Henri, Henna, Heikki

Maastohiihto

Valikko

Maastohiihto

Huhtikuussa synnyttävä hiihtotähti tähtää jo marraskuussa alkavaan maailmancupiin: ”Muutun koko ajan hitaammaksi”

Maastohiihto
Yhdysvaltojen sprinttitähti Kikkan Randall haluaa olla mitalikunnossa Lahden MM-kisoissa ensi vuonna.
Kikkan Randallin esikoisen laskettu aika on huhtikuussa. Lähestyvä synnytys ei ole kuitenkaan hidastanut olympiahiihtäjän tahtia kokonaan.

– Treenaamiseni ei ole muuttunut kovinkaan paljon. Laskimme valmentajani kanssa volyymia 25 prosenttia, eikä intervallitreenejä tehdä täydellä teholla, Randall sanoi raskausajan treenaamiseen erikoistuneelle FitBump-lehdelle.

Randall, 33, pitää raskauden aikana yllä peruskuntoa.

– Teen silti voimaharjoituksia kaksi kertaa viikossa. Ohjelmaa muokataan, kun raskaus etenee. Vähemmän räjähtävää työtä ja enemmän perusvoimaliikkeitä, Randall sanoi.



– Veikkaan, ettei minun tarvitse enää käyttää painovyötä. 22 viikkoa ja olo on loistava, Randall kirjoitti Twitterissä joulukuussa.

”Energiatasoni laskevat nopeammin”

Marraskuussa kisatauolle jäänyt Randall on yllättynyt kuinka normaalilta treenaaminen on tuntunut raskausajan ensimmäisellä puolikkaalla. Pieniä muutoksia on silti tapahtunut.

– Energiatasoni laskevat nopeammin muutaman treenipäivän jälkeen kuin tavallisesti.

– Tuntuu, että muutun koko ajan heikommaksi ja hitaammaksi sen sijaan, että kehittyisin ja muuttuisin vahvemmaksi joka viikko. Melko poikkeavaa siitä, mihin olen tottunut, Randall sanoi.


Kilpailutavoitteita jo tälle vuodelle

Randall on asettanut tavoitteekseen, että hän hiihtää mitaleista ensi vuoden Lahden MM-kisoissa. Kisat alkavat helmikuussa 2017.

– Toivon kuitenkin olevani tarpeeksi hyvässä kunnossa osallistuakseni jo marraskuussa alkavaan maailmancupiin.

Suomessa Randallin nähtiin loistavan viimeksi toissa vuonna, kun yhdysvaltalainen hiihti Salpausselän maailmancupin osakilpailuvoittoon sprinttikilpailussa. Tuolloin Randall majoittui nykyisin myös raskaana olevan Aino-Kaisa Saarisen luona ja pääsi maistamaan porokeittoa.

Kaikkiaan Randall on voittanut maailmancupissa 13 kertaa. Palkintopallille hän on noussut maailmancupissa 27 kertaa. Hiihtotähti on voittanut myös parisprintin MM-kultaa Val di Fiemmessä 2013 ja sprinttihopeaa Liberecissä 2009. Lisäksi hän on edustanut Yhdysvaltoja neljästi olympialaisissa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Yhdeksän kohdan rautalankamalli – tätä liikenneuudistus toteutuessaan tarkoittaa

    2. 2

      HS: Hyväkuntoisen 48-vuotiaan naisen työnhaku tyssäsi 30-vuotiaan ylipainoisen miehen päätökseen

    3. 3

      Trafi julkaisi laskurin: Näin liikenneuudistus vaikuttaa sinuun – osaisitko vastata kaikkiin kysymyksiin lonkalta?

    4. 4

      Video lumivyöryn alle jääneen italialaishotellin sisältä on karua katsottavaa – pelastajat saivat lohduttomia viestejä

    5. 5

      Reino Nordin kärysi poliisille huumeista, 3 epäiltyä rikosnimikettä – ”Pahoittelen perheelle aiheutettua häpeää”

    6. 6

      Ministeriö laski: Näin Bernerin suunnitelma vaikuttaisi eri ihmisiin – jopa 1000 euron lisäkulut

    7. 7

      Hiihtotähdet käyvät kuumana suhdehuhuja levitelleelle Petter Northugille – ”Nyt saa riittää!”

    8. 8

      Kommentti: Haja-asutusalueen hiipuvat takavalot

    9. 9

      Ministeriön paperissa erikoinen valvontakeino: Postiautot ja taksit vahtimaan kansalaisten tienkäyttömaksuja!

    10. 10

      Perussuomalaisilta tyly vastaanotto Bernerin esitykselle

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    2. 2

      Jaana, 54, sai Alkosta potkut pitkien kynsien takia: ”Tämän ikäiselle yksikätiselle naiselle ei töitä löydy”

    3. 3

      Axl Smith kirjoitti someen uhmakkaasti – uhrit ahdistuivat: ”Osa on kokenut uhkaavana”

    4. 4

      Pizzalähettiä odotti imatralaisen kodin ovella harvinaisen röyhkeä kohtelu – kolmen pizzan hinnaksi tuli lopulta yli 350 euroa

    5. 5

      Poliisi sai tuoreita vihjeitä sarjahukuttajasta – ”Etsintäkuulutettu on nähty aivan äsken”

    6. 6

      HS: Hyväkuntoisen 48-vuotiaan naisen työnhaku tyssäsi 30-vuotiaan ylipainoisen miehen päätökseen

    7. 7

      Yle paljasti jo: Autovero pois – ajoneuvo- ja polttoaineveroja lasketaan

    8. 8

      Tällainen on Bernerin esitys: Autot halpenevat, ajaminen kallistuu, mustia laatikoita ei tule...

    9. 9

      Taksikuski Heikki otti kyytiin rahattoman muistisairaan – kotoa löytyi salkku täynnä käteistä

    10. 10

      Tv:ssä piilotellun Minttu Räikkösen uskalias gaalatyyli julki – asun jujuna näyttävä kaula-aukko ja halkio

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. 6

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    7. 7

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    8. 8

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    9. 9

      Patrik Laineen sydän on puhdasta kultaa – vastasi pienen fanin kirjeeseen ikimuistoisella tavalla

    10. 10

      Suomalaisten kasvoilla näkyvä silmälasimalli on auttamattomasti out

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Yhdeksän kohdan rautalankamalli – tätä liikenneuudistus toteutuessaan tarkoittaa

    2. 2

      HS: Hyväkuntoisen 48-vuotiaan naisen työnhaku tyssäsi 30-vuotiaan ylipainoisen miehen päätökseen

    3. 3

      Trafi julkaisi laskurin: Näin liikenneuudistus vaikuttaa sinuun – osaisitko vastata kaikkiin kysymyksiin lonkalta?

    4. 4

      Video lumivyöryn alle jääneen italialaishotellin sisältä on karua katsottavaa – pelastajat saivat lohduttomia viestejä

    5. 5

      Reino Nordin kärysi poliisille huumeista, 3 epäiltyä rikosnimikettä – ”Pahoittelen perheelle aiheutettua häpeää”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    2. 2

      Jaana, 54, sai Alkosta potkut pitkien kynsien takia: ”Tämän ikäiselle yksikätiselle naiselle ei töitä löydy”

    3. 3

      Axl Smith kirjoitti someen uhmakkaasti – uhrit ahdistuivat: ”Osa on kokenut uhkaavana”

    4. 4

      Pizzalähettiä odotti imatralaisen kodin ovella harvinaisen röyhkeä kohtelu – kolmen pizzan hinnaksi tuli lopulta yli 350 euroa

    5. 5

      Poliisi sai tuoreita vihjeitä sarjahukuttajasta – ”Etsintäkuulutettu on nähty aivan äsken”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. Näytä lisää