MyStyle

Valikko

”En uskaltanut mennä julkisille paikoille!” – Kärsitkö punastelusta? Näillä vinkeillä sen saa hallintaan

Epävarmuus
Sosiaalisiin tilanteisiin liittyvä punastuminen on vaaraton, joskin käsittämättömän ärsyttävä vaiva. Eikö siitä pääse millään eroon?

–PUNASTUMINEN on niin hirveää! Sen oikein tuntee, kun puna alkaa levitä kaulasta poskiin ja loppujen lopuksi korvannipukoihinkin! kiihtyy Milla, 31.

Ja kun tunne tulee, punastumista on turha yrittää estää. Mitä enemmän sitä miettii, sen varmemmin punastuu ja rankasti.

Milla on kärsinyt punastumisesta aivan ala-asteiästä lähtien. Loppujen lopuksi punastelu meni niin pahaksi, että se alkoi hallita elämää.

Bussit, junat, saati työ- ja opiskelupaikan sosiaaliset tilanteet olivat Millalle kauhistus.

– En uskaltanut mennä julkisille paikoille. Ajattelin, että kaikki tuijottavat minua.

Terveyskirjaston mukaan perimä vaikuttaa sosiaalisesti jännittävissä tilanteissa esiintyvään punastumiseen. Tällainen punastuminen on voimakkainta nuorena ja häviää tai ainakin vähenee iän karttuessa. Mikäli punastuminen häiritsee elämää todella voimakkaasti, sitä voidaan hoitaa esimerkiksi beetasalpaajilla. Muussa tapauksessa täytyy vain pärjäillä.

Milla sai punastumisen hallintaan yksinkertaisin keinoin.

– Varmaan ikäkin vaikutti. Kun tuli ikää, tuli myös itsevarmuutta, hän pohtii.

Kuitenkin hän esimerkiksi hoitaa ihoaan ja valitsee vaatteensa edelleen punastumisen ehkäisy mielessään.

– Esimerkiksi kuumuus aiheuttaa punastumista, joten tilanteisiin, joissa saatan punastua helposti, pukeudun vähän kevyemmin. Palella ei tarvitse, mutta jos pärjää ilman villapaitaa, hyvä.

– Kannattaa pyrkiä luomaan itsevarma olo, Milla neuvoo.


HELPOSTI punastuvat ovat usein myös muuten herkkähoisia. Kannattaa siis välttää tekokuituisia vaatteita, jotka ärsyttävät ihoa helposti. Ihon kosteustasapainosta kannatta myös pitää huolta. Kuiva iho reagoi herkemmin, ja useinhan kyse on vain luulosta tai sen tunteesta, että alkaa punastua.

– Ja nimenomaan kasvojen ihoa kannattaa hoitaa huolella. Sitähän kaikki ensimmäisenä tuijottavat ja siinä punastuminen ensimmäisenä näkyy, Milla neuvoo.

Usealle auttavat öljyt, kuten tavalliset oliivi- tai kookosöljy. Niin apteekeista kuin tavaratalojen kosmetiikkaosastoiltakin löytyy monta sarjaa herkästi punoittavalle iholle. Sekä apteekkituotteissa että tavaratalovalikoimissa useilla merkeillä on sarjansa herkälle tai couperoottiselle iholle.

– Ongelman kanssa ei siis ole yksin, vaikka siltä tuntuukin! Milla sanoo.

Pitkäkestoiset meikkivoiteet, jotka sisältävät paljon pigmenttiä, piilottavat myös punoittavia poskia. Tehokkaasti peittäviä voiteita löytyy monelta merkiltä. Kellertävään tai vihertävään taittavat peiteaineet tuovat täsmäapua erityisen hankaliin kohtiin, ja myös punaisuutta häivyttäviä puutereita on nykyään saatavilla useilla merkeillä.

Kun kasvojen peruspunoituksen saa hallintaan, huomaa yhtäkkiä, että myös tilanteet, joissa alkaa punastuttaa, vähenevät.

– Kun alkaa luottaa siihen, että vaikka posket vähän lehahtaisivatkin, kukaan ei sitä huomaa, itsevarmuus näissä tilanteissa lisääntyy eikä punastumista edes enää ajattele niin usein tai niin kamalana asiana kuin ehkä aikaisemmin, Milla sanoo.

Mikä on auttanut sinua punastumisen hallitsemisessa? Kerro vinkkisi kommenttikentässä!

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Julkaisi rajun twiitin 10-vuotiaasta Barron Trumpista – Saturday Night Live -ohjelman käsikirjoittaja hyllytettiin

    2. 2

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    3. 3

      ”Maailman identtisimmät kaksoset” katuvat kauneusleikkauksiaan – pitävät lopputulosta rumana: ”Häpeämme”

    4. 4

      Trumpin ensitempaukset hämmentävät tutkijaa: Fokus väärässä kohtaa – ”Ehkä Trumpin egolle on niin tärkeää...”

    5. 5

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    6. 6

      Berner keskeyttää kohuhankkeensa: ”Sipilän kanssa sovittu, että autoverosta ei luovuta”

    7. 7

      Naku-uikkari on kesän kuumin uimapukutrendi – aivan kuin päällä ei olisi yhtään mitään

    8. 8

      Paljonpuhuva kuva Valkoisesta talosta: Trump sulki rahahanat aborttia tukevilta järjestöiltä – ympärillä vain miehiä

    9. 9

      Anne Berner kommentoi Twitterissä: ”Tämä vallankumous on käynnissä juuri nyt”

    10. 10

      F1-pomo Bernie Ecclestone, 86, sai kenkää – hämmästyi uudesta tittelistä: ”En edes tiedä, mitä se tarkoittaa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

    2. 2

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    3. 3

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    4. 4

      Sarjahukuttajan röyhkeä piiloleikki Joensuun torilla: ”Aika paljon pitää olla pokkaa”

    5. 5

      Kommentti: Autoveron poistaminen kätkee myös ansan – kuulutko satoihintuhansiin maksumiehiin?

    6. 6

      Antti Tuiskulta tyhjentävä kommentti hänestä tehdystä Putouksen Abdul Tuisku -hahmosta – tiivisti ensireaktionsa yhteen sanaan

    7. 7

      Naku-uikkari on kesän kuumin uimapukutrendi – aivan kuin päällä ei olisi yhtään mitään

    8. 8

      Opiskelijatyttöjen seksikkäistä Instagram-kuvista tuli netti-ilmiö – vähäpukeiset kuvat toimivat ponnahduslautana mallin töihin

    9. 9

      Trump heitti heti Obaman verhot ja maton ulos työhuoneestaan – tilalle kultaa, koristekangasta ja Churchill

    10. 10

      Katso listat: Näin on käynyt S- ja K-ryhmien alentamille hinnoille

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

    3. 3

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    4. 4

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    5. 5

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    6. 6

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    7. 7

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    8. 8

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    9. 9

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    10. 10

      Poliisi IS:lle: Näin sarjahukuttaja jäi kiinni – ”Hänellä oli itsellään tiedossa...”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Julkaisi rajun twiitin 10-vuotiaasta Barron Trumpista – Saturday Night Live -ohjelman käsikirjoittaja hyllytettiin

    2. 2

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    3. 3

      ”Maailman identtisimmät kaksoset” katuvat kauneusleikkauksiaan – pitävät lopputulosta rumana: ”Häpeämme”

    4. 4

      Trumpin ensitempaukset hämmentävät tutkijaa: Fokus väärässä kohtaa – ”Ehkä Trumpin egolle on niin tärkeää...”

    5. 5

      Marit Björgenin jättihauikset taas huomion kohteena – Kike Elomaalla vahva näkemys norjalaisen hurjista lihaksista

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

    2. 2

      Ensitreffit alttarilla -tähti julkaisi kuvan vauvansa kanssa – tarkkasilmäiset fanit huomasivat kivuliaan sairauden

    3. 3

      Kahdeksan lapsen yh-äiti on ”liian kaunis töihin”: ”Miehet näkevät minut vain seksisymbolina”

    4. 4

      Sarjahukuttajan röyhkeä piiloleikki Joensuun torilla: ”Aika paljon pitää olla pokkaa”

    5. 5

      Kommentti: Autoveron poistaminen kätkee myös ansan – kuulutko satoihintuhansiin maksumiehiin?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Auervaaroja netissä jahtaava Tuula, 74, täräytti valemajurille: ”Minä en maksa penniäkään” – huijarin vastaus oli paljon puhuva

    3. 3

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    4. 4

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    5. 5

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    6. Näytä lisää