Jutta

Matkat

Valikko

Matkat

3 yksinkertaista hygieniaohjetta, joita on hyvä noudattaa lentokoneessa

Sairastumisen lennolla voi välttää pitämällä lääkkeet mukana. Joskus lentäminen voi olla riski toipumiselle.
Vuonna 2013 Pittsburghin yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan sairastapauksia sattuu keskimäärin yksi 604 lentoa kohden, US Health News uutisoi. New England Journal of Medicine –julkaisussa esitelty tutkimustulos perustuu soittoihin, joita tehtiin vuosina 2008–2010 University of Pittsburgh Medical Centeriin. Yritys tarjoaa lääkinnällisiä neuvoja lentohenkilökunnalle.

Suurin osa, 37,4 prosenttia, tapauksista oli pyörtymisiä tai heikotukseen liittyviä oireita.

Kysy lääkityksestä lääkäriltäsi

Osa sairastapauksista johtuu siitä, että lennoille ei muisteta ottaa mukaan tarvittavia lääkkeitä. Vastikään yhdysvaltalaisperheelle sattui vakava tilanne, kun perheen 2-vuotias sai vakavan astmakohtauksen mannertenvälisellä lennolla. Ilman lennolla ollutta lääkäriä tilanne olisi ollut vaarallinen, sillä perhe oli unohtanut lapsen astmalääkkeet kotiin.


Lääkityksen ottaminen mukaan lennoille onkin ensiarvoisen tärkeää.

Lääketieteen tohtori William Bradyn mukaan esimerkiksi sydän- tai keuhkosairauksista kärsivät voivat tarvita lennolle ylimääräistä lääketieteellistä happea.

Kokonaan pitkiä lentoja tulisi välttää, jos leikkaustoimenpiteestä on vain muutama päivä aikaa, Brady sanoo.

Hygieniaohjeet haltuun

Lennolla voi sairastua myös siksi, että pienessä tilassa pöpöt leviävät helposti. Siksi on hyvä pitää huolta näistä yksinkertaisista hygieniaohjeista, moneytalksnews.com kirjoittaa.

1. Katso mihin kosket

Yleiset pinnat: Matkustat sitten lentokoneella, junalla, laivalla, taksilla tai vuokra-autolla, ongelma on sama kaikkialla. Yleisissä tiloissa liikkuu paljon ihmisiä, jolloin myös pöpöt leviävät.

Muista siis pestä kädet esimerkiksi ovenkahvoja, vessan vedintä, turvavöitä tai käsinojia kosketeltuasi. Voit käyttää myös käsidesiä.

Uusimman TravelMath.comin tekemän selvityksen mukaan eniten pöpöjä on lentokoneissa koneiden tarjoilupöydillä.

Ole erityisen tarkka, ettet koske kasvoihisi likaisilla käsillä, sillä bakteerit leviävät kehoon usein silmien, nenän tai suun lähettyviltä.

2. Katso mitä syöt

Pidä nestetasapaino kunnossa ja juo runsaasti vettä lennon aikana. Nesteytys estää ärsytystä nenäkäytävässä ja nielussa ja helpottaa mahdollisia ilmanpaineen vaihtelusta aiheutuvia oireita korvissa.

Muista vältellä myös jääpalojen nauttimista eksoottisissa kohteissa, sillä se on voitu valmistaa vesijohtovedestä, mikä ei välttämättä ole juomakelpoista. Sama koskee ruokia, jotka on saatettu pestä hanaveden alla.

3. Pidä huoli unesta

Unenpuute voi sairastuttaa helpommin. Kalifornian yliopistossa tänä vuonna tehty tutkimus osoitti, että ihmiset jotka nukkuvat vähemmän kuin kuusi tuntia yössä sairastuvat neljä kertaa todennäköisemmin flunssaan kuin ne, jotka nukkuvat yli seitsemän tuntia yössä.

Ota siis lentokoneeseen mukaan korvatulpat, jotta saat unen päästä kiinni myös lentomatkan aikana. Kokeile myös silmälappuja, jotta mahdollinen valo ei herätä sinua. Matkatyyny ja rentouttava musiikki voivat auttaa lentokoneessa, jossa unen saaminen on usein vaikeaa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    2. 2

      Kuhmossa iso poliisioperaatio – partioita Oulun ja Itä-Suomen poliisista

    3. 3

      Kauniista ja rohkeista tuttu näyttelijä menehtyi – yli 2000 jakson elämäntyö saippuaoopperoissa

    4. 4

      Alusvaatemalli Alyssa, 20, matkustelee maailman luksuskohteisiin ilmaiseksi – vanhemmat miehet kuittaavat kulut: ”Tuntuu hyvältä, kun kaikki maksetaan”

    5. 5

      Sisäpiirin paljastus: Saara Aallolle maksetaan Lontoossa kaikki, Meri-rakas ja ystävät sinnittelevät – ”Hyödynnämme tarjouksia”

    6. 6

      Myrkyttääkö narsisti elämääsi? 7 varoitusmerkkiä

    7. 7

      Patrik Laine solmi merkittävän varustesopimuksen – nousee heti keskeiseksi osaksi markkinointia

    8. 8

      Italialaisen mallikaunottaren, 42, härski alastonkuva kauhistuttaa faneja – pani isäpuolensa ja näyttelijä-äitinsä ikuistamaan itsensä jooga-asennossa

    9. 9

      Trump poseeraa Time-lehden kannessa – somessa huomattiin heti: Kuvaan piilotettiin viesti paholaisesta ja viittaus Hitleriin?

    10. 10

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    2. 2

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    3. 3

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    4. 4

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    5. 5

      Kolme lasta ja äiti kuolivat tulipalossa Helsingin Vuosaaressa – näin tapahtumat etenivät

    6. 6

      Vuosaaren paloasunnossa ei ollut palovaroitinta – äiti ja lapset kuolivat, perheen isä kuuli suruviestin töissä

    7. 7

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    8. 8

      Poliisi kertoi lisää Vuosaaren tragediasta: nuorin uhri 2-vuotias, suurimmat tuhot saunassa

    9. 9

      Näin Patrik Laine asuu Winnipegissä – ”Just ja just osaan käyttää mikroa”

    10. 10

      Juho muutti Espanjaan – kämppä on kylmä ja kallis, eikä ilman villasukkia pärjää: ”Välillä pyyhkäisen hometta seinistä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. 6

      Tuulenvire paljasti Donald Trumpin omituisen ”asumokan” – netti sekosi lentokentältä napatusta kuvasta

    7. 7

      Todelliset syyt, joiden vuoksi naiset voihkivat seksin aikana

    8. 8

      Raivostunut Matti Nykänen perui keikkansa Kanarialla – ravintola joutui maksumieheksi: ”V**ut minä mitään keikkaa vedä”

    9. 9

      Linnan jatkoilla nousi hässäkkä – Heikki Lampela ja Hanna Kärpänen sisään vahvassa juhlatunnelmassa: ”Haluan seikkailuja”

    10. 10

      Matti Vanhasen tyrmäävä naisystävä Heidi säväytti Linnassa – sahaperijättären mekko paljasti dekolteen

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Teloituksessa kammottava käänne Alabamassa – teloitettava avasi silmänsä ja haukkoi henkeään

    2. 2

      Kuhmossa iso poliisioperaatio – partioita Oulun ja Itä-Suomen poliisista

    3. 3

      Kauniista ja rohkeista tuttu näyttelijä menehtyi – yli 2000 jakson elämäntyö saippuaoopperoissa

    4. 4

      Alusvaatemalli Alyssa, 20, matkustelee maailman luksuskohteisiin ilmaiseksi – vanhemmat miehet kuittaavat kulut: ”Tuntuu hyvältä, kun kaikki maksetaan”

    5. 5

      Sisäpiirin paljastus: Saara Aallolle maksetaan Lontoossa kaikki, Meri-rakas ja ystävät sinnittelevät – ”Hyödynnämme tarjouksia”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Suuri lihapullatesti oli yhden pienen pyörykän ylivoimaa – ”Heittämällä paras”

    2. 2

      Äidin tekemä Excel-taulukko paljasti kylmän totuuden Nikon tilanteesta – näin poika kuittasi 50 000 € velat

    3. 3

      Psykoosiin ajautunut Kanye West palasi julkisuuteen muuttuneena – ensimmäinen kuva räppäristä poistettiin Instagramista nopeasti

    4. 4

      Aasialaismiehen passikuva hylättiin äärimmäisen kiusallisesta syystä

    5. 5

      Kolme lasta ja äiti kuolivat tulipalossa Helsingin Vuosaaressa – näin tapahtumat etenivät

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Tällainen tausta Imatran epäillyllä 23-vuotiaalla kolmoismurhaajalla on

    2. 2

      Salkkarit-kaunotar rohkeassa kuvassa – rinnat paistavat läpi henkäyksen ohuesta asusta

    3. 3

      WhatsApp katoaa miljoonista puhelimista – katso, onko omasi listalla

    4. 4

      Hänellä oli Linnan juhlien rohkein iltapuku – IS:n lukijat äänestivät illan räväyttävimmän pukeutujan

    5. 5

      Robinin, 18, Linnan juhlat -asussa mukana yksityiskohta, joka jäi monilta huomaamatta – presidentiltä erityinen pyyntö kättelyjonossa

    6. Näytä lisää