Toni, Anton, Antto

Perhe

Valikko

Perhe

10 konstia, joilla saat lapset syömään mitä tahansa!

Ruoka
Olisihan se mukavaa, jos lapset söisivät ruokansa ilman uhkailua, lahjontaa, tai että ruoasta pitää väsätä tulivuoria ja pellenaamoja.
Sitäkin tapahtuu. Good Housekeepingin ja toimituksen voimin listasimme 10 konstia, joita voi ainakin testata, mikäli perheen ruokahetket alkavat muistuttaa asemasotaa miellyttävän yhteisen ajan sijaan.


1. Älä mainitse sanaa karkki.

Tässä tyrmätäänkin heti se lahjonta. Älä lahjo lastasi karkilla tai millään muullakaan keinoilla. Valta siirtyy silloin lapselle, joka voi asian tajuttuaan aivan helposti olla syömättä mitään, ellei saa luvattua karkkia heti. Hän voi myös käyttää uskomattoman määrän energiaa vetkutteluun, jotta saisi etuisuuksia enemmän ennen kuin suostuu syömään ruokansa. Lahjonta saattaa toimia joskus, mutta yleensä siinä kisassa aikuinen häviää ennemmin tai myöhemmin.

2. Esitä, että sinua ei kiinnosta, syökö lapsi vai ei.

Kuten monessa muussakin asiassa, välinpitämättömyys on tehokasta. Älä katso lapsen suuntaankaan, ole kuin sinua ei kiinnostaisi pätkääkään, aikooko tenava syödä enää koskaan mitään vaiko ei. Puhu säästä, tuijottele kynsiäsi, mutta älä kiinnitä huomiota ruokaan. Kun lapsi ei saa huomiotasi, hänellä ei ole mitään, millä pelata aikaa tai käyttää kaupankäynnin välineenä.

3. Piilota vihannekset kastikkeisiin tai vaikka leipään.

PMMP:N Paula Vesala ja Mira Luoti kertoivat muutama vuosi sitten haastattelussa piilottavansa vihannekset soseuttamalla ne tehosekoittimella ruokaan niin, että lapset eivät huomaa niitä. Kikka toimii. Jos vihannekset eivät muuten maistu, ne kannattaa piilottaa.


4. Kastikkeet ja dipit käyttöön.

Lapset rakastavat dipata asioita. Kurkku- ja porkkanatikut maistuvat paremmin, jos ne dipataan ketsuppiin tai vaikka turkkilaisesta jogurtista tehtyyn dippiin. Ja ei, dipin kaloripitoisuus ei ylitä hyötyä, jonka se tuo, mikäli vihannekset solahtavat vatsaan ja kiinnostus niitä kohtaan kasvaa.

5. Älä pakota lasta syömään.

Pakottaminen kääntyy itseään vastaan. En siedä vieläkään suklaapuuroa, koska minut pakotettiin syömään sitä päiväkodissa 80-luvulla, jo pelkkä haju saa olon ikäväksi. Onneksi kyseinen puuro ei ole muotiruokaa nykypäivänä.

Jos lapsi ei syö, kannattaa pyrkiä tilanteesta lempein keinoin ja sopimuksin.


6. Ota lapset mukaan ruoanlaittoon.

Vanha kikka, joka usein toimii. Sotku on kamala, mutta lapsilla hauskaa, ja ellei ruoka siitäkään huolimatta kiinnosta enempää, vaikka sen on itse saanut valmistaa, kokkaus on ainakin ollut perheen yhteistä aikaa.

7. Pasta on terveellistä.

Makaroni eri muodoissaan kelpaa yleensä lapsille. Pasta on siitäkin kelpo ruoka, että siihen voi tehdä monenlaisia kastikkeita, joihin voi soseuttaa monenlaisia vihanneksia, kts. kohta 3.

8. Tee ruokaa, jonka voi koota itse.

Olipa se taco, pita, tortilla tai mikä ikinä, lapset tykkäävät koota asioita itse. Tee itse hampurilaisia tai salaattibuffet. Buffetin sääntö ”kolmea lajia viidestä täytyy ottaa” ei kuulosta lasten korvaan käskyltä, kun he saavat itse laskea ja valita. Eivätkä he edes huomaa syövänsä hyi yäk kasviksia.

Anna lasten syödä välillä käsin, äläkä marmata pöytätavoista.


9. Tee smoothieita

Myös niihin saa piilotettua terveellisiä marjoja ja vihanneksia ilman, että niistä tarvitsee keskustella. Hanki blenderi, se kannattaa. Lisäksi smoothie-vaihtoehdoissa vain taivas on rajana – ja terveellisyys maistuu hyvältä.

+1 Toimitus vinkkaa: Anna aikaa.

Tarjoa sinnikkäästi kasviksia, hedelmiä ja lapsen inhokkiruokia äläkä välitä, vaikka lapsi ei niihin juuri koskisi. Kun lapsi kasvaa, periaatteellinen vastustus alkaa unohtua, mutta muistijälki kasviksista säilyy. Kouluiässä salaatti maistuu jo ilman napinaa, vaikka 5-vuotiaana tilanne näytti aika heikolta.

Kuinka teidän perheessä on saatu inhokkiruoka maistumaan? Kerro vinkit kommenttikentässä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    2. 2

      Kaksoissurmasta epäilty on jatkosodan veteraani – oli parempikuntoisena pitänyt huolta puolisostaan

    3. 3

      Presidentti Tarja Halonen antoi Suomen korkeimpia kunniamerkkejä tyranneille

    4. 4

      Bottaksen tilanteesta mielenkiintoinen paljastus – näin erikoisesti voi käydä tämän kauden jälkeen

    5. 5

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    6. 6

      Helsingin Tapaninvainiossa suuri tulipalo – pelastuslaitos julkaisi paljonpuhuvan kuvan liekkimerestä

    7. 7

      Häneltä Kiira ja Petra Korpi ovat perineet kauneutensa - nuorekas Brita-äiti täytti 60 vuotta

    8. 8

      Pin up -malli Sini Ariell astui vaa’alle – numerot ”shokeeraavia”: ”Olen ollut tyhmä, sokea ja tekopyhä”

    9. 9

      Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

    10. 10

      Turkin media: Istanbulin yökerhoampuja on otettu kiinni

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Huomaatko piilossa olevan ihmishahmon 1880-luvun kuvassa? Vanha mysteeri hämmentää

    2. 2

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    3. 3

      Pin up -malli Sini Ariell astui vaa’alle – numerot ”shokeeraavia”: ”Olen ollut tyhmä, sokea ja tekopyhä”

    4. 4

      Venäläisen sarjamurhaajan karmiva tarina: mahdollisesti kaikkien aikojen kolmanneksi raa'in henkirikossarja

    5. 5

      Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

    6. 6

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    7. 7

      Amerikkalaiset opettelevat arktista sodankäyntiä Jääkäriprikaatissa – vaikeuksia suomalaisten perustaidossa

    8. 8

      Manuela Bosco julkaisi harvinaisia yhteiskuvia perheestään – tyttären villi kampaus varastaa huomion

    9. 9

      Polttoainefirma repäisee upouudella mallilla: Tankkaa autoasi puolitoista vuotta kiinteällä kk-hinnalla

    10. 10

      Olli Rehnillä riita myymästään asunnosta oikeudessa – kuka maksaa 12 000 euron ikkunaremontin?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. 6

      Arto, 35, joutui väkisin mukaan perustulo­kokeiluun: ”Älyttömän huonot tunnelmat ”

    7. 7

      Masennuksen huonosti tunnettu alatyyppi nakertaa vaivihkaa – onko sinulla kolme näistä oireista?

    8. 8

      Kolme povekasta blondia: Natalie, 45, sekoitetaan jatkuvasti tyttäriinsä – erotatko kuvista kuka on äiti?

    9. 9

      Huikea muutos: Playboy-mallin kasvoilta pestiin tv-ohjelmassa vahva meikkikerros – tyrmistyi lopputuloksesta

    10. 10

      Patrik Laineen sydän on puhdasta kultaa – vastasi pienen fanin kirjeeseen ikimuistoisella tavalla

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Floridan poliisi julkaisi mykistävän videon rämeeltä – ”Kuka sanoi, että dinosaurukset ovat kuolleet sukupuuttoon?”

    2. 2

      Kaksoissurmasta epäilty on jatkosodan veteraani – oli parempikuntoisena pitänyt huolta puolisostaan

    3. 3

      Presidentti Tarja Halonen antoi Suomen korkeimpia kunniamerkkejä tyranneille

    4. 4

      Bottaksen tilanteesta mielenkiintoinen paljastus – näin erikoisesti voi käydä tämän kauden jälkeen

    5. 5

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Huomaatko piilossa olevan ihmishahmon 1880-luvun kuvassa? Vanha mysteeri hämmentää

    2. 2

      Perhe etsii vastausta kammottavaan kuvaan – mitä tai mikä ilmestyi yhtäkkiä yöllä kotipihalla otettuun valokuvaan?

    3. 3

      Pin up -malli Sini Ariell astui vaa’alle – numerot ”shokeeraavia”: ”Olen ollut tyhmä, sokea ja tekopyhä”

    4. 4

      Venäläisen sarjamurhaajan karmiva tarina: mahdollisesti kaikkien aikojen kolmanneksi raa'in henkirikossarja

    5. 5

      Santeri, 20, ja Sofia, 19, myivät koko omaisuutensa ja lähtivät maailmalle: ”Haluan nähdä kaiken”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Madonna julkaisi haarovälikuvan – Piers Morgan: ”Oksensin aamupalani”

    2. 2

      Poliisi ampui miehen maaliskuussa – vainajan autosta löytyi kolkko kirje

    3. 3

      Valesotilas yritti huijata – Tiina vedättikin takaisin: ”Naurettiin ukkoni kanssa niin, että mahaan koski”

    4. 4

      Häikäisevän kaunis morsian! Mika Häkkinen ja Marketa pääsivät poroajelun kyytiin – suloiset lapset mukana

    5. 5

      Mikan ja Marketan rakkaustarina – saksalaislehti paljasti kaunottaren menneisyyden

    6. Näytä lisää