Laihdutus

Valikko

Susanna, 46, pudotti yli 50 kiloa – ”Odotin sitä kauhulla enkä saanut itseäni sohvasta irti”

Laihdutus
Kouvolalainen Susanna Neuvonen liittyi painonhallintaryhmään, laihtui 53 kiloa ja toimii nyt itse ryhmän asiantuntijana.

LOKAKUU 2013: Kouvolalaista Susanna Neuvosta jännittää. Hän on menossa uuden työpaikkansa työhöntulotarkastukseen.

Aivoista on viitisen vuotta aiemmin leikattu verisuonen pullistuma, jonka vuoksi verenpainelääkitys on nostettu ”aivan tappiin asti”. Verensokeriarvojen kuuleminen jännittää, kolesteroleista puhumattakaan. Se, mitä hän ei ollut edes ajattele, on paino.

– Punnituksen aika tuli ja terveydenhoitaja vilkaisi lukemat: 116,8 kiloa.

Susanna katsoi lukemaa ja kauhistui.

– Ei se voinut olla totta.


HÄNET punnittiin uudelleen, mutta vaaka näytti yhä samaa.

Susannan 156 senttiseen varteen luku oli suuri.

– Yritin selittää kuuden raskauden sekä iän tuomia kiloja, mutta selitykset tuntuivat typeriltä.

Terveydenhoitaja vihjasi alkavasta työntekijöiden painonhallintaryhmästä, johon Susanna tarttui.

– En tiedä, mikä aivoissa naksahti, mutta ilmoittauduin samantien.


Ryhmä alkoi vasta talvella, helmikuussa, mutta Susanna aloitti heti.

Hän kävi terveydenhoitajalla punnituksissa kolmen viikon välein ja sai uuden terveellisen ruokavalion.

– Ensimmäiseksi jätin kaikki herkut – myös sen merkkaripussin, joka usein oli sohvalla vieressä, kun tuijotin telkkaria.

Hän puolitti annokset, lisäsi kasviksia, marjoja ja hedelmiä, vaihtoi kaikki ruoat vähärasvaisiin ja opetteli juomaan päivässä 2–3 litraa vettä.

– Se oli ehkä vaikein muutos, koska olin juonut ainoastaan silloin, kun olin tuntenut janoa.


PAINO alkoi laskea. Kun ryhmä alkoi, oli ensimmäinen 10 kiloa jo pudotettu.

Kaikilla ryhmäläisillä oli samat ongelmat. Susanna imi tietoa ja keräsi vinkkejä. Porukkaan tuli mukaan kaksi tuttua työkaveria, joilta hän sai vertaistukea.

– Kuinka se kohottaakaan itsetuntoa, kun kaveri kehuu sinun hoikistuneen. Ilman pieniä kohteliaisuuksia olisi ollut paljon rankempaa jatkaa.

Ryhmän tavoite oli liikkua kolme kertaa viikossa, mikä tuntui vaikealle.

– Liikunta, jota olin vihannut aina. Sana sai jo kylmät väreet nousemaan. Odotin sitä kauhulla enkä saanut itseäni sohvasta irti.


Työkaverit hakivat lopulta hänet mukaan: ensin kävelylle, sitten salille. Entisestä portaiden välttelijästä kuoriutui nainen, joka käy nykyään salilla kolmesta neljään kertaa viikossa.

– En olisi uskonut sanovani tätä ikinä, mutta liikunta on ihanaa!


SUSANNA asetti välitavoitteita, joista palkintona oli lupa ostaa merkkaripussi.

– Tähän päivään mennessä en ole itseäni vielä niillä merkkareilla palkinnut.

Vuoden päästä aloituksesta vaaka näytti 41,5 kiloa vähemmän.

– Olen energinen, iloinen ja ylpeä saavutuksesta, josta olen päättänyt tehdä pysyvää. Verenpainelääkitys on minimi ja kolesteroli huippulukemissa.

Toisen vuoden jälkeen vaaka alkoi pysyä 63–64 kilossa, vaatekoko on nykyään 36–38. Susannan vatsanahkaa kiristettiin, ja hän tunsi saavansa uuden ryhdin.

Kokonaisuudessaan painoa on nyt pudonnut noin 53 kiloa. Susannasta ylipainoa on vieläkin.

– Salilla ja lenkillä tulee käytyä lähes päivittäin. Nyt on alkanut kiinnostaa kehonmuokkaus toden teolla sekä mielenrauhan etsiminen.

– Huomaan, että elämä on yhtä mielenkiintoista projektia. Tällä hetkellä tunnen olevani hyvinvoiva mummo ensimmäiselle lapsenlapselleni.


PUDOTUKSEN kruunasi työterveyden pyyntö: Susannasta toivottiin seuraavan laihdutusryhmän kokemusasiantuntijaa.

– Muistan, kuinka katsoin oman ryhmäni kokemusasiantuntijaa kunnioittaen, miten mahtavan suorituksen hän oli tehnyt ja kuinka kauniilta ja hyvältä hän näytti. Tunnen, että projekti saa nyt arvoisensa päätöksen.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    2. 2

      Rahtilaiva upposi suomalaiskapteenin silmien edessä: aloitti vaativan pelastusoperaation – varustamon toimitusjohtaja: ”Valtavan hieno uroteko”

    3. 3

      Valtava maanjäristys Tyynellämerellä – jopa 8,0 Richterin asteikolla

    4. 4

      Ilmatasku biljardihuoneessa, ravintona Nutellaa – näin 3 pientä lasta selviytyi lumivyöryn hautaamassa hotellissa

    5. 5

      Nainen repi kahta naista hiuksista öisellä Auran Shellillä

    6. 6

      Jatkosodan kenttäsairaaloiden kauhukuvat eivät unohdu – Sotamaa leikkasi yötä päivää Pervitinin voimalla

    7. 7

      Tietotekniikkavika rampautti Suomen junaliikenteen – ”Mikään juna ei lähde liikkeelle koko maassa...”

    8. 8

      Obama jätti viime hetkellä Trumpin pöydälle kirjeen – näin aiemmat presidentit kirjoittivat seuraajalleen: ”P.S. Älä pelästy niitä aseistettuja miehiä”

    9. 9

      Mika Myllylän kuvankaunis Olivia-tytär, 17, muutti tyyliään täysin – muuntautui blondiksi

    10. 10

      Venäjän kovin yleisurheilutähti teki ison päätöksen – sai osakseen julkisen lynkkauksen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Näin sarjahukuttaja jäi kiinni – ”Hänellä oli itsellään tiedossa...”

    2. 2

      Niinan, 38, maatilaa on vainottu jo kolme vuotta: hevosta ajettiin autolla takaa – koko karja menee teuraaksi

    3. 3

      Valtava jäävuori uhkaa irrota Etelämantereelta – kauhuskenaariona maailmanlaajuiset seuraukset

    4. 4

      Intiimi hetki sian kanssa – Oulun poliisi otti oudon miehen kiinni ojasta

    5. 5

      Anna: Viime viikolla erostaan ilmoittanut Rosa Meriläinen seurustelee kirjailijan kanssa

    6. 6

      Seitsemän salaperäistä prinsessaa: Tässä ovat parrasvaloja vältelleet kruunupäät –Mukana Kauniit ja rohkeat -tähti ja ”maailman kaunein”

    7. 7

      Valtava maanjäristys Tyynellämerellä – jopa 8,0 Richterin asteikolla

    8. 8

      Poliisi sai sarjahukuttajan kiinni Joensuussa

    9. 9

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    10. 10

      Rouva Tellervo Koivisto IS-haastattelussa: ”Mieheni kunto on joulun jälkeen heikentynyt”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    3. 3

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    4. 4

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    5. 5

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    6. 6

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    7. 7

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    8. 8

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    9. 9

      Sarjahukuttaja oli palkittu karjatilallinen – sitten tapahtui jotakin

    10. 10

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    2. 2

      Rahtilaiva upposi suomalaiskapteenin silmien edessä: aloitti vaativan pelastusoperaation – varustamon toimitusjohtaja: ”Valtavan hieno uroteko”

    3. 3

      Valtava maanjäristys Tyynellämerellä – jopa 8,0 Richterin asteikolla

    4. 4

      Ilmatasku biljardihuoneessa, ravintona Nutellaa – näin 3 pientä lasta selviytyi lumivyöryn hautaamassa hotellissa

    5. 5

      Nainen repi kahta naista hiuksista öisellä Auran Shellillä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Näin sarjahukuttaja jäi kiinni – ”Hänellä oli itsellään tiedossa...”

    2. 2

      Niinan, 38, maatilaa on vainottu jo kolme vuotta: hevosta ajettiin autolla takaa – koko karja menee teuraaksi

    3. 3

      Valtava jäävuori uhkaa irrota Etelämantereelta – kauhuskenaariona maailmanlaajuiset seuraukset

    4. 4

      Intiimi hetki sian kanssa – Oulun poliisi otti oudon miehen kiinni ojasta

    5. 5

      Anna: Viime viikolla erostaan ilmoittanut Rosa Meriläinen seurustelee kirjailijan kanssa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    3. 3

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    4. 4

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    5. 5

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    6. Näytä lisää