Laihdutus

Valikko

Näin Jaakko, 37, onnistui laihdutuksessa: 92 voipakettia lähti kropasta!

Laihdutus
Jaakko Talvitie painoi 130 kiloa ja tunsi menettävänsä otteen elämästään, josta oli kadonnut ilo ja tavoitteellisuus.
Jaakko Talvitie istui tietokonepöytänsä ääressä ja yritti liikuttaa vasenta kättään. Oli alkukesä 2013.

Käsi ei noussut, rintaakin pisti.

– Tuntui, että olin yksin, epämotivoitunut ja sairas. Oli sellainen fiilis, että tässäkö tämä nyt on, tamperelainen Talvitie muistelee IS:lle kolmen vuoden takaista aikaa.

Synkät ajatukset pyörivät tuolloin päässä.

– Sanoin sen silloin monesti ääneenkin: tuntui, että olen kuolemassa, elämäntapamuutosblogia pitävä Talvitie sanoo.

– Olin todella huolissani itsestäni. En voinut ymmärtää, miten olin päästänyt itseni siihen pisteeseen.

Se piste oli 130 kiloa. Sen verran vaaka korkeimmillaan näytti. Merkittävä ylipaino on kertynyt sillä samalla tavalla kuin monilla, monilla muillakin. Päivittäinen epäterveellinen ravinto ja liikkumattomuus olivat muokanneet Talvitiestä ihmisen, jollainen hän ei olisi halunnut olla.

– Olen aina halunnut olla hoikka, mutta eihän se onnistu, jos syö eineksiä, pizzaa, karkkia ja hampurilaisia, eikä liiku lainkaan.

– Minä vain istuin, söin ja tein töitä, graafikon ja käsikirjoittajan koulutuksen hankkinut 37-vuotias pelialalla työskentelevä mies kertoo nyt.

Ex-tyttöystävä haukkui läskiksi

Kun Jaakko Talvitiellä oli merkittävää ylipainoa, hän sai kuulla siitä myös läheisiltään.

– Yksi entinen tyttöystävä haukkui läskiksi. Siinä tuli kyllä vilttiä naamaan. Seurauksena lihoin vain lisää.

Myös läheiset kiinnittivät lihomiseen huomiota.

– Isä ja äiti aina toitottivat, että laihduta, Jaakko. En minä heitä kuunnellut, piti itse tehdä se päätös, Pohjanmaalta Jurvasta kotoisin oleva mies kertoo.

Ihmedieetit oli jo kokeiltu

Kaikenlaiset ihmedieetit olivat tulleet vuosien aikana Talvitielle tutuiksi. Kilot olivat niillä painuneet alas, mutta tulleet pian takaisin. Usko niihin oli mennyt. Pysyvä muutos vaati uudenlaista lähestymistapaa.

– Menin hoitajalle ja kysyin, onko järkevää lähteä laihduttamaan 50 kiloa vuoden aikana. Olin tehnyt sitä varten suunnitelman, mitä aion projektin aikana tehdä. Hän katsoi papereitani ja totesi, ettei hänellä ole minulle mitään uutta kerrottavaa, hyvältä ne kuulemma näytti.

Hoitajan mukaan kropasta lähtee kilo rasvaa viikossa, jos vähentää ravintoa 7 000 kilokalorilla seitsemän päivän sykleissä. Sillä periaatteella Talvitie suunnitteli syömisensä ja alkoi pitää tarkkaa ravintopäiväkirjaa.

– Joka päivä kävin puntarilla. Päätin aina, mitä siinä seuraavana päivänä lukee ja niin myös tapahtui.

Paino lähti putoamaan. Puolentoista kuukauden jälkeen Talvitie otti päivärutiineihin mukaan myös liikunnan.

– Ensin pyöräilin kilometrin, vähän myöhemmin kaksi, ja siitä pikkuhiljaa nostin määriä siten, että noin vuoden päästä lenkit olivat pisimmillään jopa 40 kilometriä.


Karkkien tilalle pikkutomaatteja

Kiusauksiakin tuli, luonnollisesti. Ravintolaskurin avulla Talvitie tosin yleensä selätti ne.

– Laitoin karkkipussin kalorit taulukkoon ja siitä näki, kuinka paljon projekti ottaa takapakkia, jos syön pussin. Hyllyyn jäi, mies naurahtaa.

– Korvasin makeiset pikkutomaateilla. Ihan yhtä hyvin meni elokuvien katselu niidenkin kanssa.

Talvitie oli matkalla kohti tavoitettaan, 50 kiloa, mutta päätti lopettaa laihduttamisen, kun 46 kiloa oli karissut.

– Aloin näyttää sairaalta. Olin langanlaiha, luuta ja nahkaa. Ei ollut enää järkeä jatkaa, vaikka olisin siihen päässyt.

Kun paino oli pudonnut, oli aika aloittaa sen kerryttäminen. Kun ennen tuli läskiä, nyt Talvitie kerää säännöllisellä kuntosaliharjoittelulla lihasta.

– Ensi vuoden kesään mennessä on tarkoitus kasvaa tosi isoksi, sellaisiin He-Manin mittoihin.

– Nyt haetaan kasvua ja vuoden päästä tulee sitten kunnon paukku!

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Jyväskyläläisen kalamiehen käsittämätön päähänpisto puuroutti vesivoimalaitoksen – lähes miljoonan euron lasku

    2. 2

      Kyläkauppias Sampo Kaulanen ylpeänä vaimostaan uimapuvussa – kuvakulma imartelee kurveja: ”Kokoni ei määrittele minua”

    3. 3

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    4. 4

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    5. 5

      Maria Veitola tiedustelee Cheekiltä homohuhuista – suora vastaus: ”Lähden aina saman miehen kanssa – kuskini”

    6. 6

      Outo ristiriita Berner-selvityksen päätöksenteossa – Sipilä: Hallituspuolueet päättivät, ministeri Ylelle: Emme saaneet riittävästi tietoa

    7. 7

      Berner: ”En voi antaa periksi”

    8. 8

      David Beckham nöyryytti jälleen teinipoikaansa Instagramissa fanien edessä – kuittaili vaatteista ja opinnoista

    9. 9

      Karmea tapaturma johti kokeneen työntekijän kuolemaan konepajalla Jyväskylässä

    10. 10

      Pelastushelikopteri putosi Italian vuoristoon – kyydissä olleiden kohtalosta ei toistaiseksi tietoa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    2. 2

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    3. 3

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    4. 4

      Android-haittaohjelmasta vapaata riistaa: Pankkitilejä tyhjennetään jo

    5. 5

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    6. 6

      Trump aloitti muutokset – jäädyttää palkankorotukset

    7. 7

      Naku-uikkari on kesän kuumin uimapukutrendi – aivan kuin päällä ei olisi yhtään mitään

    8. 8

      Kommentti: Berner-farssi voi käydä Sipilälle kalliiksi

    9. 9

      Julkaisi rajun twiitin 10-vuotiaasta Barron Trumpista – Saturday Night Live -ohjelman käsikirjoittaja hyllytettiin

    10. 10

      Berner keskeyttää kohuhankkeensa: ”Sipilän kanssa sovittu, että autoverosta ei luovuta”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

    3. 3

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    4. 4

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. 6

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    7. 7

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    8. 8

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    9. 9

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    10. 10

      Poliisi IS:lle: Näin sarjahukuttaja jäi kiinni – ”Hänellä oli itsellään tiedossa...”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Jyväskyläläisen kalamiehen käsittämätön päähänpisto puuroutti vesivoimalaitoksen – lähes miljoonan euron lasku

    2. 2

      Kyläkauppias Sampo Kaulanen ylpeänä vaimostaan uimapuvussa – kuvakulma imartelee kurveja: ”Kokoni ei määrittele minua”

    3. 3

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    4. 4

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    5. 5

      Maria Veitola tiedustelee Cheekiltä homohuhuista – suora vastaus: ”Lähden aina saman miehen kanssa – kuskini”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    2. 2

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    3. 3

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    4. 4

      Android-haittaohjelmasta vapaata riistaa: Pankkitilejä tyhjennetään jo

    5. 5

      Sarjahukuttajan paikka vankilan hierarkiassa voi olla karu – näin toimii systeemi kaltereiden takana

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

    3. 3

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    4. 4

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. Näytä lisää