Aslak

Matkat

Valikko

Matkat

MAINOS

Vaivaako vatsa reissussa? Näin hoidat matkamahaa

ILMOITUS Ripuli on turistille tuttu vaiva, mutta matkustaminen voi aiheuttaa myös päinvastaisia vatsaoireita, kuten esimerkiksi ummetusta.
Lomalla vatsa on usein kovilla – kirjaimellisesti. Herkkä vatsa reagoi matkustaessa tapahtuviin muutoksiin eri tavoin. Ripulin lisäsi toinen turistin yleinen vatsavaiva voikin olla ummetus.

Normaaliin ruokarytmiin tottunut vatsa voi toimia reissussa hitaammin esimerkiksi vieraan ruokavalion ja erilaisen vuorokausirytmin vuoksi. Myös aikaero voi vaikuttaa vatsan toimintaan. Ummetuksesta puhutaan usein silloin, kun suoli toimii kolme kertaa viikossa tai harvemmin.

Neljä tapaa hoitaa
kovaa vatsaa matkalla


Vaikean vatsan ei tarvitse kuitenkaan pilata koko lomaa, sillä muutamalla kotikonstilla voi helpottaa ummetusta ja siitä seuraavaa tukalaa oloa itse.

1. Juo tarpeeksi vettä
Paratiisiloma on monelle matkailijalle unelmien täyttymys, mutta kuuma ilmasto voi lisätä vatsavaivoja. Kuumassa elimistö kuivuu helposti ja liian vähäinen nesteytys pahentaa myös ummetusoireita. Nesteen saamisesta on tärkeä pitää huolta myös ripulin iskiessä.

2. Lisää liikuntaa
Lomalla liikunta voi jäädä vähäiseksi, kun arjen rutiinit unohtuvat. Käy aamulenkillä tai testaa hotellin kuntosalia, sillä liikunta auttaa myös vatsaa toimimaan säännöllisesti.

3. Ota iisisti
Vatsa on herkkä järjestelmä, johon myös lomastressi voi vaikuttaa. Matkustaessa yllättävät tilanteet, tiukat aikataulut ja epämukavat matkustusvälineet voivat aiheuttaa vatsan väänteitä. Pyri siis ottamaan rennosti, niin vatsakin rentoutuu.

4. Ota avuksi sopiva lääke
Ummetukseen auttaa myös oikea lääke, kuten Vi-Siblin S -matkapakkaus. Matkapakkauksen annospussit on helppo heittää pienempäänkin kassiin ja pakkauksesta riittää jopa kymmenen päivän matkalle.

Vi-Siblinin löydät vain apteekista.
Vi-Siblin S -valmisteen vaikuttava aine on ispaghulansiemenkuori.
Muista tutustua huolellisesti pakkausselosteeseen ennen Vi-Siblinin käyttöä.


Lue lisää vatsan hyvinvoinnista osoitteessa www.hyvävatsa.fi.


TÄMÄ ARTIKKELI  ON ILMOITUSAINEISTOA
MAINOS

Näitä luetaan!

  1. 1

    Perhetragedia taustalla – MM-kisojen johtoon äkillinen muutos

  2. 2

    Pelastajien kuvat kertovat lohduttomasta urakasta: 17-vuotias suomalaisnuori putosi Alpeilla jäärotkoon ja kuoli

  3. 3

    Poliisin kuvat: palkitun kissakasvattajan pakastimesta löytyi karmea yllätys – ”Pyörryin, kun sain puhelun”

  4. 4

    Upea pari! Tässä on Minka Kuustosen komea näyttelijärakas – yhdessä jo vuosia

  5. 5

    Aloittelijoiden räpiköinti MM-laduilla ärsytti – Juha Miedolta tiukkaa tekstiä

  6. 6

    Venezuelan kohuhiihtäjä Adrián Solano vastaa huijaussyytöksiin: Esitti lentoliput todisteeksi tarinastaan

  7. 7

    Henkilöauto törmäsi rekkaan Sodankylässä – lapsi ja kaksi naista loukkaantuivat vakavasti

  8. 8

    Pelottava totuus näkyi Jouko Turkasta jo naamasta

  9. 9

    Sdp:n puoluesihteeri kääri jättitilin kaasuputkihankkeella – laskutti Gazpromilta lähes 200 000 euroa

  10. 10

    Suomalaismies aikoo miljonääriksi 500 päivässä – näin hän sen tekee

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

  3. 3

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  4. 4

    Lauri, 30, kertoo miksi pettää vaimoaan Tinder-naisten kanssa: ”En tunne minkäänlaista syyllisyyttä”

  5. 5

    Näitä tuotteita Suomen vaarallisimmat vangit himoitsevat selleihinsä Riihimäen vankilan omasta kaupasta

  6. 6

    Suomalaismies aikoo miljonääriksi 500 päivässä – näin hän sen tekee

  7. 7

    Tv-tähden sekava käytös ihmetytti aamu-tv:ssä – oliko muoti-idoli humalassa? Syljeskeli ja selasi puhelintaan, somekansa äimistyi

  8. 8

    Poliisin kuvat: palkitun kissakasvattajan pakastimesta löytyi karmea yllätys – ”Pyörryin, kun sain puhelun”

  9. 9

    Tuskien taival: Kohutun Adrian Solanon MM-hiihto alkoi karmealla tavalla – matka jäi lopulta kesken

  10. 10

    Video: Kajaanin hyppyrimäki räjähti näyttävästi

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

  5. 5

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  6. 6

    Stubb opetti Trumpille faktoja Ruotsista – viesti sytytti kiivaan keskustelun

  7. 7

    Kanadan hurmuriministeri sai Ivanka Trumpin pasmat sekaisin – flirttaileva kuva leviää vauhdilla

  8. 8

    Yleinen virhe wc-pöntöllä: Tästä syystä pyttyyn jää helposti ”jarrutusjäljet”

  9. 9

    Anu Saagim haukkui Maria Veitolaa rumaksi suorassa lähetyksessä – Veitola harmistui studioyleisön reaktiosta: ”Yleisö nauraa ja taputtaa”

  10. 10

    Nokialla pahoinpidelty 17-vuotias tyttö on kuollut

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Perhetragedia taustalla – MM-kisojen johtoon äkillinen muutos

  2. 2

    Pelastajien kuvat kertovat lohduttomasta urakasta: 17-vuotias suomalaisnuori putosi Alpeilla jäärotkoon ja kuoli

  3. 3

    Poliisin kuvat: palkitun kissakasvattajan pakastimesta löytyi karmea yllätys – ”Pyörryin, kun sain puhelun”

  4. 4

    Upea pari! Tässä on Minka Kuustosen komea näyttelijärakas – yhdessä jo vuosia

  5. 5

    Aloittelijoiden räpiköinti MM-laduilla ärsytti – Juha Miedolta tiukkaa tekstiä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    Nämä kuitit kannattaa säästää – ”Silloin kuittien on löydyttävä”

  3. 3

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  4. 4

    Lauri, 30, kertoo miksi pettää vaimoaan Tinder-naisten kanssa: ”En tunne minkäänlaista syyllisyyttä”

  5. 5

    Näitä tuotteita Suomen vaarallisimmat vangit himoitsevat selleihinsä Riihimäen vankilan omasta kaupasta

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

  2. 2

    MTV: Saara Aalto kärsii kiusallisesta ja kivuliaasta naistentaudista: ”Ei parannuskeinoa”

  3. 3

    Kummisetä antoi 10-vuotiaalle tyttärelle lahjarahaa – Kela rokotti koko perheeltä 341,52 euroa/kk

  4. 4

    Pekka Vähäsöyrinki tunnusti Mika Myllylän haudalla, milloin dopinginkäyttö alkoi: ”Siinä hetkessä annoin periksi”

  5. 5

    Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

  6. Näytä lisää