Nestori

Maastohiihto

Valikko

Maastohiihto

Takana hurja kesä – näin Krista Pärmäkoski yrittää nousta ensi kaudella palkintopallille

HIIHTO
Marit Björgenin vauvaloma avaa muille mahdollisuuksia, mutta ei ilmaiseksi.
Matti Heikkinen, 31, kertoi jokin aika sitten IS:lle, miten päätti nostaa vuosiharjoitusmääriään vielä ”vanhoilla” päivillä peräti noin 100 tunnilla. Krista Pärmäkoski, 24, päätti viime keväänä lähteä samoille linjoille. Hän ankkuroi viime talvena Suomen pronssille Falunin MM-viestissä, mutta henkilökohtaiset matkat tuottivat raskaita pettymyksiä.

– Treenimäärään tavoitellaan nousua 730 tunnista vuodessa 830 tuntiin. Kun heinäkuun lopussa alkoi hieman helpompi treenijakso, kropassa todellakin tuntui, että kesällä oli tehty hommia. En tosin kevään palaverien jälkeen muuta odottanutkaan, Pärmäkoski kertoi IS:lle keskiviikkona.

– Arvokisaton kausi antaa minulle ja muillekin mahdollisuuden tällaiseen laskelmoituun riskinottoon.

Pärmäkoski palasi elokuun lopussa noin kolmen viikon korkean paikan leiriltä Sveitsin Pontresinasta. Siellä hän huomasi, että kesän työ oli tuottanut tulosta.

– Olin siellä viidettä tai kuudetta kertaa, ja nyt meni ehdottomasti parhaiten. Väsyin loppua kohti kuten pitikin, mutten nitkahtanut. Myös maksimirasitustestit Jyväskylässä ovat antaneet hyvää palautetta harjoittelusta. On mahtavaa, että maajoukkue testataan siellä peräti kolmesti.

Maajoukkueen tällä viikolla alkava leiri Saksan Ruhpoldingissa sisältää paljon tehoharjoittelua, jota ei korkealla alppi-ilmassa voi normaalisti tehdä. Ruhpoldingissa riittää ylämäkeä, mutta paikkakunta sijaitsee matalalla merenpinnasta.

– Pontresinassa tehotreenattiin lisähapen avulla. Muuten sieltä olisi pitänyt ajaa autolla valtava matka riittävän lähelle merenpintaa, Pärmäkoski kertoi valmennusjohdon improvisoinnista.

Lisähappi on harjoitustilanteessa täysin sallittu buusteri, mutta Suomi päätti yksipuolisesti lopettaa sen hyödyntämisen Lahden dopingskandaalin jälkimainingeissa 2002. Päätös on sittemmin purettu.

Pärmäkosken vahvoja lajeja ovat myös suunnistus ja juoksu. Hän osallistuu Jämillä lauantaina puolimaratonin mittaiseen maastojuoksuun ennen kuin matkustaa Saksaan.

Björgen vauvalomalla, Johaugilla ja Kowalczykilla vaivoja

Naisten hiihto elää lievää turbulenssia, kun ylivoimainen hallitsija Marit Björgen vetäytyy vauvalomalle. Harjoituskaudella itseään kolhineet Therese Johaug ja Justyna Kowalczyk lienevät kumpikin huippukunnossa.

– Maritin poissaolo avaa muille mahdollisuuksia, mutta ei ilmaiseksi. Maritin ylivoimaa kuvaa aika hyvin, että hän oli ehdolla vuoden 2014 parhaaksi naisurheilijaksi koko maailmassa, Pärmäkoski sanoo.

Björgen hävisi vain Etiopian maileritähdelle Genzebe Dibaballe, joka juoksi päättyneenä kesänä 1500 metrin maailmanennätyksen.

Lahden MM-kisoihin pyrkivistä hiihtäjistä Sami Jauhojärvi, Anne Kyllönen, Aino-Kaisa Saarinen ja Lari Lehtonen asuvat Lahdessa tai Hollolassa. Ville Nousiainen, Mona-Liisa Malvalehto ja Laura Mononen asuvat lyhyen ajomatkan päässä Kouvolassa ja Espoossa. Pärmäkoski taas suunnittelee pysyvänsä Kuortaneella.

– Omien töiden ohella asiassa täytyy ottaa huomioon aviomiehen työt.

Myös F1-piireistä tunnettu Tommi Pärmäkoski työskentelee naisjääkiekkoilijoiden valmentajana Kuortaneen urheiluopistolla.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Näin Emil Iversen perusteli törmäykseen johtanutta ratkaisuaan heti kisan jälkeen

    2. 2

      Sipe Santapukilta ytimekäs viesti Iivo Niskasen kaataneelle norjalaishiihtäjälle

    3. 3

      Iivo Niskasen kaatanut Emil Iversen haluaa kotiin Lahden MM-kisoista – Norjan päävalmentajalta täystyrmäys

    4. 4

      Nokia 3310 tekee paluun! Uudet Nokia-puhelimet pähkinänkuoressa: Neljä laitetta, poikkeuksellinen Android-ratkaisu

    5. 5

      Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

    6. 6

      Häkellyttävä ennen ja jälkeen -kuva: Kylie Jennerin, 19, povi kasvoi ja takamus pyöristyi – lopputuloksella vitsaillaan somessa

    7. 7

      Sami Jauhojärvi murtui kyyneliin kesken ytimekkään kiitospuheensa

    8. 8

      Tyttö tuli! Kansanedustaja Jaana Pelkonen, 40, sai esikoislapsensa

    9. 9

      Asuntosijoittaja lataa: Sekä vuokranantajat että vuokralaiset käyttävät yhteiskunnan tukia väärin – ”Niitä on niin helppo kiertää”

    10. 10

      Auto suistui jokeen Lempäälässä – sukeltajat etsivät matkustajia, ketään ei löytynyt

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    2. 2

      4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

    3. 3

      Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

    4. 4

      Joel, 24, voitti melkoiset häärahat televisiossa – kisa katkesi huippukysymykseen

    5. 5

      38-vuotiaasta ostos-tv:n emännästä nousi mieletön seksisymboli – ”Muistuttaa ajasta ennen internetiä”

    6. 6

      Nainen lähetti exälleen anteeksipyynnön – mies palautti kirjeen punakynämerkinnöillä, some sekosi

    7. 7

      Iivo Niskasen kaatanut Emil Iversen haluaa kotiin Lahden MM-kisoista – Norjan päävalmentajalta täystyrmäys

    8. 8

      Törmäys norjalaisen kanssa vei Suomelta MM-kullan – Iivo Niskanen kirosi maaliviivalla

    9. 9

      Janne Ahonen, 39, koki jotakin ainutkertaista ilmalentonsa aikana

    10. 10

      Venäjän hiihtomaajoukkueessa kytee mehevä riita – supertähti nöyryytti sprinttipariaan julkisesti

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    8. 8

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    9. 9

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    10. 10

      Donald Trumpilta outo viittaus Ruotsiin: ”Katsokaa, mitä tapahtui eilen illalla Ruotsissa – kuka olisi uskonut?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Näin Emil Iversen perusteli törmäykseen johtanutta ratkaisuaan heti kisan jälkeen

    2. 2

      Sipe Santapukilta ytimekäs viesti Iivo Niskasen kaataneelle norjalaishiihtäjälle

    3. 3

      Iivo Niskasen kaatanut Emil Iversen haluaa kotiin Lahden MM-kisoista – Norjan päävalmentajalta täystyrmäys

    4. 4

      Nokia 3310 tekee paluun! Uudet Nokia-puhelimet pähkinänkuoressa: Neljä laitetta, poikkeuksellinen Android-ratkaisu

    5. 5

      Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    2. 2

      4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

    3. 3

      Iivo Niskanen paljasti Ylellä, mitä sanoi Norjan tähtihiihtäjälle maalissa – Sami Jauhojärvi latasi perään täyslaidallisen

    4. 4

      Joel, 24, voitti melkoiset häärahat televisiossa – kisa katkesi huippukysymykseen

    5. 5

      38-vuotiaasta ostos-tv:n emännästä nousi mieletön seksisymboli – ”Muistuttaa ajasta ennen internetiä”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    5. 5

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    6. Näytä lisää