Aslak

Matkat

Valikko

Matkat

Silmät ristissä matkan jälkeen? - Näin saat lentokoneessa unen päästä kiinni

Matkustusvinkit
Lentokoneessa on usein hankala nukkua, mutta tietyillä nikseillä se voi olla helpompaa.
Sitä ei haluaisi käyttää ensimmäisiä päiviä pelkästään palautumiseen lentomatkasta. Sen vuoksi lennon aikana olisi hyvä yrittää nukkua edes vähän.



The Telegraph keräsi 10 vinkkiä, jotka voivat auttaa saamaan lentokoneessa paremmin unen päästä kiinni.

Ihmisten yksilölliset eroavaisuudet ovat toki olemassa. Se mikä toimii toisella, toisella se ei toimi.

IS poimi listalta kuusi kokeilemisen arvoista vinkkiä. Koko jutun voit lukea täältä.



1. Panosta istumapaikkaan

Jos sinulla on mahdollisuus lentää bisnesluokassa, nukkuminen väljemmissä tiloissa on luonnollisesti helpompaa.

Suurin osa matkustajista matkustaa kuitenkin koneen turistiluokassa, jossa istutaan usein kuin sillit suolassa. Siinä ei ole helppoa saada unta silmään.

Jos sinulla on mahdollisuus panostaa istumapaikkaan, niin esimerkiksi Finnairilta on mahdollista ostaa rajoitetusti Economy Comfort -paikkoja, joissa on runsaammin jalkatilaa.

2. Rennot vaatteet

Lentomatkoille kannattaa valita päälle mukavat vaatteet, jotka eivät kiristä. Nukkuminen on helpompaa, kun istumapaikalla on mukava ja rento olo.



3. Turvavyö näkyviin

Jos haluat ryhtyä koneessa heti nukkumaan, laita turvavyö kiinni ja näkyviin. Se ei tunnu mukavalta, kun matkustamohenkilökunta tulee keskeyttämään unesi varmistelemalla, että vyösi on kiinni.

4. Vetäydy omiin oloihin

Vaikka vieressa istuvan matkustajan kanssa olisikin mukava rupatella, parasta on kuitenkin saada nukuttua. Tee kohteliaasti selväksi, että haluat olla rauhassa kaivamalla kirjan esiin tai laita kuulokkeet päähän.

5. Vältä alkoholia

Tämä neuvo ei ole uusi, mutta lentokoneessa kannattaa välttää kahvin tai teen sekä alkoholin nauttimista. Toinen samaan sarjaan kuuluva vinkki on syödä kevyesti ennen lentoa.



6. Älä katso televisiota

Koneen tv-ruutujen valot vaikuttavat nukkumiseen. Jos haluat nukkua, älä ryhdy katsomaan tv:tä. Kuuntele mieluummin rauhoittavaa ja rentouttavaa musiikkia.

Myös digitaalisesti taustahälyä poistavat kuulokkeet ovat koneessa oiva apu saada unen päästä kiinni.

Lähde: The Telegraph

Edit: 6.8.2015 kello 12:28

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Sulhanen tuomittiin brittikirjailijan murhasta – kirjailija oli keksinyt itse ruumiin piilopaikan

    2. 2

      Lauri, 30, kertoo miksi pettää vaimoaan Tinder-naisten kanssa: ”En tunne minkäänlaista syyllisyyttä”

    3. 3

      Lahden MM-avajaisten liukas lava teki tepposet suomalaisille huipputanssijoille – ”Perseelleenhän tuo homma meni”

    4. 4

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    5. 5

      Näitä tuotteita Suomen vaarallisimmat vangit himoitsevat selleihinsä Riihimäen vankilan omasta kaupasta

    6. 6

      Nuorten epäasiallinen tempaus rikkoi hiihtohissin Turussa – ”Tulee hemmetin kova puhuttelu”

    7. 7

      Nasa: Tutkijat löysivät seitsemän Maan kaltaista planeettaa – kolmella suotuisat olosuhteet elämälle

    8. 8

      Yle: Suomalaissyntyinen Carolina taistelee väkivaltaa vastaan Tukholmassa – oma poika tapettiin kotiovelle

    9. 9

      Katso parhaat kuvat – tällaiset olivat Lahden MM-avajaiset

    10. 10

      AFP: Tutkija putosi aktiivisen tulivuoren kraatteriin Nicaraguassa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    5. 5

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    6. 6

      Patrik Laine varasti show’n Torontossa – 30 maalia täyteen

    7. 7

      Video: Kajaanin hyppyrimäki räjähti näyttävästi

    8. 8

      Näitä tuotteita Suomen vaarallisimmat vangit himoitsevat selleihinsä Riihimäen vankilan omasta kaupasta

    9. 9

      Tv-tähden sekava käytös ihmetytti aamu-tv:ssä – oliko muoti-idoli humalassa? Syljeskeli ja selasi puhelintaan, somekansa äimistyi

    10. 10

      Tuskien taival: Kohutun Adrian Solanon MM-hiihto alkoi karmealla tavalla – matka jäi lopulta kesken

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. 6

      Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

    7. 7

      Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

    8. 8

      Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

    9. 9

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    10. 10

      Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Sulhanen tuomittiin brittikirjailijan murhasta – kirjailija oli keksinyt itse ruumiin piilopaikan

    2. 2

      Lauri, 30, kertoo miksi pettää vaimoaan Tinder-naisten kanssa: ”En tunne minkäänlaista syyllisyyttä”

    3. 3

      Lahden MM-avajaisten liukas lava teki tepposet suomalaisille huipputanssijoille – ”Perseelleenhän tuo homma meni”

    4. 4

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    5. 5

      Näitä tuotteita Suomen vaarallisimmat vangit himoitsevat selleihinsä Riihimäen vankilan omasta kaupasta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

    5. 5

      Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

    3. 3

      Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

    4. 4

      Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. Näytä lisää