Laihdutus

Valikko

Näin Jaakko, 37, onnistui laihdutuksessa: 92 voipakettia lähti kropasta!

Laihdutus
Jaakko Talvitie painoi 130 kiloa ja tunsi menettävänsä otteen elämästään, josta oli kadonnut ilo ja tavoitteellisuus.
Jaakko Talvitie istui tietokonepöytänsä ääressä ja yritti liikuttaa vasenta kättään. Oli alkukesä 2013.

Käsi ei noussut, rintaakin pisti.

– Tuntui, että olin yksin, epämotivoitunut ja sairas. Oli sellainen fiilis, että tässäkö tämä nyt on, tamperelainen Talvitie muistelee IS:lle kolmen vuoden takaista aikaa.

Synkät ajatukset pyörivät tuolloin päässä.

– Sanoin sen silloin monesti ääneenkin: tuntui, että olen kuolemassa, elämäntapamuutosblogia pitävä Talvitie sanoo.

– Olin todella huolissani itsestäni. En voinut ymmärtää, miten olin päästänyt itseni siihen pisteeseen.

Se piste oli 130 kiloa. Sen verran vaaka korkeimmillaan näytti. Merkittävä ylipaino on kertynyt sillä samalla tavalla kuin monilla, monilla muillakin. Päivittäinen epäterveellinen ravinto ja liikkumattomuus olivat muokanneet Talvitiestä ihmisen, jollainen hän ei olisi halunnut olla.

– Olen aina halunnut olla hoikka, mutta eihän se onnistu, jos syö eineksiä, pizzaa, karkkia ja hampurilaisia, eikä liiku lainkaan.

– Minä vain istuin, söin ja tein töitä, graafikon ja käsikirjoittajan koulutuksen hankkinut 37-vuotias pelialalla työskentelevä mies kertoo nyt.

Ex-tyttöystävä haukkui läskiksi

Kun Jaakko Talvitiellä oli merkittävää ylipainoa, hän sai kuulla siitä myös läheisiltään.

– Yksi entinen tyttöystävä haukkui läskiksi. Siinä tuli kyllä vilttiä naamaan. Seurauksena lihoin vain lisää.

Myös läheiset kiinnittivät lihomiseen huomiota.

– Isä ja äiti aina toitottivat, että laihduta, Jaakko. En minä heitä kuunnellut, piti itse tehdä se päätös, Pohjanmaalta Jurvasta kotoisin oleva mies kertoo.

Ihmedieetit oli jo kokeiltu

Kaikenlaiset ihmedieetit olivat tulleet vuosien aikana Talvitielle tutuiksi. Kilot olivat niillä painuneet alas, mutta tulleet pian takaisin. Usko niihin oli mennyt. Pysyvä muutos vaati uudenlaista lähestymistapaa.

– Menin hoitajalle ja kysyin, onko järkevää lähteä laihduttamaan 50 kiloa vuoden aikana. Olin tehnyt sitä varten suunnitelman, mitä aion projektin aikana tehdä. Hän katsoi papereitani ja totesi, ettei hänellä ole minulle mitään uutta kerrottavaa, hyvältä ne kuulemma näytti.

Hoitajan mukaan kropasta lähtee kilo rasvaa viikossa, jos vähentää ravintoa 7 000 kilokalorilla seitsemän päivän sykleissä. Sillä periaatteella Talvitie suunnitteli syömisensä ja alkoi pitää tarkkaa ravintopäiväkirjaa.

– Joka päivä kävin puntarilla. Päätin aina, mitä siinä seuraavana päivänä lukee ja niin myös tapahtui.

Paino lähti putoamaan. Puolentoista kuukauden jälkeen Talvitie otti päivärutiineihin mukaan myös liikunnan.

– Ensin pyöräilin kilometrin, vähän myöhemmin kaksi, ja siitä pikkuhiljaa nostin määriä siten, että noin vuoden päästä lenkit olivat pisimmillään jopa 40 kilometriä.


Karkkien tilalle pikkutomaatteja

Kiusauksiakin tuli, luonnollisesti. Ravintolaskurin avulla Talvitie tosin yleensä selätti ne.

– Laitoin karkkipussin kalorit taulukkoon ja siitä näki, kuinka paljon projekti ottaa takapakkia, jos syön pussin. Hyllyyn jäi, mies naurahtaa.

– Korvasin makeiset pikkutomaateilla. Ihan yhtä hyvin meni elokuvien katselu niidenkin kanssa.

Talvitie oli matkalla kohti tavoitettaan, 50 kiloa, mutta päätti lopettaa laihduttamisen, kun 46 kiloa oli karissut.

– Aloin näyttää sairaalta. Olin langanlaiha, luuta ja nahkaa. Ei ollut enää järkeä jatkaa, vaikka olisin siihen päässyt.

Kun paino oli pudonnut, oli aika aloittaa sen kerryttäminen. Kun ennen tuli läskiä, nyt Talvitie kerää säännöllisellä kuntosaliharjoittelulla lihasta.

– Ensi vuoden kesään mennessä on tarkoitus kasvaa tosi isoksi, sellaisiin He-Manin mittoihin.

– Nyt haetaan kasvua ja vuoden päästä tulee sitten kunnon paukku!

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisi kertoi lisää Vuosaaren tragediasta: nuorin uhri 2-vuotias, suurimmat tuhot saunassa

    2. 2

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    3. 3

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    4. 4

      Näin Patrik Laine asuu Winnipegissä – ”Just ja just osaan käyttää mikroa”

    5. 5

      Kolme lasta ja äiti kuolivat tulipalossa Helsingin Vuosaaressa – näin tapahtumat etenivät

    6. 6

      Naapurit kertovat yön dramaattisista hetkistä: ”Muovin käryä muistuttava haju”

    7. 7

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    8. 8

      Vuoden 2016 turhake on valittu – jokainen suomalainen käyttää keskimäärin 55 vuodessa

    9. 9

      Yhdessä jatkanut Ensitreffit alttarilla -pari avoimena MTV:lle suhteensa hankaluuksista: ”Näemme toisiamme paljon vähemmän kuin aikaisemmin”

    10. 10

      Yhden hitin eläketurva – tässä on joululaulu, joka tuo kirjoittajilleen edelleen 590 000 euron vuosittaiset rojaltitulot

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    2. 2

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    3. 3

      Bunkkeriin seksiorjaksi teljetty ruotsalaisnainen kirjoitti kirjan painajaisestaan – ”Yritin uskotella itselleni, ettei tämä voi olla totta”

    4. 4

      Sekava mies uhkasi vastaantulijaa Porvoossa – nyrkkeilytaustainen uhattu ei päästänyt karkuun

    5. 5

      Susanna, 33, vei Lumian huoltoon – uuteen puhelimeen alkoi ilmestyä outoja kuvia

    6. 6

      Brittimedia: Saara Aalto laulaa finaalissa kaikkien aikojen Queen-klassikon yhdessä supertähti Adam Lambertin kanssa

    7. 7

      Moni kärsii tietämättään kakkostyypin diabeteksen esiasteesta – lisää äkkikuoleman vaaraa

    8. 8

      Aktiivisen työttömän tuloista lähtee ensi vuonna jopa 200 €/kk – ”Työttömän taloudessa järkyttävän suuri summa”

    9. 9

      Yhden hitin eläketurva – tässä on joululaulu, joka tuo kirjoittajilleen edelleen 590 000 euron vuosittaiset rojaltitulot

    10. 10

      Autoilun verotus kiristyy 16 prosenttia: Tarkista kuinka paljon joudut autosi käytöstä maksamaan ensi vuonna

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    5. 5

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    6. 6

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    7. 7

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    8. 8

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    9. 9

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    10. 10

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Poliisi kertoi lisää Vuosaaren tragediasta: nuorin uhri 2-vuotias, suurimmat tuhot saunassa

    2. 2

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    3. 3

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    4. 4

      Näin Patrik Laine asuu Winnipegissä – ”Just ja just osaan käyttää mikroa”

    5. 5

      Kolme lasta ja äiti kuolivat tulipalossa Helsingin Vuosaaressa – näin tapahtumat etenivät

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    2. 2

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    3. 3

      Bunkkeriin seksiorjaksi teljetty ruotsalaisnainen kirjoitti kirjan painajaisestaan – ”Yritin uskotella itselleni, ettei tämä voi olla totta”

    4. 4

      Sekava mies uhkasi vastaantulijaa Porvoossa – nyrkkeilytaustainen uhattu ei päästänyt karkuun

    5. 5

      Susanna, 33, vei Lumian huoltoon – uuteen puhelimeen alkoi ilmestyä outoja kuvia

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    5. 5

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    6. Näytä lisää