Laihdutus

Valikko

Iiläinen Kristian, 44, laihdutti peräti 100 kiloa – katso kuvat ennen ja jälkeen

Laihdutus
Yli 180 kiloa painanut Kristian Teppo aloitti laihduttamisen, kun terveys alkoi pettää.

HUIMAT sata kiloa kahdessa vuodessa laihtuneen Kristian Tepon, 44, on helppo hymyillä. Sen lisäksi, että housukoko on pienentynyt 18 numerolla, itseluottamus on palannut ja mieli piristynyt.

Iissä, Pohjois-Pohjanmaalla asuva Teppo päätti aloittaa laihduttamisen jouduttuaan sairaalaan vesipöhön takia loppukeväällä 2014.

– Siellä todettiin sydämen vajaatoimintaa ja tällaista. Terveys alkoi pettää ihan totaalisesti, Teppo kertoo.

Pahimmillaan vaaka näytti ennen laihdutusta 180,6 kiloa. Jo 10 vuotta aiemmin miehelle oli tarjottu laihdutusleikkauksen mahdollisuutta, mutta tuolloin leikkaus ei houkutellut, sillä ”terve mieshän ei leikkausta kaipaa”. Viime keväänä hän kuitenkin ilmoitti haluavansa leikkaukseen.


LEIKKAUS oli marraskuussa 2015. Sitä ennen paino oli pudonnut jo 52 kiloa pelkästään annoskokoa pienentämällä ja säännöllisellä ateria­rytmillä.

– Syön ihan normaalia kotiruokaa ja saatan käydä purilaisella. Mutta, jos minä menen purilaiselle, otan lasten purilaisen ja siitäkin vien puolet kotiin.


Tärkeintä on sitoutua laihduttamiseen jo ennen laihdutusleikkausta, Teppo korostaa.

– Monesti luullaan, että se on kosmeettinen leikkaus, että repäistään läskit pois ja todetaan, että olepa hyvilläsi. Mutta laihdutusleikkaushan ei varsinaisesti laihduta vaan kyllä sen on itsestä tultava, että haluaa siihen mukaan ja pystyy noudattamaan sitä ruokavaliota ja ruokarytmiä.


MARRASKUISEN leikkauksen jälkeen paino on pudonnut vielä 48 kiloa. Nykyisin paino vaihtelee 80,5–82 kilon välillä. Annoskoko on pysynyt pienenä, sillä laihdutusleikkauksen jälkeen ei suuria annoksia käytännössä voi syödä.

 

Syön ihan normaalia kotiruokaa ja saatan käydä purilaisella. Mutta, jos minä menen purilaiselle, otan lasten purilaisen ja siitäkin vien puolet kotiin.

Laihduttamisen myötä elämänlaatu on parantunut huimasti.

– Minulla on omakotitalo ja puulämmitys. Nykyisin, jos puita lähtee tekemään, saattaa pari kolme tuntia painaa menemään eikä tule kuin vähän lämmin. Aikaisemmin jos puita teki vartin, toinen vartti piti pitää taukoa.


ULKONÄÖN ja elämäntapojen lisäksi suuri muutos on tapahtunut Tepon ajatusmaailmassa.

– Ihmiset ovat sanoneet, että olen aivan eri mies. On sanottu, että ennen olin juro, hiljainen ja katselin vierestä enkä kenenkään kanssa porissut, Teppo kertoo.

– Nyt kuulemma tuntuu, että olen duracellpupu, joka menee joka paikkaan pää kolmantena jalkana ja on kaikkien kanssa tekemisissä ja juttelemassa. Mieli on piristynyt aivan älyttömästi ja itseluottamusta on tullut takaisin.


Laihtuminen antoi aiemmin tietotekniikan alalla työskennelleellä Tepolle rohkeutta vaihtaa alaa. Tällä hetkellä hän opiskelee oppisopimuksella varaosamyyjäksi.


LÄHEISTEN tuki on ollut korvaamaton apu laihdutusprojektin aikana.

– Velipojat, vanhemmat ja hyvät kaverit ovat kaikki olleet tosi kannustavia ja mukana siinä koko ajan. Kyllä ne itsekin katselee aina välillä, että onpa jätkässä muutosta. Ei siitä ole kuin toista kuukautta, kun menin vanhempien luona käymään ja isä totesi, että eihän tuosta jätkästä ole kuin varjo jäljellä.

 

Nyt kuulemma tuntuu, että olen duracellpupu, joka menee joka paikkaan pää kolmantena jalkana ja on kaikkien kanssa tekemisissä ja juttelemassa. Mieli on piristynyt aivan älyttömästi ja itseluottamusta on tullut takaisin.

Tepon saavutuksesta on aiemmin uutisoinut paikallislehti Rantapohja.

Kristianin vinkit laihduttajalle

Älä pidä kiirettä

– Joskus on viikkoja, kun on lähtenyt kolme, neljä kiloa, joskus tuntuu, ettei muutamaan viikkoon paino tipu ollenkaan.

Älä tarkkaile pelkästään vaakaa

Vaa’an lisäksi painonpudotusta kannattaa seurata mittanauhalla. Hyvä mittari on myös vaatekoon seuraaminen: hyvä merkki on, jos housut tuntuvat löysiltä, vaikkei painossa olisi tapahtunut suurta muutosta.

Sitoudu laihdutukseen

– Se, että saa päänkin mukaan, se on kova homma. Se, että ymmärtää, että nyt on jotain tehtävä tai seuraa jotain pahempaa.

Vaikka menisi laihdutusleikkaukseen, uudet elämäntavat tulee sisäistää jo ennen sitä.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Poliisi peitti omia jälkiään sarjahukuttajan kotitiellä

  2. 2

    Taksikuski vei asiakkaan unohtaman salkun Pasilan poliisiasemalle: 20 000 euroa ja timantti – jää ilman 2000 euron löytöpalkkiota

  3. 3

    Nyrkkeilymestari Edis Tatli toisti kritiikkinsä Urheilugaalalle: ”Mut ihan sama”

  4. 4

    Nanna Karalahti todella huimassa halkiossa Urheilugaalassa – Jere vihjaili mahdollisesta perheenlisäyksestä

  5. 5

    Tapio Suominen esitteli naisystävänsä julkisesti ensi kertaa – tässä on kuvankaunis Evelin

  6. 6

    Antti Pihlström saapui Urheilugaalaan hiukan ikävästä syystä: ”Oli kyllä aika huonot fiilikset”

  7. 7

    Poliisi julkaisi kuvan: Tässä on etsitty sarjahukuttaja Pekka Seppänen

  8. 8

    Tällainen mies on karvalakin taakse piiloutuva, tuomiota pakeneva sarjahukuttaja – asianomistajilta karmea kuvaus

  9. 9

    Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

  10. 10

    Yhä useampi aikuinen muuttaa takaisin vanhempiensa luokse – ilmiön takana kaksi syytä

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  2. 2

    Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

  3. 3

    Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

  4. 4

    Jethro Rostedt lupasi tv-ohjelmassa Monicalle, 37, työpaikan: odottanut jo vuoden, eikä töitä ole kuulunut

  5. 5

    Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

  6. 6

    Tällainen mies on karvalakin taakse piiloutuva, tuomiota pakeneva sarjahukuttaja – asianomistajilta karmea kuvaus

  7. 7

    Kaksoissurmasta epäilty on jatkosodan veteraani – oli parempikuntoisena pitänyt huolta puolisostaan

  8. 8

    Pin up -malli Sini Ariell astui vaa’alle – numerot ”shokeeraavia”: ”Olen ollut tyhmä, sokea ja tekopyhä”

  9. 9

    Presidentti Tarja Halonen antoi Suomen korkeimpia kunniamerkkejä tyranneille

  10. 10

    Useat partiot etsivät vankilaan tuomittua sarjahukuttajaa – ”ei ollut kotonaan”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

  2. 2

    Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

  3. 3

    Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

  4. 4

    Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

  5. 5

    Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

  6. 6

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  7. 7

    Arto, 35, joutui väkisin mukaan perustulo­kokeiluun: ”Älyttömän huonot tunnelmat ”

  8. 8

    Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

  9. 9

    Masennuksen huonosti tunnettu alatyyppi nakertaa vaivihkaa – onko sinulla kolme näistä oireista?

  10. 10

    Huikea muutos: Playboy-mallin kasvoilta pestiin tv-ohjelmassa vahva meikkikerros – tyrmistyi lopputuloksesta

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Poliisi peitti omia jälkiään sarjahukuttajan kotitiellä

  2. 2

    Taksikuski vei asiakkaan unohtaman salkun Pasilan poliisiasemalle: 20 000 euroa ja timantti – jää ilman 2000 euron löytöpalkkiota

  3. 3

    Nyrkkeilymestari Edis Tatli toisti kritiikkinsä Urheilugaalalle: ”Mut ihan sama”

  4. 4

    Nanna Karalahti todella huimassa halkiossa Urheilugaalassa – Jere vihjaili mahdollisesta perheenlisäyksestä

  5. 5

    Tapio Suominen esitteli naisystävänsä julkisesti ensi kertaa – tässä on kuvankaunis Evelin

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  2. 2

    Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

  3. 3

    Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

  4. 4

    Jethro Rostedt lupasi tv-ohjelmassa Monicalle, 37, työpaikan: odottanut jo vuoden, eikä töitä ole kuulunut

  5. 5

    Onko sinulla näitä piirteitä? Ne kertovat älykkyydestä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

  2. 2

    Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

  3. 3

    Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

  4. 4

    Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

  5. 5

    Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

  6. Näytä lisää