Oona, Netta, Aune

Perhe

Valikko

Perhe

Asiantuntija myöntää: "Läheisen itsemurha voi olla omaiselle helpotus"

Läheisen itsemurha on omaiselle murskaava asia.
Se vetää jalat alta, salpaa hengen, rikkoo sydämen. Maailma mustenee, ja pää on täynnä kysymyksiä: Miksi hän teki sen? Olisinko voinut estää tapahtuneen? Miksi en tajunnut aiemmin?
Elämä menettää merkityksensä, ja syyllisyys on valtava.

Voiko siitä surusta ja tuskasta selvitä koskaan?

- Kyllä voi, sanoo Suomen Mielenterveysseuran ja SOS-kriisikeskuksen kriisityön päällikkö Pirjo-Riitta Liimatainen.

Mutta miten?

- Se vaatii aikaa. Alku on yleensä mieletön shokki, vaikka tapaus olisikin ollut jotenkin ennakoitavissa.

Omaisen sisällä risteilee valtava tunteiden kirjo vihaa, häpeää, surua, syyllisyyttä…

- Tapahtuman pitää ensin todentua, Liimatainen kertoo.

Heti alussa olisikin tärkeää, että omainen voisi puhua tunteistaan muille läheisille, ystäville tai ammattiauttajille.

- Alussa puhumisen tarve on valtava, jotta tilannetta voi käsitellä ja jäsentää. Moni miettii tapahtunutta, miten olisi voinut sen estää, kenen syy se on ja kelailee tapahtumia ennen itsemurhaa, Liimatainen selventää.

Surun lisäksi monella on mietittävänään käytännönasioita ja mahdollisia lisämurheita esimerkiksi talouteen liittyen. Näihinkin omainen tarvitsee tukea ja apua. Mutta sitä ei välttämättä osata tai uskalleta antaa.

- Valitettavasti yhteiskunnassamme on edelleen osin se asenne, että aiheesta on vaikeaa puhua. Omaisten lähellä olevat eivät uskalla puhua. He ajattelevat, että on parempi, ettei ota yhteyttä ja häiritse. Se on turhaa pelkoa, Liimatainen painottaa.

Tietyllä tapaa helpotus


Liimatainen myöntää monille varmasti vaikean asian: joskus itsemurha on tietyllä tapaa helpotus. Sitä ei vain sanota monesti ääneen.

- Usein taustalla on ollut hirveä määrä huolta ja pelkoa, sitten kun se lopulta tapahtuu, on se ikään kuin helpotus, Liimatainen sanoo hiljaa.

Elämä alkaa alusta


Kun läheinen on tehnyt itsemurhan, omaisen on pystyttävä hyväksymään, että näin tapahtui, se ei ollut minun vikani vaan ihmisen oma ratkaisu. Tulisi hiljalleen rakentaa uskoa ja luottamusta siihen, että surusta selviää.

Se, kuinka kauan ylipääsemiseen menee aikaa, vaihtelee.

- Siihen vaikuttavat elämäntilanne, onko pieniä lapsia, taloudellisia huolia, paljon selvitettäviä asioita kuoleman jälkeen. Jos on kykenevä puhumaan ja on ihmisiä ympärillä, toipuminen on nopeampaa. Mutta jos on yksin, ja elämä muuten vaikeaa, voi mennä pidempään.

Kun pahimmat tunnemyrskyt on läpikäyty ja pystyy muistelemaan kuollutta ihmistä ilman kauheaa ahdistusta, voi alkaa katsoa eteenpäin.

- Kyllähän suru jälkensä jättää, eikä se ole jokin tietty prosessi. Ihminen kulkee mukana muistoissa ja on osana historiaa.

Menetettyään läheisen on kaksi aikaa: aika ennen kuolemaa ja kuoleman jälkeen. Elämä lähtee ikään kuin alusta.

Ensimmäinen vuosi on se pahin. Tulevat syntymäpäivät, juhlapäivät, joulut… Kun ne on käyty ensimmäisen kerran ilman läheistä läpi, toinen vuosi on jo hieman helpompi.

Mistä sitten saa apua? Tarjotaanko sitä tarpeeksi?

- Ei varmaan tarpeeksi. Maassamme se on valitettavasti aika jakautunutta. Eivätkä viranomaiset välttämättä osaa ohjata oikean avun piiriin.

Heti tapahtuneen jälkeen moni on niin lamaantunut, ettei edes jaksa ajatella avunhakemista.

- Eikä se ole heidän velvollisuuskaan. Yhteiskunnan on annettava kaikki mahdollinen apu, mitä on tarjottavissa, Liimatainen painottaa.

Surun yli vertaistuella


Hoitomuoto riippuu täysin elämäntilanteesta. Yksi on jumiutunut surussaan johonkin tiettyyn kohtaan, toisella on uni- tai keskittymisvaikeuksia, hankalaa töissä ja mieli ala maassa.

Jos ei tiedä, kuka voisi auttaa surun kanssa, oman terveysaseman kautta voi lähteä liikkeelle. Sieltä ohjataan eteenpäin. Voi myös tutustua erilaisiin vertaistukiryhmiin, intensiivikursseihin ja eri puolilla Suomea toimivien kriisikeskuksien toimintaan.

- Vertaistukiryhmissä ensimmäinen kerta on rankin, kun tulee tuntemattomien ihmisten joukkoon. Mutta ihmiset ovat olleet silmin nähden huojentuneita ja löytäneet tukea toinen toisistaan, Liimatainen rohkaisee.

Surua ei lääkitä


Jos suru pitää tiukasti otteessaan, voi masennus- ja unilääkkeitä miettiä, muttei lääkitys ole koskaan ensisijainen hoitokeino.

- Surua ei voi lääkitä. Suru on suru. Se käsitellään ja yritetään päästä sen läpi.

- Tästä asiasta pystyy selviytymään – ja selviytyykin. Olen nähnyt lukemattoman määrän asiakkaita vuosien varrella ja tuska on alussa kaamea. Ja vaikkei silloin uskoisi, kyllä se helpottaa jossain vaiheessa.

Itsemurhatilastot ovat kääntyneet laskuun, mutta niihin kuolee yhä paljon enemmän ihmisiä kuin liikenneonnettomuuksiin. Vuonna 2012 liikenneonnettomuuksissa kuoli 255 henkeä. Vastaavasti samana vuona itsemurhan teki 873 henkeä.

- Tästä pitää voida puhua. Tämä asia ei ole häpeä. Tätä ei saa piilottaa. Se on nimittäin kaikkein huonoin vaihtoehto, Liimatainen sanoo.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Minka Kuustonen loisti seksikkäänä rouva Trumpina – sketsiohjelma tarttui myös ajankohtaisiin aiheisiin

    2. 2

      Seitsemän salaperäistä prinsessaa: Tässä ovat parrasvaloja vältelleet kruunupäät –Mukana Kauniit ja rohkeat -tähti ja ”maailman kaunein”

    3. 3

      Tässä ovat Putouksen uudet sketsihahmot – äänestä suosikkiasi!

    4. 4

      Täällä sarjahukuttaja napattiin – silminnäkijä kertoo kiinniotosta: ”Isokokoinen kaveri nousi ulos”

    5. 5

      Niinan, 38, maatilaa on vainottu jo kolme vuotta: hevosta ajettiin autolla takaa – koko karja menee teuraaksi

    6. 6

      Anna: Viime viikolla erostaan ilmoittanut Rosa Meriläinen seurustelee kirjailijan kanssa

    7. 7

      Jukurit rankaisi rasistisesti ja seksistisesti karjunutta pelaajaa

    8. 8

      Marjaana Lehtinen on Miss Plus Size -voittaja!

    9. 9

      Näin Trumpia vastaan marssittiin maailmalla: Suora lähetys Washingtonin jättimarssilta – jopa puolta miljoonaa ihmistä odotetaan paikalle

    10. 10

      Intiimi hetki sian kanssa – Oulun poliisi otti oudon miehen kiinni ojasta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Näin sarjahukuttaja jäi kiinni – ”Hänellä oli itsellään tiedossa...”

    2. 2

      Valtava jäävuori uhkaa irrota Etelämantereelta – kauhuskenaariona maailmanlaajuiset seuraukset

    3. 3

      Mikä kaunotar! Ivanka Trump, 35, käänsi katseet vaaleanpunaisessa prinsessapuvussaan

    4. 4

      Niinan, 38, maatilaa on vainottu jo kolme vuotta: hevosta ajettiin autolla takaa – koko karja menee teuraaksi

    5. 5

      6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

    6. 6

      Tappolistat, agentit, vakoilusatelliitit... 8 salaisuutta, jotka Donald Trump saa tietää virkaan astuttuaan

    7. 7

      Intiimi hetki sian kanssa – Oulun poliisi otti oudon miehen kiinni ojasta

    8. 8

      Juha Mieto joutui antamaan periksi nykyajalle – yhdestä periaatteesta hän ei kuitenkaan luovu ikinä

    9. 9

      Poliisi sai sarjahukuttajan kiinni Joensuussa

    10. 10

      Kumppaniaan pettänyt listaa: ”Olisinpa tiennyt nämä asiat ennen kuin petin”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    3. 3

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    4. 4

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. 6

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    7. 7

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    8. 8

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    9. 9

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    10. 10

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Minka Kuustonen loisti seksikkäänä rouva Trumpina – sketsiohjelma tarttui myös ajankohtaisiin aiheisiin

    2. 2

      Seitsemän salaperäistä prinsessaa: Tässä ovat parrasvaloja vältelleet kruunupäät –Mukana Kauniit ja rohkeat -tähti ja ”maailman kaunein”

    3. 3

      Tässä ovat Putouksen uudet sketsihahmot – äänestä suosikkiasi!

    4. 4

      Täällä sarjahukuttaja napattiin – silminnäkijä kertoo kiinniotosta: ”Isokokoinen kaveri nousi ulos”

    5. 5

      Niinan, 38, maatilaa on vainottu jo kolme vuotta: hevosta ajettiin autolla takaa – koko karja menee teuraaksi

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi IS:lle: Näin sarjahukuttaja jäi kiinni – ”Hänellä oli itsellään tiedossa...”

    2. 2

      Valtava jäävuori uhkaa irrota Etelämantereelta – kauhuskenaariona maailmanlaajuiset seuraukset

    3. 3

      Mikä kaunotar! Ivanka Trump, 35, käänsi katseet vaaleanpunaisessa prinsessapuvussaan

    4. 4

      Niinan, 38, maatilaa on vainottu jo kolme vuotta: hevosta ajettiin autolla takaa – koko karja menee teuraaksi

    5. 5

      6 yleistä virhettä, jotka sinäkin luultavasti teet joka kerta suihkussa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    3. 3

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    4. 4

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    5. 5

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    6. Näytä lisää