Airi, Aira

Lemmikit

Valikko

Lemmikit

Vantaalainen perheenäiti kehitti koirajumpan - kouluttaja: ”Monilla koiranomistajilla ei ole kovin hyvä lihaskunto”

DOPO
Vantaalaisen perheenäidin kehittämässä dobossa koira ja ohjaaja treenaavat yhdessä lihaskuntoa, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa.

JUMPPASALISTA kuuluu läähätystä ja helliä kannustushuutoja.

– Seuraavaksi tehdään koiravenytys ja punnerrus. Tämä on vaikea: koiran pylly nostetaan pallolle ja etutassut kurottavat maahan. Ja sama toisinpäin, etutassut pallolle!

Dobo-kouluttaja Minna Pättikangas antaa ohjeita lempeällä äänellä. Vihreään Adidas-paitaan pukeutunut pikkuinen Pepe ei millään uskalla kiivetä pylly edellä soikean pallon päälle. Tämä on Riitta Metsälehdon ja kiinanharjakoira Pepen ensimmäinen dobo-jumppa.

Takana on alkulämmittely, jossa Pepe pujotteli ”äitinsä” jalkojen välistä ja venytteli niskojaan ojentamalla päätä ensin ylöspäin ja sitten alaspäin herkkupalan houkuttelemana.

– Kun kuonolla koskettaa hännän tyveä, kyljet venyvät, neuvoo Pättikangas.

– Hyvä tyttö! Riikka Haavisto kannustaa kymmenen kuukauden ikäistä Rillaa, joka onnistuu hienosti kaikissa liikkeissä.


Dobo on vantaalaisen perheenäidin Camilla Peuran kehittämä kuntoilumuoto, jossa koira ja ohjaaja treenaavat yhdessä lihaskuntoa, kehonhallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa. Varsinkin keskivartalon lihakset saavat tiukkaa harjoitusta.

Pättikankaan mukaan liikkeitä on kolmenlaisia: koiran tekemiä, omistajan tekemiä ja yhteisesti tehtäviä. Tärkein jumppaväline on soikea pallo, jonka päällä voi tehdä monenlaisia harjoituksia. Jumppasalista löytyy palloja joka lähtöön kaikenkokoisille koirille.

– Kotona minun on piilotettava pallot kaappiin, sillä muuten koirani leikkisivät niillä jatkuvasti, nauraa Minna Pättikangas, joka tunnetaan Kauhajoella koiraihmisenä ja My Energy Fitness -kuntosaliyrittäjänä. Dobossa hän on yhdistänyt kaksi intohimoaan, ja saanut molemmat hauvansakin hurahtamaan jumppaan.

Värikkäät pallot innostavat myös elämänsä ensimmäiselle dobo-tunnille osallistuvaa Pepeä sekä appenzellinpaimenkoira Rillaa ja lapinkoira Fionaa. ”Äiti” saa hyvän treenin puristaessaan palloa reisiensä väliin samalla, kun karvakorva kiipeilee pallon päälle.

Hauvat hoksaavat nopeasti jumppatunnin tarkoituksen: ne tasapainottelevat pallon päällä herkkupaloja maiskutellen. Pepe hieman arastelee pallon päälle kiipeämistä, mutta uskaltautuu nostamaan etutassunsa pallolle. Sekin on hyvä suoritus, etenkin ensikertalaiselle.

Koira tärisee jo pienen harjoittelun jälkeen, eli pallon päällä liikkuminen on selvästi raskasta puuhaa. Alussa harjoitusten onkin oltava lyhyitä.

– Lihasten kehittyessä pallon päällä vietettävää aikaa voi lisätä, mutta koiraa ei koskaan saa pakottaa mihinkään.


Koiran huiliessa on ohjaajan vuoro jumpata.

– Olen huomannut, ettei monilla koiranomistajilla ole kovin hyvä lihaskunto, vaikka koiran kanssa lenkkeilläänkin päivittäin, Pättikangas toteaa.

Marjut Ojanperä tekee lantionnostoja, vatsalihasliikkeitä ja punnerruksia. Vastapäätä istuva Fiona seuraa punnerrusharjoituksia hölmistyksestä mykkänä. Se keskittyy emäntäänsä tiiviisti, eivätkä muiden koirien touhut häiritse yhtään.

– Monet ovat olleet yllättyneitä, kun vilkas ja hieman tottelematonkin koira tulee pallon päälle tai seuraa tarkasti ohjaajansa jumppaa, Pättikangas kertoo.

Koiraystävä saa paljon hellää kannustusta, myös pusuja ja haleja. Väkisinkin mieleen tulee äiti-lapsi-jumppa, äidin ja lapsen yhteinen liikuntahetki.

Dobo-tunnin päätteeksi pallo vaihtuu tasapainotyynyksi, jonka päällä koira ja ohjaaja tasapainottelevat vuoron perään. Loppuvenyttelyn jälkeen ahkerasti jumpanneet karvakuonot näyttävät uupuneilta. Äiditkään eivät päässeet helpolla.

– Vilkaskin koira tapaa olla hyvin väsynyt tämän jälkeen. Viikonlopun voi aloittaa rauhassa, kun koira makaa tyytyväisenä lattialla, Pättikangas virnistää ja kehottaa tekemään vielä pienen hölkkälenkin jumppatunnin jälkeen.

Huomenna doboilijoiden lihakset ovat Pättikankaan mukaan jumppaamisesta jäykkinä ja koira saattaakin venytellä tavallista enemmän. Urheilusta jää takataskuun kuitenkin muutakin kuin lihaskipua.

– Tunneille tulee yleensä ihan tavallisia koiranomistajia, joiden kunnossa on hieman petrattavaa; pallojumppa koiran kanssa onkin innostanut monet koiranomistajat liikuntaharrastuksen pariin.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

    2. 2

      Saara Aallon uskomaton esitys lumosi jopa Simon Cowellin: ”Olit sensaatiomainen”

    3. 3

      Arvostettu brittilehti povaa Saara Aallolle koko kisan voittoa – katsojat häkeltyivät huikeista esityksistä: ”Jos tämä olisi ollut finaali, olisit voittaja”

    4. 4

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    5. 5

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto onnistui semifinaalin esityksissään täydellisesti – villitsi tuomarit: ”Ansaitset olla finaalissa”

    6. 6

      Video: Saara Aallon lumoava Chandelier herkistää kyyneliin

    7. 7

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    8. 8

      Saara Aalto valloitti joulubiisillään yleisön ja tuomarit: ”Olet maailmanluokan artisti!”

    9. 9

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    10. 10

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    4. 4

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    5. 5

      Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

    6. 6

      Vappu Pimiältä roisi paljastus MTV:lle – rinnat täysin paljaana Tanssii Tähtien Kanssa -kulisseissa: ”Mikko repi puvun auki”

    7. 7

      Beth, 22, nukahti sohvalle marraskuussa – heräsi vasta toukokuussa

    8. 8

      Kurveistaan tunnettu matkabloggaaja vietti kolme viikkoa Suomessa – upeat kuvat villitsevät netissä: ”Mieletön paikka”

    9. 9

      MTV:n teiniäiti poseerasi uhkeana uusissa kalenterikuvissa – muistatko vielä kohut? Tienasi 1,5 miljoonaa seksivideolla vuonna 2013

    10. 10

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto onnistui semifinaalin esityksissään täydellisesti – villitsi tuomarit: ”Ansaitset olla finaalissa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    2. 2

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    5. 5

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    6. 6

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    7. 7

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    8. 8

      Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

    9. 9

      Saara Aalto teki historiallisen tempun – kukaan muu brittien X Factorissa ei ole kyennyt samaan

    10. 10

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

    2. 2

      Saara Aallon uskomaton esitys lumosi jopa Simon Cowellin: ”Olit sensaatiomainen”

    3. 3

      Arvostettu brittilehti povaa Saara Aallolle koko kisan voittoa – katsojat häkeltyivät huikeista esityksistä: ”Jos tämä olisi ollut finaali, olisit voittaja”

    4. 4

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    5. 5

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto onnistui semifinaalin esityksissään täydellisesti – villitsi tuomarit: ”Ansaitset olla finaalissa”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    2. 2

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    3. 3

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    4. 4

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    5. 5

      Huoltomiehet yllättyivät suomalaisten nuorten aikuisten uusavuttomuudesta – eivät omista edes ruuvimeisseliä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    2. 2

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    3. 3

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    4. 4

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    5. 5

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    6. Näytä lisää