Enni, Enna, Eini

Perhe

Valikko

Perhe

Onko lapsesi uni lyhyttä ja katkonaista? Voi aiheuttaa hankaluuksia käytöksessä ja tunne-elämässä

Uniongelmat
Uniongelmaisilla lapsilla todettiin muun muassa sosiaalista arkuutta ja keskittymisvaikeuksia.
Tuoreen norjalaistutkimuksen mukaan runsaat uniongelmat vauvaiässä voivat ennakoida käytöksen ja tunne-elämän hankaluuksia. Lasten, jotka nukkuivat lyhyitä ja katkonaisia yöunia puolentoista vuoden iässä, todettiin olevan viisivuotiaana selvästi todennäköisemmin esimerkiksi sosiaalisesti vetäytyviä, arkoja, yksinäisiä tai pelokkaita. Myös keskittymisvaikeudet, yliaktiivisuus, aggressiivisuus ja muut käytösongelmat olivat näillä lapsilla yleisempiä kuin pitempiä ja yhtenäisempiä yöunia nukkuvilla.

Pikkulasten uniongelmat on yhdistetty terveysongelmiin aiemminkin, mutta unen ja käytös- ja tunneongelmien yhteydet ovat jääneet epäselviksi. Myöskään uudet tulokset eivät paljasta, mistä yhteys tarkalleen johtuu. On esimerkiksi mahdollista, että uniongelmien ja käytös- ja tunne-elämän vaikeuksien taustalla on yhteisiä syitä, jotka aiheuttavat kumpaakin.

Norjalaistutkimuksen tulokset perustuvat lähes 33 000 lapsen ja äidin tietoihin, jotka kerättiin osana aiempaa tutkimusta.

Lähde: Duodecim Uutispalvelu

Mitä tapoja ja rutiineja teidän perheenne iltahetkiin kuuluu? Kerro kommenttikentässä.

Helpotusta nukkumaanmenoon

Noin yksivuotias lapsi tarvitsee unta 12–13 tuntia vuorokaudessa.

1. Luo säännöllinen päivärytmi ja säilytä se myös viikonloppuisin.

Säännöllinen päivärytmi auttaa lasta hahmottamaan päivää ja helpottaa myös nukahtamista illalla.

2. Leiki ja vietä aikaa lapsen kanssa päivän aikana.

Kun läheisyys- ja hellyyskiintiö on kunnossa, lapsen on helpompi nukahtaa illalla.

3. Rauhoita iltahetki

Kiire ja kärsimättömyys vaikeuttavat nukahtamista. Toista joka ilta samat iltarituaalit: yhteinen iltapala, hampaiden pesu, iltasatu jne. ja pidä huolta, että sinulla on aikaa lapselle koko iltahetken ajan.

4. Lievitä pelkoja

Avonainen makuuhuoneen ovi, himmeä yövalaistus, unilelu ja kodin tutut, turvalliset äänet auttavat lasta nukahtamaan.

5. Luota itseesi vanhempana

Lapsen univaikeudet eivät johdu siitä, että olisit huono vanhempi. Olet oman lapsesi paras asiantuntija, ja lapset ovat yksilöitä temperamenteineen ja tapoineen.

6. Univaikeuksiin saa apua esimerkiksi kotiunikoulusta.

Lähde: Mannerheimin lastensuojeluliitto

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Trump heitti heti Obaman verhot ja maton ulos työhuoneestaan – tilalle kultaa, koristekangasta ja Churchill

    2. 2

      Antti Tuiskulta tyhjentävä kommentti hänestä tehdystä Putouksen Abdul Tuisku -hahmosta – tiivisti ensireaktionsa yhteen sanaan

    3. 3

      Opiskelijatyttöjen seksikkäistä Instagram-kuvista tuli netti-ilmiö – vähäpukeiset kuvat toimivat ponnahduslautana mallin töihin

    4. 4

      Muhiiko suussasi tulehdus? Salakavala oireeton infektio voi saada vakavat seuraukset

    5. 5

      Valioliigan pelaaja joutui hätäleikkaukseen – sai kallonmurtuman kesken ottelun

    6. 6

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    7. 7

      Uhkaava tilanne tallentui videolle: Pizzerian työntekijä esti ryöstön foliorullalla – ”Sitten otti poliisikin meihin yhteyttä”

    8. 8

      Snookerin supertähti Ronnie O’Sullivan teki huikeaa historiaa!

    9. 9

      Trumpin neuvonantaja virkaanastujaisten yleisökohusta: Tiedotuspäällikkö antoi ”vaihtoehtoisia faktoja”

    10. 10

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    2. 2

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    3. 3

      Erittäin voimakas maanjäristys Tyynellämerellä – magnitudi 7,9

    4. 4

      He ovat uudet Vain elämää -tähdet! Mukana Robin, Irina ja Olli Lindholm

    5. 5

      Jatkosodan kenttäsairaaloiden kauhukuvat eivät unohdu – Sotamaa leikkasi yötä päivää Pervitinin voimalla

    6. 6

      Muhiiko suussasi tulehdus? Salakavala oireeton infektio voi saada vakavat seuraukset

    7. 7

      Rahtilaiva upposi suomalaiskapteenin silmien edessä: aloitti vaativan pelastusoperaation – varustamon toimitusjohtaja: ”Valtavan hieno uroteko”

    8. 8

      Obama jätti viime hetkellä Trumpin pöydälle kirjeen – näin aiempien presidenttien viesteissä luki: Älä anna kalkkunoiden lannistaa

    9. 9

      Ilmatasku biljardihuoneessa, ravintona Nutellaa – näin 3 pientä lasta selviytyi lumivyöryn hautaamassa hotellissa

    10. 10

      Antti Tuiskulta tyhjentävä kommentti hänestä tehdystä Putouksen Abdul Tuisku -hahmosta – tiivisti ensireaktionsa yhteen sanaan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    3. 3

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    4. 4

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    5. 5

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    6. 6

      Yksi kuoli rekan pudottua moottoritieltä Lohjalla – erikoinen tapahtumaketju johti karmeaan turmaan

    7. 7

      Sarjahukuttaja oli palkittu karjatilallinen – sitten tapahtui jotakin

    8. 8

      Dramaattiset kuvat: Myrskypuuska romahdutti rakenteilla olleen, yli 100-neliöisen talon maan tasalle Kuopiossa

    9. 9

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    10. 10

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Trump heitti heti Obaman verhot ja maton ulos työhuoneestaan – tilalle kultaa, koristekangasta ja Churchill

    2. 2

      Antti Tuiskulta tyhjentävä kommentti hänestä tehdystä Putouksen Abdul Tuisku -hahmosta – tiivisti ensireaktionsa yhteen sanaan

    3. 3

      Opiskelijatyttöjen seksikkäistä Instagram-kuvista tuli netti-ilmiö – vähäpukeiset kuvat toimivat ponnahduslautana mallin töihin

    4. 4

      Muhiiko suussasi tulehdus? Salakavala oireeton infektio voi saada vakavat seuraukset

    5. 5

      Valioliigan pelaaja joutui hätäleikkaukseen – sai kallonmurtuman kesken ottelun

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Ei herkkohermoisille: Tältä näyttää työuupumus sairaalassa

    2. 2

      Kaikki irti Whatsappista! Tiesitkö jo nämä 9 kätevää kikkaa?

    3. 3

      Erittäin voimakas maanjäristys Tyynellämerellä – magnitudi 7,9

    4. 4

      He ovat uudet Vain elämää -tähdet! Mukana Robin, Irina ja Olli Lindholm

    5. 5

      Jatkosodan kenttäsairaaloiden kauhukuvat eivät unohdu – Sotamaa leikkasi yötä päivää Pervitinin voimalla

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Juo aamulla vettä tyhjään vatsaan – 8 mahtavaa vaikutusta

    2. 2

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    3. 3

      Serbian seksikkäin laulaja Milica, 25, purskahti korsetistaan ulos kesken keikan – yleisö villiintyi

    4. 4

      Nainen synnytti salaa vessassa – raskaudesta tietämättömät vanhemmat havahtuivat pamaukseen

    5. 5

      Uimapukumalli Chrissy Teigen jakoi rehellisen kuvan reisistään – miehet hämmentyivät: ”Olen katsonut tätä jo minuutin, ja...”

    6. Näytä lisää