Visa

Maastohiihto

Valikko

Maastohiihto

Hiihdon supertähden kausi vaarassa – liian kova harjoittelu kostautui hankalana vammana

Hiihto
Norjalainen olympiavoittaja Marit Björgen kilpaili jo kaksi kuukautta synnytyksen jälkeen.
Kuusinkertainen olympiavoittaja, hiihtäjä Marit Björgen joutuu jättämään Norjan hiihtojoukkueen leirin Italiassa väliin.

Norjalaisen TV2-kanavan mukaan Björgen kärsii lantion rasitusmurtumista, joiden vuoksi vuoristossa juoksemista ei suositella. Ensimmäinen rasitusmurtuma havaittiin maaliskuussa ja toinen muutama kuukausi myöhemmin toisella puolen lantiota.

– Hänen tilanteensa edistyy vähitellen. Hän on varovainen, mutta tällä hetkellä vuorilla harjoittelu ei ole hänelle hyvä vaihtoehto. Hän hiihtää pääasiassa rullasuksilla, maajoukkueen valmentaja Vidar Löfshus sanoi.

Björgen sai esikoispoikansa Marion viime tapaninpäivänä. Hän aloitti harjoittelun kuukausi myöhemmin ja kilpaili kaksi kuukautta synnytyksestä.


Urheilulääkäri Tapio Kallion mukaan lantion alueen rasitusmurtumat eivät ole yleisimpiä rasitusmurtumia, mutta niitä kuitenkin esiintyy urheilijoilla jonkin verran.

– Ensimmäinen edellytys tällaiselle vammalle on tietysti se, että on paljon rasitusta, joka tapahtuu väärällä tavalla, Kallio kertoo.

– Synnytyksen jälkeen kehon biomekaniikka on voinut muuttua. Painoa voi esimerkiksi olla aiempaa enemmän.

– Raskauden aikana keho valmistautuu synnytykseen, jolloin nivelten liikelaajuus kasvaa. Erityisesti lantion alueella pikkunivelet ovat väljempiä. Synnytyksen jälkeen väljyydet voivat olla vielä jäljellä, jolloin lantio kuormittuu eri lailla kuin ennen. Tämä altistaa rasitusmurtumille, Kallio selventää.


Raskaus ei kuitenkaan muuta harjoittelua vain negatiiviseen suuntaan. Kallio muistuttaa, että monet kestävyysurheilussa kilpailevat naiset saavat etua raskaudestaan heti sen jälkeen.

– Raskaus on luonnon oma doping. Sen aikana punasolujen määrä lisääntyy, joten se on luonnollinen punasolujen tankkaus. Happea kulkee tehokkaammin kuin normaalitilassa.

Björgen alkoi harjoitella noin kuukausi synnytyksestään. Kallion mukaan on hyvin yksilöllistä, kuinka pian synnytyksen jälkeen harjoittelu kannattaa aloittaa.

– Voi aloittaa, kun siltä tuntuu mutta rauhassa ja kehoa kuunnelleen. Juurikin tuon kehon biomekaniikan muuttumisen vuoksi pitäisi välttää niveliä rankasti kuormittavaa harjoittelua.


Hiihdon maailmancup alkaa Rukalla marraskuun 26. päivä. Björgenillä on siis kolme kuukautta aikaa parantua vammoistaan.

– En tunne tarkasti hänen tapaustaan, mutta jos on pitkään oireilevia rasitusmurtumia, niissä ei tapahdu hetkessä muutosta. Keskimäärin menee pari kuukautta mutta voi mennä enemmänkin. Jossain vaiheessa pitää vain antaa luiden rauhoittua, Kallio sanoo.

Rullahiihto kuulostaa hänen mielestään erikoiselta harjoitukselta toipumisvaiheessa.

– Totaalilepoa ei tarvitse olla, vaan voi tehdä korvaavia harjoitteita, jotka eivät rasita murtunutta luuta. Rullahiihto ei mielestäni ole paras mahdollinen harjoitusmuoto, sillä siinä tulee kuormitusta lantiolle.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      He ovat uudet Vain elämää -tähdet! Mukana Robin, Irina ja Olli Lindholm

    2. 2

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    3. 3

      Italian koulubussiturman sankariopettaja pelasti useita palavasta bussista – omat lapset kuolivat

    4. 4

      Skandaali Hamburger Börsin tanssilattialla: Mies virtsasi naisen jaloille, nainen löi tuopilla

    5. 5

      Toyota maksaa Tommi Mäkisen lystin

    6. 6

      Peilijää yllätti hevosen Pedersöressä – sinne jäi

    7. 7

      Trump kommentoi eilisiä jättiprotesteja: Miksi he eivät äänestäneet?

    8. 8

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    9. 9

      Haukiputaalaisen Jalmarin Juha Sipilä -imitaatio villitsi Putouksessa – some sekosi ”Nuha Pipilästä”

    10. 10

      Puna-armeijan tankit vyöryivät kohti – Veikko Määttänen koki talvisodan tulikasteen omassa kotipitäjässään: ”Se on outo tunne, kun ne rupeavat ampumaan”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    2. 2

      Niinan, 38, maatilaa on vainottu jo kolme vuotta: hevosta ajettiin autolla takaa – koko karja menee teuraaksi

    3. 3

      Valtava maanjäristys Tyynellämerellä – jopa 8,0 Richterin asteikolla

    4. 4

      Anna: Viime viikolla erostaan ilmoittanut Rosa Meriläinen seurustelee kirjailijan kanssa

    5. 5

      Seitsemän salaperäistä prinsessaa: Tässä ovat parrasvaloja vältelleet kruunupäät –Mukana Kauniit ja rohkeat -tähti ja ”maailman kaunein”

    6. 6

      Poliisi IS:lle: Näin sarjahukuttaja jäi kiinni – ”Hänellä oli itsellään tiedossa...”

    7. 7

      Minka Kuustonen loisti seksikkäänä rouva Trumpina – sketsiohjelma tarttui myös ajankohtaisiin aiheisiin

    8. 8

      Jatkosodan kenttäsairaaloiden kauhukuvat eivät unohdu – Sotamaa leikkasi yötä päivää Pervitinin voimalla

    9. 9

      Valtava jäävuori uhkaa irrota Etelämantereelta – kauhuskenaariona maailmanlaajuiset seuraukset

    10. 10

      Rahtilaiva upposi suomalaiskapteenin silmien edessä: aloitti vaativan pelastusoperaation – varustamon toimitusjohtaja: ”Valtavan hieno uroteko”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    3. 3

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    4. 4

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    5. 5

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    6. 6

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    7. 7

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    8. 8

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    9. 9

      Sarjahukuttaja oli palkittu karjatilallinen – sitten tapahtui jotakin

    10. 10

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      He ovat uudet Vain elämää -tähdet! Mukana Robin, Irina ja Olli Lindholm

    2. 2

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    3. 3

      Italian koulubussiturman sankariopettaja pelasti useita palavasta bussista – omat lapset kuolivat

    4. 4

      Skandaali Hamburger Börsin tanssilattialla: Mies virtsasi naisen jaloille, nainen löi tuopilla

    5. 5

      Toyota maksaa Tommi Mäkisen lystin

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    2. 2

      Niinan, 38, maatilaa on vainottu jo kolme vuotta: hevosta ajettiin autolla takaa – koko karja menee teuraaksi

    3. 3

      Valtava maanjäristys Tyynellämerellä – jopa 8,0 Richterin asteikolla

    4. 4

      Anna: Viime viikolla erostaan ilmoittanut Rosa Meriläinen seurustelee kirjailijan kanssa

    5. 5

      Seitsemän salaperäistä prinsessaa: Tässä ovat parrasvaloja vältelleet kruunupäät –Mukana Kauniit ja rohkeat -tähti ja ”maailman kaunein”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    3. 3

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    4. 4

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    5. 5

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    6. Näytä lisää