Tässä on kaikki, mitä tulee tietää selluliitista ja sen tuhoamisesta

Kiroatko lihavia reisiä ja roikkuvaa käsivarren ihoa?

WebMD on kerännyt erilaisia myyttejä, syitä ja hoitokeinoja selluliitille.

1. Selluliitti saa ihon näyttämään muhkuraiselta, erityisesti naisten reisissä, vatsassa tai takapuolessa. Joillekin se on pakkomielle ja he haluaisivat näiden läskimöykkyjen sulavan pois. Naiset ovat valmiita kokeilemaan melkein mitä tahansa keinoja selluliittiin, esimerkiksi voiteita, hierontaa ja laseria.

 

2. Selluliitti on puhtaasti kosmeettinen ongelma, ei siis sairaus tai lääketieteellinen vaiva. Se voi näyttää kuoppaiselta tai appelsiininkuoren kaltaiselta. Se saattaa näkyä vain silloin, kun ihoa painetaan. Joillakuilla selluliitti saattaa olla hyvin näkyvää ja näkyä suurilla alueilla. Eniten selluliittia esiintyy reisissä ja kehon selkäpuolella, mutta sitä on myös vatsassa, käsivarsissa ja rinnoissa.

 

3. Selluliitin aiheuttaa rasva, joka kerääntyy kollageenin viereen lihasten alle. Selluliitti on paljon yleisempää naisilla kuin miehillä.

 

4. Selluliitti on yhteydessä ihon rakenteeseen, joten jopa hoikilla naisilla on luultavasti selluliittia.

 

5. Geenit vaikuttavat selluliittiin. Jos äidillä on selluliittia, myös tyttärellä todennäköisesti on. Valkoihoisilla naisilla selluliitti on yleisempää kuin aasialaisilla.

 

6. Vaikka selluliittia ei voi täysin estää, elämäntavoilla on merkitystä. Selluliittia voi lisätä esimerkiksi jojo-laihduttaminen ja epäaktiivisuus.

 

7. Ruskettuminen voi peittää selluliittia, mutta kun päivetys katoaa, selluliitti voi näyttää jopa pahemmalta.

 

8. Painonpudottaminen voi toimia selluliitin kadottamiseksi. Joskus tosin painonpudotus saa selluliitin näyttämään pahemmalta, jos iho löystyy laihdutuksen yhteydessä.

 

9. Terveelliset elämäntavat ovat pääasia. Ne eivät kadota selluliittia, mutta ne voivat parantaa ihoa ja lihaksia. Yhdistelmä voima- ja aerobista harjoittelua, kuten hölkkäämistä tai kävelyä, voivat kasvattaa lihaksia ja polttaa rasvaa. Myös vedenjuominen ja hiilihydraattien välttäminen voivat auttaa.