Airi, Aira

Mäkihyppy

Valikko

Mäkihyppy

Köyhän miehen urheilupsykologi

30 PÄIVÄÄ SOTSHIIN
Anssi Koivuranta kertaa viime viikon tapahtumia Keski-Euroopan mäkiviikolta.
Anssi Koivuranta, miltä päättynyt mäkiviikko tuntuu kropassa?

- Kyllä se on aika kova setti, vaikkei siellä fyysisesti niin paljon tehdä. Minullehan se oli karsinnat mukaan lukien kahdeksan kilpailun kattaus. Karsinnassa piti vielä onnistua niin, ettei saisi kisassa knockout-kierroksella vastaan ihan maailman huippukaveria.

Uudenvuodenpäivästä lähtien sillä ei kai enää ollut niin väliä?

- Se on totta, sen jälkeen pystyin haastamaan kenet vain.

Sarjamme lukijamäärä lienee kasvussa, sillä niin paljon on tapahtunut ja niin huikea oli voittosi Innsbruckissa. Miten katsot nyt taaksepäin näitä kuluneita 70:tä päivää?

- Avainasioita oli kaksi. Niin paljon olen raatanut, ettei luovuttamismielialalle saanut pimeimpinäkään hetkinä antaa yhtään sijaa, vaikka kaikki saattoi jo ainakin ulkopuolisin silmin näyttää ihan toivottomalta. Samaan aikaan piti suhtautua asioihin niin, etten ole huono ihminen, vaikken selviäisi mäkiviikolle ja olympiakisoihin. Selkä seinää vasten oli sitten tehtävä tulosta, ja tarinan loppu oli tässä vaiheessa kaunis. Ei tämä ihan alkuperäisen suunnitelman mukaan mennyt.

Väitän, että jouduit yhdistetyn aikana tekemään niin paljon erittäin epämiellyttäviä harjoituksia, että olet huono antamaan periksi?

- Se on varmasti totta. Silloin opin tiettyjen oivallusten kautta nauttimaan kaikkein eniten juuri niistä kipukynnyksen siirtokykyä kasvattavista eli veemäisimmistä treeneistä. Ne kasvattivat myös luonnetta, ja sitä luonnetta olen nyt tarvinnut. Matalatehoiset treenit olivat enemmän myrkkyä, niitä en ilman musiikkivehkeitä olisi kestänyt.

Olit joulukuussa Renan Continental-cupissa (maailmancupia alempi kategoria) sijoilla ynnä muita. Nyt voitit mäkiviikolla flunssaisena osakilpailun ja hyppäsit kaksi muuta osakilpailua erittäin hyvin. Mitä ihmettä tapahtui?

- Nimenomaan ei tapahtunut ihmettä. Continental-cupista tuli mäkiviikon voittaja Thomas Diethart, osakilpailuvoittaja eli minä ja kokonaiskisan kymppisakkiin hypännyt Michael Hayboeck. Taso on sielläkin helvetin kova. Mäkihyppy on joskus sivulaidalta toiselle –laji. Ei tällaista muissa lajeissa juuri tapahdu, ehkä Heikkisen Mattia lukuun ottamatta.

Miltä hypyn löytyminen tuntui konkreettisena elämyksenä?

- Lahden Continental-cupin jälkeen syntyi onnistumisten kautta tietty perusvarmuus ja mielenrauha. Nyt tiedän, että voin treeneissä hypätä kumpuun, mutta numerolappu rinnassa pystyn hyppäämään koko ajan vähintään riittävällä tasolla. Se on aika rauhoittava tunne, pakon kautta tässä lajissa ei tapahdu mitään. On ollut paljon stressitekijöitä, kun piti antaa näytöt mäkiviikolle ja hypätä siellä niin, että antaa olympianäytön. Huonojen treenihyppyjen jälkeen pystyin ihan aidosti ajattelemaan niin, että saipahan nyt ne paskat hypättyä alta pois, ei mitään epävarmuutta tai paniikkia.

On sanottu, että sinun ja valmentajasi Tuomas Virtasen harjoittelu poikkeaa paljon muiden treenaamisesta, onko siinä perää?

- Pieneltä osin kyllä. Samalla lailla käydään salilla ja mäessä kuin muutkin, mutta alkulämmöksi teemme aina koordinaatiota kehittäviä harjoitteita. Ne toimivat alkulämpönä ja kehittävät minua urheilijana ihan eri tavalla kuin monotoninen hölkkä tai kuntopyörä.

Olympiakisoihin on kuukausi, huolestuttaako, että kadotat siinä ajassa hienon kuntosi?

- Päinvastoin, nyt on kuukausi aikaa ehostaa hyppy ihan huikeaan kuntoon. Toisaalta sopisi, että kisat alkaisivat jo huomenna.

Tämän seurantasarjan aikana olet kirjaimellisesti noussut pohjamudista huipulle, tarina on huikea jo nyt. Millaista tätä on ollut tehdä?

- Sanoin mäkiviikolla yhdelle kollegallesi, että tämä on ollut eräänlainen purkautumisreitti, köyhän miehen urheilupsykologi. Sen sijaan, että olisin junnannut välillä synkkiäkin juttuja vain päässäni, olen saanut puhua ne ulos ja julkisuuteen rehellisinä ja suodattamattomina. Sillä on ollut yllättävän suuri merkitys.

Suomella oli huikea urheiluviikonloppu, ehditkö rekisteröidä muita menestyksiä?

- Kyllä! Kiekkonuoret, naishiihtäjät, Kaisa Mäkäräinen, lentopalloilijat. Oli mahtavaa olla pieni osa sitä tarinaa.

Mitä odotat tältä päivältä?

- Toivun kotona flunssasta. Jos olo on selvästi parempi kuin tänään, käyn puolentoista tunnin kävelyhölkällä huoltamassa elimistöä. Loppuviikosta järsitään taas arjen ruisleipää eli käydään mäessä ja urheiluopistolla treenaamassa. Saatan hypätä myös Rukalla.

Miltä tuleva viikko näyttää?

- Kulmissa en viikonloppuna kilpaile, mutta Wislassa viikon päästä kyllä, jos siellä kisat pidetään. Lumitilanne on kuulemma haastava.

Sotshin kisoihin on 30 päivää, miten valmistautumisesi edistyy?

- Hyvinhän se edistyy, vai miltä näyttää?

Onko tullut takapakkeja?

- Kärvistelin mäkiviikolla viisi päivää kovassa flunssassa, mutta onneksi vain perusflunssassa. Se on pian voitettu.

Mikä on ollut viikon kohokohta?

- Mitäs luulet?

Olisiko Innsbruckin voitto?

- Saattaisi olla!

Mistä olet innostunut urheilun ulkopuolella tällä viikolla?

- Määtän Jaken (Jarkko) kanssa innostuttiin mäkiviikolla huonosta komediasta. Katsottiin koneelta Kummeleita ja Vintiöitä.

Missä olet mennyt eteenpäin?

- Mielenrauhassa. Hyvä hyppyni on nyt oikeasti hyvä hyppy, ja pystyn siihen numerolappu rinnassa.

Anssi Koivuranta


Laji: Mäkihyppy
Ikä: 25
Kotipaikka: Rovaniemi
Menestys
- Olympiakisat 2006: Yhdistetyn joukkuepronssi
- MM-kisat 2007: Yhdistetyn joukkuekulta ja normaalikilpailun hopea
- MM-kisat 2011: Mäkihypyn normaalimäen 10:s
- Yhdistetyssä 7 maailmancupin osakilpailuvoittoa, mäkihypyssä yksi.

Lajiesittely: Mäkihypyssä kilpaillaan olympiakisoissa normaalimäessä, suurmäessä ja suurmäen joukkuekilpailussa. Karsinnasta pääsee kilpailuun 50 hyppääjää, joista toiselle kierrokselle 30.
Kilpailupäivät Sotshissa: 9.2. normaalimäki, 15.2. suurmäki, 17.2. joukkuemäki.
Kisapaikka: RusSki Gorki.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kaupunginvaltuuston puheenjohtaja Tiina Wilén-Jäppinen sai surmansa Imatran kolmoismurhassa: ”He olivat ihan tavallisessa illanvietossa”

    2. 2

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    3. 3

      Tuottaja paljastaa: Uutisvuodon studioyleisökin hämmentyi Baba Lybeckin Sipilä-vitsistä – Jari Tervo tajusi juonen heti

    4. 4

      Poliisi Imatran kolmoismurhasta: Yksi uhreista kaupunginvaltuuston puheenjohtaja, kaksi toimittajia

    5. 5

      F1-maailmanmestarikin mukana Mika Salon viisikymppisillä – hulppeat juhlat

    6. 6

      Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

    7. 7

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    8. 8

      Britit varmoja Saara Aallon finaalipaikasta – Chandelier-esitys räjäytti potin: ”X Factorin kaikkien aikojen paras esitys”

    9. 9

      Yksityisetsivä muistelee narauttamaansa pettäjämiestä: yritti lahjoa vapisevin käsin, menetti lopulta miljoonia

    10. 10

      Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    5. 5

      Poliisi: Kolme naista ammuttiin yöllä Imatralla – 23-vuotias epäilty otettu kiinni paikan päältä

    6. 6

      Saara Aallon uskomaton esitys lumosi jopa Simon Cowellin: ”Olit sensaatiomainen”

    7. 7

      New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

    8. 8

      Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

    9. 9

      Imatralla tapahtui öinen ampumavälikohtaus – Viranomaisvahvistus: Kolme ihmistä kuollut

    10. 10

      IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto onnistui semifinaalin esityksissään täydellisesti – villitsi tuomarit: ”Ansaitset olla finaalissa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

    8. 8

      Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

    9. 9

      Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

    10. 10

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Kaupunginvaltuuston puheenjohtaja Tiina Wilén-Jäppinen sai surmansa Imatran kolmoismurhassa: ”He olivat ihan tavallisessa illanvietossa”

    2. 2

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    3. 3

      Tuottaja paljastaa: Uutisvuodon studioyleisökin hämmentyi Baba Lybeckin Sipilä-vitsistä – Jari Tervo tajusi juonen heti

    4. 4

      Poliisi Imatran kolmoismurhasta: Yksi uhreista kaupunginvaltuuston puheenjohtaja, kaksi toimittajia

    5. 5

      F1-maailmanmestarikin mukana Mika Salon viisikymppisillä – hulppeat juhlat

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    5. 5

      Poliisi: Kolme naista ammuttiin yöllä Imatralla – 23-vuotias epäilty otettu kiinni paikan päältä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

    2. 2

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    3. 3

      Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

    4. 4

      7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

    5. 5

      Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

    6. Näytä lisää