Laihdutus

Valikko

Hurjasti häihinsä hoikistunut aviopari antaa vinkkejä, miten häädieetin kestää

HÄÄT
Helsinkiläisten Anu, 24, ja Samppa Haapaniemen, 33, paino nousi hieman häiden ja dieetin lopettamisen jälkeen.
Molemmat laihduttivat viime kesänä rajusti Jutan tv-ohjelmassa: Anulta lähti kolmessa kuukaudessa 10 kiloa ja Sampalta 16 kiloa. Silti he eivät aivan päässeet tavoitteisiinsa. Anun tavoite oli viisi kiloa enemmän, Sampan olisi pitänyt tiristää vielä neljä kiloa. Silti pariskunta oli saavutukseensa erittäin tyytyväinen.

– Projekti oli raskas, mutta lopputulos eli täydelliset häät kruunasivat kaiken!

He antavat vinkit, miten pariskunta selviää yhteisestä tiukasta dieetistä.

1. Selätä häästressi

– Aluksi stressasimme todella paljon siitä, miten painoa lähtee.

– Ajan kuluessa kuitenkin tajusimme, että häiden järjestäminen on ykkösprioriteetti ja onnistuneiden häiden kannalta on aivan sama, onko paino kilon vähemmän vai ei. Meitä auttoi, kun heitimme turhan stressin painon putoamisesta nurkkaan.

2. Kestä dieetti, niin kestät avioliiton

– Häiden järjestäminen ja kova laihduttaminen ei ole paras mahdollinen paketti. Vaikeinta oli ajan käyttö. Varsinkin alussa tuntui siltä, että koko ajan piti olla syömässä. Juuri kun oli saatu syötyä, piti jo miettiä seuraavaa syömistä.

– Projekti lähensi meitä pariskuntana. Meille sanottiinkin jossain vaiheessa, että jos selviätte tästä, niin selviätte 50 aviovuodesta.

3. Muokkaa ohjeet arkeen

– Varsinkin arjen ruokavalio on edelleen dieetin mukaista. Kerran kuussa pidämme molemmille tärkeän treffi-illan. Liikuntaankin tuli ohjeita, joita on noudatettu ja mukailtu oman maun mukaan.


Kehityspäällikkö Henna Haapanen Motivukselta sanoo, että ainahan morsiamet ovat laihduttaneet ja vaalineet ulkonäköään ennen suurta päiväänsä, mutta nyt personal trainereiden käyttö ennen häitä on lisääntynyt.

Haapasen mukaan kolme kuukautta on sopiva aika saada tuloksia, haluaapa sitten pudottaa painoaan tai vain kiinteyttää itseään ja saada lihaksia esiin.

–Hyvä nyrkkisääntö on, että terveellisesti voi laihduttaa 0,5–1 kiloa viikossa, jos on mistä laihtua. Periaatteessa siis ennen häitä ehtisi hoikistua 12 kiloa. Jos ylipainoa on paljon, kilot lähtevät alussa toki helpommin.

Haapanen huomauttaa, että yksi haaste morsianten laihdutuksessa on häästressi: stressi voi tunnetusti lihottaa, ja dieetti voi olla kamppailua sitä vastaan.

–Stressin ja kovan treenaamisen yhdistelmä on huono, Haapanen muistuttaa. Stressiä voi lisätä myös se, ettei laihdukaan suunnitelmiensa mukaan.

Vaikka monelle morsiamelle kyseessä on pikadieetti, jolla valmistaudutaan yhteen päivään, aika moni palaa salille vielä syksyllä.

–Tiukassa kuurissa voi olla se etu, että siitä saa alkuinnostuksen liikuntaan ja terveellisempään elämäntapaan. Toki innostus sitten tasaantuu, mutta pitäisikin löytää kultainen keskitie, jolla tavallista elämää voi jatkaa myös häiden jälkeen.

Tärkeästä päivästä huolimatta pikadieeteilläkin pitäisi aina mennä hyvinvointi eikä painotavoite edellä.

–Hyvinvointi on se, mikä näyttää kauniilta. Ei sekään näytä hyvältä, että on väsynyt liiasta treenaamisesta.

Personal trainerin käyttö tekee oman lovensa hääbudjettiin: esimerkiksi 15 kertaa oman ohjaajan kanssa maksaa Motivuksella 960 euroa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Järkyttävä tragedia golfin huipputurnauksessa – ”Kaikki ovat shokissa ja järkyttyneitä”

    2. 2

      Ruben Stiller yllättäen pois tv-ruudusta

    3. 3

      X Factor -finalistin karu yllätys: kotiinpaluujuhlassa yleisökato – tyly kontrasti Saara Aallon Helsinki-hysteriaan

    4. 4

      Liivijengi jakoi kinkkuja Helsingissä – poliisi kiinnostui

    5. 5

      Hillitön Suomi-mainos kerää huomiota maailmalla: ”Kukaan järjissään oleva ei tulisi Helsinkiin marraskuussa…”

    6. 6

      Suomalaisten epätietoisuus Phuketissa jatkuu jo toista vuorokautta – 300 odottaa kotimatkaa Helsinkiin

    7. 7

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    8. 8

      Linnassako rohkeita pukuja? Lontoossa pukeuduttiin paljon estottomammin – Salma Hayekin, 50, rintavako käänsi katseet

    9. 9

      Aleksi Valavuoren yllätyssiirto – haastoi Jussi Salonojan oikeuteen!

    10. 10

      Sharon Osbourne ”teki kylmät” Saara Aallolle – vaikuttaako mentorin tuen puuttuminen X Factorin voittoon?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    2. 2

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Poptähti Robinilla, 18, Linnan juhlien erikoisin puku ja eriparikengät – katso kuva! Aikoo maistella kuuluisaa boolia

    5. 5

      Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

    6. 6

      Kansanedustaja Tytti Tuppuraista, 40, ei ole tunnistaa – asteli Linnaan tyrmäävänä tiukassa punaisessa mekossa

    7. 7

      Linnan juhlien paljastavimmat iltapuvut – paljasta pintaa ja syviä kaula-aukkoja! Kuka räväytti eniten?

    8. 8

      Kuka on Linnan juhlien kuningatar – äänestä!

    9. 9

      Kuvat ja video rajusta välikohtauksesta: Vastarintaliikkeen mielenosoittajaa lyötiin – poliisi taltutti hyökkääjän

    10. 10

      Oaklandin tulipalossa kuolleen suomalaisen Hannan isä: ”Suru on ihan järjetön”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    5. 5

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    6. 6

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    7. 7

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    8. 8

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    9. 9

      Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

    10. 10

      Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Järkyttävä tragedia golfin huipputurnauksessa – ”Kaikki ovat shokissa ja järkyttyneitä”

    2. 2

      Ruben Stiller yllättäen pois tv-ruudusta

    3. 3

      X Factor -finalistin karu yllätys: kotiinpaluujuhlassa yleisökato – tyly kontrasti Saara Aallon Helsinki-hysteriaan

    4. 4

      Liivijengi jakoi kinkkuja Helsingissä – poliisi kiinnostui

    5. 5

      Hillitön Suomi-mainos kerää huomiota maailmalla: ”Kukaan järjissään oleva ei tulisi Helsinkiin marraskuussa…”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    2. 2

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Poptähti Robinilla, 18, Linnan juhlien erikoisin puku ja eriparikengät – katso kuva! Aikoo maistella kuuluisaa boolia

    5. 5

      Pelaa Suomi-visaa: Vain suomalainen tietää vastauksen näihin 40 kysymykseen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    5. 5

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    6. Näytä lisää