Ilmari, Ilmo

Muut lajit

Valikko

Muut lajit

Nuoren suomalaisurheilijan hämmästyttävä harjoitusrääkki – treenaa yli 40 tuntia viikossa!

Voimistelu
Olympialaisiin tähtäävä Ekaterina Volkova harjoittelee valtavasti.
Kaikki alkoi nilkoista. Seitsemänvuotiaan Ekaterina Volkovan äiti vei tyttärensä voimisteluharjoituksiin. Puolet harjoituksista Katja istui äitinsä sylissä, mutta sitten pikkuvoimistelija rohkaisi mielensä ja meni mukaan harjoituksiin. Lajivalinta oli sillä sinetöity.

– Ojensin nilkat, ja Larisa (valmentaja Larisa Gryadunova) sanoi heti, että tästä tytöstä voi tulla voimistelija, nyt 18-vuotias Volkova kertoo.

Volkovan ja Gryadunovan yhteistyö on jatkunut siitä lähtien, ja ensi viikolla vantaalaisvoimistelija osallistuu uransa kolmansiin rytmisen voimistelun MM-kilpailuihin. Stuttgartissa käytävissä kisoissa riittää panosta, sillä viidelletoista ensimmäiselle on jaossa kisalippu Rion olympialaisiin. Niissä karkeloissa Volkova haluaa olla mukana.

– Totta kai olympiapaikat tuovat erityisjännitystä tämän vuoden kisoihin. Mutta en silti ajattele sijoitusta, vaan omia suorituksia.

Valtavat harjoitusmäärät

MM-kisoissa menestyminen ja mahdollinen olympiapaikka eivät jää ainakaan treenin puutteesta kiinni. Volkova on käytännössä katsoen asunut koko kesän Kisakallion urheiluopistolla. Viikon yhtä vapaapäivää lukuun ottamatta päiväkohtaiset harjoitusmäärät ovat olleet valtavia.

– Ollaan vedetty aamulla kolmen ja puolen tunnin treenejä, samoin iltaisin. Eli päivässä harjoituksia on noin seitsemän tuntia, minkä lisäksi uin ja kävelen.

Viikossa harjoitustunteja on siis kertynyt yli 40 – vaikka treeneistä on pidetty yksi vapaapäivä.

– Urheilen siis koko päivän, Volkova naurahtaa.

Vaikka Volkova aloitti rytmisen voimistelun ”vasta” 7-vuotiaana, se ei ole estänyt häntä ottamasta isoja harppauksia kohti lajin huippua.

Suomen ja Pohjoismaiden huipulla hän on jo: Volkova voitti toukokuussa uransa ensimmäisen neliottelun Suomen mestaruuden ja viime vuonna nuori voimistelija kruunattiin neliottelun Pohjoismaiden mestariksi.

Ne saavutukset eivät ole tulleet ilmaiseksi. Puolitoista minuuttia kestävien näyttävien vanne-, pallo-, nauha- ja keilaohjelmien taakse kätkeytyy voimatreeniä, balettitunteja ja liikkuvuusharjoitteita. Ja tuhansia ja tuhansia toistoja.

– Hankalinta tässä lajissa on se, että se on periaatteessa joka päivä ihan samanlaista.

– Kun epäonnistuin kisoissa yhdessä heitossa, tein heti sen jälkeen kyseisen heiton 50 kertaa, Volkova sanoo.


Mikä erottaa maailman huipuista?

Suomen rytminen voimistelu on viime vuosien aikana nostanut tasoaan. Volkova ja kaksi vuotta vanhempi Jouki Tikkanen tekivät keväällä suomalaista lajihistoriaakin sijoittumalla EM-kisojen tiimikilpailussa kuudensiksi.

Hienoista saavutuksista huolimatta maailman kirkkain kärki on yhä suomalaisia karussa. Volkovan mielestä erot johtuvat olosuhteista – harjoitusmäärissä ja valmentajien taitotasossa eroja ei Volkovan mukaan ole.

– Olen harjoitellut Venäjällä, missä maailman ykkösvoimistelijat treenaavat. Siellä on monta kanveesia, lääkärit ja fysioterapeutit. He pystyvät harjoittelemaan tehokkaammin, koska keho palautuu nopeammin.

Puutteellisista harjoitusolosuhteista, aikaisista aamuherätyksistä ja treenisalilla vietetyistä kesäpäivistä huolimatta Volkova ei vaihtaisi mitään.

– Kun seisot loppuasennossa suorituksen jälkeen tietäen, että kaiken harjoittelun jälkeen olet onnistunut... se on paras tunne.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Olli Rehn riiteli myymästään asunnosta oikeudessa – ostaja: ”Tunsin, että minua on petetty”

    2. 2

      Suoraa puhetta SM-liigaa järisyttävästä HIFK:n Joe Finleystä – ”Tätä te ette halua kuulla”

    3. 3

      Suomalaiskaksoset Eva ja Mia poseeraavat miestenlehti Maximissa – ”viikinkikaunottaret” viettelevinä nahkaremmeissä

    4. 4

      Tunnistatko kuvan lippispäisen miehen? Epäillään törkeästä maksuvälinepetoksesta

    5. 5

      Amerikkalaiset opettelevat arktista sodankäyntiä Jääkäriprikaatissa – vaikeuksia suomalaisten perustaidossa

    6. 6

      Manuela Bosco julkaisi harvinaisia yhteiskuvia perheestään – tyttären villi kampaus varastaa huomion

    7. 7

      Käytös laduilla hämmentää ja raivostuttaa hiihtäjiä: ”Siellä kävellään, juostaan, pyöräillään, vedetään pulkkaa...”

    8. 8

      Huomaatko piilossa olevan ihmishahmon 1880-luvun kuvassa? Vanha mysteeri hämmentää

    9. 9

      Nyrkkitappelu helsinkiläisessä peruskoulussa – poliisi paikalle

    10. 10

      Perhe rakensi kodikseen lasisen kupolin – uniikki talo kääntää katseet

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    2. 2

      Kaisa Mäkäräinen nettosi viikonlopulta huipputilin

    3. 3

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    4. 4

      Venäläisen sarjamurhaajan karmiva tarina: mahdollisesti kaikkien aikojen kolmanneksi raa'in henkirikossarja

    5. 5

      Suosikkikohteeseen laskeutuminen vaatii kapteenilta erityiskoulutuksen – 5 hurjaa kiitotietä

    6. 6

      Polttoainefirma repäisee upouudella mallilla: Tankkaa autoasi puolitoista vuotta kiinteällä kk-hinnalla

    7. 7

      ”Täysin luomusta” Antjesta, 22, tuli Instagram-tähti – pyrkii kurvikkailla kuvillaan Hollywoodiin

    8. 8

      Enni Rukajärvi teki kovan päätöksen – ”Jossain menee jokaisella se raja”

    9. 9

      Huomaatko piilossa olevan ihmishahmon 1880-luvun kuvassa? Vanha mysteeri hämmentää

    10. 10

      Espoolainen Risto kertoo työkokeilusta: teki kaksi kuukautta ilmaista työtä – sitten yritys ilmoittikin rekrytointikiellosta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Teri Niitti, 43, on kuollut

    2. 2

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    3. 3

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    4. 4

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    5. 5

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    6. 6

      Huikea muutos: Playboy-mallin kasvoilta pestiin tv-ohjelmassa vahva meikkikerros – tyrmistyi lopputuloksesta

    7. 7

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    8. 8

      Arto, 35, joutui väkisin mukaan perustulo­kokeiluun: ”Älyttömän huonot tunnelmat ”

    9. 9

      Masennuksen huonosti tunnettu alatyyppi nakertaa vaivihkaa – onko sinulla kolme näistä oireista?

    10. 10

      Teri Niitti antoi syksyllä riipaisevan haastattelun Suomipopille – kertasi raskasta vuottaan: ”Mulle riittää, että olen pyytänyt anteeksi”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Olli Rehn riiteli myymästään asunnosta oikeudessa – ostaja: ”Tunsin, että minua on petetty”

    2. 2

      Suoraa puhetta SM-liigaa järisyttävästä HIFK:n Joe Finleystä – ”Tätä te ette halua kuulla”

    3. 3

      Suomalaiskaksoset Eva ja Mia poseeraavat miestenlehti Maximissa – ”viikinkikaunottaret” viettelevinä nahkaremmeissä

    4. 4

      Tunnistatko kuvan lippispäisen miehen? Epäillään törkeästä maksuvälinepetoksesta

    5. 5

      Amerikkalaiset opettelevat arktista sodankäyntiä Jääkäriprikaatissa – vaikeuksia suomalaisten perustaidossa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    2. 2

      Kaisa Mäkäräinen nettosi viikonlopulta huipputilin

    3. 3

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    4. 4

      Venäläisen sarjamurhaajan karmiva tarina: mahdollisesti kaikkien aikojen kolmanneksi raa'in henkirikossarja

    5. 5

      Suosikkikohteeseen laskeutuminen vaatii kapteenilta erityiskoulutuksen – 5 hurjaa kiitotietä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Teri Niitti, 43, on kuollut

    2. 2

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    3. 3

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    4. 4

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    5. 5

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    6. Näytä lisää