Airi, Aira

Matkat

Valikko

Matkat

Ongelmia lentokentällä? Näin helpotat lomastressiä

Lomailun pitäisi olla rentouttavaa, mutta se voi olla kaikkea muuta. Everydayhealth.com -sivusto kokosi käteviä stressinhallintakeinoja, jotka auttavat kohtaamaan tyynesti kaikki reissussa vastaan tulevat ongelmat.

1. Myöhästyneet tai perutut lennot

Ongelma: Myöhästynyt tai peruttu lento saattaa pilata päiväsi tai koko matkasi, varsinkin, jos tarkoituksena on vaihtaa lentoa välillä.

Näin selviydyt: Ennen kuin lähdet kotoa, tallenna kännykkääsi käyttämäsi lentoyhtiön numero. Jos lento myöhästyy, kaikki sillä koneella matkustavat jonottavat lähtöportilla tietoa korvaavasta lennosta.

Helpompi tapa selvittää asia on soittaa suoraan varauksista vastaavaan numeroon. Vaihtoehtoinen keino on poistua lähtöportilta ja mennä selvittämään asiaa lipunmyyntiin. Jotkut lentoyhtiöt tarjoavat myös mahdollisuuden varata uuden lennon internetistä.

Voit minimoida myöhästyneiden lentojen riskiä suunnittelemalla matka-aikataulusi huolellisesti. Varaa aikainen aamulento, sillä aamuisin myöhästymisten riski on pienempi.

2. Pitkät odotusajat

Ongelma: Mikään ei ole niin pitkästyttävää kuin odotella lähtevää lentoa. Erityisen vaikeaa odottelu on silloin, jos mukana on lapsia, sillä he kyllästyvät nopeasti ja tulevat levottomiksi.

Näin selviydyt: Valmistaudu pitkään odotukseen. Ota mukaasi esimerkiksi luettavaa, elokuva tai jotakin muuta, millä voit viihdyttää itseäsi ja muita. Lentäminen aikaisemmin aamulla ja ruuhkien välttäminen voi vähentää odotusaikaa joissain tapauksissa. Kukaan ei halua lentää kuudelta aamulla, mutta se voi säästää sinut hässäkältä ja stressiltä.

3. Kadonneet matkatavarat

Ongelma: Tämä ei ole mukava tilanne, varsinkaan silloin, jos matkustat erilaiseen ilmastoon, joka vaatii tietynlaista vaatetusta.

Näin selviydyt: Voit valmistautua tähän takaiskuun pakkaamalla tärkeimmät tavarasi, kuten lääkkeet, vaihtovaatteet ja hygieniatarvikkeet, käsimatkatavaroihin. Muista kuitenkin, että käsimatkatavaroilla on tietyt painorajoitukset, jotka voit tarkistaa lentoyhtiön nettisivuilta.

4. Töykeät ihmiset

Ongelma: Matkustaminen tuottaa stressiä kaikille, sinulle, muille matkustajille sekä henkilökunnalle. Niinpä yhden ihmisen töykeä käytös riittää ärsyttämään kaikki.

Näin selviydyt: Vastaiskuna yritä käyttäytyä mahdollisimman ystävällisesti ja kohteliaasti, äläkä koskaan kohdista ärsyyntymistäsi lentohenkilökuntaan. Ei ole heidän syynsä, että lentosi on myöhästynyt tai peruttu, eivätkä he voi tehdä sille mitään. Sinua kuitenkin kohdellaan paljon ystävällisemmin ja avuliaammin, jos suhtaudut itse mukavasti.

Muita vinkkejä stressittömään matkustamiseen:

- Ole varovainen alkoholin kanssa. Jos tiedät, että alkoholi tekee sinusta vihaisen, ja olet jumissa lentokentällä, rajoita juomisesi yhteen drinkkiin. Alkoholi voi johtaa lisäongelmiin, ja jos humallut liikaa, henkilökunta ei välttämättä päästä sinua lennolle mukaan.

- Soita etukäteen. Vältä useiden tuntien odotusta lentoasemalla soittamalla lentoyhtiön asiakaspalveluun ja kysy, onko lentosi ajoissa. Odottaminen on rennompaa kotona.

- Suunnittele lento huolellisesti. Jos sinun täytyy varata jatkolento, jätä runsaasti aikaa lentojen välille, ettei sinun tarvitse stressata myöhästyväsi.

Jos stressaannut tai hermostut:

- Kokeile hengitystekniikoita. Hengitä syvään sisään ja ulos. Toista niin monesti, että tunnet ärsytyksen laantuvan ja jännityksen helpottuvan.

- Meditoi. Toista rauhoittavia fraaseja, kuten rentoudu, ei mitään hätää, älä huolehdi.

- Visualisoi. Oletko menossa ansaitulle lomalle? Yritä kuvitella itsesi matkakohteessasi nauttimassa ja rentoutumassa. Pääset sinne pian!

- Hyväksy vastoinkäymiset. Toisinaan et vain voi tehdä mitään tilanteella. Älä hermostu sellaisesta, mitä et voi muuttaa. Sopeudu tilanteeseen.

Näitä luetaan!

  1. 1

    Tiina Wilén-Jäppinen sai surmansa Imatran kolmoismurhassa: ”He olivat ihan tavallisessa illanvietossa”

  2. 2

    Poliisi Imatran kolmoismurhasta: Yksi uhreista kaupunginvaltuuston puheenjohtaja, kaksi toimittajia

  3. 3

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  4. 4

    Tuottaja paljastaa: Uutisvuodon studioyleisökin hämmentyi Baba Lybeckin Sipilä-vitsistä – Jari Tervo tajusi juonen heti

  5. 5

    Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

  6. 6

    Imatran kolmoismurhan silminnäkijä epäilee: Yksi uhreista yritti paeta ampujaa

  7. 7

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  8. 8

    Yksityisetsivä muistelee narauttamaansa pettäjämiestä: yritti lahjoa vapisevin käsin, menetti lopulta miljoonia

  9. 9

    Britit varmoja Saara Aallon finaalipaikasta – Chandelier-esitys räjäytti potin: ”X Factorin kaikkien aikojen paras esitys”

  10. 10

    Hurja nousu – Matti Heikkinen taisteli palkintopallille!

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

  4. 4

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  5. 5

    New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

  6. 6

    Poliisi: Kolme naista ammuttiin yöllä Imatralla – 23-vuotias epäilty otettu kiinni paikan päältä

  7. 7

    Saara Aallon uskomaton esitys lumosi jopa Simon Cowellin: ”Olit sensaatiomainen”

  8. 8

    Imatralla tapahtui öinen ampumavälikohtaus – Viranomaisvahvistus: Kolme ihmistä kuollut

  9. 9

    Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

  10. 10

    IS seurasi hetki hetkeltä: Saara Aalto onnistui semifinaalin esityksissään täydellisesti – villitsi tuomarit: ”Ansaitset olla finaalissa”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

  4. 4

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  5. 5

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  6. 6

    Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

  7. 7

    Nainen teki ”pettämistestin” poikaystävälleen – lopputulos ei ilahduttanut, videolla jo 6 miljoonaa katselukertaa

  8. 8

    Perhesyyt eivät painaneet? Mika Salolla teoria Nico Rosbergin lopettamisesta: ”Kukaan ei tajua sitä…”

  9. 9

    Aleksi Valavuori julkaisi matkakuvan Los Angelesista: maisemaotos paljastuikin Ikean sisustustauluksi – some repesi

  10. 10

    Eija, 32, huomasi vauvansa olevan erilainen – elämä muuttui pikkuhiljaa painajaiseksi

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Tiina Wilén-Jäppinen sai surmansa Imatran kolmoismurhassa: ”He olivat ihan tavallisessa illanvietossa”

  2. 2

    Poliisi Imatran kolmoismurhasta: Yksi uhreista kaupunginvaltuuston puheenjohtaja, kaksi toimittajia

  3. 3

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  4. 4

    Tuottaja paljastaa: Uutisvuodon studioyleisökin hämmentyi Baba Lybeckin Sipilä-vitsistä – Jari Tervo tajusi juonen heti

  5. 5

    Saara Aallon uskomaton Chandelier-esitys sai Sharonin kyyneliin – ei saanut sanaa suustaan, juontaja joutui pelastamaan tilanteen

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    Uutisvuodon Sipilä-vitsi hämmensi lauantai-iltana – Mitä lähetyksessä tapahtui?

  4. 4

    Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

  5. 5

    New York Times kertoo 44-vuotiaan suomalaismiljonäärin uskomattoman tarinan: luksuselämää ja satojen miljoonien avioerotaistelu

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Raju huhu Lewis Hamiltonista – ”Se on yksityisasia”

  2. 2

    WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

  3. 3

    Sorrutko sinäkin aina näihin virheisiin? 4 asiaa, jotka kannattaa jättää väliin ennen seksiä

  4. 4

    7 yleisen syövän varhaiset varoitusmerkit – tunnista ajoissa

  5. 5

    Raakel Lignellin raju painonpudotus ja tiukka ruokavalio johtivat pysyviin terveysongelmiin: ”Riistäytyi vähän käsistä”

  6. Näytä lisää