Oona, Netta, Aune

Matkat

Valikko

Matkat

MAINOS

Vaivaako vatsa reissussa? Näin hoidat matkamahaa

ILMOITUS Ripuli on turistille tuttu vaiva, mutta matkustaminen voi aiheuttaa myös päinvastaisia vatsaoireita, kuten esimerkiksi ummetusta.
Lomalla vatsa on usein kovilla – kirjaimellisesti. Herkkä vatsa reagoi matkustaessa tapahtuviin muutoksiin eri tavoin. Ripulin lisäsi toinen turistin yleinen vatsavaiva voikin olla ummetus.

Normaaliin ruokarytmiin tottunut vatsa voi toimia reissussa hitaammin esimerkiksi vieraan ruokavalion ja erilaisen vuorokausirytmin vuoksi. Myös aikaero voi vaikuttaa vatsan toimintaan. Ummetuksesta puhutaan usein silloin, kun suoli toimii kolme kertaa viikossa tai harvemmin.

Neljä tapaa hoitaa
kovaa vatsaa matkalla


Vaikean vatsan ei tarvitse kuitenkaan pilata koko lomaa, sillä muutamalla kotikonstilla voi helpottaa ummetusta ja siitä seuraavaa tukalaa oloa itse.

1. Juo tarpeeksi vettä
Paratiisiloma on monelle matkailijalle unelmien täyttymys, mutta kuuma ilmasto voi lisätä vatsavaivoja. Kuumassa elimistö kuivuu helposti ja liian vähäinen nesteytys pahentaa myös ummetusoireita. Nesteen saamisesta on tärkeä pitää huolta myös ripulin iskiessä.

2. Lisää liikuntaa
Lomalla liikunta voi jäädä vähäiseksi, kun arjen rutiinit unohtuvat. Käy aamulenkillä tai testaa hotellin kuntosalia, sillä liikunta auttaa myös vatsaa toimimaan säännöllisesti.

3. Ota iisisti
Vatsa on herkkä järjestelmä, johon myös lomastressi voi vaikuttaa. Matkustaessa yllättävät tilanteet, tiukat aikataulut ja epämukavat matkustusvälineet voivat aiheuttaa vatsan väänteitä. Pyri siis ottamaan rennosti, niin vatsakin rentoutuu.

4. Ota avuksi sopiva lääke
Ummetukseen auttaa myös oikea lääke, kuten Vi-Siblin S -matkapakkaus. Matkapakkauksen annospussit on helppo heittää pienempäänkin kassiin ja pakkauksesta riittää jopa kymmenen päivän matkalle.

Vi-Siblinin löydät vain apteekista.
Vi-Siblin S -valmisteen vaikuttava aine on ispaghulansiemenkuori.
Muista tutustua huolellisesti pakkausselosteeseen ennen Vi-Siblinin käyttöä.


Lue lisää vatsan hyvinvoinnista osoitteessa www.hyvävatsa.fi.


TÄMÄ ARTIKKELI  ON ILMOITUSAINEISTOA
MAINOS

Näitä luetaan!

  1. 1

    Mikä kaunotar! Ivanka Trump, 35, käänsi katseet vaaleanpunaisessa prinsessapuvussaan

  2. 2

    Näin Trump aikoo muuttaa maailmaa – arvostettu amerikkalainen tutkimuslaitos listasi pääkohdat

  3. 3

    Juha Mieto joutui antamaan periksi nykyajalle – yhdestä periaatteesta hän ei kuitenkaan luovu ikinä

  4. 4

    Tappolistat, agentit, vakoilusatelliitit... 8 salaisuutta, jotka Donald Trump saa tietää virkaan astuttuaan

  5. 5

    Trump lyttäsi miestään pettäneen näyttelijäkaunottaren Twitterissä 5 vuotta sitten – tähti tilittää nyt: ”Hän oli pakkomielteinen”

  6. 6

    Obama jätti jäähyväiset Valkoiselle talolle – valokuvaaja julkaisi vaikuttavan kuvan Instagramissa

  7. 7

    Upea Melania Trump varasti huomion tanssiaisissa – presidenttipari tanssi My Wayn tahtiin

  8. 8

    Tarjan, 54, tutkinnosta alkoi nöyryyttävä työnhaku – ”Yhtäkään koulutusta vastaavaa työpaikkaa ei tarjottu”

  9. 9

    6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

  10. 10

    Ainutlaatuiset kuvat jatkosodan legendaarisimmasta sissi-iskusta: näin Petrovski Jam tuhottiin

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

  2. 2

    IS seurasi hetki hetkeltä: Trumpin ensimmäinen päivä presidenttinä huipentui tanssiaisiin

  3. 3

    Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

  4. 4

    6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

  5. 5

    Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

  6. 6

    Haapaveden tragedian sotaveteraani taisteli oikeudessa sairauskorvauksesta – ”Loppuun saakka terävä pää”

  7. 7

    Kiusallinen sekaannus Melania Trumpin ja Michelle Obaman välillä – presidenttiparit pyörivät Valkoisen talon portailla hämmentyneinä

  8. 8

    Jasmin Mäntylä poseeraa topless-kuvassa pelkkä pyyhe lanteillaan – lähettää viestin Instagram-seuraajilleen

  9. 9

    Sarjahukuttajan puhelin hälyttää, mutta missä? Poliisin paikannusyritys jäi tuloksettomaksi

  10. 10

    Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

  2. 2

    Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

  3. 3

    Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

  4. 4

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  5. 5

    Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

  6. 6

    Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

  7. 7

    Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

  8. 8

    Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

  9. 9

    Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

  10. 10

    Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

  11. Näytä lisää

Näitä luetaan!

  1. 1

    Mikä kaunotar! Ivanka Trump, 35, käänsi katseet vaaleanpunaisessa prinsessapuvussaan

  2. 2

    Näin Trump aikoo muuttaa maailmaa – arvostettu amerikkalainen tutkimuslaitos listasi pääkohdat

  3. 3

    Juha Mieto joutui antamaan periksi nykyajalle – yhdestä periaatteesta hän ei kuitenkaan luovu ikinä

  4. 4

    Tappolistat, agentit, vakoilusatelliitit... 8 salaisuutta, jotka Donald Trump saa tietää virkaan astuttuaan

  5. 5

    Trump lyttäsi miestään pettäneen näyttelijäkaunottaren Twitterissä 5 vuotta sitten – tähti tilittää nyt: ”Hän oli pakkomielteinen”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

  2. 2

    IS seurasi hetki hetkeltä: Trumpin ensimmäinen päivä presidenttinä huipentui tanssiaisiin

  3. 3

    Psykologi lataa: ADHD-tyyppisistä oireista suuri osa johtuu vanhemmuuden puutteesta

  4. 4

    6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

  5. 5

    Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

  2. 2

    Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

  3. 3

    Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

  4. 4

    Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

  5. 5

    Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

  6. Näytä lisää