä matkaa, nostaa nyt penkistä vajaa 200 kiloa ja vetää 30 leukaa.

Ruokailu on suurimman osan ajasta kurinalaista, mutta kerran viikossa mies antaa palaa ja syö koko viikon edestä niin paljon herkkuja kuin mahaan mahtuu.

– Silloin saattaa tulla 10 000 kaloria päivässä. Saatan syödä kokonaisen täytekakun, juoda hirveitä määriä pirtelöitä, syödä pitsaa ja lettuja, hän naurahtaa.

– Painan viikon aikana mieleen, mitä haluaisin syödä. On helpompi pidättäytyä jostain, jos tietää, että saa sen.

Sokerijuhlien jälkeen treenaamisessa on uutta puhtia eikä herkkuja tee sen jälkeen edes moneen päivään mieli. Vartaloon ei yhden päivän herkuttelu vaikuta.

Kroppa muuttui silminnähden

Serimaan kroppa on muuttanut muotoaan vuodessa silminnähden. Painoa on tullut lisää 97 kilosta 110 kiloon.

Mielialassa on myös suuri ero.

– Olen skarpimpi, jaksan tehdä paremmin töitä ja treenata. Olen huomattavasti virkeämpi ja iloisempi koko ajan.

Hän toivoo, että ulkonäköönsä tyytymättömät käyttäisivät vähemmän rahaa vaatteisiin ja meikkiin ja enemmän energiaa liikuntaan ja vartalon huoltamiseen.

– Elämä on ihmisen arvokkain asia. Kannattaa miettiä sitä, että tämä on se kroppa, jonka kanssa eletään. Jos sitä ei huolla, niin silloin elämänlaatu kärsii.

Ennen


Jälkeen


Oletko sinä onnistunut muuttamaan elämäsi? Lähetä tarinasi kuvien kerä osoitteeseen lifestyle@iltasanomat.fi.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

  2. 2

    Martina Aitolehti huomannut huolestuttavan piirteen nuorissa naisissa: ”Eivät osaa mitään”

  3. 3

    Suomen valtiota ja tuhansia kotikoneita piinannut teinihakkeri vangittiin – petti poliisille antaman lupauksensa

  4. 4

    Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

  5. 5

    Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

  6. 6

    Melrose Placesta tuttu Lisa Rinna, 53, julkaisi uskaliaan alastonkuvan – ”Naisvartalo on niin kaunis”

  7. 7

    8 asiaa, jotka seksikaupan työntekijät haluavat sinun tietävän

  8. 8

    Leicesterin julmasta murhasta elinkautiset tuomiot – roikottivat uhria puusta, hakkasivat ja jättivät lammikkoon

  9. 9

    Päätös on tehty: Kaisa Mäkäräinen ei osallistu Lahden MM-kisoihin

  10. 10

    Äiti ihmettelee, miksi kuollut poika saa yhä karhukirjeitä – ”Häntä uhataan oikeuden­käynneillä”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

  2. 2

    Poliisi Sastamalan kaksoissurmasta: Tekoa edelsi perheriita

  3. 3

    Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

  4. 4

    194-senttisen suomalaisen teinitytön temppu hätkäytti NBA-leirillä – valmentaja: ”Häntä yritetään repiä joka paikkaan”

  5. 5

    Sastamalan surmakuskin vaimo hakee eroa

  6. 6

    Jumboksi jääneeltä Hanna Sumarilta kova purkaus TTK:sta – koki karvaan pettymyksen: ”Tulin tosi surulliseksi”

  7. 7

    Muistatko missä kävit eilen tai viime viikolla? Yksi verkkosivu tietää kaiken

  8. 8

    Taistelu potilaiden oikeuksista: Parantumattomasti sairas Jari, 54, aikoo vaarantaa terveytensä, jos hallitus ei peru päätöstään

  9. 9

    Vanhojen tanssien pukuloistoa – katso lukijoiden upeat kuvat juhlapuvuista!

  10. 10

    Äiti ihmettelee, miksi kuollut poika saa yhä karhukirjeitä – ”Häntä uhataan oikeuden­käynneillä”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

  2. 2

    Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

  3. 3

    MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

  4. 4

    Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

  5. 5

    Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

  6. 6

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  7. 7

    Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

  8. 8

    Vuosikymmeniä mietityttänyt arvoitus ratkesi – Harri Kirvesniemi kertoo, miksi hiihti aina pää kenossa

  9. 9

    Sunnuntailisät pois, työpäivän pituus 12 tuntiin? ”Tehdään työtä silloin, kun sitä on”

  10. 10

    Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Emmerdalesta tuttu näyttelijä kihlautui Britannian väkivaltaisimman ja vaarallisimman vangin kanssa: ”Olen rakastunut häneen”

  2. 2

    Martina Aitolehti huomannut huolestuttavan piirteen nuorissa naisissa: ”Eivät osaa mitään”

  3. 3

    Suomen valtiota ja tuhansia kotikoneita piinannut teinihakkeri vangittiin – petti poliisille antaman lupauksensa

  4. 4

    Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

  5. 5

    Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

  2. 2

    Poliisi Sastamalan kaksoissurmasta: Tekoa edelsi perheriita

  3. 3

    Donald Trumpin Tiffany-tytär, 23, nolattiin muotitapahtumassa – kukaan ei halunnut istua vieressä: ”Ihmiset pakenivat”

  4. 4

    194-senttisen suomalaisen teinitytön temppu hätkäytti NBA-leirillä – valmentaja: ”Häntä yritetään repiä joka paikkaan”

  5. 5

    Sastamalan surmakuskin vaimo hakee eroa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Prisman kassamyyjä sai pyörätuolimiehen itkemään Helsingissä – jonossa ollut Jatta riensi apuun: ”Olin niin kiukkuinen”

  2. 2

    Tutkijat tekivät pelottavan löydön merenpohjasta 10 kilometrin syvyydestä

  3. 3

    MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

  4. 4

    Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

  5. 5

    Nuori mies jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla – typerä töppäys sosiaalisessa mediassa kavalsi

  6. Näytä lisää