Tatu, Daniel, Taneli

Maastohiihto

Valikko

Maastohiihto

Takana hurja kesä – näin Krista Pärmäkoski yrittää nousta ensi kaudella palkintopallille

HIIHTO
Marit Björgenin vauvaloma avaa muille mahdollisuuksia, mutta ei ilmaiseksi.
Matti Heikkinen, 31, kertoi jokin aika sitten IS:lle, miten päätti nostaa vuosiharjoitusmääriään vielä ”vanhoilla” päivillä peräti noin 100 tunnilla. Krista Pärmäkoski, 24, päätti viime keväänä lähteä samoille linjoille. Hän ankkuroi viime talvena Suomen pronssille Falunin MM-viestissä, mutta henkilökohtaiset matkat tuottivat raskaita pettymyksiä.

– Treenimäärään tavoitellaan nousua 730 tunnista vuodessa 830 tuntiin. Kun heinäkuun lopussa alkoi hieman helpompi treenijakso, kropassa todellakin tuntui, että kesällä oli tehty hommia. En tosin kevään palaverien jälkeen muuta odottanutkaan, Pärmäkoski kertoi IS:lle keskiviikkona.

– Arvokisaton kausi antaa minulle ja muillekin mahdollisuuden tällaiseen laskelmoituun riskinottoon.

Pärmäkoski palasi elokuun lopussa noin kolmen viikon korkean paikan leiriltä Sveitsin Pontresinasta. Siellä hän huomasi, että kesän työ oli tuottanut tulosta.

– Olin siellä viidettä tai kuudetta kertaa, ja nyt meni ehdottomasti parhaiten. Väsyin loppua kohti kuten pitikin, mutten nitkahtanut. Myös maksimirasitustestit Jyväskylässä ovat antaneet hyvää palautetta harjoittelusta. On mahtavaa, että maajoukkue testataan siellä peräti kolmesti.

Maajoukkueen tällä viikolla alkava leiri Saksan Ruhpoldingissa sisältää paljon tehoharjoittelua, jota ei korkealla alppi-ilmassa voi normaalisti tehdä. Ruhpoldingissa riittää ylämäkeä, mutta paikkakunta sijaitsee matalalla merenpinnasta.

– Pontresinassa tehotreenattiin lisähapen avulla. Muuten sieltä olisi pitänyt ajaa autolla valtava matka riittävän lähelle merenpintaa, Pärmäkoski kertoi valmennusjohdon improvisoinnista.

Lisähappi on harjoitustilanteessa täysin sallittu buusteri, mutta Suomi päätti yksipuolisesti lopettaa sen hyödyntämisen Lahden dopingskandaalin jälkimainingeissa 2002. Päätös on sittemmin purettu.

Pärmäkosken vahvoja lajeja ovat myös suunnistus ja juoksu. Hän osallistuu Jämillä lauantaina puolimaratonin mittaiseen maastojuoksuun ennen kuin matkustaa Saksaan.

Björgen vauvalomalla, Johaugilla ja Kowalczykilla vaivoja

Naisten hiihto elää lievää turbulenssia, kun ylivoimainen hallitsija Marit Björgen vetäytyy vauvalomalle. Harjoituskaudella itseään kolhineet Therese Johaug ja Justyna Kowalczyk lienevät kumpikin huippukunnossa.

– Maritin poissaolo avaa muille mahdollisuuksia, mutta ei ilmaiseksi. Maritin ylivoimaa kuvaa aika hyvin, että hän oli ehdolla vuoden 2014 parhaaksi naisurheilijaksi koko maailmassa, Pärmäkoski sanoo.

Björgen hävisi vain Etiopian maileritähdelle Genzebe Dibaballe, joka juoksi päättyneenä kesänä 1500 metrin maailmanennätyksen.

Lahden MM-kisoihin pyrkivistä hiihtäjistä Sami Jauhojärvi, Anne Kyllönen, Aino-Kaisa Saarinen ja Lari Lehtonen asuvat Lahdessa tai Hollolassa. Ville Nousiainen, Mona-Liisa Malvalehto ja Laura Mononen asuvat lyhyen ajomatkan päässä Kouvolassa ja Espoossa. Pärmäkoski taas suunnittelee pysyvänsä Kuortaneella.

– Omien töiden ohella asiassa täytyy ottaa huomioon aviomiehen työt.

Myös F1-piireistä tunnettu Tommi Pärmäkoski työskentelee naisjääkiekkoilijoiden valmentajana Kuortaneen urheiluopistolla.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Katso tästä, kun Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

    2. 2

      Saara upeasti jatkoon! Kilpailee huomenna koko X Factor -kilpailun voitosta

    3. 3

      Torille! Suomalainen Jesse voitti Yhdysvalloista miljoona dollaria

    4. 4

      Houtskarin kaksoissurma: Mies ja nainen löytyivät autosta syrjäiseltä hiekkakuopalta

    5. 5

      Katso tästä Saara Aallon maagisen komea finaalibiisi – tuomaritkin ylistivät

    6. 6

      Voittamaton raskaan sarjan maailmanmestari tyrmäsi taas – ottelu Klitschkoa vastaan sai sinetin!

    7. 7

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    8. 8

      Saara Aalto meikissä hetki ennen finaalia – Honey G paljasti kulissien takaisella videolla kasvonsa

    9. 9

      Istanbulin pommit räjähtivät 45 sekunnin sisällä – 29 kuolonuhria, suurin osa poliiseja

    10. 10

      Kova F1-siirto vireillä – Bottaksen Williams tekemässä jättikaappauksen Mercedekseltä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    2. 2

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    3. 3

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    4. 4

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    5. 5

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    6. 6

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto kisaa X Factorin voitosta! ”Olen niin kiitollinen”

    7. 7

      Ystävä petti legendaarisen Sergei Fedorovin – Venäjän supertähti menetti NHL:ssä tienaamansa miljoonat

    8. 8

      Saara Aalto ja puoliso Meri saivat X Factor -tuotannolta harvinaisen poikkeusluvan – ”Ovat vanhempia kuin muut”

    9. 9

      Katso tästä, kun Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

    10. 10

      Kruununprinsessa Victoria hurmasi Nobel-gaalassa upeassa juhlapuvussaan: ”Täydet viisi pistettä!”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    5. 5

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    6. 6

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    7. 7

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    8. 8

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    9. 9

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    10. 10

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Katso tästä, kun Saara Aalto ja Adam Lambert räjäyttivät Wembleyn Bohemian Rhapsodyllaan!

    2. 2

      Saara upeasti jatkoon! Kilpailee huomenna koko X Factor -kilpailun voitosta

    3. 3

      Torille! Suomalainen Jesse voitti Yhdysvalloista miljoona dollaria

    4. 4

      Houtskarin kaksoissurma: Mies ja nainen löytyivät autosta syrjäiseltä hiekkakuopalta

    5. 5

      Katso tästä Saara Aallon maagisen komea finaalibiisi – tuomaritkin ylistivät

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    2. 2

      Kirje viipyi yli viikon postissa – Eero, 32, ei päässyt omaan ylennystilaisuuteensa

    3. 3

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    4. 4

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    5. 5

      Mitä turmahuoneiston saunassa tapahtui? 4 avointa kysymystä Vuosaaren tragediasta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    4. 4

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    5. 5

      Suolistosyöpä yleistyy myös nuorilla – tunnista nämä 5 oiretta

    6. Näytä lisää