Laihdutus

Valikko

Iiläinen Kristian, 44, laihdutti peräti 100 kiloa – katso kuvat ennen ja jälkeen

Laihdutus
Yli 180 kiloa painanut Kristian Teppo aloitti laihduttamisen, kun terveys alkoi pettää.

HUIMAT sata kiloa kahdessa vuodessa laihtuneen Kristian Tepon, 44, on helppo hymyillä. Sen lisäksi, että housukoko on pienentynyt 18 numerolla, itseluottamus on palannut ja mieli piristynyt.

Iissä, Pohjois-Pohjanmaalla asuva Teppo päätti aloittaa laihduttamisen jouduttuaan sairaalaan vesipöhön takia loppukeväällä 2014.

– Siellä todettiin sydämen vajaatoimintaa ja tällaista. Terveys alkoi pettää ihan totaalisesti, Teppo kertoo.

Pahimmillaan vaaka näytti ennen laihdutusta 180,6 kiloa. Jo 10 vuotta aiemmin miehelle oli tarjottu laihdutusleikkauksen mahdollisuutta, mutta tuolloin leikkaus ei houkutellut, sillä ”terve mieshän ei leikkausta kaipaa”. Viime keväänä hän kuitenkin ilmoitti haluavansa leikkaukseen.


LEIKKAUS oli marraskuussa 2015. Sitä ennen paino oli pudonnut jo 52 kiloa pelkästään annoskokoa pienentämällä ja säännöllisellä ateria­rytmillä.

– Syön ihan normaalia kotiruokaa ja saatan käydä purilaisella. Mutta, jos minä menen purilaiselle, otan lasten purilaisen ja siitäkin vien puolet kotiin.


Tärkeintä on sitoutua laihduttamiseen jo ennen laihdutusleikkausta, Teppo korostaa.

– Monesti luullaan, että se on kosmeettinen leikkaus, että repäistään läskit pois ja todetaan, että olepa hyvilläsi. Mutta laihdutusleikkaushan ei varsinaisesti laihduta vaan kyllä sen on itsestä tultava, että haluaa siihen mukaan ja pystyy noudattamaan sitä ruokavaliota ja ruokarytmiä.


MARRASKUISEN leikkauksen jälkeen paino on pudonnut vielä 48 kiloa. Nykyisin paino vaihtelee 80,5–82 kilon välillä. Annoskoko on pysynyt pienenä, sillä laihdutusleikkauksen jälkeen ei suuria annoksia käytännössä voi syödä.

 

Syön ihan normaalia kotiruokaa ja saatan käydä purilaisella. Mutta, jos minä menen purilaiselle, otan lasten purilaisen ja siitäkin vien puolet kotiin.

Laihduttamisen myötä elämänlaatu on parantunut huimasti.

– Minulla on omakotitalo ja puulämmitys. Nykyisin, jos puita lähtee tekemään, saattaa pari kolme tuntia painaa menemään eikä tule kuin vähän lämmin. Aikaisemmin jos puita teki vartin, toinen vartti piti pitää taukoa.


ULKONÄÖN ja elämäntapojen lisäksi suuri muutos on tapahtunut Tepon ajatusmaailmassa.

– Ihmiset ovat sanoneet, että olen aivan eri mies. On sanottu, että ennen olin juro, hiljainen ja katselin vierestä enkä kenenkään kanssa porissut, Teppo kertoo.

– Nyt kuulemma tuntuu, että olen duracellpupu, joka menee joka paikkaan pää kolmantena jalkana ja on kaikkien kanssa tekemisissä ja juttelemassa. Mieli on piristynyt aivan älyttömästi ja itseluottamusta on tullut takaisin.


Laihtuminen antoi aiemmin tietotekniikan alalla työskennelleellä Tepolle rohkeutta vaihtaa alaa. Tällä hetkellä hän opiskelee oppisopimuksella varaosamyyjäksi.


LÄHEISTEN tuki on ollut korvaamaton apu laihdutusprojektin aikana.

– Velipojat, vanhemmat ja hyvät kaverit ovat kaikki olleet tosi kannustavia ja mukana siinä koko ajan. Kyllä ne itsekin katselee aina välillä, että onpa jätkässä muutosta. Ei siitä ole kuin toista kuukautta, kun menin vanhempien luona käymään ja isä totesi, että eihän tuosta jätkästä ole kuin varjo jäljellä.

 

Nyt kuulemma tuntuu, että olen duracellpupu, joka menee joka paikkaan pää kolmantena jalkana ja on kaikkien kanssa tekemisissä ja juttelemassa. Mieli on piristynyt aivan älyttömästi ja itseluottamusta on tullut takaisin.

Tepon saavutuksesta on aiemmin uutisoinut paikallislehti Rantapohja.

Kristianin vinkit laihduttajalle

Älä pidä kiirettä

– Joskus on viikkoja, kun on lähtenyt kolme, neljä kiloa, joskus tuntuu, ettei muutamaan viikkoon paino tipu ollenkaan.

Älä tarkkaile pelkästään vaakaa

Vaa’an lisäksi painonpudotusta kannattaa seurata mittanauhalla. Hyvä mittari on myös vaatekoon seuraaminen: hyvä merkki on, jos housut tuntuvat löysiltä, vaikkei painossa olisi tapahtunut suurta muutosta.

Sitoudu laihdutukseen

– Se, että saa päänkin mukaan, se on kova homma. Se, että ymmärtää, että nyt on jotain tehtävä tai seuraa jotain pahempaa.

Vaikka menisi laihdutusleikkaukseen, uudet elämäntavat tulee sisäistää jo ennen sitä.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

  2. 2

    Sekava mies uhkasi vastaantulijaa Porvoossa – nyrkkeilytaustainen uhattu ei päästänyt karkuun

  3. 3

    Mies treenasi salilla – toinen asiakas valitti hienhajusta henkilökunnalle

  4. 4

    Kerrostalorapun postit katosivat mystisesti ja löytyivät junasta – asukas jakoi postin naapureilleen

  5. 5

    Tästä syystä Therese Johaugin toiminta ei ikinä kävisi päinsä Suomessa – ”Ei jumalauta”

  6. 6

    Susanna, 33, vei Lumian huoltoon – uuteen puhelimeen alkoi ilmestyä outoja kuvia

  7. 7

    Imatran kolmoissurman tutkinnanjohtaja: ”Tiedämme, mistä epäilty on tekopaikalle tullut”

  8. 8

    Bunkkeriin seksiorjaksi teljetty ruotsalaisnainen kirjoitti kirjan painajaisestaan – ”Yritin uskotella itselleni, ettei tämä voi olla totta”

  9. 9

    Autoilun verotus kiristyy 16 prosenttia: Tarkista kuinka paljon joudut autosi käytöstä maksamaan ensi vuonna

  10. 10

    SM-liigan sensaatio sai apua Suomi-kiekon legendalta – ja aitajuoksija-tyttöystävältään: ”Se oli käänteentekevä hetki”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

  2. 2

    Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

  3. 3

    Katin ja Mikon loppumaton tuska – tytär ei elä enää pitkään: ”Lapsi jota on niin kovasti toivonut, otetaan pois”

  4. 4

    Arman Alizad valitsi Linnan juhlien parhaat pukeutujat – 5 napakymppiä: ”Näytti Kreikan kuningattarelta”

  5. 5

    Uutuuskirja: Miksi Adolf Ehrnrooth ammutti tykeillä omia miehiään?

  6. 6

    X Factor -finalistin kotiinpaluujuhla kalpeni selvästi Saara Aallolle – Helsinki-hysteriassa moninkertainen yleisömäärä

  7. 7

    Järkyttävä tragedia golfin huipputurnauksessa – ”Kaikki ovat shokissa ja järkyttyneitä”

  8. 8

    Kihlasormus lensi Linnan jatkoilla – Heikki Lampelan ja Hanna Kärpäsen illalle dramaattinen päätös: ”Rapatessa roiskuu”

  9. 9

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  10. 10

    Suomen 50 halutuinta osoitetta – löytyykö omasi listalta?

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  5. 5

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  6. 6

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  7. 7

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  8. 8

    Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

  9. 9

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  10. 10

    Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

  2. 2

    Sekava mies uhkasi vastaantulijaa Porvoossa – nyrkkeilytaustainen uhattu ei päästänyt karkuun

  3. 3

    Mies treenasi salilla – toinen asiakas valitti hienhajusta henkilökunnalle

  4. 4

    Kerrostalorapun postit katosivat mystisesti ja löytyivät junasta – asukas jakoi postin naapureilleen

  5. 5

    Tästä syystä Therese Johaugin toiminta ei ikinä kävisi päinsä Suomessa – ”Ei jumalauta”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

  2. 2

    Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

  3. 3

    Katin ja Mikon loppumaton tuska – tytär ei elä enää pitkään: ”Lapsi jota on niin kovasti toivonut, otetaan pois”

  4. 4

    Arman Alizad valitsi Linnan juhlien parhaat pukeutujat – 5 napakymppiä: ”Näytti Kreikan kuningattarelta”

  5. 5

    Uutuuskirja: Miksi Adolf Ehrnrooth ammutti tykeillä omia miehiään?

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  4. 4

    Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

  5. 5

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  6. Näytä lisää