Mika, Mikko, Mikaela

Matkailijan terveys

Valikko

Matkailijan terveys

Lähdössä matkalle - näin vältät turistiripulin

Etelä-Euroopan ja kaukomaiden ruokahygienia saattaa poiketa meikäläisistä oloista. Näillä vinkeillä pysyt terveenä matkalla.
Lämmin ilmanala suosii bakteerien lisääntymistä ja liikkeellä on myös monia eliöitä, joille pohjoismaalaisella ei ole ennestään vasta-aineita. Ainekset ruokamyrkytykselle tai suolistoinfektiolle ovat siis otolliset.

Lähes joka toinen tropiikkiin matkaavista saa turistiripulin. Suomalaisia etelänmatkaajia sairastuukin turistiripuliin vuosittain useita kymmeniä tuhansia.

Ruokamyrkytys ilmaantuu yleisimmin ensimmäisen matkustusviikon lopulla. Oireet eli ripuli, vatsakouristukset, pahoinvointi ja mahdollinen kuume, kestävät tavallisesti 3-5 vuorokautta eli ne pilaavat viikon matkasta loppuosan ja kahden viikon matkastakin monta hyvää päivää.

Kotimatka löysällä vatsalla tai pahoinvoivana on sitä paitsi hankala kokemus.

Keskeisiä neuvoja turistiripulin ehkäisemiseksi ja hoidoksi:
  • -Pese kätesi ennen ruokailua tai ruoan käsittelyä sekä aina vessareissun jälkeen. Voit myös puhdistaa kädet käsiin hierottavalla desinfiointiaineella.
  •  Maitohappobakteerivalmisteet auttavat vatsaa pysymään tasapainossa. Kuuri on hyvä aloittaa jo pari päivää ennen matkalle lähtöä.
  •  Vältä epämääräisten katuravintoloiden houkutuksia.
  •  Älä syö majoneesipohjaisia salaatteja.
  •  Kaikki kylminä tarjottavat ja pakkaamattomat ruoat, esimerkiksi jäätelö, ovat alttiita pilaantumiselle.
  •  Tiedustele oppaalta vesijohtoveden puhtautta ja juo vain pullotettua vettä, etenkin jos opas sitä suosittelee. Vältä myös jääkuutioita juomassasi.
  • Suomesta kannattaa varata esimerkiksi loperamidia sisältävää ripulilääkettä matkalle mukaan - se pysäyttää voimakkaan ripulin vaikuttamalla suoliston liikkeisiin, mutta ei vaikuta ripulin aiheuttajaan. Nesteenkorjaukseen voi hankkia Osmosal-ripulijuomaa. Ulkomailla vastaavaa myydään ORS-nimisenä.
  •  Ripulin yllättäessä kuplivat virvoitusjuomat tuntuvat hyviltä - nesteen ja myös suolan saanti on tärkeää. Muistathan että helle itsessään lisää nesteen tarvetta useita litroja päivässä, lisäksi oksentelu ja runsas ripulointi lisää tuntuvasti nesteentarvetta.
  • Jos matkustat trooppisiin maihin tai jos turistiripuli voisi suuresti vaarantaa terveyttäsi, keskustele ennen matkaa lääkärisi kanssa antibioottikuurin aloittamisesta jo hieman ennen lähtöpäivää. Muista kuitenkin, että antibioottikin voi sekoittaa vatsan.
Useimmiten lievä turistiripuli hoituu runsaalla nesteytyksellä, suolatasapainon korjauksella ja levolla. Jos sairastuneen vointi ei kohennu parissa päivässä tai korkea kuume ja oksentelu kestävät yli 24 tuntia, olisi syytä käydä lääkärin vastaanotolla. Samoin on syytä tehdä herkästi, jos potilas on vanhus tai pieni lapsi.

Lähde: Tohtori.fi

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      IL: Paula Vesala ja Lauri Ylönen: Avioero!

    2. 2

      Suru laskeutui suosikkisarjan kuvauspaikalle – ”NCIS ei ole sama ilman häntä”

    3. 3

      Lapsuus jätti Mikko Kuustoseen ikuiset arvet: ”Olen rampannut terapiassa 20 vuotta”

    4. 4

      Sankaripalomies taklasi Etelä-Carolinan kouluampujan ja esti verilöylyn – ”Oli tulisessa paikassa ja vaaransi oman henkensä”

    5. 5

      Mies työskenteli 6 painajaismaista vuotta risteilyaluksella ja lataa nyt totuuden tiskiin – jatkuvaa pettämistä ja rikkaita ihmishirviöitä

    6. 6

      Mitä tapahtui pelätylle Gestapo-johtajalle? Viimeinen varma havainto tehtiin Hitlerin bunkkerissa keväällä 1945

    7. 7

      Emmerdale-kaunotar, 35, katuu ”roikkuvia” silikonirintojaan – uusi korjausoperaatio tulossa

    8. 8

      Aino-Kaisa Saarinen kohtelee aviomiestään kuin orjaa – ”Miten tuo mies jaksaa?”

    9. 9

      Pomo piilossa -jakson ”Kummeli-maskeeraus” nauratti Kotipizzan toimitusjohtajaakin: ”Olin oranssinvärinen hamppi nyljetty majava päässä”

    10. 10

      Ratkaiseeko uusi tekniikka 24 vuotta vanhan julman murhan? Poliisi teki epäillystä kuvan dna-näytteen perusteella

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Mies työskenteli 6 painajaismaista vuotta risteilyaluksella ja lataa nyt totuuden tiskiin – jatkuvaa pettämistä ja rikkaita ihmishirviöitä

    2. 2

      Aino-Kaisa Saarinen kohtelee aviomiestään kuin orjaa – ”Miten tuo mies jaksaa?”

    3. 3

      Autoilu kallistuu ensi vuonna: Hallitus aikoo kiristää kahta veroa

    4. 4

      Maailmankuululle laulajalle kävi valtava moka – kohotti helmaa keikalla, paljasti intiimialueensa koko yleisölle

    5. 5

      Esko Valtaoja: Tämä suomalaislöydös voi olla 2500 vuoden päästä ainoa asia, mitä elinvuosistamme muistetaan

    6. 6

      Ajatko 20000 km vuodessa? Laskelmat julki: näin paljon autoilusi kallistuu ensi vuonna

    7. 7

      Sisko, 62, viettää eläkepäiviään pysyvästi Unkarissa: Talon ja viinitilan hinta vain noin 70000 euroa

    8. 8

      Italiasta tullaan Suomeen nyt ruoan perässä – suomalaiselle itsestäänselvä asia jaksaa ällistyttää

    9. 9

      Aino-Kaisa Saariselta katkera kommentti jääkiekosta – ”Kaljoitteluporukan kokoontumisajo”

    10. 10

      Aino-Kaisa Saarisella ja kaksossisarella jäätävä välirikko –”Suhde on lähes patologinen”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Maailmankuululle laulajalle kävi valtava moka – kohotti helmaa keikalla, paljasti intiimialueensa koko yleisölle

    2. 2

      Saara Aalto mokasi pahasti Britannian X Factorissa – buuattiin brutaalisti ulos lavalta

    3. 3

      Haluatko eroon vatsamakkaroista? Yksi treeni on tutkitusti ylitse muiden

    4. 4

      Mies työskenteli 6 painajaismaista vuotta risteilyaluksella ja lataa nyt totuuden tiskiin – jatkuvaa pettämistä ja rikkaita ihmishirviöitä

    5. 5

      Muodokas lentoemäntä Anne-Mari täytti 28 vuotta – ikimuistoinen lemmenloma stringibikineissä Kreikan auringon alla

    6. 6

      Suomen maantiehistorian jättimäisin kuljetus matelee Nelostietä 15 km/h, alla pyörii 92 rengasta – tältä se näyttää

    7. 7

      Mikä pallo on keskimmäinen? Väripallotesti paljastaa, kuinka tarkka näkö sinulla oikeasti on

    8. 8

      Näin Kuubassa uutisoitiin lentopalloilijoiden raiskaustuomiosta

    9. 9

      Puolialaston Viivi Pumpanen vartalomaalattiin Possessa – yllätti sitten MTV:n uutisankkurin suorassa lähetyksessä

    10. 10

      Miksi rakastettu koomikko Masa Niemi päätyi traagiseen ratkaisuun?

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      IL: Paula Vesala ja Lauri Ylönen: Avioero!

    2. 2

      Suru laskeutui suosikkisarjan kuvauspaikalle – ”NCIS ei ole sama ilman häntä”

    3. 3

      Lapsuus jätti Mikko Kuustoseen ikuiset arvet: ”Olen rampannut terapiassa 20 vuotta”

    4. 4

      Sankaripalomies taklasi Etelä-Carolinan kouluampujan ja esti verilöylyn – ”Oli tulisessa paikassa ja vaaransi oman henkensä”

    5. 5

      Mies työskenteli 6 painajaismaista vuotta risteilyaluksella ja lataa nyt totuuden tiskiin – jatkuvaa pettämistä ja rikkaita ihmishirviöitä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Mies työskenteli 6 painajaismaista vuotta risteilyaluksella ja lataa nyt totuuden tiskiin – jatkuvaa pettämistä ja rikkaita ihmishirviöitä

    2. 2

      Aino-Kaisa Saarinen kohtelee aviomiestään kuin orjaa – ”Miten tuo mies jaksaa?”

    3. 3

      Autoilu kallistuu ensi vuonna: Hallitus aikoo kiristää kahta veroa

    4. 4

      Maailmankuululle laulajalle kävi valtava moka – kohotti helmaa keikalla, paljasti intiimialueensa koko yleisölle

    5. 5

      Esko Valtaoja: Tämä suomalaislöydös voi olla 2500 vuoden päästä ainoa asia, mitä elinvuosistamme muistetaan

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Maailmankuululle laulajalle kävi valtava moka – kohotti helmaa keikalla, paljasti intiimialueensa koko yleisölle

    2. 2

      Saara Aalto mokasi pahasti Britannian X Factorissa – buuattiin brutaalisti ulos lavalta

    3. 3

      Haluatko eroon vatsamakkaroista? Yksi treeni on tutkitusti ylitse muiden

    4. 4

      Mies työskenteli 6 painajaismaista vuotta risteilyaluksella ja lataa nyt totuuden tiskiin – jatkuvaa pettämistä ja rikkaita ihmishirviöitä

    5. 5

      Muodokas lentoemäntä Anne-Mari täytti 28 vuotta – ikimuistoinen lemmenloma stringibikineissä Kreikan auringon alla

    6. Näytä lisää