Nämä 7 asiaa voivat olla syynä yllättävään painonnousuun

Me Naiset
Myös muut asiat kuin syöminen ja liikunta vaikuttavat vaa’an lukemaan.
Parin kilon äkilliselle painonnousulle löytyy useimmiten selkeä syy, eikä se ole vaa’an jousien venyminen. Jos on herkutellut viime aikoina sydämensä kyllyydestä, painonnousu on aivan looginen seuraus. Me Naisten haastatteleman asiantuntijan mukaan viikon herkutteluputken seurauksena paino voi lisääntyä jopa viisi kiloa.

Joskus kilot kuitenkin tuntuvat tarttuvan kroppaan, vaikka olisi pysytellyt erossa herkkulaareista. Miksi ihmeessä? Byrdie-sivusto listasi seitsemän syytä yllättävään lihomiseen.

Et ole saanut nukuttua

Chicagon yliopiston tutkimuksen mukaan unettomuus voi aiheuttaa useiden kilojen painonnousun. Tutkijoiden mukaan syynä on se, että unen puute heikentää kehon insuliinin kykyä säädellä verensokeria. Vaikutukset näkyvät jo kolmen vähäunisen yön jälkeen. Onneksi kilojen kertyminen on helppo pysäyttää: nukkumalla enemmän.

Olet lääkekuurilla

Vaa'anlukeman nousuun voi löytyä syy lääkekaapista. Esimerkiksi migreeni- ja mielialalääkkeet on tutkimuksissa yhdistetty painonnousuun. Myös ehkäisypillereiden on arveltu lihottavan. Jos epäilet lääkityksesi aiheuttavan painonnousua, keskustele asiasta lääkärin kanssa.

Elämässä on kiirettä ja paineita

Stressi näkyy kehossa myös painonnousuna. Aalto-yliopiston ja Turun yliopiston tutkimuksessa on todettu, että ihmisen mielihyvää ohjaileva opioidijärjestelmä on yhteydessä syömisen säätelyyn. Stressaantuneet näyttäisivät syövän muita enemmän. Stressi saattaa siis yrittää purkautua liiallisena syömisenä, koska kehon mielihyväjärjestelmä ei toimi oikein.

Teet pitkää päivää

Jos joku ei ole vieläkään kuullut: Istuminen kahdeksan tuntia päivässä, viitenä päivänä viikossa saa painon nousemaan. Välillä kannattaa siis nousta jaloilleen. Työllä voi olla muitakin lihottavia vaikutuksia.

Puurratko yömyöhään uuden projektin parissa? Unettomuus ja sen aiheuttama stressi saattavat näkyä nopeasti lihomisena. Työpaikkaruokalassa ei ehkä tule syötyä kevyesti, eivätkä palaveripullatkaan auta sutjakkana pysymisessä.

Iskit haarukkasi suolapommiin

Tuntuuko olo pari kiloa tuhdimmalta kuin pari päivää sitten? Et välttämättä ole lihonut vaan ainoastaan turvoksissa liiasta suolasta. Yllättäviä suolanlähteitä ruokavaliossa saattavat olla esimerkiksi salaatinkastikkeet, valmisruuat ja leipä. Suolan vähentäminen voi sulattaa yllättäen kertyneet kilot.

Juominen jäi välistä

Juotko liian vähän? Sekin voi olla syynä painonnousuun. Liian vähäinen vedenjuominen ei itsessään aiheuta lihomista, vaan kerryttää ainoastaan painoa, koska elimistö yrittää takertua kaikkeen saamaansa nesteeseen. Kun keho saa jälleen riittävästi vettä, kilot liukenevat pois itsestään.

Innostuit salitreenistä

Uusi kuntosaliharrastus voi näyttäytyä painonnousuna. Ensinnäkin treenaaminen kasvattaa lihasmassaa, joka on painavampaa kuin rasvamassa. Jos siis onnistut muuttamaan rasvan lihakseksi, se näkyy todennäköisesti painonnousuna. Toisekseen kova treenaaminen voi kerryttää lihaksiin nestettä, jonka tarkoituksena on helpottaa kipeytyneiden lihasten tulehdustilaa.

Lue myös:

30 sekunnissa laihemmaksi – testasimme uusimman nettivillityksen

Patrik Borg: nämä ovat kalorien laskijoiden yleisimmät mokat

Jutta Gustafsberg neuvoo: Tämän verran vettä laihduttajan pitäisi juoda

Syytätkö lihomisesta ikää ja aineenvaihduntaa? Kiinnitä huomio ennemmin näihin asioihin
  • Me Naiset

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisin kuvat: palkitun kissakasvattajan pakastimesta löytyi karmea yllätys – ”Pyörryin, kun sain puhelun”

    2. 2

      Suomalaisnuorukainen kuoli laskettelureissulla Alpeilla – putosi rotkoon päivää ennen 18-vuotispäivää

    3. 3

      Outo säteily hämmentää ympäri Eurooppaa – tällainen on Yhdysvaltojen lähettämä erikoiskone ”nuuhkija”

    4. 4

      Maria Veitola järkyttyi rumaksi haukkumisesta – nyt kommentoi Anu Saagimin kohuhaastattelun tehnyt toimittaja

    5. 5

      Suloinen potretti julki! Pikkuprinsessa Estelle täytti 5 vuotta – katso ihanat kuvat vuosien varrelta

    6. 6

      Isisin seksiorjaksi joutunut kertoo hirvittävistä kokemuksistaan: ”Sama mies raiskasi minut joka päivä”

    7. 7

      Suomalaismies aikoo miljonääriksi 500 päivässä – näin hän sen tekee

    8. 8

      54-vuotias mies voitti miljoona euroa Veikkauksen nettipelistä – soitti äidille ja anopille: ”Molemmat nauroivat katketakseen”

    9. 9

      Lehdet tyrmäsivät tosi-tv-kaunottaren arveluttavan gaalamekon – leopardiasu paljasti arkiset alushousut

    10. 10

      IS tapasi lottomiljonäärin saunassa: ”Vanhoista ystävistä on jäljellä enää kourallinen” – entiset naisystävät soittelevat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    3. 3

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    4. 4

      Lauri, 30, kertoo miksi pettää vaimoaan Tinder-naisten kanssa: ”En tunne minkäänlaista syyllisyyttä”

    5. 5

      Näitä tuotteita Suomen vaarallisimmat vangit himoitsevat selleihinsä Riihimäen vankilan omasta kaupasta

    6. 6

      Video: Kajaanin hyppyrimäki räjähti näyttävästi

    7. 7

      Tv-tähden sekava käytös ihmetytti aamu-tv:ssä – oliko muoti-idoli humalassa? Syljeskeli ja selasi puhelintaan, somekansa äimistyi

    8. 8

      Tuskien taival: Kohutun Adrian Solanon MM-hiihto alkoi karmealla tavalla – matka jäi lopulta kesken

    9. 9

      Tässä ovat leiskuvat Temptation Island -sinkkunaiset! Kaudella mukana tuttuja kasvoja

    10. 10

      Anu Saagim vastaa Veitola-kohuun – kuittaa asian suorasanaisesti: ”Ihmisellä on heikko itsetunto”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    8. 8

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    9. 9

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    10. 10

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisin kuvat: palkitun kissakasvattajan pakastimesta löytyi karmea yllätys – ”Pyörryin, kun sain puhelun”

    2. 2

      Suomalaisnuorukainen kuoli laskettelureissulla Alpeilla – putosi rotkoon päivää ennen 18-vuotispäivää

    3. 3

      Outo säteily hämmentää ympäri Eurooppaa – tällainen on Yhdysvaltojen lähettämä erikoiskone ”nuuhkija”

    4. 4

      Maria Veitola järkyttyi rumaksi haukkumisesta – nyt kommentoi Anu Saagimin kohuhaastattelun tehnyt toimittaja

    5. 5

      Suloinen potretti julki! Pikkuprinsessa Estelle täytti 5 vuotta – katso ihanat kuvat vuosien varrelta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    3. 3

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    4. 4

      Lauri, 30, kertoo miksi pettää vaimoaan Tinder-naisten kanssa: ”En tunne minkäänlaista syyllisyyttä”

    5. 5

      Näitä tuotteita Suomen vaarallisimmat vangit himoitsevat selleihinsä Riihimäen vankilan omasta kaupasta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. Näytä lisää