Laihdutus

Valikko

Valtteri, 24, treenasi vuodessa sohvalöllykästä kilpaurheilijaksi - ei jaksanut edes koiralenkkiä, nyt penkistä 200 kg!

Treeni
Valtteri Serimaa, 24, treenasi itsensä vuodessa sohvalöllykästä huippu-urheilijaksi.
Helsinkiläinen markkinointikonsultti Valtteri Serimaa, 24, havahtui 1,5 vuotta sitten kesällä 2013. Viimeiset kolme vuotta olivat menneet juhlien, töitä tehden ja laiskotellen. Roskaruoka maistui ja kodin viereisessä sushibuffetissa tuli käytyä päivittäin herkuttelemassa friteeratulla sushilla.

Entisistä aktiiviurheilijan vuosista oli jäljellä vain muistot. Brasilialaisen jujutsun nuorten maailmanmestaruuden voittanut mies ei jaksanut kävellä enää edes lyhyttä matkaa Helsingin Töölönlahden ympäri.

– Tuntui törkeän pahalta huomata, että jos jatkaisin samaan tahtiin, niin terveitä vuosia ei olisi edessä.

”Alkuun se tuntui ihan hirvittävältä”

Hän nappasi itseään rautaisesti niskasta kiinni ja päätti aloittaa uuden elämän. Alkoholinkäyttö loppui kuin seinään.

Serimaa laski hiilihydraatit minimiin ja alkoi lenkkeillä. Heti, kun kunto antoi myöten, hän alkoi treenata kahdesti päivässä ja palasi kamppailun pariin.

– Alkuun se tuntui ihan hirvittävältä, hän kuvailee.

 

Tuntui törkeän pahalta huomata, että jos jatkaisin samaan tahtiin, niin terveitä vuosia ei olisi edessä.

Päättäväisyydellä sohvamöllykästä kuoriutui vuodessa hyväkuntoinen urheilija.

Brassijujutsua ja lukkopainia 13-vuotiaasta saakka harrastanut mies osallistui huvin vuoksi kisoihin huonokuntoisena – ja voitti. Se antoi uutta pontta. Nyt Serimaa on jo brasilialaisen jujutsun hallitseva Suomen mestari.

– Voitin jo ensimmäisenä vuotena kaikki kisat. Palasin kertaheitolla täyspäiväiseksi urheilijaksi.

Kerran viikossa mättöpäivä - jopa 10 000 kaloria!

Tällä hetkellä Serimaa treenaa salilla 5–6 kertaa viikossa ja käy 4–5 kertaa viikossa lenkillä ennen aamupalaa.

Mies, joka ei jaksanut 1,5 vuotta sitten kävellä koiraa lenkittäessä edes pientä matkaa, nostaa nyt penkistä vajaa 200 kiloa ja vetää 30 leukaa.

Ruokailu on suurimman osan ajasta kurinalaista, mutta kerran viikossa mies antaa palaa ja syö koko viikon edestä niin paljon herkkuja kuin mahaan mahtuu.

– Silloin saattaa tulla 10 000 kaloria päivässä. Saatan syödä kokonaisen täytekakun, juoda hirveitä määriä pirtelöitä, syödä pitsaa ja lettuja, hän naurahtaa.

– Painan viikon aikana mieleen, mitä haluaisin syödä. On helpompi pidättäytyä jostain, jos tietää, että saa sen.

Sokerijuhlien jälkeen treenaamisessa on uutta puhtia eikä herkkuja tee sen jälkeen edes moneen päivään mieli. Vartaloon ei yhden päivän herkuttelu vaikuta.

Kroppa muuttui silminnähden

Serimaan kroppa on muuttanut muotoaan vuodessa silminnähden. Painoa on tullut lisää 97 kilosta 110 kiloon.

Mielialassa on myös suuri ero.

– Olen skarpimpi, jaksan tehdä paremmin töitä ja treenata. Olen huomattavasti virkeämpi ja iloisempi koko ajan.

Hän toivoo, että ulkonäköönsä tyytymättömät käyttäisivät vähemmän rahaa vaatteisiin ja meikkiin ja enemmän energiaa liikuntaan ja vartalon huoltamiseen.

– Elämä on ihmisen arvokkain asia. Kannattaa miettiä sitä, että tämä on se kroppa, jonka kanssa eletään. Jos sitä ei huolla, niin silloin elämänlaatu kärsii.

Ennen


Jälkeen


Oletko sinä onnistunut muuttamaan elämäsi? Lähetä tarinasi kuvien kerä osoitteeseen lifestyle@iltasanomat.fi.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Tässäkö Linnan kuningatar? Nooralotta Neziri saapui juhliin 82 000 euron kaulakorussa

  2. 2

    Kansanedustaja Tytti Tuppuraista, 40, ei ole tunnistaa – astelee Linnaan tyrmäävänä tiukassa punaisessa mekossa

  3. 3

    Katso kuva Jenni Haukion elegantista silkkipuvusta – juhlavasti violetissa

  4. 4

    Jonna Tervomaan nännikohu ja Ilkka Kanervan taintuminen – Linnan juhlien 5 erikoisinta hetkeä vuosien varrelta

  5. 5

    Oaklandin tulipalossa kuolleen suomalaisen Hannan isä: ”Suru on ihan järjetön”

  6. 6

    Suora lähetys juuri nyt – IS seuraa Linnan juhlia hetki hetkeltä: Nooralotta Nezirillä lähes 90 000 euron korut

  7. 7

    Kuvat ja video rajusta välikohtauksesta: Vastarintaliikkeen mielenosoittajaa lyötiin – poliisi taltutti hyökkääjän

  8. 8

    Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

  9. 9

    Simon Cowell tukee Saara Aaltoa: ”Ulkomaalaisen voitto osoittaisi, että show ja yleisö ovat suvaitsevaisia”

  10. 10

    Soihtukulkue lähti liikkeelle Töölöntorilta – IS seuraa hetki hetkeltä

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Neljä jättihittiä! Tällainen oli Saara Aallon Senaatintorin show – vitsaili Suomen kylmästä säästä

  2. 2

    Thaimaan-lento yli 21 tuntia myöhässä – Huhut liikkuvat hermostuneiden matkustajien kesken

  3. 3

    Muistatko nämä? Linnan juhlien ikimuistoisimmat tyylit vuodesta 1960

  4. 4

    Saara Aalto esiintyy Senaatintorilla

  5. 5

    Salainen sähköposti Johaugista paljastui: Norjan hiihtoliiton työntekijät käskettiin hiljaiseksi

  6. 6

    Cheryl, 3, siepattiin uimarannalta 46 vuotta sitten – Australian poliisi uskoo tehneensä merkittävän läpimurron tapauksen tutkinnassa

  7. 7

    Brittimedia hehkuttaa Saara Aallon Helsingin-keikkaa: ”Eeppinen kotiinpaluu!”

  8. 8

    Juuso-karhun isäntä Sulo, 75, sai kutsun Linnan juhliin – näin hän kertoi asiasta karhulle

  9. 9

    Erja-vaimon reaktio Toni Vilanderin Ferrarin kyydissä on näkemisen arvoinen – ”Tän jälkeen sä et aja enää yhtään kisaa!”

  10. 10

    Kansanedustaja Sanna Marin, 31, astelee tyrmäävänä Linnaan – esittelee iltapukunsa upeissa kuvissa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  5. 5

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  6. 6

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  7. 7

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  8. 8

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  9. 9

    Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

  10. 10

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Tässäkö Linnan kuningatar? Nooralotta Neziri saapui juhliin 82 000 euron kaulakorussa

  2. 2

    Kansanedustaja Tytti Tuppuraista, 40, ei ole tunnistaa – astelee Linnaan tyrmäävänä tiukassa punaisessa mekossa

  3. 3

    Katso kuva Jenni Haukion elegantista silkkipuvusta – juhlavasti violetissa

  4. 4

    Jonna Tervomaan nännikohu ja Ilkka Kanervan taintuminen – Linnan juhlien 5 erikoisinta hetkeä vuosien varrelta

  5. 5

    Oaklandin tulipalossa kuolleen suomalaisen Hannan isä: ”Suru on ihan järjetön”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Neljä jättihittiä! Tällainen oli Saara Aallon Senaatintorin show – vitsaili Suomen kylmästä säästä

  2. 2

    Thaimaan-lento yli 21 tuntia myöhässä – Huhut liikkuvat hermostuneiden matkustajien kesken

  3. 3

    Muistatko nämä? Linnan juhlien ikimuistoisimmat tyylit vuodesta 1960

  4. 4

    Saara Aalto esiintyy Senaatintorilla

  5. 5

    Salainen sähköposti Johaugista paljastui: Norjan hiihtoliiton työntekijät käskettiin hiljaiseksi

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  5. 5

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  6. Näytä lisää