Anna, Anne, Anu

Maastohiihto

Valikko

Maastohiihto

Sami Jauhojärvi: ”Palautumiskyvyn rajoilla mennään”

98 päivää Sotshiin
Hiihtäjä Sami Jauhojärvi kertoo Ilta-Sanomien olympiasarjassa edessä olevasta harjoituspäivästä ja viikostaan.
Hiihtäjä Sami Jauhojärvi, mitä odotat tältä päivältä?
- Treenaan tunteen mukaan. Tämä on sitä joka vuoden haasteellisinta aikaa, mennään ihan siinä palautumiskyvyn rajoilla.

Mitä ohjelmaasi tänään kuuluu?
- Aamupäivällä 20 min verryttelyjuoksua ja sen jälkeen saman verran venyttelyä. Iltapäivällä treenaan todennäköisesti lihaskuntoa, kuten muutenkin 3-4 kertaa viikossa.

Miltä tuleva viikko näyttää?
- Vuokatissa hiihdetään jo 8. marraskuuta Suomen cupia, sprinttiä perinteisellä ja viestiä vapaalla. En millään tavalla herkistele sinne.

Sotshin kisoihin on 98 päivää. Miten valmistautumisesi edistyy?

- Syyskuun sairastuminen oli takapakkia. Jouduin jättämään maajoukkueleirin Italiassa väliin. Olen joskus mennyt toipilaana korkeanpaikan leirille ja osaan jo välttää sellaisia älynväläyksiä. Mattotestin mukaan sairaus ei tehnyt hallaa hapenottopuolella.

Onko tullut takapakkeja?
- Periaatteessa viikon sairastaminen vie huippu-urheilijalta kolme viikkoa. Tästä selvittiin hyvin.

Mikä on ollut viikon kohokohta, miksi?
- Ensimmäiset tehotreenit lumella, jokavuotinen loikka pimeään. Aina yhtä suuri pelko ja nautinto.

Mikä on ollut viikon pettymys, miksi?
- Jatkuva vesisade ja nämä kelit. Märkä keli voi olla kiva hiihtää, mutta joskus ikävä treenata.

Mikä on seuraava kilpailusi?
- Vuokatin Suomen cup ainakin. En ota paineita alkukaudesta, normaalitasollani olen varmasti Suomen edustusjoukkueessa maailmancupin alkaessa.  

Mistä olet innostunut urheilun ulkopuolella tällä viikolla?

- Lintumetsälle ehti vielä pyörähtämään, syksyn saalis on ollut kolme metsoa ja yksi koppelo. Kahdeksan tuntia metsässä repun ja aseen kanssa on sitä suurinta elämän nautintoa.

Missä olet mennyt eteenpäin?
- Omien harjoitustuntemusten kontrolloimisessa ja uskalluksessa levätä. Olen vanhetessani joko viisastunut tai laiskistunut.


Sami Jauhojärvi

Laji: Hiihto
Ikä: 32
Kotipaikka: Rovaniemi

Menestys

  • Olympiakisat 2006: 15 km 10:s, olympiakisat 2010 viestissä 5:s.

  • MM-kisat 2009: pronssia parisprintissä ja viestissä.

  • MM-kisat 2011: 15 km 5:s, parisprintissä 5:s, viestissä 4:s.

  • Yksi maailmancupin osakilpailuvoitto, neljästi palkintopallilla.

Lajiesittely: Miehet hiihtävät yhdistelmäkilpailun (15 km (p)+15 km (v), 15 km (p), sprintin (v), parisprintin (p), 4x10 km (p+p+v+v) viestin ja 50 km yhteislähdön (v).
Kilpailupäivät Sotshissa: 9.–23.2.


Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    2. 2

      Vuosaaren paloasunnossa ei ollut palovaroitinta – äiti ja lapset kuolivat, perheen isä kuuli suruviestin töissä

    3. 3

      Ylen henkilöstöedustaja nimeää yhtiön sisäisten epäluulojen pesäpaikan: A-Studio

    4. 4

      IS saattoi Saara Aallon perheen Lontoon-koneeseen: ”Luulimme että kaikki loppuu ensimmäiseen livelähetykseen”

    5. 5

      Alkuperäinen ihmisbarbie Valeria treenaa nyt amatsoninaiseksi – julkaisi hätkähdyttävän kuvaparin: ”Olen liian lihaksikas ollakseni Barbie”

    6. 6

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    7. 7

      75 uutta elokuvaa suomalaisille ilmaiseksi katsottavaksi! Ruutuun tulossa joulukuussa klassikoita ja uutuuksia

    8. 8

      Playboy-pupun, 27, ja miljardöörin, 84, ”unelmaliitto” ohi – vaimo leimattiin onnenonkijaksi: Pettyi alistavaan aviomieheensä

    9. 9

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    10. 10

      Trump poseeraa Time-lehden kannessa – somessa huomattiin heti: Kuvaan piilotettiin viesti paholaisesta ja viittaus Hitleriin?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    2. 2

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    3. 3

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    4. 4

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    5. 5

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    6. 6

      Kolme lasta ja äiti kuolivat tulipalossa Helsingin Vuosaaressa – näin tapahtumat etenivät

    7. 7

      Yhden hitin eläketurva – tässä on joululaulu, joka tuo kirjoittajilleen edelleen 590 000 euron vuosittaiset rojaltitulot

    8. 8

      Saara Aallon kilpakumppanit pahoissa vaikeuksissa – tuleeko finaalilähetyksestä katastrofi?

    9. 9

      Poliisi kertoi lisää Vuosaaren tragediasta: nuorin uhri 2-vuotias, suurimmat tuhot saunassa

    10. 10

      Näin Patrik Laine asuu Winnipegissä – ”Just ja just osaan käyttää mikroa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    8. 8

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    9. 9

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    10. 10

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    2. 2

      Vuosaaren paloasunnossa ei ollut palovaroitinta – äiti ja lapset kuolivat, perheen isä kuuli suruviestin töissä

    3. 3

      Ylen henkilöstöedustaja nimeää yhtiön sisäisten epäluulojen pesäpaikan: A-Studio

    4. 4

      IS saattoi Saara Aallon perheen Lontoon-koneeseen: ”Luulimme että kaikki loppuu ensimmäiseen livelähetykseen”

    5. 5

      Alkuperäinen ihmisbarbie Valeria treenaa nyt amatsoninaiseksi – julkaisi hätkähdyttävän kuvaparin: ”Olen liian lihaksikas ollakseni Barbie”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    2. 2

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    3. 3

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    4. 4

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    5. 5

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. Näytä lisää